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トモニテ編集部

洋服のゴム通しに手間取って、イライラしたことはありませんか？ 特にズボンのウエストゴムを通す時、紐が穴の中でうまく進まず、時間がかかることも。そんな時に役立つ、ストローを使った簡単なゴム通しの方法をご紹介します。

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便利グッズ・ライフハック

S02957_ストローで代用紐通しの裏技_白サムネ

ゴム通しのストレス解消！ストローで簡単テクニック

S02957_ストローで代用紐通しの裏技_正方形

洗濯機で服と一緒にティッシュを洗ってしまったときって、「やってしまった！」と頭を抱えたくなりますよね。ですが、意外なほど簡単な方法で、ティッシュまみれになった洗濯物がきれいになるんです。その対処法を紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。


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洗濯

洗濯物がティッシュまみれ！困ったときに試したいお役立ちテクニック

授乳中のママに不足しがちな栄養素の、たんぱく質と葉酸。
たんぱく質が豊富なささみと、葉酸が含まれるブロッコリーを使ったレンジで作れるレシピをご紹介します！
副菜にいかがですか？

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

たんぱく質が摂れる！　ブロッコリーとささみのオイマヨ和え

たんぱく質が摂れる！　ブロッコリーとささみのオイマヨ和え（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

たんぱく質が摂れる！_ブロッコリーとささみのオイマヨ和え

フライパンひとつで作れるパスタです！
時短で作れるのでランチにもぴったり。
今回は食べやすいショートパスタを使用しましたが、スパゲッティでも作れますよ。

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

フライパンひとつで作れる！　なす入りミートソースパスタ

フライパンひとつで作れる！なす入りミートソースパスタ（1才6ヶ月頃から/おとな）【管理栄養士監修】

母乳育児の必需品「さく乳器」。
育児で忙しいのにパーツがたくさんあって洗うのも組み立てるのも面倒だなぁと思ったことありませんか？
この商品ならお手入れ簡単。組み立ても不要なので手早く搾乳できますよ！

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ベビー用品・育児グッズ

組み立て不要!お手入れ簡単! さく乳ポンプ

フライパンで調理すると、子どもから目を離せない……
そんなとき、レンジ調理はいかがですか？
今回は親子丼の作り方をご紹介します！めんつゆで味をつけるので楽ちんですよ。卵と鶏肉でたんぱく質をしっかり摂れます！

味付けも簡単　レンジで親子丼

味付けも簡単　レンジで親子丼（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

味付けも簡単_レンジで親子丼

授乳期に家族に作ってもらいたい！
火を使わないですぐに作れる、切って和えるだけの簡単レシピを紹介します。
まぐろにはDHAやEPA、アボカドには葉酸や食物繊維が含まれています。

すぐに作れる！　まぐろとアボカドのポキ丼風

すぐに作れる！　まぐろとアボカドのポキ丼風（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

すぐに作れる！_まぐろとアボカドのポキ丼風

「買い物に行かなくていい」「調理が簡単」「時短」などたくさんのメリットがあるミールキットですが、「自炊より高くつきそう」というイメージがある人も多いのではないでしょうか？この記事では、ミールキットを選ぶ基準やコスパのいい人気のサービスをご紹介します。


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料理

【2023年1月】安いミールキットおすすめ14選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較


【2023年】安いミールキットおすすめ26選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較

授乳中のおやつに、片手で食べられて栄養も補給できるかぼちゃのソフトクッキーはいかがですか？
かぼちゃには授乳中に摂りたい葉酸やβ-カロテンが含まれています。
レンジを使って加熱時間3分で作れますよ。

レンジで簡単！　かぼちゃのソフトクッキー

レンジで簡単！　かぼちゃのソフトクッキー（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

レンジで簡単！_かぼちゃのソフトクッキー_R

妊娠中に気になる塩分摂取。
かつお節で和えることで、醤油の使用量を減らしても物足りなさを補うことができます！
レンジで加熱して和えるだけで簡単に作れる副菜です。あと一品欲しいときにいかがですか？

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妊娠中のレシピ

約5分で作れる！　ブロッコリーとえのきのおかか和え

約5分で作れる！　ブロッコリーとえのきのおかか和え（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

約5分で作れる！_ブロッコリーとえのきのおかか和え

ホットケーキミックスで簡単に生地が作れるカップケーキ。
クリスマスっぽくトナカイ風にデコレーションして楽しんでみませんか。
ぜひ子どもと一緒に作ってみてください！

HMで簡単！　カップケーキトナカイ

HMで簡単！　カップケーキトナカイ（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

HMで簡単！_カップケーキトナカイ

本をもっとシンプルで面白いものにしたい。
難しいことを、できるだけわかりやすく伝えたい。
いちばん読者に近い出版社でありたい。
そんな思いから、1年間に出版する本はわずか12冊。
その分1点1点を丁寧に作って、丁寧にお届けしている出版社です。

サンクチュアリ出版

掃除や洗濯、料理などの家事が多すぎる……と悩んでいませんか？
もしかすると、じつはやらなくてもよい「ムダ家事」が潜んでいるかもしれません。
かつては家事に悩んでいたという著者が開発した「ムダ家事が消える生活」のコツを、全5回でご紹介します。

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掃除

本間朝子

著者

ムダ家事が消える生活②　掃除のムダが消える

パーティーメニューにぴったりの餃子の皮ピザを作ってみませんか！？
アレンジいろいろで、定番のものからデザートのものまで作れますよ。


超簡単！アレンジいろいろ♪　餃子の皮ピザ

超簡単！アレンジいろいろ♪　餃子の皮ピザ（２歳頃から・おとな）【管理栄養士監修】

アレルギー持ちの子どもに餃子を食べさせたい！皮を何か別のもので出来ないかな…今回はだいこんで皮をつくる「だいこん餃子」の作り方をご紹介します。野菜も沢山食べられて、さっぱりヘルシーでやみつきになっちゃうかも！？大人は酢醤油など付けても美味しいです♪

ひと口で野菜たっぷり！　だいこん餃子（小麦・乳・卵不使用）

だいこん餃子（生後1歳6か月頃から／小麦・乳・卵アレルギー対応）【管理栄養士監修】

製氷機や小分け容器、こんなに小さいところに離乳食を注ぐのって難しい…。
キュービーズなら大きな容器に入れてフタをするだけで小分けになっちゃいます。
注ぐだけなので、時短になりそうですね。

離乳食・食事グッズに関する記事一覧ページです。離乳食・食事グッズの情報をまとめています。

離乳食・食事グッズ

大きく注いでふたするだけ　離乳食を小分けにする容器

料理する気力がない人必見！
パックごはんのトレーのまま作って食べられるオムライスを紹介します。
中に入れる具材はツナ缶やウインナー、ミックスベジタブルなども合います♪
パックごはんはおうちに常備しておくと非常食にもなるし便利ですよ。

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家族のレシピ

洗い物ほぼ0！ パックごはんでオムライス

S02839_洗い物ほぼ0！パックごはんでオムライス_正方形

この記事では、簡単にぱぱっとできる掛け布団カバーの取り替え方法を動画付きで紹介します。1人でやるには大変な掛け布団カバーの取り替えが、少ない労力でできるのでぜひ試してみてくださいね。

山本 みどり

一気に装着！布団カバー裏技

楽にできる！布団カバーを付け替える裏技

ミルクの準備時にキッチンに拘束される時間、もうちょっと少なくならないかな…
哺乳びんクーラーのロムなら、哺乳びんにかぶせるだけ。
5〜10分程度で飲み頃温度になります。

飲み頃まで6分　哺乳びんクーラー使ってみた

妊娠期、さっぱり冷たいものが食べたいと思うことはありませんか？
袋で混ぜるだけで簡単に作れるアイスです！
豆腐を使用しているのでヘルシーで、妊娠期に摂りたい栄養素であるたんぱく質も摂れますよ。

簡単ヘルシー！　豆腐もみもみアイス

簡単ヘルシー！　豆腐もみもみアイス（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

簡単ヘルシー！_豆腐もみもみアイス（妊娠期）_APP

朝食に食べたいオムレツ！簡単に作りたいなと思いませんか？
レンジで作れるオムレツをご紹介します！
お好きな具に変えて作ってみてください。

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