妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

赤ちゃんが吸いやすい乳首をつくるための母乳マッサージがあります。妊娠中期から後半期に始めるとよいでしょう。

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妊婦の病気や気がかり

川端伊久乃先生

監修者

Q.母乳育児をしたいのですが、 今から気をつけたほうがよいことは？

日々の生活のなかで、今まで何の疑問も抱かずにやってきたこと。それが妊娠を機に「やっていいの？」「これは危険？」など疑問を持つことも多いはず。ここでは普段の生活、食事、運動の面から先生にアドバイスをしていただきました。

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妊娠中の過ごし方

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妊娠中の食事

気をつけることは？ 妊娠中の生活、食事、運動

妊娠中の生活、食事、運動、気をつけることは？　

Rh（－）のお母さんとRh（＋）のお父さんとの間の赤ちゃんがRh（＋）だった場合、第2子に胎児水腫（赤ちゃんの全身がむくんでしまう状態）や溶血性貧血が起こることがあります。

Q.血液型不適合の場合はどうしたらいい？

氷など特別な物ばかりを食べたがるのは、鉄欠乏性貧血である可能性があります。主治医に相談して血液検査をしてもらってください。

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妊娠中の基礎知識

Q.妊娠9カ月。氷をかじるのをやめられません。 赤ちゃんが冷えてしまう？

Q.妊娠中、氷をかじるのをやめられません。 赤ちゃんが冷えてしまう？

おなかの張りの頻度が増え、生理痛のような軽い痛みを不規則に感じるのは陣痛の兆候です。同時にどろりとした出血の混ざったおりもの（おしるし）が出ることがあります。

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陣痛

Q.陣痛の兆候は？ どの当たりが痛くなるの？

Q.陣痛の兆候は？ どのあたりが痛くなるの？

水っぽいおりものが続くようなときは、破水の可能性が高いです。すぐに医療機関を受診してください。１回きりの場合、尿漏れの可能性もありますが、自覚症状だけでは判断できません。

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破水

Q.破水と尿漏れの違いは、わかるもの？

胎教が赤ちゃんに与える影響について、明らかなことはわかっていません。大事なのは、お母さんがゆったりした気持ちで、赤ちゃんと向き合う時間をつくることだと思います。

Q.胎教をしたほうがいいですか？  どんな方法がありますか？

Q.胎教をしたほうがいい？  どんな方法がある？

妊娠中は身体や精神面の変化が起こり、情緒不安定になりやすいことが知られています。度を過ぎなければ、時々思いっきりおいしい物を食べたり、コンサートに行ったり気分転換を図ることは大切です。

Q.妊婦のリラックス法やストレッチ法を教えてください

Q.妊婦のリラックス法やストレッチ法は？

新しい家族は夫婦2人で迎えるものです。両親学級の参加や、妊婦健診へ付いてきてもらうことで、赤ちゃんが生まれるという実感を持ってもらうことは一つのよいきっかけになるかもしれません。

Q.最近、やたら能天気の旦那にイライラしています。

Q.妊娠中、やたら能天気の夫にイライラ

妊娠前の喫煙の影響については、はっきりわかっていませんが、妊娠中の喫煙は、流産・早産の危険性を高めます。


Q.妊娠前には喫煙や飲酒もよくしていたが、 子どもへの影響が心配

皮膚は、表面の表皮、そのすぐ下にある真皮、そして皮下組織から成り立っています。妊娠しておなかが大きくなると皮膚が伸びます。表皮は伸びがよいのですが、その下の真皮はかたく、伸びるときにひび割れが入ってしまうことがあります。これが妊娠線です。

Q.妊娠線はどうしてできるの？予防方法は？

パーマ液が吸収されて明らかに赤ちゃんに悪影響が出るとの報告はありません。


Q.パーマは控えたほうがいい？

Q.妊娠中、パーマは控えたほうがいい？

胎動は妊娠20週前後から感じられます。元気のよい赤ちゃんはよく動きます。

おなかがポコポコして胎動ががしてきました。小刻みの痙攣（けいれん）のようで心配…

Q.おなかがポコポコして胎動がしてきた。小刻みの痙攣のようで心配…

一般に妊娠34週以降は産休をとってよいという決まりになっていますが、妊娠中仕事をいつまでしてよい、いつからは休んだほうがよいという明確な決まりはありません。

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仕事・働き方

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妊娠報告

仕事はいつごろまでできる？ いつごろ報告したらいい？

Q.仕事はいつごろまでできる？ いつごろ報告したらいい？

歯の治療は定期的に受けていれば安心ですが、長年検査をしていないと突然痛みが襲ってくることがあります。

渡邉央美先生

虫歯ができています。 歯が痛くなったら治療してもOK？

Q.虫歯ができています。歯が痛くなったら妊娠中に治療してもOK？

妊婦スポーツを楽しむなら、安定期に入った妊娠16週以降がよいでしょう。ホットヨガは脱水症を引き起こす可能性がありますし、現在のところ妊娠中の安全性が確認されていないため、あまりおすすめできません。

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妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

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妊娠初期

Q.妊娠初期、ホットヨガやジムでの運動は控えたほうがよいですか？ 

Q.妊娠初期、ホットヨガやジムでの運動は控えたほうがいい？ 

鳥や猫の糞から感染するトキソプラズマ症は、赤ちゃんの脳などに影響が出る病気です。そのほか動物から感染する病気もいくつかあります。

川端伊久乃先生

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