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トモニテ編集部

いちごにはビタミンＣだけでなく葉酸も多く含まれています（100g当たり約90μg）。
ビタミンＣは体内で活性化された葉酸を維持することに役立ち、一緒に摂ることで葉酸を効率良く摂り入れることが期待できます。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

監修者

萱森有希先生

すぐに作れる！　いちごとヨーグルトのデザートスープ

すぐに作れる！　いちごとヨーグルトのデザートスープ（おとな／妊活中）【専門家監修】

すぐに作れる！_いちごとヨーグルトのデザートスープ

暑い日のおやつや食後のデザートに、甘くて冷たいデザートスープはいかがですか？
砂糖は使わず、桃の甘さを活かしました！
星の形に切り抜いた桃を天の川に見立ててトッピングすれば、七夕にもぴったりです！

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

天の川みたい☆　桃のデザートスープ

天の川みたい☆　桃のデザートスープ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

天の川みたい☆_桃のデザートスープ_R

調理に、後片付けに、毎日の料理がめんどうに感じてしまう今日この頃。
このカップでつくるお好み焼き&チヂミセットは、カップの中で材料を混ぜるだけなのでとっても楽ちん！
手間もなく思い立ったときにすぐに作れるので、忙しい時や自炊を頑張れない時に助かります。

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料理グッズ

洗い物がほぼ不要！カップで作るお好み焼き＆チヂミ                                                                                                                     

洗い物がほぼ不要！_カップで作るお好み焼き＆チヂミ

野菜が大量に手に入ったときや毎日手軽に野菜を食べたい方に、冷凍保存はおすすめ！
今回は玉ねぎの冷凍保存方法をご紹介します。
使いたいときに使いたい量だけ取り出して、そのまま調理できるので圧倒的時短にもなりますよ。

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料理の基本・豆知識

おいしく長持ち！　玉ねぎの冷凍保存方法

おいしく長持ち！_玉ねぎの冷凍保存方法

おにぎりのレパートリーに悩んでいませんか？
たんぱく質も摂れるたまご入りのおにぎりをご紹介します！
朝食やおやつにぴったりです。

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家族のレシピ

【管理栄養士監修】相性バツグン！　たまご海苔おにぎり

【管理栄養士監修】相性バツグン！　たまご海苔おにぎり（1才〜1才6か月頃から）

存在感バツグン！
クリスマスの定番のチキンを唐揚げにして、ツリーに見立てて盛り付けをしてみました
子どもがよろこぶこと間違いなしです！

子どもよろこぶ！　クリスマスからあげツリー

子どもよろこぶ！　クリスマスからあげツリー【管理栄養士監修】

A00885_【シナぷしゅ224_MD用】子どもよろこぶ！_クリスマスからあげツリー

毎日の米とぎ、手荒れでつらくなっていませんか。
今回は直接水に触れずにお米がとげるグッズを紹介します。
玄米のつけ置きができることも嬉しいポイントです！

手荒れの救世主　振るだけ簡単米とぎアイテム

手荒れの救世主_振るだけ簡単米とぎアイテム

これを見ればみじん切りマスター
いろいろな料理に使えるみじん切りの簡単に出来る方法をご紹介します。
定番の玉ねぎ・長ねぎ・にんじんの3つです！

簡単！早い！ 野菜のみじん切り3選

簡単！早い！ 野菜のみじん切り3選

19日はシュークリームの日！
今回はシュークリームを自分で作ってビアードパパの店員さん気分が楽しめちゃう、「ちびっこパティシエセット」をご紹介します。
家族みんなでおうち時間に作ってみてはいかがでしょうか？

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ベビー用品・育児グッズ

店員さん気分！　シュークリーム手作りキット

店員さん気分！_シュークリーム手作りキット

最近光熱費高くない？
この方法なら茹で卵が時短で簡単に作れちゃうよ
お湯を沸かす手間もない〜

ゆで卵 もうゆでない

S02446_ゆで卵_もうゆでない_正方形

アボカドを切ってみて、まだ熟れていなかった……なんてことありませんか？
そんなときに役立つ対処方法と、基本の切り方を紹介します
まな板を汚さない切り方は必見！

アボカドの基本 やわらかテク＆切り方3選

S01485_アボカドの基本_やわらかテク＆切り方3選_一本化

一度開封した粉もの、どのように保管していますか？
輪ゴムやクリップでとめてシンク下などにそのまま保管……という方も多いのではないでしょうか。
そのままにしておくとダニなどが繁殖してしまうことも。
これからの時期、今一度きちんとした保管方法を覚えておきましょう！

公益社団法人　日本食品衛生協会

これを機に見直そう！　よく使う粉もの保存法

【専門家監修】これを機に見直そう！　よく使う粉もの保存法

卵焼き器で大量生産！
甘じょっぱくて子どももおとなもついつい手が伸びてしまいますよ
少ない材料ですぐに作れます♪
たくさん作って冷凍保存もOKです！

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）

卵焼き器活用 なんちゃってアメリカンドッグ

S02638_卵焼き器活用なんちゃってアメリカンドッグ_正方形

冷蔵庫の中で賞味期限が迫っていたり、中途半端に残っているドレッシング。使い切れずに困っていませんか？サラダ以外にも使えると知っていれば、もっと料理が楽しくなるかもしれません。

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便利グッズ・ライフハック

超万能！ 余ったドレッシング活用術

余ったドレッシングで料理上手！簡単アレンジ術

S02952_超万能！余ったドレッシング活用術_正方形

子どもの食べムラや栄養の偏りが気になっても、忙しくて対策できないことってありませんか？
今回は、普段の飲み物に取り入れやすい「鉄玉」をご紹介します。

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暮らし

かわいいだけじゃ ダメですか？

麦茶づくりに使える！話題の鉄玉が子育てに便利な理由

S04267_かわいいだけじゃ ダメですか？_正方形

見た目はまるでチーズ
中に6Pチーズをそのまま入れたいももちです
おやつにいかがですか？

みなさんの6Pチーズアレンジレシピがあったら、是非コメント欄で教えてください！！

6Pチーズで 三角いももち

S02641_6Pチーズで三角いももち_正方形

クリスマス楽しみたい方に！
簡単に作れるクリスマスおやつを3つ紹介します。
いろいろな表情のサンタや雪だるまを作ってみてくださいね♪

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家族のイベント・行事

全部作りたい クリスマス簡単おやつ3選

全部作りたい クリスマス簡単おやつ3選（３歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S02795_全部作りたい_クリスマス簡単おやつ3選_正方形

冷凍庫の隅に眠っているパイシート、使い道に困っていませんか？ おやつの時間に、ちょっとした手作りスイーツを作れるといいですよね。今、SNSで話題のアイデアレシピを使って、簡単におしゃれなお菓子を作ってみませんか？

あのチョコで SNSで話題のミニチョコクロワッサン

冷凍パイシートで作る！材料3つのミニチョコクロワッサン（おとな）【管理栄養士監修】

S02989_あのチョコで_SNSで話題のミニチョコクロワッサン_正方形

こどもの日に作りたい！
カラフルな鯉のぼりがかわいいですよ。
簡単なのに豪華な食卓になります！

子どもの日に作りたい 鯉のぼりいなり

子どもの日に作りたい 鯉のぼりいなり（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S01787_子どもの日に作りたい_鯉のぼりいなり_APP

ビタミンEを摂りたい方に！
ビタミンEが含まれるエビとオリーブオイルをたっぷり使った一皿。
長ねぎは白い部分と青い部分、両方を使うことでより多くの栄養素を摂ることができます。

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