子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

独特な香りが特徴のそら豆。
さやをむくと白いふわふわしたワタの中に豆が入っています。
やわらかく煮てつぶし、小さな子どもも食べやすいスープをご紹介します。

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

鮮やかな緑色！　そら豆のポタージュ

鮮やかな緑色！　そら豆のポタージュ（1歳〜1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

鮮やかな緑色！_そら豆のポタージュ

育児で忙しいときに！
片手で簡単に食べられる食事をご紹介します。
ハムエッグはレンジで簡単に調理できて洗い物も少なくすみますよ。朝食やランチにいかがですか？

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授乳中のママのレシピ

片手で食べられる！　ハムエッグおにぎらず

片手で食べられる！　ハムエッグおにぎらず（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

片手で食べられる！_ハムエッグおにぎらず

ホットケーキミックスで簡単！
いちごの甘酸っぱさとほんのりココア味が合いますよ。
子どものおやつにいかがですか？

ほんのりココア風味の　いちご蒸しパン

ほんのりココア風味の　いちご蒸しパン（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

いろんなものを見ることが楽しく、いろんなものに興味をもつ子どもたち。
色付き虫眼鏡を作って、おうちの中を散策してみてはどうですか。

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遊び・工作・運動

保育士（トモニテ編集部）

1歳児向け　色付き虫眼鏡を作って遊ぼう

1歳児向け　色付き虫眼鏡を作って遊ぼう【保育士監修】

この記事では、簡単にぱぱっとできる掛け布団カバーの取り替え方法を動画付きで紹介します。1人でやるには大変な掛け布団カバーの取り替えが、少ない労力でできるのでぜひ試してみてくださいね。

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便利グッズ・ライフハック

山本 みどり

著者

一気に装着！布団カバー裏技

楽にできる！布団カバーを付け替える裏技

食事の支度が面倒・難しいときには、宅配弁当が便利ですよね。でも、コスパが悪いのでは？本当においしいの？と疑問がある人もいるのではないでしょうか？この記事では、コスパが良くておいしい宅配弁当を厳選してご紹介します。ぜひ試してみてくださいね。


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料理

安いのにおいしい宅配弁当のおすすめ25選！コスパがよいものを厳選

妊娠期、さっぱり冷たいものが食べたいと思うことはありませんか？
袋で混ぜるだけで簡単に作れるアイスです！
豆腐を使用しているのでヘルシーで、妊娠期に摂りたい栄養素であるたんぱく質も摂れますよ。

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妊娠中のレシピ

簡単ヘルシー！　豆腐もみもみアイス

簡単ヘルシー！　豆腐もみもみアイス（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

簡単ヘルシー！_豆腐もみもみアイス（妊娠期）_APP

余ったお餅の食べ方に困っていませんか？
切り餅を使って、レンジで簡単・すぐに作れる手作りおかきをご紹介します。
油不使用でシンプルな材料なので、子どものおやつにもぴったりです。

余ったお餅を活用！　レンジで簡単おかき

余ったお餅を活用！　レンジで簡単おかき（3歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

余ったお餅を活用！_レンジで簡単おかき_R

簡単なのにとっても華やか！
りんごがバラのようになるカップケーキです。
材料も3つ用意するだけで作れます！

材料3つで簡単！　りんごのバラカップケーキ

材料3つで簡単！　りんごのバラカップケーキ（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

材料3つで簡単！_りんごのバラカップケーキ_R

子どもがいるご家庭では、毎日手軽に作れて食べやすい料理を考えるのは一苦労ですよね。特に、お肉料理は下ごしらえで手が汚れがちで、後片付けも大変。そんな時にぴったりの、手を汚さずにつくれる簡単ステーキをご紹介します！

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家族のレシピ

手が汚れない パックのままひき肉ステーキ

手を汚さず作れる！パックでひき肉ステーキ（おとな）【管理栄養士監修】

S02940_手が汚れない_パックのままひき肉ステーキ_正方形

好きな入れ物で氷のおもちゃを作ってみませんか？
暑い夏の水遊びにぴったり！
一緒に作るとお風呂も楽しみになるかも？

お風呂遊びにも！　氷で発掘遊び

お風呂遊びにも！_氷で発掘遊び

簡単に作れてしっかり栄養も摂れる授乳中におすすめの献立をご紹介します！
ツナ缶はDHAやたんぱく質、鉄分など含まれていて、手軽に使える食材です。
単品でもぜひお試しください。

授乳中に！　ツナ玉うどん献立

授乳中に！　ツナ玉うどん献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

授乳中に！_ツナ玉うどん献立

お祭りで人気のヨーヨー。子どもたちも大好きですよね。
今回は紙パックで作るヨーヨーをご紹介します。
ゴムの伸び縮みで楽しく、ペンで色付けしてオリジナルのものを作れて楽しい時間になる予感！

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おもちゃ・絵本

子どもと作ろう　ポンポン楽しい紙パックヨーヨー

【保育士監修】子どもと作ろう　ポンポン楽しい紙パックヨーヨー

手間がかかるイメージの揚げ出し豆腐ですが、フライパンで簡単に作れるんです！
少量の油で揚げ焼きするので、後片付けも簡単です。
食物繊維が多いきのこを美味しくたっぷり食べられるメニューです。

フライパンで簡単！　揚げ出し豆腐ときのこあんかけ

フライパンで簡単！　揚げ出し豆腐ときのこあんかけ（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

フライパンで簡単！_揚げ出し豆腐ときのこあんかけ_R

七夕にぴったりのそうめんを入れたすまし汁です。
卵やにんじん、オクラのお星さまがカラフル！
お好みの具材に変えても楽しめますよ。

お星さまたくさん☆　七夕すまし汁

お星さまたくさん☆　七夕すまし汁（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

お星さまたくさん☆_七夕すまし汁

たんぱく質が不足しがちな方に！
レシピ1人分でたんぱく質が約34g含まれます（食事摂取基準における18～49歳女性の推奨量：50g/日、男性：60g/日）
鶏肉のたんぱく質は体内への吸収率に優れているので、筋肉量を増やす助けとなります。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

萱森有希先生

たんぱく質たっぷり！　鶏と小松菜のポテトグラタン

たんぱく質たっぷり！鶏と小松菜のポテトグラタン（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

この記事では、ハンドタオルでできるポーチの作り方を紹介します。ハンドタオルで作るのでお手洗いのときにサッと持ち出すときや、カバンの中のものを少しでも減らしたいときにもおすすめです。ぜひチェックしてみてくださいね。

DIYに関する記事一覧ページです。DIYの情報をまとめています。

目立たない！　手作り生理用ポーチ

自然に持ち歩ける！　手作り生理用ポーチ

目立たない！_手作り生理用ポーチ

新しい服を買ったけれど、タグが邪魔で早く着たいのにハサミが見つからない…そんな経験はありませんか？出先で急に服を買ったとき、タグを切るためにハサミを探すのは意外と面倒なものです。そんな時に役立つ、ハサミなしでタグを簡単に切る方法をご紹介します。

ハサミいらず 簡単にタグを切る方法

ハサミ不要！簡単タグ切りの裏ワザを紹介

S02962_ハサミいらず簡単にタグを切る方法_正方形

切るとかわいいお花型になる卵焼きの作り方をご紹介します！
中にウインナーを入れることで芯になって巻きやすいです。
お正月など行事食にいかがですか？

簡単華やか！　お花型の卵焼き

簡単華やか！　お花型の卵焼き（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

授乳中はキッチンに立つ時間をできるだけ少なくしたい！
今回は火を使わずに調理できて、たんぱく質・葉酸・カルシウムなど授乳中に摂りたい栄養素を含んだ献立をご紹介します。
暑い季節にぴったりです。

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