子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

春の食材を焼き込んだ、ふわふわのオムレツ！
卵・しらす・チーズ・グリーンピースといずれもカルシウムを多く含んでいます。
レシピ1人分で約160mgのカルシウムを摂取できます。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

監修者

萱森有希先生

しらすとグリーンピースのスフレチーズオムレツ（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

カルシウムが不足しがちな方に　しらすとグリーンピースのスフレチーズオムレツ

ひなまつりに手巻き寿司を作りたいな。
「手巻き寿司セット　くま＆うさぎ」は子どもと一緒に楽しめる手巻き寿司キット。
ミニしゃもじも付いているから、子どもでも作りやすいですよ。

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料理グッズ

子どもと一緒に 簡単　手巻き寿司を作ろう！

病気や災害を鬼として、それらを追い払うためにする豆まき。
今回はそんな豆まきの時に役に立つ「豆まきBOX」を手作りしてみました！
子どもと一緒に作って季節の行事を楽しみましょう。

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遊び・工作・運動

保育士（トモニテ編集部）

紙パックで作る　豆まきBOX

【保育士監修】紙パックで作る　豆まきBOX

塩鮭は美味しいけれど、時には塩辛すぎて子どもにはちょっと…と感じることはありませんか？ 塩分を控えたいけれど、旨味を損なわずに塩抜きしたい！そんな方法をご紹介します！

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便利グッズ・ライフハック

S02905_旨味を逃さない！塩鮭の塩抜き方法_白サムネ

旨味そのまま！塩鮭を上手に塩抜きする方法

S02905_旨味を逃さない！塩鮭の塩抜き方法_正方形

どんどん増えるTシャツや子供用の肌着。綺麗にたたんでタンスにしまっても、取り出すときぐちゃぐちゃになってしまっていませんか？
くるくる収納なら見やすく取り出しやすいので、ぐちゃぐちゃになるストレスから解放されますよ。

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収納

見やすい！取り出しやすい！　衣類のくるくる収納グッズ 2選

この記事では森永製菓の冷凍クッキー生地〈ムーンライト〉について紹介しています。材料を揃えたり軽量するのが苦手だけどクッキーを作ってみたい人にとても便利です。冷凍クッキー生地〈ムーンライト〉を使えばあの美味しいムーンライト味のクッキーが自宅で楽しめますよ。

焼き立てをお家で　切って丸めるだけのクッキー

自宅で簡単！ムーンライトクッキー生地が切って丸めるだけなのに超美味しい

焼き立てをお家で_切って丸めるだけのクッキー_APP

味噌って味噌汁以外に料理に使いづらいことはありませんか？
パウダー状の味噌は料理に直接振りかけられて溶けやすい！
料理の下味や少し味が足りないときなどに使いやすいです。

管理栄養士（トモニテ編集部）

とく手間なし！　パウダー状の味噌

とく手間なし！パウダー状の味噌【管理栄養士監修】

とく手間なし！パウダー状の味噌

子どもがいるご家庭では、毎日手軽に作れて食べやすい料理を考えるのは一苦労ですよね。特に、お肉料理は下ごしらえで手が汚れがちで、後片付けも大変。そんな時にぴったりの、手を汚さずにつくれる簡単ステーキをご紹介します！

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家族のレシピ

手が汚れない パックのままひき肉ステーキ

手を汚さず作れる！パックでひき肉ステーキ（おとな）【管理栄養士監修】

S02940_手が汚れない_パックのままひき肉ステーキ_正方形

バターを使わずサラダ油を使って簡単に作れるソフトクッキーをご紹介します。
豆腐を使い、外はサクッ、中はふんわりとした食感に仕上がります。
乳・卵不使用なので、乳・卵の食物アレルギーを持つ子どものおやつにもぜひ。

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

サラダ油で簡単！_いちごの豆腐ソフトクッキー_R

洗濯物に時間がかかってしまう…少しでも時短できないかな。と思うことはありませんか？
下から洗濯物を差し込むとパチっととまる！
ワンタッチで楽々洗濯物が取り外しできて、室内干しにも便利な形。

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洗濯

ワンタッチで取り外し！　便利なピンチハンガー

外で拾った松ぼっくりなどおうちに転がっていませんか？
そんな松ぼっくりを使って簡単な工作をしてみました！
子どもと一緒に季節を感じてみてはいかがですか。

自然と触れ合う　松ぼっくりを使った工作3選

自然と触れ合う_松ぼっくりを使った工作3選_APP

おやつの時間、子どもが喜ぶ手作りスイーツを作ってあげたいけれど、時間や手間がかかるからなかなか手作りできていない、という人はいませんか？今回は、簡単にできて、見た目も可愛らしいメロンパン風のクッキーをご紹介します！

S02842_子どもよろこぶ材料4つメロンパンクッキー_白サムネ

簡単！材料4つで子ども喜ぶミニメロンパンクッキーの作り方（3歳頃から/おとな）【管理栄養士監修】

S02842_子どもよろこぶ材料4つメロンパンクッキー_正方形

切った断面がキレイ！
大葉とベーコンをいわしで巻いたくるくる揚げをご紹介します。
ベーコンの塩気と旨味で、いわしの臭いが気にならないので、食べやすいですよ！

ベーコンで食べやすい　いわしのくるくる揚げ

ベーコンで食べやすい　いわしのくるくる揚げ【管理栄養士監修】

ベーコンで食べやすい_いわしのくるくる揚げ

玄米は炊いただけでは食べにくいということはありませんか？
炊いた玄米をスープで煮るだけで、食感の良いリゾットが簡単に作れます。
玄米は糖の吸収が穏やかで食物繊維やビタミンＥが含まれます。


ごはんをしっかり食べたい！　豚肉と菜花の玄米リゾット

ごはんをしっかり食べたい！　豚肉と菜花の玄米リゾット（おとな・妊活中の方向け）【専門家監修】

生クリームたっぷりのケーキ、ラップをして冷蔵庫に入れるとせっかくの生クリームが潰れちゃう……
タッパーひとつで解決しちゃいます！動画を見て下さいね。

生クリームが潰れない　余ったケーキをキレイに保存する方法

一品で栄養バランスがとりやすいのが具だくさんの汁ものです。
日々のお味噌汁にも、きのこ・根菜・大豆製品・葉物野菜・海藻類から少なくとも3～4種類を組み合わせて入れるのがおすすめです。
多めに作ってうどんを入れると、お昼ごはんにもぴったりです。

うま味たっぷり♪　具だくさんきのこ汁

うま味たっぷり♪　具だくさんきのこ汁（おとな／妊活中）【専門家監修】

うま味たっぷり♪_具だくさんきのこ汁

冬の間お世話になっていたダウンジャケット。もこもこで暖かかったけれど、冬を過ぎれば分厚さばかりが気になってしまう……
そこで3coinsのハンガー圧縮袋を使えば、クローゼットにかけたままダウンジャケットを薄くできます。
空いた隙間を有効活用しましょう。

クローゼットを圧迫する　冬コートを薄くする方法

意外とラップでおにぎり握るのって難しい…「おにぎりぽっけ」はポケットシート型でおにぎりが三角形に握りやすい！チャーハンやチキンライスなど少し油分のあるものも握りやすいです。

握ってそのまま包める！おにぎり用のポケットシート

握ってそのまま包める！おにぎり用のポケットシート【管理栄養士監修】

集めたり運んだり干したりと、洗濯にまつわる作業って多くて大変……
そんな時はこの洗濯ネットを味方に、スムーズな洗濯作業を手に入れちゃってください！

集めて洗って運んで干せる
洗濯作業に働き方改革を　

集めて洗って運んで干せる　洗濯作業に働き方改革を　

春野菜たっぷり！
キャベツ入りのヘルシーな餃子です。
上にのせたにんじんとオリーブオイルで、ビタミンのバランスを整えます。

#簡単

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