子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

包丁で切らずに調理できる、さば缶を使ったカレーです。
火を使わずにレンジで調理できるので、料理初心者の方にもぴったりです。
さば缶にはたんぱく質やDHAなど、授乳中に摂りたい栄養素が含まれていますよ。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

切る手間なし！　レンジさば缶カレー

切る手間なし！　レンジさば缶カレー（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

切る手間なし！_レンジさば缶カレー

ペットボトルと水だけで簡単にできる実験をご紹介。
子どもの描いたイラストを入れてもできるので楽しくできると思いますよ！

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遊び・工作・運動

光のふしぎ実験　水の中に消える絵？

ふしぎ実験_雲を作ろう

みかんのカップに入れたプリンです！
牛乳のクリーミーさとみかんのさわやかな酸味が相性抜群。
かわいい見た目に子どもも喜んでくれるかも！

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

見た目もかわいい！　みかんのミルクプリン

見た目もかわいい！　みかんのミルクプリン（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

もうすぐハロウィン…ハロウィン飾り、手作りしたいな…。
簡単につくれるクモの巣を作りませんか？
材料は黒のゴミ袋ひとつだけ！試してみてくださいね。							
							
							

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家族のイベント・行事

１つの材料でハロウィン飾り　手作りクモの巣	

子どもがいるご家庭では、毎日手軽に作れて食べやすい料理を考えるのは一苦労ですよね。特に、お肉料理は下ごしらえで手が汚れがちで、後片付けも大変。そんな時にぴったりの、手を汚さずにつくれる簡単ステーキをご紹介します！

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家族のレシピ

手が汚れない パックのままひき肉ステーキ

手を汚さず作れる！パックでひき肉ステーキ（おとな）【管理栄養士監修】

S02940_手が汚れない_パックのままひき肉ステーキ_正方形

おやつの時間にスナック菓子が湿気っていることにがっかりした経験はありませんか？湿気ってしまったからといってお菓子を捨てるのはもったいないですよね。そんな時に役立つ、意外と知られていない簡単な復活テクニックをご紹介します。

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便利グッズ・ライフハック

S02950_意外と知らない湿気ったおかし復活テク_白サムネ

湿気ったスナック菓子をパリッと復活！簡単テクニック

S02950_意外と知らない湿気ったおかし復活テク_正方形

今回はゴーグルを手作りしました。
色付きのセロハンを使うことでいつもみている景色に違う色がつき、子どもたちは大興奮かもしれません。
子どもと一緒に遊んでみてくださいね。

保育士（トモニテ編集部）

2歳児〜向け　手作りゴーグルでおうちの中を宝探し

【保育士監修】2歳児〜向け　手作りゴーグルでおうちの中を宝探し

炊飯器ですき焼き風の炊き込みご飯を作ってみました。
卵を乗せればすき焼き感がアップします！
お正月のすき焼きなどで余ったお肉を活用するのも良いかもしれません♪

おかず不要！ すき焼き風炊き込みご飯（おとな向け）【管理栄養士監修】

S02855_おかず不要！すき焼き風炊き込みご飯_正方形

お正月、子どもが遊べるおもちゃを作ってみませんか？
マグネットでできた福笑いなら、持ち運び便利でお子様も扱いやすいですよ！
おじいちゃんおばあちゃんなど家族でやっても楽しめます。

持ち運びにも便利！　マグネット福笑い

いろんな音が楽しめて、長く遊べるおもちゃをご紹介します。
簡単にたくさん作れるので遊びの幅も広がりますよ。
6ヶ月頃は振って音を楽しみ、1歳頃になると重ねて遊んでみてくださいね。

【保育士監修】紙パックで作る　振って重ねて楽しいおもちゃ

紙パックで作る　振って重ねて楽しいおもちゃ

子どもからなかなか目が離せない時期は、1皿で栄養バランスがとれる丼ぶりメニューがおすすめです！
フライパン1つで作れて、洗うお皿の数も減るので家事の時間が短縮できますよ。
豚肉や卵には授乳中にしっかり摂りたいたんぱく質が、にらには葉酸が含まれています。

1皿で栄養バランスがとれる！　豚肉のスタミナ丼

1皿で栄養バランスがとれる！　豚肉のスタミナ丼（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

1皿で栄養バランスがとれる！_豚肉のスタミナ丼_R

授乳中のたんぱく源に、DHAが摂れる鮭を使ったメニューはいかがですか？
DHAは、脳などの神経組織を作るのに必要で、乳児の発育にも重要な役割を持っているため、授乳中に意識して摂りたい栄養素です。
フライパンで外はパリッと中はふんわり焼けるコツをお伝えします。

授乳中のたんぱく源に！　鮭のフライパン照り焼き

授乳中のたんぱく源に！　鮭のフライパン照り焼き（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

授乳中のたんぱく源に！_鮭のフライパン照り焼き_R

お弁当やパーティーなどで使って食べきれなかった冷凍フライドポテトがある方必見！
手軽に作れるレシピを2つご紹介します。
時短で作れて簡単です！

作りたくなる♪　冷凍フライドポテトの活用レシピ２選

作りたくなる♪　冷凍フライドポテトの活用レシピ2選（2歳頃から/おとな）【管理栄養士監修】

料理をすると洗い物が増えがちですよね。
劇的に洗い物が減り、手間がかからない嬉しいアイテムをご紹介！
フライパンをホイルで4分割できるので、一度に沢山の料理ができます。

料理グッズに関する記事一覧ページです。料理グッズの情報をまとめています。

料理グッズ

洗い物が劇的に減る！　フライパン分割ホイル

紙パックとペットボトルのふたで子どもに人気のこまを作りました。
簡単に作ることができるので、子どもと一緒に作ってみてくださいね。
どれだけ長く回せるか競争して遊ぶのも楽しいかもしれません。

【保育士監修】みんなで競争　手作りこま回し

みんなで競争　手作りこま回し

お弁当のレパートリーに悩んだときに！
簡単に作れる三色丼はいかがですか？
そぼろや鮭フレークなど既製品のもので作れます。

お弁当アイデア　かんたん三色丼

お弁当アイデア　かんたん三色丼（2歳頃から／おとな）

ゴミ袋って収納悩むし、かさばるよね

こんにちは！ @tomonite_official  編集部です
本日は、インスタグラムより @tomo.papalife
さんの投稿をご紹介します

ゴミ袋収納これで完璧

S02631_@tomo.papalifeゴミ袋収納これで完璧_正方形

鮭缶を入れたボリュームのある味噌汁です！
少し多めに作っておくと便利。豚汁の具の水煮パックを使えば包丁いらずで作れます！
鮭缶には授乳中に摂りたいたんぱく質・カルシウム・DHAなどが含まれます。

野菜もたんぱく質も摂れる！　鮭缶入り味噌汁

野菜もたんぱく質も摂れる！　鮭缶入り味噌汁（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

野菜もたんぱく質も摂れる！_鮭缶入り味噌汁

不足しがちなカルシウム。
今回は手軽に作れてカルシウムも摂れる献立をご紹介します！
缶詰や冷凍食品を活用すれば、時短にもなります。

不足しがちな　カルシウムが摂れる献立

不足しがちな　カルシウムが摂れる献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

不足しがちな_カルシウムが摂れる献立（授乳中）

生活の中で意外と多い「スマホを立てかけたい」場面……。
今回は紙で作れちゃう即席スマホスタンドをご紹介！
家や出先で簡単に作れるので、いざという時に便利。ぜひ試してみてくださいね！
紙が厚いほど安定感がアップしますよ！

DIYに関する記事一覧ページです。DIYの情報をまとめています。

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