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トモニテ編集部

優しい音のなるふわふわおもちゃを作ってみてはいかがですか。
細さや柔らかさは調節できるので、子どもの小さな手でもしっかり握って遊べますよ。
簡単にできるのでぜひ作ってみてくださいね。

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遊び・工作・運動

保育士（トモニテ編集部）

監修者

【保育士監修】タオルで簡単　柔らかくて楽しいおもちゃ

料理もクリスマスツリーに！？
グラタンにブロッコリーでツリーを作ってみました！
子どもと一緒にデコレーションを楽しめますよ。

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

食べるのがもったいない　クリスマスツリーグラタン

食べるのがもったいない　クリスマスツリーグラタン（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

白菜でつくるコールスローサラダ！
繊維に沿って千切りにすることでシャキシャキの食感になります。
ツナやコーンを入れて彩りもきれいです。

大量消費に　白菜のコールスローサラダ

大量消費に　白菜のコールスローサラダ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

大量消費に_白菜のコールスローサラダ

妊娠中、キッチンに立つ時間を少なくしたい！
そんなときは、買ってきたお惣菜や冷凍食品などを大活用。
和えるだけ、煮るだけで簡単に作れます。
妊娠中に摂りたい食物繊維・鉄分・葉酸などの栄養素が摂れます！

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妊娠中のレシピ

和えるだけ・煮るだけ　惣菜アレンジ献立

和えるだけ・煮るだけ　惣菜アレンジ献立（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

和えるだけ・煮るだけ_惣菜アレンジ献立（妊娠期）

綿棒がバラバラに！　床や引き出しに散らばってしまった……！　という経験はありませんか？
ダイソーの『プッシュ式綿棒ケース』ならワンプッシュだから、取り出すのが簡単。
これでバラバラお悩み解決かも。

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便利グッズ・ライフハック

押すだけ　ダイソーのバラバラにならない綿棒入れ

お米の代わりにオートミールを使ってみませんか？
オートミールは食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境を整えることに働きます！
レンジで簡単に調理できるので、朝食やランチにぴったりです！

腸内環境が気になるときに　オートミールときのこの豆乳リゾット

腸内環境が気になるときに　オートミールときのこの豆乳リゾット（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

腸内環境が気になるときに_オートミールときのこの豆乳リゾット

個性豊かな形がかわいい、たこアメリカンドッグ！
ホットケーキミックスで簡単に作れます。
おやつにいかがですか？

おやつにいかが？　たこアメリカンドッグ

おやつにいかが？　たこアメリカンドッグ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

A00867_【シナぷしゅ208_MD用】

野菜を食べてくれないと悩んだことはありませんか？
さくさく食感の手作りクラッカーの中に練り込むと、野菜の甘味が引き立ちます！
ぜひいろいろな野菜で試してみてください。

野菜の甘み感じる　さくさく野菜クラッカー

野菜の甘み感じる　さくさく野菜クラッカー（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

野菜の甘み感じる_さくさく野菜クラッカー

星型がかわいい、オクラのお味噌汁です！
オクラのネバネバで、少しとろみがついて食べやすいですよ。
夏にいかがですか？

星型がかわいい！　オクラと豆腐のお味噌汁

星型がかわいい！　オクラと豆腐のお味噌汁（おとな／1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

オクラと豆腐のお味噌汁

お休みの日に、家族で棒餃子パーティーをして楽しみませんか？
棒餃子なら包むのが簡単なので、沢山作りやすく、子どもにもお手伝いしてもらいやすいですよ。
みんなで包んでホットプレートで焼いたら、楽しい思い出になること間違いなしです！

ホットプレートで！　棒餃子パーティー

ホットプレートで！　棒餃子パーティー（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ホットプレートで！_棒餃子パーティー_R

「料理を作る余裕がない」「食事を簡単に済ませたい」という人にとって、毎日食事の準備は大変ですよね。少しでも食事にかける時間的コストを減らしたいなら、宅配弁当を利用しましょう。この記事でおすすめの宅配弁当サービスを紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

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料理

手先が楽しい　優しい音のおもちゃ

【保育士監修】手先が楽しい　優しい音のおもちゃ

妊娠中でも食べたくなるスナック菓子。市販のものは油分や塩分が気になりませんか？
油で揚げずにレンジで簡単に作れるので、後片付けも楽ちん。
手作りなら塩分も調節でき、いろいろな味付けで楽しめます。

ヘルシーなおやつ！　ノンオイルさつまいもチップス

ヘルシーなおやつ！　ノンオイルさつまいもチップス（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

ヘルシーなおやつ_ノンオイルさつまいもチップス_APP

妊娠期、さっぱり冷たいものが食べたいと思うことはありませんか？
袋で混ぜるだけで簡単に作れるアイスです！
豆腐を使用しているのでヘルシーで、妊娠期に摂りたい栄養素であるたんぱく質も摂れますよ。

簡単ヘルシー！　豆腐もみもみアイス

簡単ヘルシー！　豆腐もみもみアイス（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

簡単ヘルシー！_豆腐もみもみアイス（妊娠期）_APP

子どもも食べやすい豆腐。いつも同じようなレシピになってしまいがちではありませんか？
値段も手頃で家計の強い味方！
節約もできて簡単でおいしいレシピをご紹介します。

子どもも食べやすい！　あつあつ豆腐グラタン

子どもも食べやすい！　あつあつ豆腐グラタン（2歳頃から／おとな）

廃材で作れるのに忍者になりきれる剣を作ってみました！
お家で過ごすときに何をするか迷ったときはぜひ真似してみてくださいね。
子どもと一緒に作れるので楽しい時間になりそうですよ。

新聞紙で作る　なりきり剣

【保育士監修】新聞紙で作る　なりきり剣

毎食食事の準備をするのは大変……
レンジで簡単に作れて、冷蔵庫で数日保存できるレシピをご紹介します！
切り干し大根には授乳中に摂りたい、カルシウムや葉酸などの栄養素を含みます。

授乳中のママのレシピに関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピの情報をまとめています。

授乳中のママのレシピ

常備菜に！　レンジで作る切り干し大根の煮物

常備菜に！　レンジで作る切り干し大根の煮物（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

常備菜に！_レンジで作る切り干し大根の煮物

秋が旬のさつまいもとりんごを入れたアップルパイです！
親子でお芋とりんごをつぶしたり、餃子の皮で包むのを一緒にやってみてくださいね。
揚げたては外がサクサクで中がとろ〜っとして美味しいですよ！

親子で作れる！　さつまアップルパイ

親子で作れる！　さつまアップルパイ（1才6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

簡単に作れてしっかり栄養も摂れる授乳中におすすめの献立をご紹介します！
ツナ缶はDHAやたんぱく質、鉄分など含まれていて、手軽に使える食材です。
単品でもぜひお試しください。

授乳中に！　ツナ玉うどん献立

授乳中に！　ツナ玉うどん献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

授乳中に！_ツナ玉うどん献立

食欲がないときにぴったり！
レンジで簡単に作れる豚キムチうどん。
キムチのピリ辛で食べやすいですよ。

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