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トモニテ編集部

手で食べやすく、さまざまな具材が入って彩りも楽しい海苔巻き。でも巻きすを使わずに作るのはうまくいかないし、面倒...。今回はそんなあなたに、ラップの空箱で簡単に作れる海苔巻きレシピをご紹介します！

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便利グッズ・ライフハック

詰めて巻くだけ ラップの空き箱が便利だった！

ラップの空き箱で海苔巻き！？洗い物＆巻きすいらずの簡単レシピ

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ビタミンEを摂りたい方に！
ビタミンEが含まれるエビとオリーブオイルをたっぷり使った一皿。
長ねぎは白い部分と青い部分、両方を使うことでより多くの栄養素を摂ることができます。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

監修者

萱森有希先生

食欲そそる！　エビと葱のピリ辛ガーリックソテー

食欲そそる！　エビと葱のピリ辛ガーリックソテー（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

スマホの置き場所に迷った経験はありませんか？
この商品を使えば、両手をあけられて作業しながらでもスマホのチェックが出来ます！
また車の中、大人数での自撮り、お子様に触られたくない時など様々な場面で活躍します。
ぜひ使ってみてください！

もう持たなくてOK！ スマホホルダー2選

クリスマス楽しみたい方に！
簡単に作れるクリスマスおやつを3つ紹介します。
いろいろな表情のサンタや雪だるまを作ってみてくださいね♪

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家族のイベント・行事

全部作りたい クリスマス簡単おやつ3選

全部作りたい クリスマス簡単おやつ3選（３歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S02795_全部作りたい_クリスマス簡単おやつ3選_正方形

隙間おかずにぴったりのちくわアレンジ大特集！！
みんなはどれがお弁当に入っていたらうれしいですか？

アイデアがあったら是非コメント欄で教えてください

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家族のレシピ

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お弁当アイデア

やってみて お弁当ちくわアレンジ

S02599_やってみてお弁当ちくわアレンジ_正方形

離乳食の本などでよく見る「ひとさじ」何のスプーンで1さじなのか疑問に思ったことはありませんか？
なかなかイメージのつきにくい離乳食の「ひとさじ」についてご紹介します！

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離乳食の基礎知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

覚えておきたい　離乳食のひとさじとは 

覚えておきたい　離乳食のひとさじとは 【管理栄養士監修】

覚えておきたい_離乳食のひとさじとは_R

夕方18:30、仕事終わりにお迎え→帰宅後すぐに「ご飯食べたい！」と騒ぐ2歳に
とにかく早く夕飯を…という時に作っている幼児食になります。
ご飯だとチンして冷ますのに時間がかかるので、うどんをチンして袋の上から流水で冷やしてます。
具材は温めなくても使えるレトルトを使っています。量が足りないと子どもに言われたら豆腐をあげています。
皆さんのズボラ幼児食も教えてください！

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幼児食（1歳6ヶ月頃〜）

限界ママの 時短ズボラ幼児食

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11月16日はボジョレーヌーボー解禁日！
コンビニで手軽に買える食材を使ったおつまみレシピを紹介します
みなさんのおつまみアレンジがあったらコメント欄で教えてください♪

コンビニでそろう 10分で3品おつまみレシピ

コンビニでそろう 10分で3品おつまみレシピ（おとな）

冷えが気になるときにおすすめ！
血行促進作用のあるしょうががたっぷりと入ったスープです。
忙しいときや少し食欲が落ちているときは、このスープに豆腐やごはんを入れて、溶き卵を加えれば一皿でもしっかりと食べられる一品になります。

しょうがたっぷり♪　エビときのこのあったかとろみスープ

しょうがたっぷり♪　エビときのこのあったかとろみスープ（おとな／妊活中）【専門家監修】

しょうがたっぷり♪_エビときのこのあったかとろみスープ

ひとりご飯や急に食事が必要になったとき、何を作るか悩むことはありませんか。
忙しい育児の中で、できるだけ手間を減らしたいと感じる方も多いですよね。
今回は、乾麺のまま冷凍できるパスタストックの作り方をご紹介します。

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レシピ集・献立

パツった未来の私へ！ 冷凍パスタストック

冷凍パスタストックで時短ごはん　忙しい日の味方

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切るとお花があらわれる飾り巻きずしに、子どももよろこぶ！
難しそうだけど意外と簡単に作れちゃいます！
ふりかけの種類を変えてカラフルにしても良いですね。

【専門家監修】切ってびっくり！　お花があらわれる飾り巻きずし（幼児食/おとな）

切ってびっくり！　お花があらわれる飾り巻きずし【管理栄養士監修】

チーズが大好きでも、最近は値段が気になって量を控えてしまうことはありませんか。
トーストや料理にたっぷり使いたいのに、家族分となるとためらってしまいますよね。
今回は、そんな悩みを持つ方に向けて、豆腐を使ってチーズを増やす簡単な方法をご紹介します。

あの材料で チーズ倍増の秘密

豆腐でかさ増しチーズ　物価高でも満足レシピ

S04596_あの材料で チーズ倍増の秘密_正方形

市販品を大活用！
今年のクリスマスケーキはホイップクリームといちごたっぷりのサンタケーキはいかがですか
子どももよろこびそうですね！

市販品を大活用！ クリスマスサンタケーキ

S02801_市販品を大活用！クリスマスサンタケーキ_正方形

みたら絶対作りたくなる
もしかしたら今家にある材料でできるかも！！
超簡単なアイスの作り方を紹介しました
この夏に是非つくってみてね〜♪

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おとなと食べられる幼児食

たったこれだけ 超絶簡単アイス

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クリスマスといえばブッシュ・ド・ノエル！でも手作りするのは難しそう…。
チョコパイとトッポを使って作る簡単レシピをご紹介します！
お子さんと一緒に挑戦してみてくださいね♪

チョコパイとトッポで 即席ブッシュ・ド・ノエル

チョコパイとトッポで 即席ブッシュ・ド・ノエル（３歳頃から／おとな）

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ハロウィンにぴったりのお菓子を作りたいけれど、手軽に作れるものが思いつかないことってありませんか？
今回は、材料2つで作れるミニチョコクロワッサンのレシピをご紹介します。
お子さんと一緒に楽しく作れる、簡単ハロウィンスイーツです！

材料2つ あのチョコでハロウィンお菓子

材料2つで簡単！ハロウィン仕様チョコクロワッサンの作り方（おとな）【管理栄養士監修】

S03570_材料2つ_あのチョコでハロウィンお菓子_正方形

思わず「うま！」って言っちゃった！フルーチェを生クリームで作るとムースになるって知ってましたか！？
今回は公式のレシピを参考に作ってみました。
かんたんに作れるアレンジレシピなので特別な日にも、普段の日にもおすすめですよ♪

これうま！！ フルーチェが〇〇に大変身

これうま！！フルーチェが絶品ムースに大変身！

S02854_これうま！！_フルーチェが〇〇に大変身_正方形

普通に飲むだけじゃもったいないコーンポタージュの素！
炊飯器で作れるコンポタピラフはいかがですか？
コーンの甘みとベーコンの塩味が合います

食べたらハマる！ コンポタの素で炊飯器ピラフ

S02754_食べたらハマる！コンポタの素で炊飯器ピラフ_正方形

おうちであの味が食べられる！？
某イタリアンレストランで食べられるミラノ風ドリアを再現しました
ごはんをターメリックライスにすることで再現度が増します！
本当にあの味でした…
簡単なのでぜひお試しください！

あのお店風の！？ ミラノ風ドリア再現してみた

S02753_あのお店風の！？ミラノ風ドリア再現してみた_正方形

作ってみたいと思ったら、いいねやコメントしてください
いろいろな表情で楽しめるハロウィンサンドイッチ
作るのはとっても簡単です！
是非真似してみてください♪

#レシピ

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