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トモニテ編集部

夕食の献立、何作ろうかを考えるのが毎日面倒…というママも多いのでは？
栄養士も使っている献立決めの楽らくテクを、ママ向けにアレンジしてご紹介します！


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料理の基本・豆知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

もう毎日迷わない！ 献立楽らくテク

もう毎日迷わない！ 献立楽らくテク【管理栄養士監修】

ペットボトルからきれいなオリジナルビーズが作れるって知ってましたか？

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おもちゃ・絵本

世界にたったひとつだけ！ペットボトルビーズ

女の子が大好きなハートのツインテールにトライしてみましょう！

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ヘアスタイル・ヘアケア

乙女全開！ ハートのツインテール

編み込みは苦手だけど、かわいい髪型にしてあげたい！と思っているママは、三つ編みだけで出来る流れ星ポニーテールに挑戦してみましょう。

三つ編みだけで出来る！ 流れ星ポニー

触って遊べるおもちゃは、赤ちゃんの触覚を刺激します。

赤ちゃんの触覚はぐくむ！ プレイフープDIY

働きながらの子育て。やることが多すぎて疲れてしまう…
世のワーママたちはどうやって仕事とママ業を両立させているのでしょうか。働くママシリーズ第2弾は、3人の子育てをしながら株式会社cosoral代表として新規事業に挑む齋藤明日香さんに両立のコツを伺いました！

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子育て体験談

3児子育て中! ベンチャー社長ママの両立ポイント

3児子育て中！ ベンチャー社長ママの両立ポイント

ベンチャー社長ママの両立ポイント

丸シール、何かに使えないかなと思ったことありませんか？

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遊び・工作・運動

発想力がアップしちゃうかも！？ 丸シールアート

　秋の空を彩る「トンボ」をお家で作ってみませんか？
お子様と一緒に「たった二つ」のもので簡単に作れちゃいます！
親子で一緒に楽しめて、お子さまの芸術センスも磨けます。

芸術の秋にぴったり！トンボ飛行機の作り方

子どもが喜ぶごっこ遊びのポイントは、ずばり「リアリティ」！ 身近なものにちょっと工夫を加えれば、グッとリアルなごっこ遊びが出来ます。頭にタオルを巻いて気合いを入れれば、気分はもう行列のできるラーメン屋さん！

”どうぞ”の心が育つ ラーメン屋さんごっこ

雑誌「VERY」などで活躍中の人気ファッションモデルの辻元舞さん。現在2人の男の子の育児に奮闘中！美肌やナチュラルなライフスタイル、上品な装いで注目されている辻元さんに、簡単にセルフケアできるズボラお手入れ法を教えてもらいました。

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便利グッズ・ライフハック

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スキンケア・美容

ペットボトルをリサイクル！りんごBOX

手作りしよう！りんご形小物入れの作り方

買ったおもちゃに子どもがすぐ飽きてしまった！そんな経験はありませんか？家にあるビー玉にひと工夫するだけで、不思議なおもちゃが作れます。 まゆ玉の不思議な動きにお子さまも釘付け！沢山作って、競争させても楽しいです。

ビー玉でコロコロ。まゆ玉転がし

妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

妊娠生活が始まりました！もちろんうれしいけれども「これはやってもいいの？」「あれは大丈夫かしら？」など、心配事もいっぱい出てきますね。
どうしても気になること、人に聞けないこと……あれこれについて、5人の先生からアドバイスをいただきました。

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妊婦の病気や気がかり

妊婦の不安

妊娠中の疑問・不安Q＆A25

どんな風に色が変化していくかな？にじみ絵遊びは色に興味を持つキッカケにもなります。絵の具を使わないから、お子さまも使いやすいし、後片付けも楽らく！にじみ絵を作ったら、色んな形にして遊ぼう！

水性ペンで感性育む　にじみ絵遊び

次の休みは、お子さまとお弁当ごっこで遊んでみませんか？身の回りにある紙や廃材で、本物みたいなおにぎりやおかずを作ってみましょう！本物に似せて作ることで観察力を育んだり、食や料理に興味を持つキッカケにもなります。

作って遊ぼう！本物そっくりお弁当工作

お尻拭きの空袋を活用しておもちゃをdiyしてみませんか？

どんどん楽しい！無限おしり拭きDIY

こいのぼりをあげたいけれど、マンションだとなかなか難しかったりしますよね？コンパクトな「卓上こいのぼり」ならお部屋の中でも飾れちゃいます！作り方もとても簡単なので、お子さまと共同作業してみましょう。

家族のイベント・行事に関する記事一覧ページです。七五三、お七夜、お宮参り、お食い初め初誕生・一升餅、誕生日、初節句・ひな祭り・端午の節句、記念撮影・写真、ギフト・贈り物、その他のイベント・行事などの情報をまとめています。

家族のイベント・行事

お子さまと一緒に工作！卓上こいのぼり

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

妊娠してから出産するまでの約10か月間、ママのからだとおなかの中の赤ちゃんにはどんな変化があるのでしょうか。
妊娠が確定する妊娠２か月から出産間近の10か月まで、月ごとのママと、おなかの中の赤ちゃんの変化をチェックしてみましょう。

産後の体の変化やトラブルに関する記事一覧ページです。産後の体の変化やトラブルの情報をまとめています。

産後の体の変化やトラブル

生後1ヶ月に関する記事一覧ページです。生後1ヶ月の子どもの情報をまとめています。

生後1ヶ月

杉本充弘先生

赤ちゃんとママの妊娠期10か月

5月5日はこどもの日。端午の節句でもあるこの日に、お子さまに「こいのぼりバッグ」を作ってみませんか？紙袋で作るから特別な材料も要らず、簡単に作れちゃいます。部屋に貼ったら簡易こいのぼりにもなります！

初節句・ひな祭り・端午の節句に関する記事一覧ページです。初節句・ひな祭り・端午の節句の情報をまとめています。

初節句・ひな祭り・端午の節句

GWはこれでおでかけ！こいのぼりバック

GWはこれでお出かけ！　こいのぼりバック

妊娠中は素朴な質問や、人には聞けない悩みなどがたくさん出てきます。安産を迎えられるよう悩みは少しでも減らして過ごしたいですね。この項では、妊娠中によく聞く悩みをピックアップし、ひとつひとつ詳しく解説していきます。

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