子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

外出自粛の運動不足で体がギシギシ。後期の妊婦さんや産後ママは特につらいですよね。
解決策を専門家に教えていただきました。
肩甲骨を動かしてこりをほぐそう！
動作は簡単、回すだけ。動画で回すコツをつかんで、つらい肩こりから抜け出しましょう！


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便利グッズ・ライフハック

外出自粛ママ応援！　肩こりほぐし体操

可愛いお菓子の袋、捨てるのはなんだかもったいない…。100均の材料を使って簡単にできるお菓子袋ポーチの作り方をご紹介します。お子さんの小さいおもちゃやカード、文具の整理にも便利なんです！親子で楽しく作ってみませんか？

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遊び・工作・運動

S02874_SNSでバズってた！お菓子袋ポーチ_白サムネ

親子で楽しむ♪ 100均材料で可愛いお菓子袋ポーチの作り方

S02874_SNSでバズってた！お菓子袋ポーチ_正方形

気づいたら赤ちゃんの離乳食用おかゆストックが切れてた！
なんてことないですか？今回紹介する商品なら、手軽におかゆができてとても便利ですよ。

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料理グッズ

ストックがない時の　便利なおかゆグッズ

梱包に使われるプチプチシート、そのまま捨てていませんか？
フローリング用のワイパーとシートの間に挟むと、ゴミが取れやすくなるんです！
シートに厚みが出て床に密着しやすくなります。ぜひお試しください。

掃除にも使える！　プチプチシートの再利用テク

掃除にも使える！_チプチシートの再利用テク

家にワッフルメーカーが眠っている方必見！
色々な食材を焼いてみると、いつもと違う食感にびっくり！
パーティーにも大活躍しそうですね。

お家に眠っていませんか？　ワッフルメーカー活用術

新年に「今年こそ家計簿つけたい…！」と毎年思っていませんか…？
じつは、続けるコツをつかんでしまえば意外と簡単に習慣化できるちゃうんです。
はじめの一歩のハードルを低くして、今年こそ家計簿を続けましょう！

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貯蓄・節約

今年こそ！家計簿を続けるコツ

子どもに人気のミニおにぎり、よく作るけど、マンネリ気味？
「おにぎり押し型 mini×2おにぎりセット」はぽんと押すだけで簡単！
超かわいいミニおにぎりが作れちゃう♪　試してみてね。

ぽんと押すだけ！　超かわいいどうぶつミニおにぎり

最近のおりがみが進化しているのをご存知ですか？
ハンバーガーさえ、とっても簡単に作れるんですよ！
お子さまの好奇心を刺激するのにぴったりです。

折って切ってはさむだけ！ おりがみバーガー

とうもろこしは、実を削った芯も一緒に炊き込むとだしが出てワンランクアップ。
おにぎりにしていかがですか？

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

芯までまるごと活用！　とうもろこしおにぎり

芯までまるごと活用！　とうもろこしおにぎり（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

芯までまるごと活用！_とうもろこしおにぎり

今日はパパの晩ご飯がいらない日、他のママたちはどんなふうに一人の食事を済ませているのか気になりませんか？
授乳中だったり離乳食を食べていたりする時期だと作るのは一人分。
たまには少し手抜きをして負担を減らすのも、毎日の家事・育児を乗り切るコツかもしれません！

パパのいない日の！　ママのズボラ飯

野菜の皮むきって面倒ですよね。アルミホイルでラクに皮むきができるってご存知でしたか？ドラマ「家政婦のミタゾノ」でも行っていたこの裏ワザ、しょうが・レンコン・里芋で試してみました！気になる結果は…？ 

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料理の基本・豆知識

アルミホイルで超楽々！野菜皮むきタイムアタック

お嬢様みたいなリボンのハーフアップならガーリーに決まります。
卒園式やピアノの発表会など、ちょっとフォーマルな日のアレンジにもぴったり。
簡単に出来るので、ぜひチャレンジしてみましょう！

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ヘアスタイル・ヘアケア

意外とかんたん リボンのハーフアップ

粉をスプーンで振りかける時にドバッ！とかかった経験ありませんか？
すくった粉もこぼれにくく、まんべんなくかけられる！
料理の下ごしらえから、ちょっとしたトッピングもできますよ。

ムダなくパラパラ　粉振りスプーン

子どもたちが遊びながら作れるサンタさんをご紹介します。
毛糸を入れたり出したりできるので子どもたちが夢中になってくれそうですよ。
毛糸の色を変えればトナカイやスノーマンもできるのでぜひ遊んでみてくださいね。

保育士（トモニテ編集部）

【保育士監修】毛糸で遊ぼう　ボトルサンタさん

ママたちの強い味方、市販のベビーフード。
レトルトだけでなくいろいろな種類があることを知ってましたか？
用途を知り活用しましょう！

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離乳食・食事グッズ

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離乳食の基礎知識

用途によって使い分けたい！　ベビーフードの種類

用途によって使い分けたい！　ベビーフードの種類【管理栄養士監修】

外で拾った松ぼっくりなどおうちに転がっていませんか？
そんな松ぼっくりを使って簡単な工作をしてみました！
子どもと一緒に季節を感じてみてはいかがですか。

自然と触れ合う　松ぼっくりを使った工作3選

自然と触れ合う_松ぼっくりを使った工作3選_APP

おしゃれでかわいい豆乳パンナコッタです！
豆乳にはカリウムをはじめカルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などミネラル分がバランス良く含まれます。
いちごに含まれるビタミンCと一緒に摂ることで、体内への吸収率を上げることが期待できますよ。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

萱森有希先生

A00384_【ジネコ①】ミネラルを補いたい方に_豆乳パンナコッタいちごのソース_白完サムネ

豆乳パンナコッタいちごのソース（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

【ジネコ①】ミネラルを補いたい方に_豆乳パンナコッタいちごのソース

くたくたに使い古したバスタオル、捨てる前に活躍させませんか？
切り込みを入れて裂けば、ほつれも出にくく、掃除に使いやすい！

使い終わっても！ バスタオルを裂いて使い倒す

育児中、細かいところまで掃除する時間なんてない！多くの家庭がそんな状況なのではないでしょうか。
今回は先輩ママたちがやっている掃除の時短テクをご紹介します！

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掃除

ママたちの時短掃除ワザ　ひと工夫で汚れを簡単除去

ハロウィンにピッタリ！
卵焼きをジャックオランタン風にアレンジしてみませんか？

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