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トモニテ編集部

子どものおやつ、砂糖がたくさん使われているものはできるだけ控えたいと思ったことがある方も多いのでは？
米と米麹のみで作られた甘酒を使い、簡単に作れる練乳をご紹介します。
乳製品不使用なので、乳製品アレルギーの子どももみんなで一緒に食べられます。

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

自然の甘さで砂糖いらず！　甘酒練乳いちご

自然の甘さで砂糖いらず！　甘酒練乳いちご（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

自然の甘さで砂糖いらず！_甘酒練乳いちご_R

妊娠中も甘いものが食べたいときに！
スライスチーズで簡単に作れるチーズケーキをご紹介します。
チーズにはたんぱく質やカルシウム、くるみには葉酸など妊娠中に摂りたい栄養素が含まれています！

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妊娠中のレシピ

スライスチーズで　くるみ入りチーズケーキ

スライスチーズで　くるみ入りチーズケーキ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

スライスチーズで_くるみ入りチーズケーキ

クリスマスといえばお菓子のおうち、作ってみたくなりませんか？
そんな難しそうなお菓子のおうち。無印のキットで作ってみました！
結構たいへん……だけど、出来上がった時の感動もすごい！
今年のおうちクリスマスで作ってみては？

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料理グッズ

挑戦！　無印の　クッキーの家作ってみた

挑戦！　無印のクッキーの家作ってみた

授乳中の冷たいおやつに、甘酒を使ったフローズンヨーグルトはいかがですか？
袋に入れてもんで冷やすだけで、簡単に美味しいフローズンヨーグルトが作れます！
甘酒とヨーグルトの2つの発酵食品で、腸内環境を整えますよ。

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授乳中のママのレシピ

袋でもんで冷やすだけ！　甘酒フローズンヨーグルト

袋でもんで冷やすだけ！　甘酒フローズンヨーグルト（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

袋でもんで冷やすだけ！_甘酒フローズンヨーグルト_R

フレッシュなさくらんぼを入れた、さわやかな味わいのカップケーキ！
生地はしっとり、さくらんぼの甘酸っぱさがポイントです。
さくらんぼはそのまま食べると誤嚥の危険があるので、必ず切ってあげましょう。

甘酸っぱい　さくらんぼのカップケーキ

甘酸っぱい　さくらんぼのカップケーキ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

甘酸っぱい_さくらんぼのカップケーキ

ブルーベリーに含まれる食物繊維は、乳酸菌をはじめとする善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えることに役立ちます。
室温に置いたり、指でつまんでも溶けだしにくいアイスです！
凍らせずに器に流して冷蔵庫で固めれば、ゼリーとしても楽しめますよ。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

萱森有希先生

食物繊維が不足しがちな方に　ブルーベリーヨーグルトのキューブアイス

ブルーベリーヨーグルトのキューブアイス（おとな／妊活中）【専門家監修】

食物繊維が不足しがちな方に_ブルーベリーヨーグルトのキューブアイス

この夏、子どもと一緒に楽しめる！！
見た目はまるでスイカ！中身はスイカのゼリーです
スイカを潰すのは袋でやれば簡単♪

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種なしで食べやすい？ まるでスイカゼリー（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

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バターを使わずサラダ油を使って簡単に作れるソフトクッキーをご紹介します。
豆腐を使い、外はサクッ、中はふんわりとした食感に仕上がります。
乳・卵不使用なので、乳・卵の食物アレルギーを持つ子どものおやつにもぜひ。

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー

サラダ油で簡単！　いちごの豆腐ソフトクッキー（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

サラダ油で簡単！_いちごの豆腐ソフトクッキー_R

いつものデザートをちょっとかわいく豪華にしてみませんか？
セリアの「クッキングボーラー」を使えば、コロコロしてかわいいデザートが簡単に出来ちゃいます！
ゼリーやヨーグルトなど、アレンジは無限大！
お弁当などにも使えるのが嬉しい！

いつものデザートをかわいく　セリアのボール形に抜けるグッズ

つわり中はさっぱりしたものしか食べられない。
トマトのさっぱり感と、梅干しの酸味が食べやすいマリネを紹介します！
たくさん作って、おやつや小腹が空いたときにつまんでみてください。

酸味が食べやすい トマトの梅マリネ

酸味が食べやすい トマトの梅マリネ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02272_酸味が食べやすい_トマトの梅マリネ

カラフルな夏野菜を使った冷たいスープはいかがですか？
子どもでも食べやすいようにオレンジジュースを入れました！
暑い日にぜひお試しください。

火を使わない　冷たいオレンジ風味のガスパチョ

火を使わない　冷たいオレンジ風味のガスパチョ（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ホイップクリームを手作りする時、泡立てる作業に時間がかかり、手も疲れてしまうことはありませんか？ 
もっと手軽に、身近なものを使ってホイップクリームが作れる裏技をご紹介します！

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便利グッズ・ライフハック

アレが作れる！！ 野菜カッター活用術

野菜カッターで簡単！ホイップクリームができる裏技

S02949_アレが作れる！！_野菜カッター活用術_正方形

こどもの日においしい料理を作りたいけど、何を作ろうか迷いますよね？そんなときにぴったりなアイデアをご紹介します！春巻きの皮で作る、かぶとです！中にチーズなどの具を入れて、かわいい顔型のポテトに被せてみました。揚げずにトースターで作れるので、手軽に楽しめますよ！

こどもの日に 食べられるかぶと

こどもの日に楽しむ！春巻きの皮かぶとの作り方（幼児食1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S03096_こどもの日に_食べられるかぶと_正方形

暑い季節は冷たいデザートが食べたくなりますよね。
今回は大きな丸い氷を作る事ができる商品をご紹介します。
アレンジ次第で見た目も可愛いデザートが色々できますよ！

ダイソーのまんまるアイスで　簡単デザート　

暑い日に食べたくなるアイスですが、溶けて手が汚れてしまいませんか？そこで今回は、食べごたえもありながら、手軽に作れるヨーグルトアイスのレシピをご紹介します。しかも、手が汚れにくいんです！ぜひ自宅で楽しんでみませんか？

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家族のレシピ

これやって ヨーグルトアイスの食べ方テク

ヨーグルトを使った手軽なアイスの作り方

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この記事では森永製菓の冷凍クッキー生地〈ムーンライト〉について紹介しています。材料を揃えたり軽量するのが苦手だけどクッキーを作ってみたい人にとても便利です。冷凍クッキー生地〈ムーンライト〉を使えばあの美味しいムーンライト味のクッキーが自宅で楽しめますよ。

焼き立てをお家で　切って丸めるだけのクッキー

自宅で簡単！ムーンライトクッキー生地が切って丸めるだけなのに超美味しい

焼き立てをお家で_切って丸めるだけのクッキー_APP

子どもと一緒にお菓子づくり。楽しいけどかなりの気力が必要ですよね……。
「ハピモミフローズン」は冷やす、ジュースを入れる、揉む！これだけでシャリシャリのフローズンができちゃうんです！
好きなジュースのフローズンを作って、夏気分を満喫しちゃいましょう！

子どもと一緒に楽しめる　揉むだけフローズンメーカー

気温が高い日はお弁当のおかずの傷みが心配ですよね。
お弁当の保冷にはパウチタイプのゼリーがおすすめなんです！
デザートにもできるので一石二鳥です！

一石二鳥アイテムで！　お弁当保冷テク

一石二鳥アイテムで♪_お弁当保冷テク

みんなは何個知ってた？
お菓子メーカー推奨の開け方を試してみました！

袋の開け方次第で上手に食べられちゃう♪
ぜひ試してね

自慢したくなる！ あのお菓子たちの開け方

S02451_自慢したくなる！_あのお菓子たちの開け方_正方形

詳しいレシピは投稿分に

子どもも大人も大満足
この秋作ってみてくださいね
実は編集部もみんなで爆食でした

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