子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

葉酸が多く含まれるサニーレタスと焼き海苔を使ったチョレギサラダです！
ドレッシングも簡単に作れてレタスも海苔もちぎるだけ。
箸が止まらなくなっちゃう美味しさです！

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

箸が止まらなくなる　簡単サニーレタスのチョレギサラダ

箸が止まらなくなる　簡単サニーレタスのチョレギサラダ（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

忙しい日々の中で、手軽にお味噌汁を作りたいと思いませんか？インスタント味噌汁は便利ですが、毎回ゴミが出るのが気になることもありますよね。今回は、丸めずに簡単に作れる味噌玉の作り方をご紹介します。

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料理の基本・豆知識

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もう丸めない！簡単味噌玉の作り方

S03147_時短になる_お味噌汁の作り置き_正方形

体重管理が気になるときに、高野豆腐のラスクはいかがですか？
高野豆腐はたんぱく質やカルシウム、鉄分が豊富！妊娠期にぴったりの食材です。
いろいろな味付けにして楽しめますよ！

小腹が空いたときに　高野豆腐のラスク

小腹が空いたときに　高野豆腐のラスク（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

味噌を買ったけど、保存方法がよくわからない…。開封してからの保存って、脱酸素剤や白い紙は必要なの？常温保存で大丈夫なの？そんな疑問に答えます！

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収納

知っておきたい 味噌の保存方法

味噌の保存方法まとめ！常温保存？冷蔵庫？脱酸素剤は？

S03148_知っておきたい_味噌の保存方法_正方形

お月見のごはんにうさぎのいなり寿司はいかがですか？
2種類のうさぎのいなり寿司の作り方をご紹介します！
ごはんは酢飯ではなくすりごまを混ぜているので子どもでも食べやすいですよ。
ぜひ作ってみてください。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

お月見ごはん　うさぎのいなり寿司

お月見ごはん　うさぎのいなり寿司（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

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子どもが主食を食べなくて困ったことはありませんか？
茶碗蒸しにすればうどんも野菜も一緒に食べられます。
暑い時期は冷やしてもおいしいですよ。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

主食も野菜も摂れる！　うどん入り枝豆茶碗蒸し

主食も野菜も摂れる！　うどん入り枝豆茶碗蒸し（生後9〜11ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

主食も野菜も摂れる！_うどん入り枝豆茶碗蒸し_R

ホワイトソースいらず！
クリームコーンがホワイトソースの代わりになって手軽にドリアを作ることができます♪
コーンの甘みたっぷりで美味しい！

ホワイトソースいらず！ クリームコーンドリア

ホワイトソースいらず！ クリームコーンドリア（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

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とっても簡単にできるウインナー飾り切りをご紹介！
いつもの食卓やお弁当に入れるだけで目をひくこと間違いなし！
みなさんはどれがお気に入りですか？

覚えておきたい　ウインナー飾り切り5種

覚えておきたい　ウインナー飾り切り5種【管理栄養士監修】

覚えておきたい_ウインナー飾り切り5種_APP用

子どもにも人気のニラ玉スープに春雨を入れてボリュームアップ！
春雨はつるつるした食感が食べやすいです。
簡単に作れるのでぜひお試しください！

つるつる食べやすい！　ニラ玉春雨スープ

つるつる食べやすい！　ニラ玉春雨スープ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

節分メニューにぴったり！
モグモグ期の子どもでも食べられる納豆を使って鬼を作ってみました。
ほうれん草やにんじんなどの野菜も一緒に食べられますよ。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピ

節分に　鬼のおかゆ

節分に　鬼のおかゆ（生後7〜8ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

節分に_鬼のおかゆ

トマトを丸ごと入れて、後は炊飯器におまかせ！
超簡単なツナトマトピラフです。
忙しいときにおすすめ！
大人にはコンソメやこしょうなどを加えると美味しくなります。

炊飯器におまかせ！　ツナトマトピラフ

炊飯器におまかせ！　ツナトマトピラフ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

炊飯器におまかせ！_ツナトマトピラフ

子どもが寝た夜など、ちょっと小腹が空いたということはありませんか？
レンジで簡単に作れるヘルシーな春雨スープです。
家に常備しやすい食材で作れるので食べたいときに作れますよ。

授乳中のママのレシピに関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピの情報をまとめています。

授乳中のママのレシピ

小腹が空いたときに　レンジでかんたん春雨スープ

小腹が空いたときに　レンジでかんたん春雨スープ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

小腹が空いたときに_レンジでかんたん春雨スープ

お菓子作りや丼物で卵黄だけを使った後、余ってしまう卵白に頭を悩ませていませんか？捨てるのはもったいないですよね。そんな時に、簡単で美味しい即席スープのレシピがあれば、無駄なく卵白を活用できます。

家族のレシピに関する記事一覧ページです。家族のレシピの情報をまとめています。

家族のレシピ

もう捨てないで 余った卵白で即席スープ

余った卵白を活用！簡単即席スープの作り方（おとな）【管理栄養士監修】

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授乳中のおやつに、レンジで簡単・すぐに作れて、片手で食べられるチーズケーキはいかがですか？
さつまいもには腸内環境を整える食物繊維が含まれています。
授乳中にしっかり摂りたいカルシウムやたんぱく質も補給できるおやつです。

レンジで簡単6分！　さつまいもチーズケーキ

レンジで簡単6分！　さつまいもチーズケーキ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

レンジで簡単6分！_さつまいもチーズケーキ_R

小松菜やパプリカなどの野菜がたっぷり！
具だくさんのオムレツはいかがですか？

彩りあざやか！　小松菜オムレツ

彩りあざやか！　小松菜オムレツ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

彩りあざやか！_小松菜オムレツ

あと1品欲しいときに！
レンジで簡単に作れる、きのこをたくさん使った副菜をご紹介します。
妊娠期は食物繊維をしっかり摂る食生活を心がけましょう。

【管理栄養士監修】レンジで簡単副菜！　きのこのさっぱり梅和え

レンジで簡単副菜！　きのこのさっぱり梅和え（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

レンジで簡単副菜！　きのこのさっぱり梅和え

毎日の家事は大きな負担。できるだけ効率化して楽にこなしたいですよね。実は、考え方や習慣を変えたり、便利な家電・サービスを利用するなど、ちょっとした工夫で家事の負担は軽くできます。この記事では、子育て中や共働きでも実践できる家事の効率化のアイデアやコツをご紹介します。


家事に関する記事一覧ページです。料理、料理の基本・豆知識、料理グッズ、家族のレシピなどの情報をまとめています。

家事

家事の効率化アイデアまとめ！子育て中・共働きの負担を楽にする方法

ブロッコリーを細かく刻んで彩りたくさんのチャーハンにしてみました。
コーンやウインナーも入っているので子どもも食べやすいですよ！
簡単に作れるのでお昼ごはんなどにいかがですか？

彩りカラフル　ブロッコリーチャーハン

彩りカラフル　ブロッコリーチャーハン（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

苦手意識のある魚メニュー。
子どもが好きなカレー風味の下味をしっかりつけると、魚特有のにおいも気になりません！
カリッと揚げるとパクパク食べられます。

これなら食べやすい！　さばのカレー風味揚げ

これなら食べやすい！　さばのカレー風味揚げ（1歳6ヶ月頃／おとな）【管理栄養士監修】

これなら食べやすい！　さばのカレー風味揚げ

授乳中のおやつに、レンジで簡単・すぐに作れて、片手で食べられるチーズケーキはいかがですか？
かぼちゃには授乳中に摂りたい葉酸やβ-カロテンが含まれています。
授乳中に意識して摂りたいカルシウムやたんぱく質も補給できるおやつです。

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