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トモニテ編集部

授乳期に家族に作ってもらいたい！
火を使わないですぐに作れる、切って和えるだけの簡単レシピを紹介します。
まぐろにはDHAやEPA、アボカドには葉酸や食物繊維が含まれています。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

すぐに作れる！　まぐろとアボカドのポキ丼風

すぐに作れる！　まぐろとアボカドのポキ丼風（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

すぐに作れる！_まぐろとアボカドのポキ丼風

ちゅるちゅると食べやすいそうめんに、しゃぶしゃぶや野菜をトッピングしました！
暑い夏でもさっぱり食べられます。
豚肉には疲労回復に働くビタミンB1が含まれているので、夏バテの対策にもなりますよ。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

夏バテの対策に！　しゃぶしゃぶそうめん

夏バテの対策に！　しゃぶしゃぶそうめん（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

夏バテの対策に！_しゃぶしゃぶそうめん

スーパーで手軽に購入できるおからパウダーを使った蒸しパンをご紹介します。
食物繊維が豊富に含まれるさつまいもも入れてボリュームアップ！
朝食や間食に。手軽に食物繊維を摂れますよ！

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妊娠中のレシピ

朝食や間食に！　おからとさつまいもの蒸しパン

朝食や間食に！　おからとさつまいもの蒸しパン（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

フライパンひとつで作れるパスタです！
時短で作れるのでランチにもぴったり。
今回は食べやすいショートパスタを使用しましたが、スパゲッティでも作れますよ。

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

フライパンひとつで作れる！　なす入りミートソースパスタ

フライパンひとつで作れる！なす入りミートソースパスタ（1才6ヶ月頃から/おとな）【管理栄養士監修】

毎日の離乳食、作るのが大変だと感じたことのあるママ・パパも多いのではないでしょうか?この記事では、知っていると役立つ、離乳食を簡単に短時間で作ることができるレシピを紹介します。忙しいときや疲れたときなどの離乳食作りにぜひ参考にしてみてくださいね。

離乳食の基礎知識に関する記事一覧ページです。離乳食の基礎知識の情報をまとめています。

離乳食の基礎知識

離乳食完了期の簡単レシピ集｜動画でレシピを紹介

【管理栄養士監修】離乳食完了期の簡単レシピ集｜動画でレシピを紹介

色鮮やかで食欲アップ！
あと一品ほしいときにブロッコリーとトマトとコーンのごま和えはいかがですか？
ごまは一度煎ることで香りが引き立ち香ばしくなりますよ。

あと一品ほしいときに　カラフルごま和え

あと一品ほしいときに　カラフルごま和え（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

MD用_あと一品ほしいときに_カラフルごま和え

薄く伸ばしたパンを生地にすれば簡単に作れるミニサイズのキッシュをご紹介します！
ハロウィンなどのイベントメニューにもぴったりです。
ミニサイズだから子どもも手で食べやすいですよ。

子どもも食べやすい！　鮭のミニキッシュ

子どもも食べやすい！　鮭のミニキッシュ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

白米のつくりおき、結局どの形で冷凍すればいいの？
冷凍ごはんを用意して、実験してみました！

料理の基本・豆知識に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識の情報をまとめています。

料理の基本・豆知識

1番効率がいいのはどれ？　冷凍ごはんの形

フライパンで調理すると、子どもから目を離せない……
そんなとき、レンジ調理はいかがですか？
今回は親子丼の作り方をご紹介します！めんつゆで味をつけるので楽ちんですよ。卵と鶏肉でたんぱく質をしっかり摂れます！

味付けも簡単　レンジで親子丼

味付けも簡単　レンジで親子丼（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

味付けも簡単_レンジで親子丼

子どもと一緒に作って楽しめる！
彩りが鮮やかなカップちらし寿司はいかがですか？
カップに入っていて食べやすいのも嬉しいですね。

彩り鮮やか！　カップちらし寿司

彩り鮮やか！　カップちらし寿司 (2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

料理する気力がない人必見！
パックごはんのトレーのまま作って食べられるオムライスを紹介します。
中に入れる具材はツナ缶やウインナー、ミックスベジタブルなども合います♪
パックごはんはおうちに常備しておくと非常食にもなるし便利ですよ。

家族のレシピに関する記事一覧ページです。家族のレシピの情報をまとめています。

家族のレシピ

洗い物ほぼ0！ パックごはんでオムライス

S02839_洗い物ほぼ0！パックごはんでオムライス_正方形

卵焼き器を使ってバームクーヘンを作ってみませんか？
特別な材料は使わず、簡単に作れます！
切った断面に子どももびっくりしてくれるかもしれません。

卵焼き器で作る　ミニバームクーヘン

卵焼き器で作る　ミニバームクーヘン（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

卵焼き器で作る_ミニバームクーヘン

粘り気が特徴の里芋。メニューに悩んでいませんか？
子どもがパクパク食べてくれる里芋コロッケをご紹介します。
里芋のねっとりとした食感と衣のサクサク感を楽しめますよ！

中がねっとり！　まんまる里芋コロッケ

中がねっとり！　まんまる里芋コロッケ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

バナナとさつまいもの甘味で砂糖不使用！
もちもち食感のドーナツです。
特別な材料は使わないので、簡単に作れますよ。

簡単！もちもち！　さつまいもとバナナのドーナツ

簡単！もちもち！　さつまいもとバナナのドーナツ【管理栄養士監修】

さつまいもとバナナのドーナツ

大量生産おにぎりシリーズ！
きなこでコーティングするから手にくっつかない
是非試してみてね。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

離乳食後期からの 保育園定番きなこおにぎり

離乳食後期からの 保育園定番きなこおにぎり（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

S02175_離乳食後期からの 保育園定番きなこおにぎり_一本化

ヘビのお腹のような見た目のじゃばら切り。
じゃばら切りにすると味が染み込みやすくなり、いつもとは違う食感を楽しめます！

切り方がおもしろい！　じゃばらきゅうりのツナ和え

切り方がおもしろい！　じゃばらきゅうりのツナ和え（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

じゃばらきゅうりのツナ和え

妊娠中の便秘対策に！
朝食やおやつにぴったりのバナナきなこのヨーグルトを紹介します。
食物繊維が含まれるバナナときなこを、発酵食品のヨーグルトにのせるだけの簡単メニューです！
妊娠中に摂りたいたんぱく質やカルシウムも補給できます。

食物繊維が摂れる バナナきなこのヨーグルト

食物繊維が摂れる バナナきなこのヨーグルト（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02223_食物繊維が摂れる バナナきなこのヨーグルト_APP

子どもが食べやすい小さなエビフライ！
衣にチーズが混ぜてあるので香ばしい風味とぷりぷりのエビが相性抜群です。
お弁当のおかずや特別な日にいかがですか？

さくっ！ぷりっ！　 ポップコーンシュリンプ

さくっ！ぷりっ！　 ポップコーンシュリンプ（2歳頃から／おとな）

01_S1922_さくっ！ぷりっ！_ポップコーンシュリンプ_APP

秋が旬の食材をいれた炊き込みごはん。
かぼちゃがホクホクです！
おにぎりにすると子どもでも食べやすいですよ。

秋の味覚たっぷり　鮭とかぼちゃの炊き込みごはんおにぎり

鮭とかぼちゃの炊き込みごはんおにぎり（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

秋の味覚たっぷり_鮭とかぼちゃの炊き込みごはんおにぎり

お弁当のおかずやおやつにもぴったりの、変わり種の春巻きを作ってみませんか？
子どもの大好きな、たまご味とツナチーズ味の2種類をご紹介します。
トースターで焼くので簡単に作れて、手づかみで手軽に食べられますよ。

#レシピ

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