そろそろ生理が来るはずなのに来ない…妊娠の可能性はある？

「そろそろ生理が来るはずなのに来ない…。もしかして妊娠しているかも？」と不安に感じたことはありませんか？

生理前の症状と妊娠初期の症状はよく似ているため、判断に迷う方は少なくありません。また、生理が来ない原因が妊娠以外にもあるのではと、不安に思う方もいるでしょう。

この記事では、妊娠の可能性を見極めるポイント、生理が来ないときに考えられる原因や対処法、そして妊娠していた場合の対応について詳しく解説します。妊娠の可能性に悩んでいる方や、体の変化に不安を感じている方は、ぜひ参考にしてください。

「そろそろ生理が来るはずなのに来ない…。もしかして妊娠しているかも？」と不安に感じたことはありませんか？

トモニテ編集部

更新日: 2025年7月31日

公開日: 2025年7月30日

そろそろ生理がきそうだけど、妊娠の可能性はある？

生理前の症状と妊娠初期の症状は非常によく似ているため、「そろそろ生理が来そう」と感じていても、実は妊娠している可能性があります。例えば、下腹部の違和感や張り、胸の張り、イライラなどはどちらにも見られるため、症状だけで妊娠かどうかを判断するのは難しいでしょう。

生理予定日から1週間ほど経っても生理が来ない場合は、妊娠検査薬の使用を検討してみてください。

生理前と妊娠初期の症状は似ているため、明確に見分けるのは難しいですが、妊娠初期には基礎体温の高温期が長く続いたり、つわりのような吐き気が出ることがあります。ただし、症状の感じ方には個人差が大きいため、自己判断は避け、必要に応じて妊娠検査薬を使いましょう。

妊娠の可能性がないにもかかわらず生理がこない場合、体の不調や疾患など、さまざまな要因が影響している可能性があります。以下では、生理が遅れる原因として考えられる代表的なケースを詳しく解説します。

ホルモンバランスが崩れると、排卵がうまく起こらなかったり、生理周期が大きく乱れることがあります。無排卵や生理不順の原因として、生活習慣の乱れが大きく関係しています。以下の要素がホルモンのバランスを崩す原因とされています。

ホルモンバランスが乱れる主な原因

子宮や卵巣に問題がある場合も、生理が遅れたり止まったりすることがあります。疾患が原因で排卵がうまくいかず、生理周期に影響を及ぼすためです。またそういった場合、以下のような疾患が考えられます。

生理がこない場合に考えられる原因

甲状腺は体全体の代謝を調整する器官であり、甲状腺機能低下症や亢進症などがあると、ホルモンバランスが崩れて無排卵や生理不順になることがあります。

40代以降の女性は、卵巣機能が徐々に低下していきます。これにより、排卵が不規則になったり、生理の間隔が長くなることがあります。更年期に入るとホルモンの分泌が急激に変化し、やがて閉経を迎えます。

服用している薬の種類によっては、生理に影響を及ぼすことがあります。特に、ホルモン系の薬、抗うつ薬、抗精神病薬、一部の抗がん剤などは、ホルモンの働きに干渉し、生理周期が乱れる原因になります。薬を服用している場合は、処方した医師に相談することが大切です。

生理がこない原因が妊娠以外の場合、自己判断で放置すると体調に悪影響を及ぼすことがあります。原因が一時的なものであれば生活習慣を見直すことで改善が期待できますが、体の不調や疾患が関係していることもあるため、適切な対処が必要です。以下では、主な対処法を紹介します。

ホルモンバランスを整えるために心がけたい生活習慣

栄養バランスの取れた食事を心がける
ビタミンやミネラルの意識的な摂取は、女性ホルモンの安定に役立ちます。特に大豆製品に含まれるイソフラボンは、エストロゲンに似た働きがあり、ホルモンバランスの調整をサポートするとされています。ただし、過剰に摂取すると逆効果になる可能性もあるため、適量を心がけることが大切です。
十分な睡眠を確保する
ホルモンの分泌には、良質な睡眠が欠かせません。毎日同じ時間に寝起きすることで自律神経が整い、ホルモンバランスも安定しやすくなります。
ストレスをため込まない
ストレスは脳の視床下部に影響し、ホルモンの分泌を乱す原因になります。軽い運動や趣味の時間を取り入れることで、心身のリラックスに繋がり、ホルモンバランスが整いやすくなります。
体を冷やさない
体の冷えは血行不良を引き起こし、卵巣機能の低下につながることがあります。入浴や体を温める飲み物（生姜湯、紅茶、ほうじ茶など）、腹巻きなどで体を温めることが大切です。