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トモニテ編集部

子どもが大好きなきな粉のラスク！
フライパンで簡単に作れちゃいます。
おやつにぴったりですよ！

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

子どもよろこぶ！　フライパンきな粉ラスク

子どもよろこぶ！　フライパンきな粉ラスク（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

子どもよろこぶ！_フライパンきな粉ラスク

普段から家事がしんどいと感じていたり、共働きで夫婦のどちらかに家事の負担が偏った状態が続くと、不満やストレスが溜まってしまいます。家庭での家事はどんなものがあるのか、分担しないとどうなってしまうのか。日々の家事を分担するコツや負担を減らすアイデアを紹介します。

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家事

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育児・家庭の悩み

家事に疲れた！共働きの人が家事を楽にする方法

共働きの家事をラクにする方法｜家事分担とストレスを減らすコツ

廃材で作れるのに忍者になりきれる剣を作ってみました！
お家で過ごすときに何をするか迷ったときはぜひ真似してみてくださいね。
子どもと一緒に作れるので楽しい時間になりそうですよ。

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遊び・工作・運動

保育士（トモニテ編集部）

新聞紙で作る　なりきり剣

【保育士監修】新聞紙で作る　なりきり剣

ホットケーキミックスを使ったレシピ、マンネリ化していませんか？
ツナを具材に入れたお食事ツナマフィンはいかがでしょうか。
朝食やおやつにぴったりで、色々な食材を乗せてアレンジもできますよ。

ホットケーキミックスで簡単！　お食事ツナマフィン

ホットケーキミックスで簡単！　お食事ツナマフィン（2歳頃から）【管理栄養士監修】

ホットケーキミックスで簡単！_お食事ツナマフィン_R

妊娠中、キッチンに立つ時間を少なくしたい！
そんなときは、買ってきたお惣菜や冷凍食品などを大活用。
和えるだけ、煮るだけで簡単に作れます。
妊娠中に摂りたい食物繊維・鉄分・葉酸などの栄養素が摂れます！

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妊娠中のレシピ

和えるだけ・煮るだけ　惣菜アレンジ献立

和えるだけ・煮るだけ　惣菜アレンジ献立（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

和えるだけ・煮るだけ_惣菜アレンジ献立（妊娠期）

忙しい朝、子どもがごはんを待っている…。そんなときにぴったりなのが、ワンパンで作るハムと卵のトーストです。
フライパンひとつで簡単に作れて、ボリューム満点。今回はホットサンド風にアレンジした作り方をご紹介します。

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）

もう待たせない ワンパンで朝食サンド

【管理栄養士監修】ワンパン＆時短ホットサンド！SNSで話題の簡単朝食レシピ（幼児食1歳6ヶ月頃から）

S03184_もう待たせない_ワンパンで朝食サンド_正方形

手羽先は骨がついていて子どもが食べにくそうということはありませんか？
今回は手羽先の骨の取り方をご紹介します！
子どもにも安心して食べさせてあげられます。

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料理グッズ

子どもに食べさせるときに！　すぐできる手羽先の骨のとり方

握りやすくて音がなるおもちゃが楽しく感じる0歳の子どもたち。
今回はハンカチで作る手作りおもちゃを紹介します。
汚れたら手洗いできるので、安心ですよ。

0歳児向け　カラカラ・にぎにぎ手作りおもちゃ

0歳児向け　カラカラ・にぎにぎ手作りおもちゃ【保育士監修】

料理もクリスマスツリーに！？
グラタンにブロッコリーでツリーを作ってみました！
子どもと一緒にデコレーションを楽しめますよ。

食べるのがもったいない　クリスマスツリーグラタン

食べるのがもったいない　クリスマスツリーグラタン（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

朝食に食べたいオムレツ！簡単に作りたいなと思いませんか？
レンジで作れるオムレツをご紹介します！
お好きな具に変えて作ってみてください。

火を使わずに！　レンジで簡単オムレツ

【管理栄養士監修】火を使わずに！　レンジで簡単オムレツ（2歳頃から／おとな）

お米の代わりにオートミールを使ってみませんか？
オートミールは食物繊維が豊富に含まれていて、腸内環境を整えることに働きます！
レンジで簡単に調理できるので、朝食やランチにぴったりです！

腸内環境が気になるときに　オートミールときのこの豆乳リゾット

腸内環境が気になるときに　オートミールときのこの豆乳リゾット（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

腸内環境が気になるときに_オートミールときのこの豆乳リゾット

メロンをそのまま使ったフレッシュな味わいのシャーベットです。
ミキサーなどは使わず、袋に入れてもみもみするだけなので、子どもと一緒に簡単に作れます！
ぜひ作ってみてくださいね。

袋に入れてもみもみ！　メロンのミルクシャーベット

袋に入れてもみもみ！　メロンのミルクシャーベット（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

袋に入れてもみもみ！_メロンのミルクシャーベット

ごまを衣にした、いつもとはちょっと違う唐揚げはいかがですか？
ごまの香ばしい風味とプチプチの食感が楽しめます！
成長期に欠かせないたんぱく質やカルシウム、ビタミンEなどの栄養素が摂れます。

プチプチ食感！　たっぷりごま唐揚げ

プチプチ食感！　たっぷりごま唐揚げ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

プチプチ食感！_たっぷりごま唐揚げ

頻繁に使う調味料や小麦粉、クリップで密閉すると開けたり締めたり面倒くさい……。
IKEAの「ベヴァーラ　袋用クリップ注ぎ口付き」は大口のふたが付いてるから、開くだけですぐに使えます。
試してみてくださいね。

詰め替え不要　IKEAのつけたまま中身が出せるクリップ

お祝いのときに食べたい、たいの炊き込みごはん！
たいはフライパンやグリルで焼くことで、魚臭さが気になりません。
お食い初めで食べた残りのたいも活用できます！

お祝いにピッタリ　たいの炊き込みごはん

お祝いにピッタリ　たいの炊き込みごはん（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

お祝いにピッタリ_たいの炊き込みごはん

この記事では、簡単にぱぱっとできる掛け布団カバーの取り替え方法を動画付きで紹介します。1人でやるには大変な掛け布団カバーの取り替えが、少ない労力でできるのでぜひ試してみてくださいね。

便利グッズ・ライフハックに関する記事一覧ページです。便利グッズ・ライフハックの情報をまとめています。

便利グッズ・ライフハック

山本 みどり

著者

一気に装着！布団カバー裏技

楽にできる！布団カバーを付け替える裏技

いろんなものを見ることが楽しく、いろんなものに興味をもつ子どもたち。
色付き虫眼鏡を作って、おうちの中を散策してみてはどうですか。

1歳児向け　色付き虫眼鏡を作って遊ぼう

1歳児向け　色付き虫眼鏡を作って遊ぼう【保育士監修】

独特な香りが特徴のそら豆。
さやをむくと白いふわふわしたワタの中に豆が入っています。
やわらかく煮てつぶし、小さな子どもも食べやすいスープをご紹介します。

鮮やかな緑色！　そら豆のポタージュ

鮮やかな緑色！　そら豆のポタージュ（1歳〜1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

鮮やかな緑色！_そら豆のポタージュ

切ってレンジで加熱するだけ！
かぼちゃには妊娠中に摂りたい栄養素である葉酸と食物繊維が含まれますよ。
作りおきにもぴったり！

レンジで作れる！　簡単かぼちゃの甘煮

レンジで作れる！　簡単かぼちゃの甘煮（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

レンジで作れる！_簡単かぼちゃの甘煮

おやつの時間、何か軽くてヘルシーなものが食べたいと思ったことはありませんか？市販のスナック菓子は脂質や塩分が気になる。そんなときにピッタリなのが、ライスペーパーを使った手作りスナックです。油で揚げずに作れるのでヘルシーで作り方もとっても簡単なんですよ。

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