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トモニテ編集部

産後、家族や親戚にイライラしてしまうことはありませんか？そんなイライラがひどくなる時期を「ガルガル期」と表現することも。ガルガル期の乗り越え方を助産師のやまがたてるえ先生に教えていただきました。

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産後の体の変化やトラブル

やまがたてるえ

著者と監修者

産後のイライラ、どうにかしたい！「ガルガル期」の原因と乗り越え方

【助産師監修】産後のイライラ、いつまで続く？「ガルガル期」の原因と乗り越え方

出産後、おっぱいが張って痛いと感じることはありませんか？冷却することで張りが軽減されることもあるのだとか。そこで今回は、専用の保冷剤をご紹介します。冷凍しても固くならずにソフトな付け心地で、保温もできるので、おっぱい以外にも活用できます。

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ベビー用品・育児グッズ

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授乳

張って痛いとき　おっぱい用保冷剤（保温もできる）

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

産後数週間は、ママのからだに急激な変化がおとずれます。また、ホルモンの分泌が激変するため、精神的に不安定になりがちです。まずは休養をとり、気分が落ちこんだときにはどんなことでもパパや周りの親しい友人に話をしてこの時期を乗り切りましょう。

杉本充弘先生

監修者

産後のママのトラブル

産後、尿もれや腰痛、骨盤の歪みに悩むママは少なくないのではないでしょうか。その原因は、骨盤を支える骨盤底筋の緩みかもしれません。今回は、自宅で簡単にできる骨盤底筋のストレッチを紹介します。無理のない範囲で試してみてくださいね。

産後の骨盤の歪みに　おうちで骨盤体操【整骨院監修】

妊娠してから出産するまでの約10か月間、ママのからだとおなかの中の赤ちゃんにはどんな変化があるのでしょうか。
妊娠が確定する妊娠２か月から出産間近の10か月まで、月ごとのママと、おなかの中の赤ちゃんの変化をチェックしてみましょう。

生後1ヶ月に関する記事一覧ページです。生後1ヶ月の子どもの情報をまとめています。

生後1ヶ月

赤ちゃんとママの妊娠期10か月

授乳期を通して乳輪が大きく、乳首がかたくなって色も濃くなります。妊娠前と同じにとまではなりませんが、赤ちゃんが卒乳するころにはしだいに戻ってきます。

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