子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

春が旬の菜の花を使った副菜をご紹介します！
独特な苦味や香りのある春の食材も、食べやすいように白和えなどにすると美味しくなりますよ。
ささみの代わりにツナやコーンで和えるのもおすすめ。

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

旬をおいしく！　菜の花とささみの白和え

旬をおいしく！　菜の花とささみの白和え（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

シナぷしゅ_246_MD用_旬をおいしく！_菜の花とささみの白和え_APP

子どもの発育に働くカルシウムやたんぱく質、DHAを含んだいわしのレシピです！
甘いたれに絡めて、ごはんも進みます。
小骨が多い魚なので、子どもに食べさせるときには小さく切ってあげましょう。

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家族のレシピ

DHAやカルシウムが豊富！　いわしのかば焼き

DHAやカルシウムが豊富！　いわしのかば焼き【管理栄養士監修】

DHAやカルシウムが豊富！_いわしのかば焼き

おうち遊びのネタがないママパパへ！
今回はおうちの中でできる遊びをご紹介します。
子どもと一緒に遊んだり、競争しても楽しいですよ。

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遊び・工作・運動

おうちを散策！　家にあるものでできる宝物探し

はがき、とりあえず輪ゴムでまとめてませんか？
のりを使った簡単製本をすれば、すっきり収納できますよ。
試してみてくださいね。

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収納

のりを使って簡単　はがきは製本で整頓しよう

おしゃれでかわいい豆乳パンナコッタです！
豆乳にはカリウムをはじめカルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などミネラル分がバランス良く含まれます。
いちごに含まれるビタミンCと一緒に摂ることで、体内への吸収率を上げることが期待できますよ。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

萱森有希先生

A00384_【ジネコ①】ミネラルを補いたい方に_豆乳パンナコッタいちごのソース_白完サムネ

豆乳パンナコッタいちごのソース（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

【ジネコ①】ミネラルを補いたい方に_豆乳パンナコッタいちごのソース

鮭がたっぷり入ったごちそうごはん！
日々の食事で不足しがちなビタミンＤをしっかり摂りましょう。お米は玄米や押し麦を加えるとより栄養バランスが整います。
小さいおにぎりにして冷凍しておけば、子どもの間食にも便利です。

具たっぷり！　鮭とれんこんの炊き込みごはん

具たっぷり！　鮭とれんこんの炊き込みごはん（おとな／妊活中）【専門家監修】

具たっぷり！_鮭とれんこんの炊き込みごはん

シャンプーやボディソープの詰め替えって面倒ですよね。
ボトルの周りがベタついて汚れることも……。
この商品で詰め替えの手間をなくしましょう!

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便利グッズ・ライフハック

もうベタつかない！　すっきり詰め替えグッズ

お座りが安定し始めた頃から遊べるシールで干支の「うし」を工作しました！
シールを貼る動作を楽しんでくれますよ。
お正月という日本の風習への理解が深まるきっかけになるかも知れません。

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家族のイベント・行事

保育士（トモニテ編集部）

お正月工作　シールぺたぺたうし

【保育士監修】お正月工作　シールぺたぺたうし

フルーツをたくさん摂りたいときに！
少ない材料で簡単に作れます！
バナナの甘みにほんのりキウイの酸味がさわやかで飲みやすい簡単ジュースです。
グラスにカットしたキウイを貼り付けると見た目が可愛くなります。

夏の朝に キウイとバナナの簡単ジュース（1歳6ヶ月頃から）

S01924_夏の朝に_キウイとバナナの簡単ジュース

ハロウィンにピッタリ！
卵焼きをジャックオランタン風にアレンジしてみませんか？

ハロウィンに　おばけかぼちゃの卵焼き

ハロウィンに　おばけかぼちゃの卵焼き（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ハロウィンに_おばけかぼちゃの卵焼き_APP_ すすむ無し

キッチンマットって汚れやすいけど頻繁に洗うのは大変ですよね...
この商品なら洗濯不要！水拭きだけでお手入れ簡単！
厚みがあるので冬場も冷たくなりません。

水拭きできてお手入れ簡単！ ニトリのキッチン用フロアマット

気づいたらキッチンのシンクや、浴室や洗面台にできているサビ。
サビ取りでなかなか落ちないときに今回紹介するサビ取り名人が役に立ちます。
気になった方はチェックしてみてくださいね。

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掃除

手間は取らせません　スプレーして放置で簡単サビ取り

油で揚げずに気軽にできる常備菜です。
抗酸化作用が期待できるポリフェノールを含むなすと、ビタミンCを含むピーマンとパプリカを一緒に摂れます！
酸味が苦手な方は、酢を控えて出汁をしっかり効かせるのがおすすめです。

味が染みている　なすとピーマンの焼きびたし

味が染みている　なすとピーマンの焼きびたし（おとな／妊活中）【専門家監修】

味が染みている_なすとピーマンの焼きびたし_APP

毎日の米とぎ、手荒れでつらくなっていませんか。
今回は直接水に触れずにお米がとげるグッズを紹介します。
玄米のつけ置きができることも嬉しいポイントです！

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料理グッズ

手荒れの救世主　振るだけ簡単米とぎアイテム

手荒れの救世主_振るだけ簡単米とぎアイテム

妊活中に摂りたい葉酸とたんぱく質、カルシウムが含まれるメニュー。
ごはんは玄米にすることで、栄養価・食感・美味しさがアップします！
残りごはんでも美味しく作れますよ。

カルシウムが摂れる　アスパラガスと桜えびのチーズごはんおやき

カルシウムが摂れる　アスパラガスと桜えびのチーズごはんおやき（おとな／妊活中）【専門家監修】

カルシウムが摂れる_アスパラガスと桜えびのチーズごはんおやき

存在感バツグン！
クリスマスの定番のチキンを唐揚げにして、ツリーに見立てて盛り付けをしてみました
子どもがよろこぶこと間違いなしです！

子どもよろこぶ！　クリスマスからあげツリー

子どもよろこぶ！　クリスマスからあげツリー【管理栄養士監修】

A00885_【シナぷしゅ224_MD用】子どもよろこぶ！_クリスマスからあげツリー

おうちにあるものでできるクリスマス工作をご紹介！
絵を描いたり、のりを使ったり夢中になって作ってくれると思いますよ。
できたものは飾ることができるので満足感も感じてもらえると思います！

おうちにあるもので　クリスマス工作2選

おうちにあるもので_クリスマス工作2選_APP

みなさんはどうやってお米を保管していますか。
きちんと容器に移して保管することで虫がつきにくくなりますよ。

お米を適切保管　持ちやすく計りやすいライスストッカー

レトルトパウチの袋を開ける時、飛び散ったりすることありませんか？
スーッとスライドさせるだけで開く便利なグッズがあれば、家事がいっそう楽チンになるかもしれません。
丸いパックも挟んでスライドさせるだけで開けられます！

シュッとしてパカッ！　ワンアクションで袋開けグッズ

子どもが好きなヨーグルト。毎日食べる家庭はお家で作れたら嬉しいなと思うことありませんか。
今回は2つの材料だけで、美味しいヨーグルトが朝には完成する商品を紹介します。
アレンジもできるので毎日の食卓にプラスするのもいいかもしれませんね。

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