赤ちゃんが泣き止まない！すぐ試せる泣き止ませテクニックを紹介

赤ちゃんが泣き続けていると、「どうして泣き止まないの…？」と焦ってしまいますよね。しかし、赤ちゃんが泣くのにはきちんと理由があり、泣くことは成長の一環でもあります。無理に泣き止ませようとする前に、まずは赤ちゃんの「泣き」の理由を知ることが、心に余裕を持って向き合う第一歩になります。

ここでは、赤ちゃんが泣く主な理由について確認しましょう。

赤ちゃんが泣くのは「困っているよ」というサインをママ・パパに送るためです。多くの場合、空腹やオムツの不快感、眠気、抱っこしてほしいという気持ちを表現しています。言葉で伝えることができない赤ちゃんにとって、泣くことは唯一の方法です。

そのため、泣いているからといって異常があるとは限りません。まずは基本的な欲求が満たされているかを確認することが大切です。

赤ちゃんがなかなか泣き止まないと、「どうすれば泣き止むの？」と焦ってしまうこともありますよね。実は、ちょっとした工夫で赤ちゃんが安心し、泣き止んでくれるケースも多いです。

ここでは、今すぐ実践できる効果的な泣き止ませテクニックを紹介します。手軽にできる方法ばかりなので、ぜひ試してみてください。

赤ちゃんは一定のリズムや揺れに安心感を覚えます。縦抱っこをしながらゆっくり揺れたり、室内を歩き回ったりすることで、気分が落ち着くことがあります。

また、ママ・パパが赤ちゃんを抱っこしながらスクワットをするのも効果的です。ゆったりとした上下運動が子宮内の揺れを思い出させ、安心して泣き止むことがあるのです。

ホワイトノイズと呼ばれる一定の雑音（ドライヤーや換気扇の音など）は、おなかの中にいたときの音に似ているため、赤ちゃんに安心感を与えます。

また、ママ・パパが優しく話しかけたり、リズミカルな子守唄を歌ってあげたりすることも、赤ちゃんの気持ちを落ち着かせるのに役立ちます。声のトーンやリズムも重要なポイントです。

おしゃぶりを吸うと、赤ちゃんの不安が和らぎます。また、おくるみでしっかり包むと、おなかの中にいたときの状況に近付き、安心する赤ちゃんも多いです。

また、部屋の明かりを落とし静かな環境をつくることで、刺激が減り、眠りやすくなります。こうした工夫を組み合わせることで、赤ちゃんの泣きが落ち着くことがあります。

外出先や夜中の泣きに悩むママ・パパも多いですが、事前にできる備えがあります。外出時はおしゃぶりやお気に入りのおもちゃを持参し、赤ちゃんが不安にならないよう工夫しましょう。

夜泣きには、ママとパパが交代で対応する、早めに仮眠をとるなどの体力温存策が効果的です。泣かせないことよりも、無理なく対応できる環境を整えることがポイントです。

赤ちゃんは、言葉の代わりに自分の気持ちや不快を伝えるために泣きます。泣き止ませる方法には、動きや音、環境づくりなどさまざまありますが、すべての赤ちゃんに必ず効く万能な方法はありません。だからこそ、焦らずいろいろ試しながら、赤ちゃんの個性を知っていくことが大切です。

また、泣き止まないときに「親としてダメなのでは」と感じてしまうことがあるかもしれませんが、そんなことはありません。泣いている時間も、親子にとって大切な時間の一つです。無理をせず、必要に応じて周囲に頼りながら、少しずつ自分なりの育児のペースをつかんでいきましょう。