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トモニテ編集部

授乳中のおやつに、おからとバナナを使ったソフトクッキーはいかがですか？
簡単に作れて、片手で食べられるので食べやすいです。
おからやバナナに含まれる食物繊維がお腹の調子を整えれくれます。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

食物繊維が摂れる！　おからバナナソフトクッキー

食物繊維が摂れる！　おからバナナソフトクッキー（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

食物繊維が摂れる！_おからバナナソフトクッキー_R

子どもも大人も大好きなアメリカンドッグ！
フライパンやホットプレートで生地を焼いてウインナーを巻くだけで、可愛いアメリカンドッグが作れちゃいます。
ひと口サイズで食べやすいですよ。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

A00925_【シナぷしゅ237_MD用】みんな大好き♪_くるくるアメリカンドッグ__白完サムネ

みんな大好き♪　くるくるアメリカンドッグ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

みんな大好き♪_くるくるアメリカンドッグ_APP

お子さんが生まれて大事な書類も増えてきたけど
シュレッダーは場所をとるし......
この商品なら安く手軽に書類を処分できます！

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便利グッズ・ライフハック

大事なはがきもカンタンに処分！無印良品のハンドシュレッダー

夕食の献立、何作ろうかを考えるのが毎日面倒…というママも多いのでは？
栄養士も使っている献立決めの楽らくテクを、ママ向けにアレンジしてご紹介します！


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料理の基本・豆知識

もう毎日迷わない！ 献立楽らくテク

もう毎日迷わない！ 献立楽らくテク【管理栄養士監修】

お仕事から帰ってきてからごはんを作るのは大変…できれば短時間で準備をすませたいですよね。
そんなときは週末に下味冷凍してみませんか？
解凍いらずで約10分でキーマカレーが作れちゃいます。
薄味にしているので子どもの分も取り分けられますよ。

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家族のレシピ

ストックしたい！　下味冷凍で10分キーマカレー

ストックしたい！　下味冷凍で10分キーマカレー【管理栄養士監修】

お弁当やパーティーなどで使って食べきれなかった冷凍フライドポテトがある方必見！
手軽に作れるレシピを2つご紹介します。
時短で作れて簡単です！

作りたくなる♪　冷凍フライドポテトの活用レシピ２選

作りたくなる♪　冷凍フライドポテトの活用レシピ2選（2歳頃から/おとな）【管理栄養士監修】

ちょっとご飯が余ったときおにぎりにして冷凍することはありませんか？
簡単おにぎりパックはシリコンで出来ていて冷凍も加熱もできるすぐれものです！
これからの夏休みにおにぎりのストックをしてみてはいかがでしょうか？

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料理グッズ

夏休みのランチストックに！　冷凍できるおにぎりパック

おにぎりはマンネリ化しがち…そんなときに！
お弁当やおせち料理に食べるかまぼこを具にしたおにぎりはいかがですか？
魚のすり身なので旨みたっぷり！

ごはんと相性バツグン！　かまぼこ活用レシピ

ごはんと相性バツグン！　かまぼこ活用レシピ（2歳頃から/おとな）【管理栄養士監修】

ご飯を炊き忘れてしまったことってありませんか？炊飯器より早く炊く方法があるんです！今回は、フライパンを使って約20分でホカホカのご飯を炊く方法をご紹介します。

時短になる 超簡単フライパン炊飯

フライパンで簡単！20分でご飯が炊ける方法

S03216_時短になる_超簡単フライパン炊飯_正方形

授乳中は母乳を分泌するためにエネルギーが消費されているため、お腹が空いてしまうことがあります。
今回は夜食にもぴったりな豆腐丼をご紹介します。
火を使わずにすぐに作れて、さっと食べられますよ。洗い物も食器だけで済みます！

さっと食べられる　ヘルシー豆腐丼

さっと食べられる　ヘルシー豆腐丼（授乳中／おとな）【管理栄養士監修】

暑い季節に_車内での熱中症に要注意

妊娠期はキッチンに立つのも大変。
洗い物をできるだけ少なくできる、包丁を使わないで作れる献立です。
ハンバーグはボウルでこねずに平たい耐熱皿を使うのがポイントです！
おからやごぼうなどで食物繊維がたくさん摂れますよ。

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妊娠中のレシピ

包丁いらず　食物繊維たっぷり献立

包丁いらず　食物繊維たっぷり献立（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

包丁いらず_食物繊維たっぷり献立

外出先で子どもとご飯を食べるときご飯やスプーン置き場に困ったことはありませんか。
今回紹介するパウチはスプーンと一体化しているので、簡単に食事を取ることができるんです。
【記事提供：ママリ】

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離乳食・食事グッズ

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離乳食の基礎知識

持ち運び＆食事が簡単　手作り離乳食パウチ

子どものおやつに、さつまいもを使ったおはぎはいかがですか？
もち米ではなく普通のごはんを使っているので小さな子どもでも食べやすいです。
ごはんとさつまいもを同時に炊飯するので簡単に作れますよ。

ごはん・いもを同時調理！　さつまいもおはぎ

ごはん・いもを同時調理！　さつまいもおはぎ（1歳〜1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ごはん・いもを同時調理！_さつまいもおはぎ_R

子どもからなかなか目が離せない時期は、1皿で栄養バランスがとれる丼ぶりメニューがおすすめです！
フライパン1つで作れて、洗うお皿の数も減るので家事の時間が短縮できますよ。
豚肉や卵には授乳中にしっかり摂りたいたんぱく質が、にらには葉酸が含まれています。

1皿で栄養バランスがとれる！　豚肉のスタミナ丼

1皿で栄養バランスがとれる！　豚肉のスタミナ丼（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

1皿で栄養バランスがとれる！_豚肉のスタミナ丼_R

ペットボトルを一瞬で洗える方法をご紹介します！ペットボトルを洗うときに水をボトルから出す時間を短縮できますよ。

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掃除

超気持ちいい！ペットボトルを一瞬で洗う方法

Disney baby

離乳食が終わった後の味付けに悩む……ディズニーデザインが可愛い、オタフク「1歳からのシリーズ」がおすすめです。3種のレシピをご紹介します！


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お得情報・PR

簡単味つけ♪　1歳からの野菜うま味レシピ3選

簡単味つけ♪1歳からの野菜うま味レシピ3選

【最終稿】ディズニー様3本目_FB用

授乳中に、片手で食べられて栄養たっぷりのおやつはいかがですか？
ごまには授乳中に摂りたいカルシウムや鉄分、食物繊維などたくさんの栄養素が含まれています。
材料はマシュマロとごまだけで、簡単に作れます。

簡単栄養おやつ　ごまおこし

簡単栄養おやつ　ごまおこし（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

簡単栄養おやつ_ごまおこし_R

乾燥ひじきを戻す際、ザルに詰まってしまい困った経験はありませんか？ ひじきは水に戻すと膨らむため、ザルの目詰まりが起こりがちです。しかし、そんな悩みをちょっとした工夫で軽減できる簡単な戻し方があるんです。

目からウロコ ひじきがザルに目詰りしない

乾燥ひじきの戻し方！ザル詰まりを防ぐ簡単テクニック

S02887_目からウロコ_ひじきがザルに目詰りしない_正方形

この収納ボックスにキャスターが付いていれば！と思ったことありませんか？
ダイソーの「ラクラクピタッとキャスター」でキャスター付きボックスに大変身！
重たいものでも出し入れが楽になって、掃除の時短にもなりますよ。

出し入れをラクに！ ダイソーのピタッとキャスター

お弁当のレパートリーに悩んだときに！
簡単に作れる三色丼はいかがですか？
そぼろや鮭フレークなど既製品のもので作れます。

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