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トモニテ編集部

豚レバーを塩麹としょうがで食べやすく調理しました！
ビタミン・ミネラルに富んだ豚レバーですが、ごまのビタミンEをプラスすることで、さらにビタミンをバランスよく摂ることができます。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

監修者

萱森有希先生

塩麹で食べやすい！　レバーのごま塩唐揚げ

塩麹で食べやすい！　レバーのごま塩唐揚げ（おとな／妊活中）【専門家監修】

塩麹で食べやすい！_レバーのごま塩唐揚げ

野菜の皮むきって面倒ですよね。アルミホイルでラクに皮むきができるってご存知でしたか？ドラマ「家政婦のミタゾノ」でも行っていたこの裏ワザ、しょうが・レンコン・里芋で試してみました！気になる結果は…？ 

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料理の基本・豆知識

アルミホイルで超楽々！野菜皮むきタイムアタック

玄米は炊いただけでは食べにくいということはありませんか？
炊いた玄米をスープで煮るだけで、食感の良いリゾットが簡単に作れます。
玄米は糖の吸収が穏やかで食物繊維やビタミンＥが含まれます。


ごはんをしっかり食べたい！　豚肉と菜花の玄米リゾット

ごはんをしっかり食べたい！　豚肉と菜花の玄米リゾット（おとな・妊活中の方向け）【専門家監修】

日本の風習への理解を深めるきっかけに2021年の干支「うし」を作って飾りませんか。
底を抜くところ以外は子どももできるので楽しい工作の時間になりそうですよ。
4本足の動物なら同じように作ることができるのでぜひ作ってみてくださいね。

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遊び・工作・運動

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家族のイベント・行事

保育士（トモニテ編集部）

【保育士監修】お正月工作　紙コップうし

お嬢様みたいなリボンのハーフアップならガーリーに決まります。
卒園式やピアノの発表会など、ちょっとフォーマルな日のアレンジにもぴったり。
簡単に出来るので、ぜひチャレンジしてみましょう！

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ヘアスタイル・ヘアケア

意外とかんたん リボンのハーフアップ

「忙しくて食事を準備する時間がない」「食事の栄養バランスが気になる」というときに便利なのが冷凍宅配弁当です。冷凍宅配弁当があれば、温めるだけで栄養バランスのよい食事が準備できます。この記事ではおすすめの冷凍宅配弁当を25点ご紹介します。


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料理

しらすとグリーンピースのスフレチーズオムレツ（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

カルシウムが不足しがちな方に　しらすとグリーンピースのスフレチーズオムレツ

最近のおりがみが進化しているのをご存知ですか？
ハンバーガーさえ、とっても簡単に作れるんですよ！
お子さまの好奇心を刺激するのにぴったりです。

折って切ってはさむだけ！ おりがみバーガー

子どもたちが遊びながら作れるサンタさんをご紹介します。
毛糸を入れたり出したりできるので子どもたちが夢中になってくれそうですよ。
毛糸の色を変えればトナカイやスノーマンもできるのでぜひ遊んでみてくださいね。

【保育士監修】毛糸で遊ぼう　ボトルサンタさん

一品で栄養バランスがとりやすいのが具だくさんの汁ものです。
日々のお味噌汁にも、きのこ・根菜・大豆製品・葉物野菜・海藻類から少なくとも3～4種類を組み合わせて入れるのがおすすめです。
多めに作ってうどんを入れると、お昼ごはんにもぴったりです。

うま味たっぷり♪　具だくさんきのこ汁

うま味たっぷり♪　具だくさんきのこ汁（おとな／妊活中）【専門家監修】

うま味たっぷり♪_具だくさんきのこ汁

育児中、細かいところまで掃除する時間なんてない！多くの家庭がそんな状況なのではないでしょうか。
今回は先輩ママたちがやっている掃除の時短テクをご紹介します！

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掃除

ママたちの時短掃除ワザ　ひと工夫で汚れを簡単除去

くたくたに使い古したバスタオル、捨てる前に活躍させませんか？
切り込みを入れて裂けば、ほつれも出にくく、掃除に使いやすい！

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便利グッズ・ライフハック

使い終わっても！ バスタオルを裂いて使い倒す

子どもの大好きなとうもろこし。安く手に入ったけれど実を外す作業が手間になっていませんか？
今回は野菜の皮剥きのように簡単にとうもろこしの実を外せる商品を紹介します。
調理の時間が少しでも短縮されるとうれしいですね。

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料理グッズ

時短グッズ！　とうもろこしが簡単に外れる

包丁を使わずもっと手軽にキウイが食べたいと思うことありませんか？
こちらの商品なら挿し込んで回転させるだけ！
皮むきと同時にカットも出来ちゃいますよ。

潰さずむける！　キウイむきカッター

キッチン、洗面所、トイレ。
欲しい位置にタオルが掛けられたら良いのに……。
そのお悩み！　セリアのグッズで解決できます。
スッと差し込むだけだから、引っ掛けるのも簡単ですよ。

ここに欲しかった！　セリアの貼れるタオルホルダー

S00343_ここに欲しかった_セリアの貼れるタオルホルダー

ママたちの強い味方、市販のベビーフード。
レトルトだけでなくいろいろな種類があることを知ってましたか？
用途を知り活用しましょう！

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離乳食・食事グッズ

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離乳食の基礎知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

用途によって使い分けたい！　ベビーフードの種類

用途によって使い分けたい！　ベビーフードの種類【管理栄養士監修】

空き缶をそのまま捨てるとかさばってすぐゴミ箱がいっぱいになってしまいませんか？
このグッズを使えば、簡単に空き缶を潰せて便利ですよ。


もうゴミ箱があふれない　アルミ缶クラッシャー

ひなまつりに手巻き寿司を作りたいな。
「手巻き寿司セット　くま＆うさぎ」は子どもと一緒に楽しめる手巻き寿司キット。
ミニしゃもじも付いているから、子どもでも作りやすいですよ。

子どもと一緒に 簡単　手巻き寿司を作ろう！

義理の実家への訪問や行事、食事などちょっと髪の毛に一手間加えたいときに使えます！
今回ご紹介するのは、スゴ見えお団子ヘア。
編み込みなどのテクニックいらずで髪がスッキリまとまり、帽子とコーディネートしてもかわいさキープ！

編み込みなしで！　スゴ見えヘア

野菜が苦手な子どもに！
ののじのヌードルピーラーで簡単に野菜の麺が作れます！
焼きそばに混ぜたりスープにしたり、アレンジは無限大です。

#簡単

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