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トモニテ編集部

この記事では、ケーゲル体操がなぜ妊娠中に良いのかを解説します。妊娠中、おなかが大きくなると骨盤底筋に負担がかかり、尿漏れなどの症状に悩まされる人は少なくありません。ケーゲル体操のやり方を知って、頻尿や尿漏れといった悩みを解消しましょう。

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妊娠中の体の変化や症状

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産後の体の変化やトラブル

ケーゲル体操はなぜ妊娠中の尿漏れや頻尿に良いの？理由や基本のやり方を解説

ケーゲル体操が妊娠中の尿漏れや頻尿対策に効果的な理由は？基本のやり方や注意点を解説

この記事ではケーゲル体操が産後の女性におすすめな理由を解説します。ダイエットや腟トレにもよいとされるケーゲル体操を行う際は、いくつか意識したいポイントがあります。簡単なやり方も解説しますので、この記事で行う際の不安や疑問を解消しましょう。

ケーゲル体操は産後の女性におすすめ！ダイエットや腟トレにも効果的？

この記事ではケーゲル体操の効果ややり方を解説します。ケーゲル体操は尿漏れ対策に効果があるとされていますが、効果的に行うためにはいくつか意識したいポイントがあります。この記事で効果的に行うポイントを押さえて、ケーゲル体操にチャレンジしてみましょう。

【医師監修】ケーゲル体操って何？尿漏れに効果がある理由は？

ケーゲル体操（骨盤底筋体操）って何？尿漏れに効果がある理由は？

「母乳での授乳中は生理が再開しにくい」という話を聞いたことがある人もいるのでは？産後の生理の再開時期は個人差が大きく、母乳育児中でも産後2ヶ月で再開するママや、産後1年経ってから再開するママもいます。授乳中の生理の再開時期や授乳への影響について解説します。


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授乳

荒瀬透先生

監修者

広田沙織

著者

【医師監修】授乳中に生理が再開するのはいつ？生理再開で授乳に影響はある？

この記事では、妻の様子がマタニティブルーかもしれないと感じたときに読んでほしい情報をまとめています。マタニティブルーの症状や、妻がマタニティブルーのときに夫ができる対応について紹介しています。

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妊娠中の基礎知識

マタニティブルーのとき夫ができることは？注意すべき行動や接し方を知ろう

「出産後の出血ってこんなに続くの？」「生理よりも出血が多い気がする」など、出産後の出血について心配になっているママもいるかもしれません。出産後に出血する理由や、注意が必要な症状などについてみてみましょう。

大柴葉子先生

只野香奈美

出産後の出血はいつまで？生理の出血が多いのは大丈夫？

【医師監修】出産後の出血はいつまで？生理の出血が多いのは大丈夫？

産褥熱（さんじょくねつ）は、出産後から一定の期間に感染症にかかって起こる発熱です。出産後は無理をせず、発熱があったときには正しい判断をして病院にかかることが大切です。この記事では、出産後の熱である「産褥熱」についてご紹介します。

樋口隆幸先生

出産後の熱は「産褥熱」？ 症状と原因は？

【医師監修】出産後の熱は「産褥熱」？ 症状と原因は？

陣痛の痛みについては、ある程度覚悟していたママが少なくないでしょう。
ところが、産後に起こる腹痛については予想していなかったママもいるかもしれません。

この記事では、産後すぐに起こりうる腹痛の原因や、注意が必要なケースについてお伝えします。


樋口泰彦先生

 【医師監修】産後すぐの腹痛の原因は？

妊娠中のマイナートラブルとして悩むママが多い「むくみ」。
ところが産後にもむくみがひどくなり驚くママも少なくありません。
多くは生理的なもので、少しずつ改善しますが中には病気が原因のこともあります。
この記事では、産後のむくみについてお伝えします。


吉村泰典先生

看護師（トモニテ編集部）

産後のむくみはなぜ起こる？

【医師監修】産後のむくみはなぜ起こる？

妊娠線は妊娠でおなかが大きくなるにつれて出てくる皮膚の内側で起こる亀裂のことです。妊娠中に注意していても妊娠線ができることもあり、出産後に元に戻るのか気になりますよね。この記事では、妊娠線は消えるのかについてや、出産後の妊娠線のケア方法を紹介します。

産後の妊娠線は消えるの？産後からできるケア方法は？

【医師監修】産後の妊娠線は消えるの？産後からできるケア方法は？

少し動いただけでも疲れたり、息切れやめまいを感じたりしているママはいませんか？　何となく感じている「産後の不調」はもしかしたら「貧血」が長引いているからかもしれません。今回は、産後の貧血の原因や対処法についてお伝えします。

産後の貧血の原因と対処法は？

【医師監修】産後の貧血の原因と対処法は？

女性ホルモンや環境の急激な変化により、妊娠中や出産後は、うつの症状が起こりやすい時期です。赤ちゃんがかわいく思えなくなり、自分をせめてしまうママもいます。
なるべく早い段階で医師や助産師などに相談し、それぞれのママに合わせた治療を行うことが重要です。


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出産・産後の基礎知識

早めの受診が大切！　産後うつの症状とは？

【医師監修】早めの受診が大切！　産後うつの症状とは？

無事に出産を終えたママの体は、ダメージをたくさん受けています。産後6ヶ月以内の妊娠はリスクが高いといわれています。35歳以上で2人目を望む場合などはどうしたらよいのでしょうか。次回の妊娠はいつから大丈夫なのか、気をつけるべきことなどについてみてみましょう。

出産後の妊娠｜いつからOK？最短でどのくらい？

【医師監修】出産後の妊娠｜いつからOK？最短でどのくらい？

出産時、会陰切開や出産によってできた傷は自然に治っていきますが、治る途中に「肉芽（にくげ）」と呼ばれる状態になることがあります。
今回は、会陰切開の傷に起こる「肉芽」という状態について解説します。


会陰切開に関する記事一覧ページです。会陰切開の情報をまとめています。

会陰切開

【医師監修】会陰切開の傷。これって「肉芽」？

会陰切開（えいんせっかい）は、分娩の際に行われる可能性がある処置のひとつです。会陰切開について事前に知っておき、お産に向けての心構えをしておきましょう。

会陰切開の痛み、いつまで続く？

【医師監修】会陰切開の痛み、いつまで続く？

お産が終わり、産褥期はできる限り安静に過ごしたい……。
あらかじめ家の中で何がどこにあるか、調理器具や掃除用具の場所、洗濯洗剤の場所や種類など、夫や家族が確認して協力できるようにしておきましょう。

みんなで産褥期に備える！　家事を把握する方法

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「母乳が出ない」という悩みは、授乳中のママにとってとても辛いことのひとつです。
平成27年に厚生労働省が行った調査では、回答者の6割以上が「母乳が足りているのかわからない」「母乳が不足ぎみ」と回答しました。母乳が出ない原因や、対策方法についてみてみましょう。


秦佐起代

母乳が出ない……出ない原因や対策はある？

【医師監修】母乳が出ない…出ない原因や対策はある？

産後のママを悩ませる、会陰切開の傷の痛み。気になる会陰切開後のトイレやお風呂はどうしたらいいのでしょうか。また、できるだけ快適に過ごすための方法についても、お伝えします。

会陰切開（えいんせっかい）後の生活｜トイレやお風呂はどうする？

【医師監修】会陰切開（えいんせっかい）後の生活｜トイレやお風呂はどうする？

頻尿・尿もれに悩まされている時におすすめの「ケーゲル体操（骨盤底筋体操）」。
トイレに行ったついでにできるので、気軽に行えて尿の悩みが解消されるかもしれません！
産後エクササイズにもなるケーゲル体操について、産婦人科医の吉村先生にお伺いしました。

産後にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。産後にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

産後にやっていいこと・やってはいけないこと

産後エクササイズにも！　トイレでケーゲル体操

【産婦人科医監修】産後エクササイズにも！　トイレでケーゲル体操

母乳の色は普段は白からやや黄色ですが、時折母乳に血液が混じる場合があります。血が混ざった母乳を子どもに飲ませていいのか心配になりますよね。今回は母乳に血が混じっても大丈夫なのかという疑問や、母乳と血液の関係について見てみましょう。

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