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トモニテ編集部

授乳中のおやつに、おからとバナナを使ったソフトクッキーはいかがですか？
簡単に作れて、片手で食べられるので食べやすいです。
おからやバナナに含まれる食物繊維がお腹の調子を整えれくれます。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

食物繊維が摂れる！　おからバナナソフトクッキー

食物繊維が摂れる！　おからバナナソフトクッキー（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

食物繊維が摂れる！_おからバナナソフトクッキー_R

ペットボトルを一瞬で洗える方法をご紹介します！ペットボトルを洗うときに水をボトルから出す時間を短縮できますよ。

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掃除

超気持ちいい！ペットボトルを一瞬で洗う方法

Disney baby

離乳食が終わった後の味付けに悩む……ディズニーデザインが可愛い、オタフク「1歳からのシリーズ」がおすすめです。3種のレシピをご紹介します！


幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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お得情報・PR

簡単味つけ♪　1歳からの野菜うま味レシピ3選

簡単味つけ♪1歳からの野菜うま味レシピ3選

【最終稿】ディズニー様3本目_FB用

外出先で子どもとご飯を食べるときご飯やスプーン置き場に困ったことはありませんか。
今回紹介するパウチはスプーンと一体化しているので、簡単に食事を取ることができるんです。
【記事提供：ママリ】

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離乳食・食事グッズ

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離乳食の基礎知識

持ち運び＆食事が簡単　手作り離乳食パウチ

アイラップは優秀
もみもみ混ぜてレンジでチンするだけ！
手づかみで食べられる栄養満点のごはんです
中に入れる具材はアレンジしてみてください♪

子ども爆食 レンジで手づかみごはん

子ども爆食 レンジで手づかみごはん（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

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妊娠期はキッチンに立つのも大変。
洗い物をできるだけ少なくできる、包丁を使わないで作れる献立です。
ハンバーグはボウルでこねずに平たい耐熱皿を使うのがポイントです！
おからやごぼうなどで食物繊維がたくさん摂れますよ。

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妊娠中のレシピ

包丁いらず　食物繊維たっぷり献立

包丁いらず　食物繊維たっぷり献立（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

包丁いらず_食物繊維たっぷり献立

この収納ボックスにキャスターが付いていれば！と思ったことありませんか？
ダイソーの「ラクラクピタッとキャスター」でキャスター付きボックスに大変身！
重たいものでも出し入れが楽になって、掃除の時短にもなりますよ。

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便利グッズ・ライフハック

出し入れをラクに！ ダイソーのピタッとキャスター

子どもがいるご家庭では、毎日手軽に作れて食べやすい料理を考えるのは一苦労ですよね。特に、お肉料理は下ごしらえで手が汚れがちで、後片付けも大変。そんな時にぴったりの、手を汚さずにつくれる簡単ステーキをご紹介します！

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家族のレシピ

手が汚れない パックのままひき肉ステーキ

手を汚さず作れる！パックでひき肉ステーキ（おとな）【管理栄養士監修】

S02940_手が汚れない_パックのままひき肉ステーキ_正方形

子どもも大人も大好きなアメリカンドッグ！
フライパンやホットプレートで生地を焼いてウインナーを巻くだけで、可愛いアメリカンドッグが作れちゃいます。
ひと口サイズで食べやすいですよ。

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おとなと食べられる幼児食

A00925_【シナぷしゅ237_MD用】みんな大好き♪_くるくるアメリカンドッグ__白完サムネ

みんな大好き♪　くるくるアメリカンドッグ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

みんな大好き♪_くるくるアメリカンドッグ_APP

朝のお弁当作りはフライパンを使いまわしたり、何個も使ったり…洗うのも大変。
そんなときに３つに分かれているフライパンなら同時に３種類のおかずを作れます！
朝食にも便利！

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料理グッズ

お弁当作りが楽に！　３つの仕切りのフライパン

おにぎりはマンネリ化しがち…そんなときに！
お弁当やおせち料理に食べるかまぼこを具にしたおにぎりはいかがですか？
魚のすり身なので旨みたっぷり！

ごはんと相性バツグン！　かまぼこ活用レシピ

ごはんと相性バツグン！　かまぼこ活用レシピ（2歳頃から/おとな）【管理栄養士監修】

授乳中は母乳を分泌するためにエネルギーが消費されているため、お腹が空いてしまうことがあります。
今回は夜食にもぴったりな豆腐丼をご紹介します。
火を使わずにすぐに作れて、さっと食べられますよ。洗い物も食器だけで済みます！

さっと食べられる　ヘルシー豆腐丼

さっと食べられる　ヘルシー豆腐丼（授乳中／おとな）【管理栄養士監修】

暑い季節に_車内での熱中症に要注意

授乳中に、片手で食べられて栄養たっぷりのおやつはいかがですか？
ごまには授乳中に摂りたいカルシウムや鉄分、食物繊維などたくさんの栄養素が含まれています。
材料はマシュマロとごまだけで、簡単に作れます。

簡単栄養おやつ　ごまおこし

簡単栄養おやつ　ごまおこし（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

簡単栄養おやつ_ごまおこし_R

子どものおやつに、さつまいもを使ったおはぎはいかがですか？
もち米ではなく普通のごはんを使っているので小さな子どもでも食べやすいです。
ごはんとさつまいもを同時に炊飯するので簡単に作れますよ。

ごはん・いもを同時調理！　さつまいもおはぎ

ごはん・いもを同時調理！　さつまいもおはぎ（1歳〜1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ごはん・いもを同時調理！_さつまいもおはぎ_R

お弁当やパーティーなどで使って食べきれなかった冷凍フライドポテトがある方必見！
手軽に作れるレシピを2つご紹介します。
時短で作れて簡単です！

作りたくなる♪　冷凍フライドポテトの活用レシピ２選

作りたくなる♪　冷凍フライドポテトの活用レシピ2選（2歳頃から/おとな）【管理栄養士監修】

フローリングワイパーじゃ取れないゴミってありますよね。結局ちりとりで取ったり、掃除機を出したり……。
「電気ちりとり」は、ゴミを近づけると電動で吸い取ってくれる製品です。
置いておくと掃除が少し楽になるかも？

取れないゴミもしっかり　電気ちりとりってしってる？

気がつくと汚れがたまってる窓のサッシや壁の継ぎ目。汚れをためずに時短掃除が叶う「予防家事」のアイデアをご紹介します。

貼るだけ！予防家事で汚れをためない裏ワザ

子どもからなかなか目が離せない時期は、1皿で栄養バランスがとれる丼ぶりメニューがおすすめです！
フライパン1つで作れて、洗うお皿の数も減るので家事の時間が短縮できますよ。
豚肉や卵には授乳中にしっかり摂りたいたんぱく質が、にらには葉酸が含まれています。

1皿で栄養バランスがとれる！　豚肉のスタミナ丼

1皿で栄養バランスがとれる！　豚肉のスタミナ丼（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

1皿で栄養バランスがとれる！_豚肉のスタミナ丼_R

パズルのピースが足りない！他のパズルに混ざっていた！なんてことありますよね。
今回はそんな残念なことが起こらないようなテクニックをご紹介します。
簡単なのでぜひ試してみてくださいね！

シールで色分け　パズルを片付けるテク

乾燥ひじきを戻す際、ザルに詰まってしまい困った経験はありませんか？ ひじきは水に戻すと膨らむため、ザルの目詰まりが起こりがちです。しかし、そんな悩みをちょっとした工夫で軽減できる簡単な戻し方があるんです。

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