子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

子どもからなかなか目が離せない時期は、1皿で栄養バランスがとれる丼ぶりメニューがおすすめです！
フライパン1つで作れて、洗うお皿の数も減るので家事の時間が短縮できますよ。
豚肉や卵には授乳中にしっかり摂りたいたんぱく質が、にらには葉酸が含まれています。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

1皿で栄養バランスがとれる！　豚肉のスタミナ丼

1皿で栄養バランスがとれる！　豚肉のスタミナ丼（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

1皿で栄養バランスがとれる！_豚肉のスタミナ丼_R

ゆで卵作りたいけどコンロが空いていないときに！
レンジでゆで卵が作れる商品を見つけました！
加熱時間を調節すれば固茹でから半熟までお好みのゆで卵を作れますよ。
編集部員も愛用中！

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料理グッズ

加熱時間で硬さ調節できる　レンチンでゆで卵

お弁当やパーティーなどで使って食べきれなかった冷凍フライドポテトがある方必見！
手軽に作れるレシピを2つご紹介します。
時短で作れて簡単です！

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

作りたくなる♪　冷凍フライドポテトの活用レシピ２選

作りたくなる♪　冷凍フライドポテトの活用レシピ2選（2歳頃から/おとな）【管理栄養士監修】

クリスマス飾りってたくさん買うと高い…
コピー用紙で簡単にできちゃいます。
雪の結晶と雪だるまの作り方。

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遊び・工作・運動

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家族のイベント・行事

コピー用紙で！クリスマスオーナメント

見た目もかわいい！
トマトの中身をくりぬいて器にした見た目のインパクトのあるグラタンです。
お家にある食材を使ってアレンジしてみてください。

器も食べられる　丸ごとトマトグラタン

器も食べられる　丸ごとトマトグラタン（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

器も食べられる_丸ごとトマトグラタン

キャップ付き容器を使った遊びをしてみてはいかがですか。
自分で開けたり閉めたりできることに喜びを感じ、手首や指先の運動にもなります。
初めは保護者の方が手本を見せてあげてもいいかもしれません。
中身を好きなものにしてあげれば、宝物にもなりますよ。

保育士（トモニテ編集部）

【保育士監修】ねじって遊ぼう　子どもの宝箱

ねじって遊ぼう　子どもの宝箱

ダンナさんとの家事分担、もっとスムーズにできたらいいのになぁ…と思ってはいませんか？
今回は、家事分担がグッと楽になる「家事分担ボード」の作り方をご紹介します！
お互いの分担を可視化することで、生活がグッとラクになっちゃうかもしれませんよ。

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便利グッズ・ライフハック

夫婦家事分担ボード

料理で使った生クリーム全部使い切れず余っていませんか。
実はホイップクリームにして冷凍しておけばコーヒーに入れたり、アイスとして食べたりできるんです。
ぜひ、試してみてください。

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料理の基本・豆知識

意外と知らない！？　生クリームを冷凍保存実は冷凍保存できる生クリーム

意外と知らない！？　生クリームを冷凍保存

お弁当にエビフライを入れたいけど、細長くて収まりが悪い……と感じたことはありませんか？
そんなときは、丸い形のエビフライを作ってみてはいかがでしょうか？
お弁当にもすっきり収まり、存在感のある見た目でお弁当の主役になりますよ。

お弁当にもぴったり！　まるいエビフライ

お弁当にもぴったり！　まるいエビフライ（3歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

お弁当にもぴったり！_まるいエビフライ_R

夢中になって読んでいると…絵本が破れちゃった。
普通のテープで直せば…と思うかもしれません。でも、セロファンテープで直すと経年劣化でボロボロになっていくんです。
劣化しにくいテープを使って、本を長く楽しみませんか？

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おもちゃ・絵本

テープ貼るだけ 破れた絵本修理術

年末年始に懐かしいおもちゃをお家で手作りして遊びませんか。
羽子板にはお絵描きすることができるので、子どもだけの特別な板が出来上がりますよ。
ぜひ子どもと一緒に作ってお家で遊んでみてくださいね。

【保育士監修】みんなで遊ぼう　段ボール羽つき

みんなで遊ぼう　段ボール羽つき

朝食や昼食にぴったりのサンドイッチですが、具材が決まったものになりがちではありませんか？
子どもに人気のケチャップ味のナポリタンの具をはさんでみました！
ロールパンをスライスして具材をはさむと見た目もかわいいですよ。

朝食や昼食に！　ナポリタン風サンド

朝食や昼食に！　ナポリタン風サンド（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

朝食や昼食に！_ナポリタン風サンド

みんな大好きなフライドポテト！新じゃがで作ってみませんか？
市販のものは油や塩分が気になるので、少量の油でも作れる方法をご紹介します！
いろいろなフレーバーでアレンジするのも楽しいですよ。



著者と監修者

新じゃがで♪　揚げ焼きフライドポテト

新じゃがで　揚げ焼きフライドポテト（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ポンっと入れるだけで、洗浄力バツグンの発泡剤をおうちで作れちゃうってご存知でしたか？
手順も重曹とクエン酸をお水で混ぜるだけでとっても簡単！
水回りお掃除の時短にもなって、節約にもなるシュワシュワ洗浄剤作りをぜひお試しください！

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掃除

重曹＋クエン酸＋お水で簡単！ シュワシュワ洗浄剤作り

カラフルでかわいい！
クリスマスに作りたいリース風のカレーの盛り付け方をご紹介します。
ハムで作るリボンも覚えておくとデコレーションの幅が広がります！

子どもと楽しめる　クリスマスリース風カレー

子どもと楽しめる　クリスマスリース風カレー（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

子どもと楽しめる_クリスマスリース風カレー

手頃でかさばらないレトルトパウチはお出かけに便利そうですが、食べるのに容器が必要になる……という理由で諦めていませんか？
このグッズを使えば、容器を使わずレトルトパウチを食べられて、しかも温めることもできます！
荷物がすっきりして便利ですよ。

手頃なレトルトパウチをお出かけに！　レトルト温めお食事セット

妊娠期に欠かせない栄養素の鉄。
小松菜やきくらげには鉄分が多く含まれています！
たんぱく質を含む食品と合わせることで鉄の吸収率がアップしますよ。

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妊娠中のレシピ

鉄分豊富な食材で　きくらげと厚揚げの味噌炒め

鉄分豊富な食材で　きくらげと厚揚げの味噌炒め（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

混ぜ込みおにぎりのご紹介です！
バターの風味ときのこの香りが相性抜群。
お好みのきのこに変えて作ってみてくださいね。

秋に作りたい　きのこソテーおにぎり

秋に作りたい　きのこソテーおにぎり（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

あじさいをイメージした紫色と白の寒天ゼリーです。
四角く切るとキラキラしてかわいいですよ。

キラキラかわいい！　あじさい寒天ゼリー

キラキラかわいい！　あじさい寒天ゼリー（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

キラキラかわいい！_あじさい寒天ゼリー

フライパンひとつですぐに作れるガパオライスをご紹介します。
鶏ひき肉や卵で、授乳中に必要な栄養素であるたんぱく質を補うことができますよ。
ナンプラーなしでお手軽に作れます！

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