子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

体重管理が気になるときに、高野豆腐のラスクはいかがですか？
高野豆腐はたんぱく質やカルシウム、鉄分が豊富！妊娠期にぴったりの食材です。
いろいろな味付けにして楽しめますよ！

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

小腹が空いたときに　高野豆腐のラスク

小腹が空いたときに　高野豆腐のラスク（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

離乳食にもよく使う昆布だし。だしがら昆布を活用してみませんか？
今回は昆布の佃煮の作り方をご紹介します！
だしがらの昆布はラップに包んでフリーザーバッグに入れて冷凍で1か月保存可能なので溜まってから作ると良いですよ。
酢を加えて煮るとやわらかく仕上がります。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

もう捨てない！　昆布のだしがら活用レシピ

もう捨てない！　昆布のだしがら活用レシピ（1歳6か月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

葉酸が多く含まれるサニーレタスと焼き海苔を使ったチョレギサラダです！
ドレッシングも簡単に作れてレタスも海苔もちぎるだけ。
箸が止まらなくなっちゃう美味しさです！

箸が止まらなくなる　簡単サニーレタスのチョレギサラダ

箸が止まらなくなる　簡単サニーレタスのチョレギサラダ（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

子どもも食べやすい！
カルシウムが多く含まれる食材を使ったおにぎり。
小松菜はゆでることで青臭さを抑えることができます。

カルシウムたっぷり！　小松菜としらすとチーズのおにぎり

カルシウムたっぷり！　小松菜としらすとチーズのおにぎり（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

P00027_シナぷしゅ_小松菜としらすとチーズのおにぎり

身近な材料を使った2種類の星の作り方を動画と画像で紹介します。作り方を覚えれば、七夕やお祝いの装飾、子どもと遊ぶときにも活躍します。ぜひ作ってみてくださいね。

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親子で作りたい お星さまかざり

お祝いを煌びやかに！ お星さま飾りの作り方2選

アレルギーの子どもにもケーキなどを作ってあげたい！
豆乳と米粉で作るカスタードクリームをご紹介します！
レンジで簡単に作れますよ。ケーキのトッピングや果物と一緒にいかがですか？

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

いろいろ使える！　豆乳カスタードクリーム

いろいろ使える！　豆乳カスタードクリーム（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

いろいろ使える！_豆乳カスタードクリーム

シャキシャキ食感が楽しいキャベツハンバーグ！
一度たべたらハマっちゃう！
とっても簡単に作れます。

シャキシャキ楽しい♪　簡単キャベツハンバーグ

シャキシャキ楽しい♪　簡単キャベツハンバーグ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ひと口サイズで食べやすい！
なすを生地に見立てたピザです。フライパンで簡単に作れます！
皮は少し固いので、縞目にむくのがポイント。

S01967_とろ〜りおいしい！なすdeピザ_シナMD_白完サムネ

とろ〜りおいしい！ なすdeピザ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S01967_とろ〜りおいしい！なすdeピザ_シナMD

いつもの卵サンドイッチとはちょっと違うサンドイッチはいかがですか？
薄焼きなので、口が小さな子どもでも食べやすい！
編集部でも大好評！
サンドイッチのレパートリーの1つにしてみてください。

子どもも食べやすい♪　薄焼き卵のサンドイッチ

子どもも食べやすい♪　薄焼き卵のサンドイッチ（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

あとひと品欲しいときに！
切り干し大根とひじきの乾物で保存の効く食材を使った簡単レシピです。
ツナ缶を入れることで、切り干し大根の苦味を感じにくくなります！

乾物活用！　切り干し大根とひじきの炒め煮

乾物活用！　切り干し大根とひじきの炒め煮（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

シナぷしゅ163_MD用】乾物活用！_切り干し大根とひじきの炒め煮

活動範囲がどんどん広くなっていく4ヶ月頃の子どもたち。
そんな子どもたちが興味を持ってくれるようなボール遊びをご紹介します。
どんなおもちゃを購入しようかと考えていた方は参考にしてみてくださいね。

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遊び・工作・運動

保育士（トモニテ編集部）

0歳児向け　ボール選びと遊び方

0歳児向け　ボール選びと遊び方【保育士監修】

子どもでも食べやすい、味噌味のビビンバ風炊き込みごはんをご紹介！
おにぎりにするとパクパク食べられちゃいます。
ぜひお試しください。

炊き込みで簡単！　味噌味ビビンバ風おにぎり

炊き込みで簡単！　味噌味ビビンバ風おにぎり（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

炊き込みで簡単！_味噌味ビビンバ風おにぎり

子どもがご飯を食べるときに、食べこぼして床が汚れてしまいませんか？
毎回拭き掃除をするのは大変...…。
食べこぼし後の片付けが簡単になる意外な便利グッズをご紹介します！

ベビー用品・育児グッズに関する記事一覧ページです。ベビー用品・育児グッズの情報をまとめています。

ベビー用品・育児グッズ

食べこぼしの強い味方！　ダイソーの床汚れ予防シート

食べこぼしの強い味方！_ダイソーの_床汚れ予防シート

子どもの朝ごはんやおやつを毎日考えるのは大変ですよね。
今回はマグカップひとつで子どもも大人も満足する蒸しパンをスタッフの自宅で作ってみました！
子どもと一緒に作ってすてきなおうち時間を過ごしてみてくださいね。

カップで簡単　ホットケーキミックスを使った蒸しパン

カップで簡単　ホットケーキミックスを使った蒸しパン（1歳6ヶ月から／おとな）

100均の材料で子どもが夢中になって遊ぶ毛糸遊びをご紹介。
毛糸を巻いていくと、いろんな形ができるので楽しいですよ。
できたものを飾ってもかわいいです。

【保育士監修】2歳児向け　毛糸を巻いて遊ぼう

2歳児向け　毛糸を巻いて遊ぼう

妊娠中に心がけたい減塩。
酢を効かせれば塩分が控えめでも物足りなさを感じにくくなります！
フライパンひとつで簡単に作れちゃいますよ。

酢を効かせて塩分控えめ　　鶏むね肉の酢豚風

酢を効かせて塩分控えめ　　鶏むね肉の酢豚風（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

妊娠中は赤ちゃんのために栄養を摂りたいけれど、体重管理が難しい……。
今回はお肉を使わずにおからと豆腐で作るナゲットをご紹介します。
小腹がすいたときのおやつにもぴったり。

肉なし！？　おから豆腐ナゲット

肉なし！？　おから豆腐ナゲット（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

お年玉を渡すとき、せっかくの気持ちがこもったお札をキレイに折れず困ったことはありませんか？
今回は、新札と旧札のどちらでも対応できる、お札を美しく折る方法をご紹介します。

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その他のイベント・行事

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便利グッズ・ライフハック

お年玉に お札をキレイに折る方法

新札も旧札も簡単！お年玉を美しく折るコツ

S03729_お年玉に_お札をキレイに折る方法_正方形

お昼ごはんに簡単に作れるチャーハンはいかがですか？
ひじきには食物繊維が含まれています。
鶏のひき肉を使うと子どもも食べやすい！もりもり食べてくれるかも！？

もりもり食べられる！　ひじきと鶏そぼろチャーハン

もりもり食べられる！　ひじきと鶏そぼろチャーハン（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

美味いだしは食卓を笑顔にする。
そんな重要なだしがレンジで簡単に取れるんです！
気になった方はチェックしてみてくださいね。

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