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トモニテ編集部

食欲がないときや胃腸の調子が優れない方に。
甘酒は麹菌が生成する酵素によって栄養素が分解・消化されやすく、効率的なエネルギー代謝が期待できます。
豆乳を合わせることでたんぱく質やビタミン、ミネラル等を補い、生姜がよりいっそう身体を温めてくれます。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

監修者

萱森有希先生

身体ぽかぽか　生姜入り豆乳甘酒

身体ぽかぽか　生姜入り豆乳甘酒（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

低月齢の子どもでも持って遊べるおもちゃを作りました。
小さい頃は振って音を楽しみ、指先を使えるようになったら引っぱって楽しめますよ。
簡単に作れるのでぜひ作ってみてくださいね。

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遊び・工作・運動

保育士（トモニテ編集部）

２通り遊べる　音と指先が楽しいおもちゃ

【保育士監修】2通り遊べる　音と指先が楽しいおもちゃ

2通り遊べる　音と指先が楽しいおもちゃ

毎日子育てや家事に追われて疲れが溜まると、免疫力が低下して風邪を引きやすくなります。 授乳中で気になるのは、風邪薬が赤ちゃんに及ぼす影響です。今回は、正しい授乳中の風邪薬 の内服について説明します。

授乳中にやっていいこと・悪いことに関する記事一覧ページです。授乳中にやっていいこと・悪いことの情報をまとめています。

授乳中にやっていいこと・悪いこと

原澄子先生

【医師監修】授乳中の風邪薬は服用しても大丈夫? 

赤ちゃんの成長にともない、手首や腰が痛くなるとき使いたい湿布薬。授乳期間であれば、湿布薬を使っても大丈夫なのか気になりますよね。この記事では、授乳中の湿布薬の取り扱いについて解説します。

【医師監修】授乳中の湿布は赤ちゃんに影響する？

排卵日前後には、ホルモンバランスの変化によってさまざまな症状が現れます。この記事では、排卵日前後に現れる症状の原因や対処法などについて、排卵日の確認方法とあわせて解説します。

基礎体温・排卵日に関する記事一覧ページです。基礎体温・排卵日の情報をまとめています。

基礎体温・排卵日

荒瀬透先生

排卵日にはどんな症状が出る？原因・対策や痛みが出やすい時期も解説

【医師監修】排卵日にはどんな症状が出る？原因・対策や痛みが出やすい時期も解説

ノロウイルスで嘔吐（おうと：吐くこと）があった場合、その処理には特別に準備するものが多くあります。ただ拭き掃除をするだけでは、そのまま処理をする側にもうつってしまう可能性があります。感染を広げてしまわないために、事前の準備をしておきましょう。

子どもの症状・トラブルに関する記事一覧ページです。熱・咳・鼻水・くしゃみ、湿疹・発疹、嘔吐・下痢・便秘、痙攣、注意したいケガ・事故、アレルギー、アトピー、子どもの薬、その他の症状・トラブルなどの情報をまとめています。

子どもの症状・トラブル

今すぐ準備して家族にうつさない！　ノロウイルス対策キット

ノロウィルス対策で準備しておきたいもの【日本食品衛生協会監修】

たんぱく質を豊富に含む麩（ふ）。
すりおろして使うと簡単にとろみ付けできます！
原料が小麦なので、食物アレルギーに注意し、初めて食べる際は少量から始めましょう。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

きほんの離乳食　麩（ふ）

麩（ふ）の離乳食｜初期（生後5〜6ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

1枚のタオルからたくさんできる、手作りおもちゃを作ってみてはいかがですか。
ボタンで繋げるおもしろさや、柔らかい感触が楽しいですよ。

ボタンをパッチン　ふわふわ輪っかを作ろう

【保育士監修】ボタンをパッチン　ふわふわ輪っかを作ろう

おとながサラダなどでよく食べるレタス、離乳食に取り入れてみませんか？
やわらかくゆでて刻んでごはんに混ぜ込むと食べやすいですよ。
おにぎりにすれば手づかみ食べにぴったり！

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

シャキシャキ食感の　レタスとしらすのおにぎり

シャキシャキ食感の　レタスとしらすのおにぎり（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

排卵は、生理周期のちょうど中間の時期に起こるのが一般的です。しかし、ホルモンバランスが崩れると排卵日が予測とはズレることもあります。この記事では、排卵日の一般的な時期や予測方法、排卵周期を安定させる方法などを解説します。

排卵日はいつくるの？予測方法や周期を安定させる方法も解説

【医師監修】排卵日はいつくるの？予測方法や周期を安定させる方法も解説

ビタミン・ミネラルを摂りたい方に！ニラ納豆チヂミをご紹介します。
ニラには血行を促進する硫化アリルの他にビタミンA・E・C、葉酸など妊活に欠かせない栄養素も含まれています。
また、納豆に含まれるたんぱく質・亜鉛・鉄分と合わせることで栄養バランスアップしますよ。

【監修】ふんわり生地の　ニラ納豆チヂミ

ふんわり生地の　ニラ納豆チヂミ（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

キャップ付き容器を使った遊びをしてみてはいかがですか。
自分で開けたり閉めたりできることに喜びを感じ、手首や指先の運動にもなります。
初めは保護者の方が手本を見せてあげてもいいかもしれません。
中身を好きなものにしてあげれば、宝物にもなりますよ。

【保育士監修】ねじって遊ぼう　子どもの宝箱

ねじって遊ぼう　子どもの宝箱

妊娠中、キッチンに長時間立つのが辛いときに！
調理時間約5分で作れるたまごとじうどんです。
しょうがも入っているので身体が温まりますよ。

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妊娠中のレシピ

調理時間約5分！　たまごとじうどん

調理時間約5分！　たまごとじうどん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

たんぱく質が不足しがちな方に！
レシピ1人分でたんぱく質が約34g含まれます（食事摂取基準における18～49歳女性の推奨量：50g/日、男性：60g/日）
鶏肉のたんぱく質は体内への吸収率に優れているので、筋肉量を増やす助けとなります。

たんぱく質たっぷり！　鶏と小松菜のポテトグラタン

たんぱく質たっぷり！鶏と小松菜のポテトグラタン（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

ペットボトルのふたとフェルトでカラフルなおもちゃを作りませんか。
中に小豆や鈴などを仕込めば音も楽しめますよ！

【保育士監修】何度も遊べる　ビリビリつなげて遊ぼう

何度も遊べる　ビリビリつなげて遊ぼう

温かいお茶やコーヒーが手放せない季節になってきましたね。
お湯を沸かそうとしたら、ケトルが茶色く汚れてる……。
酸素系漂白剤を使用して落としてみました！
これで、冬も安心できるかも？

便利グッズ・ライフハックに関する記事一覧ページです。便利グッズ・ライフハックの情報をまとめています。

便利グッズ・ライフハック

つけ置き洗いで　ケトルの焦げ落としてみた

もち米やうるち米から作られる米粉。
離乳食にはうるち米から作られた米粉を与えることができます。
簡単にペースト状のお粥を作ることができますよ。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　米粉（うるち米）

米粉（うるち米）の離乳食｜中期（生後7〜8ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

子どもが自分で服を着ようとする頃におすすめの遊びをご紹介。
シュシュを伸ばして手首につけたり、足首につけたりすることで、衣類の着脱の練習になるんです！
最初はお手本を見せながら遊んでみてくださいね。

【保育士監修】着脱練習にも　シュシュで遊ぼう

あと1品欲しいときに！
レンジで簡単に作れる、きのこをたくさん使った副菜をご紹介します。
妊娠期は食物繊維をしっかり摂る食生活を心がけましょう。

【管理栄養士監修】レンジで簡単副菜！　きのこのさっぱり梅和え

レンジで簡単副菜！　きのこのさっぱり梅和え（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

レンジで簡単副菜！　きのこのさっぱり梅和え

白身魚のたらは淡白な味わいで、子どもも食べやすいお魚です。
ブロッコリー入りのマッシュポテトにはチーズが入っていてコクがあります！
トースターで焼くので楽ちん！

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

トモニテ編集部

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