妊活3ヶ月目で妊娠しないのは不妊症？原因や対策を解説

妊活をはじめて3ヶ月経っても妊娠しないのは、決して珍しいことではありません。

健康なカップルでも、妊活開始から妊娠までにかかる平均的な期間は半年から1年程度とされています。

そのため、妊活3ヶ月目で結果が出なくても焦らずに、体調や生活習慣を整えながら妊活を続けることが大切です。

妊娠までにかかる平均的な期間は、健康なカップルでも約6ヶ月から1年といわれています。トモニテ編集部が、妊娠・出産を経験した200名の女性・男性を対象に実施したアンケートでも、妊活開始から4～6ヶ月で妊娠したという回答が最多の51名であり、次いで3ヶ月以内が41名、1～2年が38名、7ヶ月～1年が34名という順になりました。

このアンケート結果から、約8割の人が妊活4ヶ月目以降に妊娠していることがわかり、3ヶ月で妊娠しなくても心配しすぎる必要はないといえます。

妊活3ヶ月目で妊娠しないのは珍しいことではありませんが、なかなか妊娠に至らないと不安や焦りを感じてしまいますよね。

妊娠の成立にはさまざまな要素が関わっており、何らかの原因によって妊活が妨げられている可能性もあります。

ここからは、なかなか妊娠しない場合に考えられる主な原因について見ていきましょう。

妊娠が成立するには、排卵のタイミングに合わせて性行為を行うことが重要です。しかし、排卵や生理の周期が一定でない場合、排卵日が予想とずれてしまうことがあります。

排卵日をできるだけ正確に予測するためには、基礎体温の記録や排卵検査薬の使用などが有効です。自分に合った方法を見つけて、活用してみましょう。

不規則な生活やストレス、睡眠不足、偏った食事などにより、排卵がうまく行われなかったり、精子の数・運動率の低下につながったりすることがあります。

妊活中は毎日の生活習慣を見直し、規則正しい生活を心がけることが大切です。

妊娠のしやすさは年齢とともに下がっていきます。

特に、女性は35歳頃から妊娠率が徐々に低下し、40歳を超えると自然妊娠がさらに難しくなります。また、男性も加齢によって精子の数や運動率が下がる傾向があります。

年齢に応じて、妊活の進め方を考えることが大切です。

卵巣や精子に問題がある可能性も考えられます。具体的には、以下のような疾患・異常が原因となることがあります。

気になることがあれば、早めに医療機関を受診し、必要な検査を受けることが大切です。

妊活を続けているのに妊娠に至らない場合は、原因を見極めて適切な対処をすることが大切です。

ここでは、妊娠しづらいと感じた場合の対応を紹介します。

婦人科や不妊治療専門の医療機関を早めに受診しましょう。

日本産科婦人科学会では、1年以上避妊をせずに性行為をしても妊娠しない場合を「不妊症」と定義しています。

しかし、妊娠率は年齢とともに低下するため、1年を待たずとも「妊娠しづらいな」と思った段階で早めに受診することをおすすめします。妊活3ヶ月目で妊娠しないことは珍しくありませんが、不安であれば医師に早期に相談しましょう。

医療機関を受診し、必要に応じて不妊の検査を受けましょう。主な検査項目は以下のとおりです。

検査結果を踏まえ、必要に応じて治療を受けましょう。治療法にはタイミング法や排卵誘発、人工授精、体外受精などさまざまな方法があるので、医師やパートナーと相談しながら、今後の治療の進め方を検討してくださいね。

どの治療法を選択するにしても、無理のないペースで進めていくことが大切です。

妊活中は生活習慣を整え、健康な体づくりに取り組むことがとても大切です。生活リズムを整えることで、排卵周期の安定や精子の機能向上につながる可能性があります。

普段から栄養バランスのよい食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけましょう。ストレスをためないよう、リラックスできる時間を確保することも大切です。

妊活はカップルで力を合わせて取り組んでいくことが重要です。

カップルの間で温度差が生まれないようにするためにも、パートナーと妊活に対する考えや悩みを共有する時間を作りましょう。

定期的に話し合う機会を確保することで、2人の目線を合わせて前向きに妊活を進めやすくなります。

ここでは、妊活3ヶ月目のカップルからよく寄せられる質問をまとめています。気になる疑問を解消し、今後の妊活に役立ててくださいね。

妊活3ヶ月目で妊娠しないことは、決して珍しくありません。一般的には、妊活開始から妊娠成立までの平均的な期間は半年〜1年ほどとされています。

しかし、なかには妊娠を妨げている原因が隠れている可能性もあります。「なかなか妊娠しないな」と感じたら、早めに医療機関を受診し、必要に応じて検査・治療を受けることが大切です。

パートナーとコミュニケーションをとりながら、自分のペースで取り組んでいきましょう。