子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

ほうれん草が苦手な子どもに！
白和えはマヨネーズとすりごまで味付けし、かに風味かまぼこを加えて食べやすく！
あと一品というときにいかがですか？

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

青菜も食べやすいく！　ほうれん草の白和え

青菜も食べやすく！　ほうれん草の白和え（3歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

青菜も食べやすく！　ほうれん草の白和え

もう１品欲しい！そんなときはありませんか？
切り方を工夫してオーブントースターで焼くだけでホクホクの食感に！
オーブントースターを開けたときとってもいい匂いがしますよ！
のり塩味で子どもも食べやすいです。

困ったときの１品　ホクホク長いものオーブン焼き

困ったときの１品　ホクホク長いものオーブン焼き（2歳頃から）【管理栄養士監修】

Yシャツやハンカチのアイロン、手間がかかって上手くいかないことはありませんか？
ちょっとかけ方を変えるだけで、プロが仕上げたような仕上がりに！
毎日のプチストレスから解放されましょう

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洗濯

プロ並みの仕上がりに！ アイロンのかけ方

編集部絶賛レシピ！
できれば食費を抑えたい…と思ったことはありませんか？
かさ増し食材でもやしを使って500円以内に抑えたレシピをご紹介します！
ボリュームもあって、シャキシャキ食感も楽しめます。

安い食材でボリューム満点　もやしと豚のチーズ焼き

安い食材でボリューム満点　もやしと豚のチーズ焼き（おとな・2歳頃から）【管理栄養士監修】

今回は秋の味覚、お芋を作りました！
紙を破ったり、丸めたりが出来るようになり始める1歳頃の子どもたちと一緒に作ってみてください！
作ったお芋と一緒に好きなものを埋めてみても楽しいですよ。

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遊び・工作・運動

【保育士監修】1歳児〜　うんとこしょっと芋掘りをしよう

1歳児〜　うんとこしょっと芋掘りをしよう

天ぷらをおうちで作るのが面倒、だけどお惣菜で買ったらしなしなで残念。
そんな天ぷらをサクサクにするテクニックを編集部で試してみました！
温め直すときの参考にしてみてくださいね。

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料理の基本・豆知識

サクサク復活？　揚げ物を温め直す方法３選

食材を切って煮込むだけで作れる簡単な鍋料理。
豆乳鍋では、授乳中に積極的に摂りたいたんぱく質が手軽に摂れたり、野菜類も多く摂ることができます！
〆には、うどんを入れれば主食もしっかり食べられますよ。

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授乳中のママのレシピ

野菜とたんぱく質が摂れる　あったか豆乳鍋

野菜とたんぱく質が摂れる　あったか豆乳鍋（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

野菜とたんぱく質が摂れる_あったか豆乳鍋

お絵かきが大好きな子ども。気付いたら大切なものに落書きされていたりなんてことも……。
セリアの「お水でらくがきシート」は、水が入ったペンを使うから汚れなくて安心。
シートを乾かせば何度もお絵かきできる＆コスパも良し。
お出かけにバッチリなのも嬉しい！

汚れないから嬉しい！　セリアのお水でらくがきシート

1枚のタオルからたくさんできる、手作りおもちゃを作ってみてはいかがですか。
ボタンで繋げるおもしろさや、柔らかい感触が楽しいですよ。

保育士（トモニテ編集部）

ボタンをパッチン　ふわふわ輪っかを作ろう

【保育士監修】ボタンをパッチン　ふわふわ輪っかを作ろう

おやつを作りたいけど材料や工程が多くて調理が大変...
そんな時は水だけで簡単に作れる「パック de 蒸しパン」がおすすめ！
計量要らずで混ぜるだけなので、子どもも一緒に作れますよ！
炭酸水を使うとふわふわに！水を豆乳やジュースに変えてアレンジもできます。

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料理グッズ

容器も計量もいらない！　蒸しパンパック

容器も計量もいらない！_蒸しパンパック

壁に穴は開けたくないけど、フックで小物を掛けたい...
そんな時に嬉しいクリアマルチフックは、色々掛けれる形状で用途がたくさん。
キレイに剥がせるので壁紙にも貼れました！

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便利グッズ・ライフハック

キレイに剥がせる！　ダイソーの　多機能フック

キレイに剥がせる！　ダイソーの多機能フック

キレイに剥がせる！_ダイソーの_多機能フック

使いきれなかった餃子の皮はありませんか？
トースターで作れる餃子の皮ドッグは子どもも大人も手が進みますよ！
子どものおやつやパーティーメニューにいかがですか！？
編集部でも大人気でした！

パーティーやおやつに！　餃子の皮ドッグ

パーティーやおやつに！　餃子の皮ドッグ（2歳頃から）【管理栄養士監修】

旬の枝豆を使った、ずんだおはぎをご紹介します！
緑色が色あざやかで、枝豆の風味豊かなずんだあんです。
子どもと一緒にさやをむいて作ってみてはいかがでしょうか？

旬の枝豆で　まん丸ずんだおはぎ

旬の枝豆で　まん丸ずんだおはぎ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ハロウィンが近づいたら、ハロウィンらしいお弁当を作ってみませんか？
いつもの食材にちょっとの工夫で作れるハロウィンデコをご紹介します。
お弁当以外に、お皿に盛り付けてハロウィンパーティーのメニューで出しても盛り上がりますよ！

ハロウィンパーティーにも！　ハロウィンデコメニュー4選

ハロウィンパーティーにも！　ハロウィンデコメニュー4選（3歳頃から）【管理栄養士監修】

ハロウィンパーティーにも！_ハロウィンデコメニュー4選_R

普通のチョークは飽きた！という子どもに、キラキラかわいいチョークはいかがですか？
持ちやすい形状なので子どもでも描きやすい！ 
水で消せるので汚れが残りません！

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ベビー用品・育児グッズ

水で消せる！　3COINSのユニコーンチョーク

水で消せる♪_3COINSの_ユニコーンチョーク

育児で疲れたとき、甘いものが食べたい！
そんなときに、とっても簡単に作れるヨーグルトチーズケーキはいかがですか？
ヨーグルトやチーズでカルシウムも補給できます。

材料3つ！　簡単ヨーグルトチーズケーキ

材料3つ！　簡単ヨーグルトチーズケーキ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

材料3つ！_簡単ヨーグルトチーズケーキ

夏は、首元涼しいポニーテール。
でも、ひと工夫欲しい……。
ハーフアップに少し手を加えるだけでアレンジの幅がグッと広がります！

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ヘアスタイル・ヘアケア

ハーフアップにひと工夫　ポニーテール2選

暑くて食欲があまりない……
そんなときは夏野菜を使ったお味噌汁はいかがですか！？
温かいお味噌汁は胃腸にも優しく、1杯で野菜もお肉も摂れますよ！ごま油の風味で食欲もアップ！
編集部で試食したところ、具沢山で毎日食べたいと好評でした！！

夏バテ予防にも！　夏野菜のお味噌汁

夏バテ予防にも！　夏野菜のお味噌汁（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

冷凍したパンをどのようにして解凍して食べていますか？
今回は、よりおいしくパンを食べてもらうために種類別の温め方をご紹介します。
冷凍庫に入れているパンがある方は試してみてくださいね！

おいしくなあれ　冷凍のパンを温める方法

表情を真似したり、声を出したりしながらイラストを合わせて遊びましょう！
子どもの豊かな表情が見られて楽しいですよ。
シールを動物など、子どもの興味のあるものに変えても楽しく遊べます。

#簡単

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