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トモニテ編集部

妊娠中期、つわりが落ち着いたら少し体を動かしてみるのがいいかもしれません。
産婦人科医の先生に妊娠中期にオススメの運動・ウォーキングについて伺いました。
夫婦揃ってやると絆も深まるかもしれません。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

吉村泰典先生

監修者

妊娠中期の軽い運動　ウォーキングの注意点【産婦人科医監修】

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

どうしたら、妊娠前のような締まったヴァギナや、突き出た乳房を取り戻すことができるでしょうか。

妊娠中の性生活に関する記事一覧ページです。妊娠中の性生活の情報をまとめています。

妊娠中の性生活

杉本充弘先生

セックスのこと

妊娠中のとまどいQ&A　セックスのこと

さっぱり冷たいものが食べたい！
冷麺風のそうめんはスープに酸味もあるので、さっぱりつるつるっと食べることができます！
調理も簡単！暑い夏にもぴったり♪
好きなトッピングに変えて楽しんでください。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

さっぱりつるつる 冷麺風そうめん

さっぱりつるつる 冷麺風そうめん（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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妊娠中期頃になってくると、気づかないうちにカルシウム不足になっていることをご存知でしたか？
簡単に作れる小松菜とじゃこの炒めものをご紹介します。
たくさん作って冷凍保存もできるのでお弁当にもぴったりです。

不足しがちなカルシウムを摂ろう　小松菜とじゃこの炒めもの（妊娠期）

この記事では、妊娠中に歯医者に行ってもよいのか、治療による影響について解説します。妊婦はホルモンバランスや食生活の変化で口腔環境が悪化しやすいため、歯科検診の大切さやオーラルケアのポイントについても紹介します。妊娠中のお口の悩みや虫歯の不安を解消しましょう。

茂木瑞穂先生

妊婦が歯医者に行っても大丈夫？麻酔やレントゲンの影響を解説

【医師監修】妊婦が歯医者に行っても大丈夫？麻酔やレントゲンの影響を解説

受精卵が子宮内膜に着床して妊娠となります。このときママはまだ妊娠を意識していないことがほとんどですが、受精卵はめざましい成長を開始します。赤ちゃんはどんな環境で過ごし、どんなふうに成長していくのでしょう。

妊娠中の基礎知識に関する記事一覧ページです。妊娠中の基礎知識の情報をまとめています。

妊娠中の基礎知識

妊娠・出産のしくみ

包丁いらずで超簡単！
葉酸や鉄分・カルシウムなど、妊娠期に摂りたい栄養素が入っている炊き込みごはんをご紹介します。
おにぎりにして冷凍しておけば、食べたいときにいつでも食べられますよ。

葉酸・カルシウム摂れる　包丁いらずの炊き込みごはん

葉酸・カルシウム摂れる　包丁いらずの炊き込みごはん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

A00938_【MC_妊娠期】葉酸・カルシウム摂れる_包丁いらずの炊き込みごはん

つわりは、妊娠初期に起こる吐き気、全身のだるさなどの症状のことで、早い人は妊娠２か月めから自覚症状があります。

妊娠中の過ごし方に関する記事一覧ページです。妊娠報告、妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと、妊娠中の旅行・お出かけ、妊娠中の性生活などの情報をまとめています。

妊娠中の過ごし方

妊娠がわかってから出産までのスケジュール

 新星出版社では、実用書（料理・健康・スポーツ・ビジネス・趣味生活など）および資格試験問題集などを各種取り扱っています。なかでも、これから出産を迎える方のための『妊娠・出産オールガイド』、出産を終えた方のための『育児オールガイド』は、ママパパ必読の情報ばかり。ともに、医師の監修のもと、知っておきたい正しい知識が網羅されています。家庭に常備しておきたい１冊です。是非お手にとってご覧ください。

新星出版社

妊娠の時期や経過によって、必要なサポートは変わってきます。妊娠中期にパパが心得ておきたいことをご紹介します。

妊娠中期に関する記事一覧ページです。安定期、妊娠5ヶ月目、妊娠6ヶ月目、妊娠7ヶ月目などの情報をまとめています。

妊娠中期

竹内正人先生

パパの心構え19か条・妊娠中期（5〜4カ月）編

パパの心構え　妊娠中期（5〜7カ月）編

「安定期に入るまでは気をつけないとね」「安定期に入ったらひとまず安心ね」などよく耳にする「安定期」。いつからを安定期と呼ぶのか、安定期に入ったら何が安定するのかを知っておきましょう。

安定期に関する記事一覧ページです。安定期の情報をまとめています。

安定期

大柴葉子先生

広田沙織

著者

妊娠の安定期はいつからいつまで？ 

 【医師監修】妊娠の安定期はいつからいつまで？ 

Q. 健診にいくと、同じ月齢のママに比べてどうやらおなかが小さいようなのですが？
A. おなかの大きさを気にするママも多いようですが、ママ自身の体格にも個人差があるように、おなかの出方にも個人差があるのです。健診で問題ないといわれているなら安心してください。

妊婦の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかりの情報をまとめています。

妊婦の病気や気がかり

赤ちゃんの大きさや胎動に関するQ&A

妊娠中の赤ちゃんの大きさや胎動に関するQ&A

母子ともに危険度が高いので、早く受診することが大切。

妊娠後期に関する記事一覧ページです。妊娠8ヶ月目、妊娠9ヶ月目、妊娠10ヶ月目、臨月・正産期などの情報をまとめています。

妊娠後期

常位胎盤早期剥離

【妊娠後期のトラブル】常位胎盤早期剥離

包丁不要で簡単！
冷たい豆腐と梅干しの酸味が食べやすいです。
食欲がないときにいかがですか？
プラスしてしらすやツナ缶などをトッピングするとたんぱく質がより摂れます。

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包丁不要 さっぱり梅豆腐丼（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02271_包丁不要_さっぱり梅豆腐丼_APP

性感染症は無症状もしくは症状があっても軽いこともあるため、適切な治療を行わず性行為によってうつしてしまうことも。妊娠・出産時には胎盤や産道を介して子どもへの感染リスクもあるため注意が必要です。この記事では「性器ヘルペス感染症」について解説します。

妊娠中に知っておきたい性感染症①　性器ヘルペスウイルス感染症

妊娠中に知っておきたい性感染症①　性器ヘルペスウイルス感染症【産婦人科医監修】

便秘になりがちな妊娠期、手軽に食物繊維をとりたいなぁ…と思っていませんか？
食物繊維が豊富なひじきを使って手作りふりかけを作ってみましょう！
作り置きもできるので、冷蔵庫の常備菜にぴったりです。

食物繊維が不足しがちなときに　ひじきとじゃこのふりかけ（妊娠期）

食物繊維が不足しがちなときに　ひじきとじゃこのふりかけ（妊娠期）【管理栄養士監修】

妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

自分でコントロールできない場合は栄養士から指導を受けましょう。

体重計に乗る妊婦

妊娠糖尿病になり、注意しても体重が増えてしまったら？

妊娠中は減塩も心がけたい！
塩分が多くなりがちなスープは、だしや酢、スパイスを効かせると減塩に繋がります。
あっさりとしているので食欲が無いときにもおすすめです。

酢を効かせて減塩 中華風春雨スープ

酢を効かせて減塩 中華風春雨スープ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02232_酢を効かせて減塩_中華風春雨スープ_APP

コーヒーは好きだけどやめたほうがいいの？　長時間のパソコンはよくないらしいけど…。ふだん何気なくしていることも、おなかに赤ちゃんがいるとどうしたらいいのか不安になるものです。そんなママの疑問や心配に答えます。

日常生活のアドバイス

妊娠中の日常生活のアドバイス

出産準備でベビー服を用意したいけど、何を買ったらいいの？
そんなプレママに基本のベビー服をご紹介します！

ベビー用品・育児グッズに関する記事一覧ページです。ベビー用品・育児グッズの情報をまとめています。

ベビー用品・育児グッズ

着替え・服装に関する記事一覧ページです。着替え・服装の情報をまとめています。

着替え・服装

出産準備！　ベビー肌着の基本４　ボディ肌着

包丁いらずで簡単♪
葉酸が多く含まれる枝豆と、カルシウムやたんぱく質が摂れるしらすを混ぜたおにぎりです。
朝食や昼食、小腹が空いたときにいかがですか。

#妊娠中期

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