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トモニテ編集部

包丁いらずで約3分で作れる！
育児で忙しいときにピッタリのオムライスです。中に野菜を入れれば栄養バランスがととのいます。
ぜひ作ってみてね。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

包丁いらず！　マグカップでオムライス

包丁いらず！　マグカップでオムライス(おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

包丁いらず！_マグカップでオムライス

おやつ感覚で食べられるごぼうチップスです！
スライサーで薄切りにして揚げるだけで簡単に作れます。
味付けはのり塩の他にも、シンプルに塩だけや粉チーズ、コンソメ、カレー粉などアレンジ自在！

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

手がとまらない ごぼうのり塩チップス

手がとまらない ごぼうのり塩チップス（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

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簡単にデコレーション！
ケチャップでいちご柄を作ってみました。
お弁当やお家でオムライスを食べる際にぜひやってみてください！

あけたらかわいい！ いちご柄オムライス

あけたらかわいい！ いちご柄オムライス【管理栄養士監修】

02_S01771_あけたらかわいい！_いちご柄オムライス_APP

子どもも大人も大好きなオムライスを簡単に作ってみませんか。
火も包丁も使わないので子どもと一緒に作ることができます。
おうちで作って、おうちで食べてね！

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家族のレシピ

3分でできるズボラご飯　マグカップで作る簡単オムライス　

今年も近づくハロウィン！
子どもと一緒にペーパー芯と毛糸を使った飾りを作ってみませんか。
2歳頃から一緒に作れますよ！

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遊び・工作・運動

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家族のイベント・行事

保育士（トモニテ編集部）

【保育士監修】ハロウィン工作　くるくる毛糸のおばけ

ハロウィン工作　くるくる毛糸のおばけ

スーパーやコンビニでよく見かける冷凍フルーツ、そのまま食べる以外にも美味しい食べ方があるのを知っていますか？
冷凍フルーツを活用した簡単レシピを2つご紹介します！
おやつや朝食にぴったりなのでぜひお試しください。

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おとなと食べられる幼児食

ストックしておくと便利！　冷凍フルーツ活用2レシピ

ストックしておくと便利！　冷凍フルーツ活用2レシピ（3歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ストックしておくと便利！_冷凍フルーツ活用2レシピ_R

忙しい朝、手早く朝食を準備したいとき、目玉焼きを作るのにも時間がかかってしまうこと、ありませんか？フライパンを出して油をひき、卵を割り入れる…。そんな一連の動作が、もっと手軽に、もっとスピーディーにできたら、朝の忙しさも少しは楽になるはずです。

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便利グッズ・ライフハック

S02822_レンジで40秒！あれが作れるスリコのアイテム_白サムネ

40秒で完成！レンジで作る目玉焼きの新常識

S02822_レンジで40秒！あれが作れるスリコのアイテム_正方形

魚焼きグリルを使ったあとの受け皿の油やコゲが嫌だ、洗うのが面倒臭い……！
実は「片栗粉」を使えばそんなお悩みを解決できちゃうんです！
ちょっとした工夫でラクラク予防家事。ぜひ試してみてくださいね！

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掃除

家にあるアレを水に混ぜるだけ！ 魚焼きグリルの油汚れ防止テク

夢中になって読んでいると…絵本が破れちゃった。
普通のテープで直せば…と思うかもしれません。でも、セロファンテープで直すと経年劣化でボロボロになっていくんです。
劣化しにくいテープを使って、本を長く楽しみませんか？

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おもちゃ・絵本

テープ貼るだけ 破れた絵本修理術

余りがちなじゃがいもを使いたい…。
子どもが大好きなハンバーグに入れてかさ増しはいかがでしょうか！？
ホクホクした食感も楽しめて、お腹いっぱいになります！

成形いらず！　ポテト入りほくほくハンバーグ	

成形いらず！　ポテト入りほくほくハンバーグ	（２歳頃からおとな）【管理栄養士監修】

モロヘイヤのとろみが食べやすいスープです。
卵とミニトマトもいれると彩りがとても綺麗！
モロヘイヤには食物繊維やβカロテンなどの栄養素が含まれています。

とろとろ！　モロヘイヤいり卵スープ

とろとろ！　モロヘイヤいり卵スープ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

とろとろ！_モロヘイヤいり卵スープ_APP

妊娠期には鉄の摂取がとっても重要です！
鉄が豊富に含まれる牛肉を使ったレシピをご紹介します。
かぼちゃには鉄の吸収を助けるビタミンCが含まれています。また葉酸や食物繊維も摂れますよ。

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妊娠中のレシピ

牛肉で鉄分補給！　かぼちゃの肉巻き

牛肉で鉄分補給！　かぼちゃの肉巻き（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

献立を考えていて、彩りのあるおかずが欲しいと思うことはありませんか？
レンジで簡単に作れる赤・緑・黄色の彩りおかずをご紹介します。
加熱してあるのでお弁当のおかずにもぴったりです。

レンジで簡単！　彩りおかず3選

レンジで簡単！　彩りおかず3選（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

レンジで簡単！_彩りおかず3選_R

子どもの描いた絵をおもちゃにしてみませんか。
床で転がしたり、斜面を転がしたりして遊べますよ。
転がして競争しても楽しいかもしれません。ぜひ作ってみてくださいね。

【保育士監修】繰り返し遊ぼう　コロコロおもちゃ

授乳中のおやつは簡単に作れて、栄養も摂りたい！
しらすチーズせんべいは不足しがちなカルシウムを手軽に補給することができます。
レンジで加熱するだけなのでとっても簡単です。ぜひ作ってみてくださいね！

手軽にカルシウム補給　しらすチーズせんべい

手軽にカルシウム補給　しらすチーズせんべい（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

手軽にカルシウム補給_しらすチーズせんべい

ビタミン・ミネラルを摂りたい方に！ニラ納豆チヂミをご紹介します。
ニラには血行を促進する硫化アリルの他にビタミンA・E・C、葉酸など妊活に欠かせない栄養素も含まれています。
また、納豆に含まれるたんぱく質・亜鉛・鉄分と合わせることで栄養バランスアップしますよ。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

萱森有希先生

【監修】ふんわり生地の　ニラ納豆チヂミ

ふんわり生地の　ニラ納豆チヂミ（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

子どもと一緒に料理がしたいな……。
そんな時「パック de 蒸しパン」がおすすめ。
手軽に買えるし、手軽に作れちゃう。子どもと一緒に楽しんで作ってくださいね。

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料理グッズ

水だけ・グルテンフリー　電子レンジで作る蒸しパンパック

いつもの鮭おにぎりじゃつまらない…
ある食材を足して新感覚の鮭おにぎりをご紹介します。
サクサク食感にやみつきになっちゃうかも！

この組み合わせが合う！　新感覚鮭おにぎり

この組み合わせが合う！　新感覚鮭おにぎり（2歳頃から／おとな)【管理栄養士監修】

キャップ付き容器を使った遊びをしてみてはいかがですか。
自分で開けたり閉めたりできることに喜びを感じ、手首や指先の運動にもなります。
初めは保護者の方が手本を見せてあげてもいいかもしれません。
中身を好きなものにしてあげれば、宝物にもなりますよ。

【保育士監修】ねじって遊ぼう　子どもの宝箱

ねじって遊ぼう　子どもの宝箱

子どもの指がドアにはさまれそうで、ヒヤっとしたことありませんか？
このグッズなら簡単につけることができて、手軽に安全が手に入りますよ！

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