子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

この記事では、美味しくて安い一人暮らしにおすすめのミールキットをご紹介！調理の手間を抑え、栄養バランスがよいミールキットの選び方も解説します。買い物不要で初心者でも失敗しづらいので、お金も時間も節約しながら美味しい食事を簡単に用意できますよ。


料理に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識、料理グッズ、家族のレシピ、洗濯などの情報をまとめています。

料理

【2023年1月】一人暮らしに人気のミールキットおすすめ10選！無理なく簡単に自炊しよう


【2023年】一人暮らしに人気のミールキット10選を徹底比較！無理なく簡単に自炊しよう

授乳中のママに不足しがちな栄養素の、たんぱく質と葉酸。
たんぱく質が豊富なささみと、葉酸が含まれるブロッコリーを使ったレンジで作れるレシピをご紹介します！
副菜にいかがですか？

授乳中のママのレシピに関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピの情報をまとめています。

授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

たんぱく質が摂れる！　ブロッコリーとささみのオイマヨ和え

たんぱく質が摂れる！　ブロッコリーとささみのオイマヨ和え（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

たんぱく質が摂れる！_ブロッコリーとささみのオイマヨ和え

主菜・副菜・汁物など、毎食準備するのは大変……
落とし卵のお味噌汁なら、野菜とたんぱく質といった授乳中に欠かせない栄養素を摂ることができます。
また、汁物なので授乳中に大切な水分補給もできますよ。

ごはんとこれで満腹！　落とし卵のお味噌汁

ごはんとこれで満腹！　落とし卵のお味噌汁（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

ごはんとこれで満腹！_落とし卵のお味噌汁

フライパンで調理すると、子どもから目を離せない……
そんなとき、レンジ調理はいかがですか？
今回は親子丼の作り方をご紹介します！めんつゆで味をつけるので楽ちんですよ。卵と鶏肉でたんぱく質をしっかり摂れます！

味付けも簡単　レンジで親子丼

味付けも簡単　レンジで親子丼（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

味付けも簡単_レンジで親子丼

フライパンひとつで作れるパスタです！
時短で作れるのでランチにもぴったり。
今回は食べやすいショートパスタを使用しましたが、スパゲッティでも作れますよ。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

フライパンひとつで作れる！　なす入りミートソースパスタ

フライパンひとつで作れる！なす入りミートソースパスタ（1才6ヶ月頃から/おとな）【管理栄養士監修】

パーティーメニューにぴったりの餃子の皮ピザを作ってみませんか！？
アレンジいろいろで、定番のものからデザートのものまで作れますよ。


超簡単！アレンジいろいろ♪　餃子の皮ピザ

超簡単！アレンジいろいろ♪　餃子の皮ピザ（２歳頃から・おとな）【管理栄養士監修】

洗濯機で服と一緒にティッシュを洗ってしまったときって、「やってしまった！」と頭を抱えたくなりますよね。ですが、意外なほど簡単な方法で、ティッシュまみれになった洗濯物がきれいになるんです。その対処法を紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。


洗濯に関する記事一覧ページです。洗濯の情報をまとめています。

洗濯

洗濯物がティッシュまみれ！困ったときに試したいお役立ちテクニック

妊娠中に気になる塩分摂取。
かつお節で和えることで、醤油の使用量を減らしても物足りなさを補うことができます！
レンジで加熱して和えるだけで簡単に作れる副菜です。あと一品欲しいときにいかがですか？

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

約5分で作れる！　ブロッコリーとえのきのおかか和え

約5分で作れる！　ブロッコリーとえのきのおかか和え（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

約5分で作れる！_ブロッコリーとえのきのおかか和え

母乳育児の必需品「さく乳器」。
育児で忙しいのにパーツがたくさんあって洗うのも組み立てるのも面倒だなぁと思ったことありませんか？
この商品ならお手入れ簡単。組み立ても不要なので手早く搾乳できますよ！

ベビー用品・育児グッズに関する記事一覧ページです。ベビー用品・育児グッズの情報をまとめています。

ベビー用品・育児グッズ

組み立て不要!お手入れ簡単! さく乳ポンプ

気がついたら増えている子どものおもちゃ。ごちゃごちゃして、なかなか部屋がキレイに片付かない……。そんなときには、100均で購入できる収納アイテムを使うとスッキリ片付けができますよ。「収納アイテム」や「収納アイテムを使った便利テク」を試してみませんか。

収納に関する記事一覧ページです。収納の情報をまとめています。

収納

おもちゃ・絵本に関する記事一覧ページです。おもちゃ・絵本の情報をまとめています。

おもちゃ・絵本

おもちゃの片付けに困ったら おもちゃ収納まとめ100均テク4選

アレルギー持ちの子どもに餃子を食べさせたい！皮を何か別のもので出来ないかな…今回はだいこんで皮をつくる「だいこん餃子」の作り方をご紹介します。野菜も沢山食べられて、さっぱりヘルシーでやみつきになっちゃうかも！？大人は酢醤油など付けても美味しいです♪

ひと口で野菜たっぷり！　だいこん餃子（小麦・乳・卵不使用）

だいこん餃子（生後1歳6か月頃から／小麦・乳・卵アレルギー対応）【管理栄養士監修】

授乳中のおやつに、片手で食べられて栄養も補給できるかぼちゃのソフトクッキーはいかがですか？
かぼちゃには授乳中に摂りたい葉酸やβ-カロテンが含まれています。
レンジを使って加熱時間3分で作れますよ。

レンジで簡単！　かぼちゃのソフトクッキー

レンジで簡単！　かぼちゃのソフトクッキー（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

レンジで簡単！_かぼちゃのソフトクッキー_R

「買い物に行かなくていい」「調理が簡単」「時短」などたくさんのメリットがあるミールキットですが、「自炊より高くつきそう」というイメージがある人も多いのではないでしょうか？この記事では、ミールキットを選ぶ基準やコスパのいい人気のサービスをご紹介します。


【2023年1月】安いミールキットおすすめ14選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較


【2023年】安いミールキットおすすめ26選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較

ホットケーキミックスで簡単に生地が作れるカップケーキ。
クリスマスっぽくトナカイ風にデコレーションして楽しんでみませんか。
ぜひ子どもと一緒に作ってみてください！

HMで簡単！　カップケーキトナカイ

HMで簡単！　カップケーキトナカイ（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

HMで簡単！_カップケーキトナカイ

本をもっとシンプルで面白いものにしたい。
難しいことを、できるだけわかりやすく伝えたい。
いちばん読者に近い出版社でありたい。
そんな思いから、1年間に出版する本はわずか12冊。
その分1点1点を丁寧に作って、丁寧にお届けしている出版社です。

サンクチュアリ出版

掃除や洗濯、料理などの家事が多すぎる……と悩んでいませんか？
もしかすると、じつはやらなくてもよい「ムダ家事」が潜んでいるかもしれません。
かつては家事に悩んでいたという著者が開発した「ムダ家事が消える生活」のコツを、全5回でご紹介します。

掃除に関する記事一覧ページです。掃除の情報をまとめています。

掃除

本間朝子

著者

ムダ家事が消える生活②　掃除のムダが消える

おかずの定番の卵焼き、食材をちょい足ししてレパートリーを増やしてみませんか？
彩りが欲しいときや、普通の味に飽きてしまったときにも便利な卵焼きアレンジを3つご紹介します！
簡単に作れるのでぜひお試しください！

レパートリーが増える！　卵焼きアレンジ3選

レパートリーが増える！　卵焼きアレンジ3選（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

レパートリーが増える！_卵焼きアレンジ3選_R_APP

製氷機や小分け容器、こんなに小さいところに離乳食を注ぐのって難しい…。
キュービーズなら大きな容器に入れてフタをするだけで小分けになっちゃいます。
注ぐだけなので、時短になりそうですね。

離乳食・食事グッズに関する記事一覧ページです。離乳食・食事グッズの情報をまとめています。

離乳食・食事グッズ

大きく注いでふたするだけ　離乳食を小分けにする容器

朝食に食べたいオムレツ！簡単に作りたいなと思いませんか？
レンジで作れるオムレツをご紹介します！
お好きな具に変えて作ってみてください。

火を使わずに！　レンジで簡単オムレツ

【管理栄養士監修】火を使わずに！　レンジで簡単オムレツ（2歳頃から／おとな）

切ってレンジで加熱するだけ！
かぼちゃには妊娠中に摂りたい栄養素である葉酸と食物繊維が含まれますよ。
作りおきにもぴったり！

レンジで作れる！　簡単かぼちゃの甘煮

レンジで作れる！　簡単かぼちゃの甘煮（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

レンジで作れる！_簡単かぼちゃの甘煮

育児で忙しいときに！
片手で簡単に食べられる食事をご紹介します。
ハムエッグはレンジで簡単に調理できて洗い物も少なくすみますよ。朝食やランチにいかがですか？

#時短

人気ランキング

注目のキーワード

カテゴリから探す