子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

忙しい日々の中で、手軽に美味しい料理を作りたいと思っている方は多いのではないでしょうか？レンジでの加熱は時に食材を固くしてしまったり、鍋でのゆで調理は目を離せないストレスがありますよね。そんな時、炊飯器を使えば、セットしておくだけで簡単に料理ができるんです。

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家族のレシピ

失敗知らず 炊飯器でほくほくじゃがバター

炊飯器で簡単！失敗知らずのほくほくじゃがバター

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子どもの朝ごはんやおやつを毎日考えるのは大変ですよね。
今回はマグカップひとつで子どもも大人も満足する蒸しパンをスタッフの自宅で作ってみました！
子どもと一緒に作ってすてきなおうち時間を過ごしてみてくださいね。

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

カップで簡単　ホットケーキミックスを使った蒸しパン

カップで簡単　ホットケーキミックスを使った蒸しパン（1歳6ヶ月から／おとな）

忙しい日々の中で、手軽にお味噌汁を作りたいと思いませんか？インスタント味噌汁は便利ですが、毎回ゴミが出るのが気になることもありますよね。今回は、丸めずに簡単に作れる味噌玉の作り方をご紹介します。

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料理の基本・豆知識

S03147_時短になる_お味噌汁の作り置き_白サムネ

もう丸めない！簡単味噌玉の作り方

S03147_時短になる_お味噌汁の作り置き_正方形

子どもがご飯を食べるときに、食べこぼして床が汚れてしまいませんか？
毎回拭き掃除をするのは大変...…。
食べこぼし後の片付けが簡単になる意外な便利グッズをご紹介します！

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ベビー用品・育児グッズ

食べこぼしの強い味方！　ダイソーの床汚れ予防シート

食べこぼしの強い味方！_ダイソーの_床汚れ予防シート

お祝いごとやイベントに星形の飾りはいかがでしょうか？この記事では、折り紙を使った星形の飾りの作り方を、写真付きでご紹介します。子どものお祝いのシーンなどにぜひためしてみてください！

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遊び・工作・運動

はさみで1カット　折り紙で立体スター

折って切るだけ！立体的な星の作り方

ぬいぐるみ洗いどうしていますか。
水で洗って、縮んだり、パーツが取れたり、脱水が十分にできずカビが生えた……などの経験をした方もいるはず。
今回は水を使わず簡単にぬいぐるみをきれいにする方法を紹介します！

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掃除

水を使わない！　簡単ぬいぐるみ洗い

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授乳中のおやつに、レンジで簡単・すぐに作れて、片手で食べられるチーズケーキはいかがですか？
さつまいもには腸内環境を整える食物繊維が含まれています。
授乳中にしっかり摂りたいカルシウムやたんぱく質も補給できるおやつです。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

レンジで簡単6分！　さつまいもチーズケーキ

レンジで簡単6分！　さつまいもチーズケーキ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

レンジで簡単6分！_さつまいもチーズケーキ_R

この記事では、美味しくて安い一人暮らしにおすすめのミールキットをご紹介！調理の手間を抑え、栄養バランスがよいミールキットの選び方も解説します。買い物不要で初心者でも失敗しづらいので、お金も時間も節約しながら美味しい食事を簡単に用意できますよ。


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料理

【2023年1月】一人暮らしに人気のミールキットおすすめ10選！無理なく簡単に自炊しよう


【2023年】一人暮らしに人気のミールキット10選を徹底比較！無理なく簡単に自炊しよう

授乳中の食事は簡単に作れて栄養も摂れるものにしたい！
ごはんにのせるだけのしらす納豆丼は、授乳中に摂りたい鉄やたんぱく質、カルシウムなどを摂ることができます。
とっても簡単なのでぜひお試しください！

超簡単！　しらす納豆丼

超簡単！　しらす納豆丼（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

子どもが寝た夜など、ちょっと小腹が空いたということはありませんか？
レンジで簡単に作れるヘルシーな春雨スープです。
家に常備しやすい食材で作れるので食べたいときに作れますよ。

小腹が空いたときに　レンジでかんたん春雨スープ

小腹が空いたときに　レンジでかんたん春雨スープ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

小腹が空いたときに_レンジでかんたん春雨スープ

毎日の子どもの食事作り、なるべく短時間で作れたら嬉しいですよね。
豚汁の具材の一部を途中でアレンジメニュー用に取り分ければ、簡単に幼児食をもう1品作れます。
アレンジメニューは揚げないさつまいもコロッケをご紹介します。子どものおやつやお弁当にもぴったりです。

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取り分け離乳食

取り分けて幼児食にアレンジ！　さつまいも豚汁

取り分けて幼児食にアレンジ！　さつまいも豚汁（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

取り分けて幼児食にアレンジ！_さつまいも豚汁_R

子どもと一緒に手作りアイスを作ってみませんか？
ぜひいろいろな果物で作ってみてください。

もんで凍らせるだけ！材料３つのアイス

もんで凍らせるだけ！材料3つのアイス（3歳頃から）【管理栄養士監修】

忙しいとき、レンジで調理したいときに！
リーズナブルなもやしを使ったレシピをご紹介します。
味付けをかえればいろいろ楽しめますよ！

レンジ調理で簡単節約！　豚バラもやしのポン酢がけ（2歳頃から／おとな）

すぐに作れる！
たんぱく質や野菜がしっかり摂れる、納豆レタスチャーハンです。
レタスのシャキシャキした食感もやみつきになりますよ。
冷蔵庫に余っている食材や、味付けを塩こしょうにしたりとアレンジもできます！

お昼にぱぱっと　納豆レタスチャーハン

お昼にぱぱっと　納豆レタスチャーハン（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

栄養たっぷり_納豆レタスチャーハン

母乳育児の必需品「さく乳器」。
育児で忙しいのにパーツがたくさんあって洗うのも組み立てるのも面倒だなぁと思ったことありませんか？
この商品ならお手入れ簡単。組み立ても不要なので手早く搾乳できますよ！

組み立て不要!お手入れ簡単! さく乳ポンプ

妊娠期にぴったりの手軽につまめて栄養も摂れるおやつをご紹介！
食べる煮干し（小魚）にはカルシウムやたんぱく質、アーモンドにはカルシウムや鉄、亜鉛などの栄養素が含まれます。
フライパンひとつで簡単に作れます。作りおきしておくと便利です。

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妊娠中のレシピ

妊娠期のおやつに！　フライパンで作れるアーモンド小魚

妊娠期のおやつに！　フライパンで作れるアーモンド小魚（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

妊娠期のおやつに！_フライパンで作れるアーモンド小魚

気がついたら増えている子どものおもちゃ。ごちゃごちゃして、なかなか部屋がキレイに片付かない……。そんなときには、100均で購入できる収納アイテムを使うとスッキリ片付けができますよ。「収納アイテム」や「収納アイテムを使った便利テク」を試してみませんか。

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収納

おもちゃ・絵本に関する記事一覧ページです。おもちゃ・絵本の情報をまとめています。

おもちゃ・絵本

おもちゃの片付けに困ったら おもちゃ収納まとめ100均テク4選

本をもっとシンプルで面白いものにしたい。
難しいことを、できるだけわかりやすく伝えたい。
いちばん読者に近い出版社でありたい。
そんな思いから、1年間に出版する本はわずか12冊。
その分1点1点を丁寧に作って、丁寧にお届けしている出版社です。

サンクチュアリ出版

掃除や洗濯、料理などの家事が多すぎる……と悩んでいませんか？
もしかすると、じつはやらなくてもよい「ムダ家事」が潜んでいるかもしれません。
かつては家事に悩んでいたという著者が開発した「ムダ家事が消える生活」のコツを、全5回でご紹介します。

本間朝子

著者

ムダ家事が消える生活②　掃除のムダが消える

主菜・副菜・汁物など、毎食準備するのは大変……
落とし卵のお味噌汁なら、野菜とたんぱく質といった授乳中に欠かせない栄養素を摂ることができます。
また、汁物なので授乳中に大切な水分補給もできますよ。

ごはんとこれで満腹！　落とし卵のお味噌汁

ごはんとこれで満腹！　落とし卵のお味噌汁（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

ごはんとこれで満腹！_落とし卵のお味噌汁

「買い物に行かなくていい」「調理が簡単」「時短」などたくさんのメリットがあるミールキットですが、「自炊より高くつきそう」というイメージがある人も多いのではないでしょうか？この記事では、ミールキットを選ぶ基準やコスパのいい人気のサービスをご紹介します。


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