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トモニテ編集部

妊娠中でまだおなかも大きくなっていないのに腰の痛みが。妊娠後期に起こりがちな腰痛ですが、初期にも起こることがあります。この記事では妊娠中の腰痛の特徴や対処法について解説します。初期と後期の腰痛の違いについて分かりやすくまとめているので参考にしてみてください。

妊娠中の体の変化や症状に関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかり、胎児の病気や気がかり、流産・切迫流産、早産・切迫早産、つわりの症状・対策、妊娠中の出血などの情報をまとめています。

妊娠中の体の変化や症状

妊娠初期に関する記事一覧ページです。妊娠2ヶ月目、妊娠3ヶ月目、妊娠4ヶ月目などの情報をまとめています。

妊娠初期

樋口泰彦先生

監修者

【医師監修】妊娠中は腰痛が起こる？妊娠初期から後期の腰痛の原因と対策を紹介

子どもの習い事はどんなものがよいのだろうとお悩みのママやパパも多いのではないでしょうか。この記事では、子どもに人気のある習い事のランキングをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。


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習い事・塾

子どもに人気の習い事ランキング

妊娠したら急激な体調、体型の変化が……。その中でも初産の妊婦の半数にあらわれるのが妊娠線。
妊娠初期の段階で早めのケアがおすすめ！
今回は急激な体型の変化でできる妊娠線について、産婦人科医の吉村先生に伺いました。

吉村泰典先生

いつからケアすればいい？　妊娠線予防

【産婦人科医監修】いつからケアすればいい？　妊娠線予防

こどもと一緒にいる時間、もっとふれあいたいのにネタが尽きた…なんてことありませんか？
今回は、全国で200以上の保育園を運営している日本保育サービスのグループ会社・ジェイキャストの体操の先生に、ふれあいながらこどもの能力を養える体操を教えていただきました！

遊び・工作・運動に関する記事一覧ページです。遊び・工作・運動の情報をまとめています。

遊び・工作・運動

おやこたいそう　おしり歩き（ハイハイ期から2歳頃まで）										

妊娠中は体調や気分の変化がはげしく、何かと緊張しがち……。
簡単にリラックスできるセルフケアを習慣に取り入れてみましょう。
今回は「骨盤呼吸」を紹介します！妊娠中でなくてもできるので取り入れてみてくださいね。

入院・出産準備に関する記事一覧ページです。入院・出産準備の情報をまとめています。

入院・出産準備

何かと緊張しがちな時に　骨盤呼吸法でリラックス

家事をしていると、髪が落ちてきてジャマ！ヘアクリップでとめてるにも関わらず
髪が落ちてきてイライラなんてことも。
このヘアクリップを使えば特殊な構造で髪をしっかりキャッチ！落ちてきません。
もうイライラする髪に悩まされない！

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便利グッズ・ライフハック

掃除してても落ちてこない！ヘアクリップ

掃除してても落ちてこない！　ヘアクリップ

子育てに疲れつつ、目の前のことをこなすだけで精一杯でつらい……。
そんな時、どのように気分転換や心のリセットをしていますか？
ママたちが実践している息抜き方法や心の支えになっているものをご紹介します。

育児・家庭の悩みに関する記事一覧ページです。育児・家庭の悩みの情報をまとめています。

育児・家庭の悩み

毎日の育児に疲れた時！　息抜き方法

こどもと一緒にいる時間、もっとふれあいたいのにネタが尽きた、なんてことありませんか？
全国で200以上の保育園を運営している日本保育サービスのグループ会社・ジェイキャストの体操の先生にご協力いただき、ふれあいながらこどもの能力を養える体操を教えていただきました

おやこたいそう　電車

おやこたいそう_電車

妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

胎教が赤ちゃんに与える影響について、明らかなことはわかっていません。大事なのは、お母さんがゆったりした気持ちで、赤ちゃんと向き合う時間をつくることだと思います。

妊娠中の基礎知識に関する記事一覧ページです。妊娠中の基礎知識の情報をまとめています。

妊娠中の基礎知識

川端伊久乃先生

Q.胎教をしたほうがいいですか？  どんな方法がありますか？

Q.胎教をしたほうがいい？  どんな方法がある？

今回は、全国で200以上の保育園を運営している 日本保育サービスのグループ 会社・ジェイキャストの体操の先生にご協力いただき、ふれあいながらこどもの能力を養える体操を教えていただきました！ママやパパのダイエットにも！？（監修：株式会社ジェイキャスト）

おやこたいそう　くるくるバレリーナ（ハイハイ期から2歳頃まで）

「毎日忙しくて、休んでも疲れがとれないなぁ」という方必見！
ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません。
今日からすぐ試してみませんか？

掃除に関する記事一覧ページです。掃除の情報をまとめています。

掃除

ちょっと変えると楽になる!? 　体の使い方③ぞうきんのかけ方

ちょっと変えると楽になる！？ 　体の使い方③ぞうきんのかけ方

こどもと一緒にいる時間、もっとふれあいたいのにネタが尽きた…なんてことありませんか？今回は、全国で200以上の保育園を運営している日本保育サービスのグループ会社・ジェイキャストの体操の先生に、ふれあいながらこどもの能力を養える体操を教えて頂きました！

おやこたいそう　コアラ（ひとり歩きができるころ）										

おやこたいそう　コアラ（ひとり歩きができるころから）										

日々の生活のなかで、今まで何の疑問も抱かずにやってきたこと。それが妊娠を機に「やっていいの？」「これは危険？」など疑問を持つことも多いはず。ここでは普段の生活、食事、運動の面から先生にアドバイスをしていただきました。

妊娠中の過ごし方に関する記事一覧ページです。妊娠報告、妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと、妊娠中の旅行・お出かけ、妊娠中の性生活などの情報をまとめています。

妊娠中の過ごし方

妊娠中の食事に関する記事一覧ページです。妊娠中の食事の基礎知識、妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの、妊娠中のレシピなどの情報をまとめています。

妊娠中の食事

気をつけることは？ 妊娠中の生活、食事、運動

妊娠中の生活、食事、運動、気をつけることは？　

こどもと一緒にいる時間、もっとふれあいたいのにネタが尽きた…なんてことありませんか？
今回は、日本保育サービスのグループ会社・ジェイキャストの体操の先生にご協力いただき、ふれあいながらこどもの能力を養える体操を教えていただきました！


おやこたいそう　ゾウの鼻（ハイハイ期から2歳頃まで）

「毎日忙しくて、休んでも疲れがとれないなぁ」という方必見！
ちょっとした体の動かし方をかえたら、ぐっと楽になるかもしれません!
今日からすぐ試してみませんか？

ちょっと変えると楽になる!? 　体の使い方⑤洗い物をする姿勢

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

妊娠14週に入ったら、医師と相談したうえで
マタニティ専用プログラムを受けられます。

杉本充弘先生

アクティブに過ごす

妊娠期をアクティブに過ごす

妊娠初期はどの程度の運動をしてもよいのでしょうか？またどのような運動をしてはいけないのでしょうか？この記事では、妊娠初期の運動についてどのようにしたらいいのかを解説します。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

笠井靖代先生

妊娠初期の運動はどこまでして平気？

【医師監修】妊娠初期の運動はどこまでして平気？

外出自粛の運動不足で体がギシギシ。後期の妊婦さんや産後ママは特につらいですよね。
解決策を専門家に教えていただきました。
肩甲骨を動かしてこりをほぐそう！
動作は簡単、回すだけ。動画で回すコツをつかんで、つらい肩こりから抜け出しましょう！


外出自粛ママ応援！　肩こりほぐし体操

本をもっとシンプルで面白いものにしたい。
難しいことを、できるだけわかりやすく伝えたい。
いちばん読者に近い出版社でありたい。
そんな思いから、1年間に出版する本はわずか12冊。
その分1点1点を丁寧に作って、丁寧にお届けしている出版社です。

サンクチュアリ出版

抱っこ・おんぶに関する記事一覧ページです。抱っこ・おんぶの情報をまとめています。

抱っこ・おんぶ

ちょっと変えると楽になる!? 　体の使い方④赤ちゃんの抱き上げ方

妊婦さんは腹筋をするのは避けましょう。腹筋をすると腹圧がかかり、おなかの張りや痛みが起こりやすくなります。この記事では妊娠中に腹筋を行うリスクや、運動する際の注意点を解説します。妊娠中は腹筋以外の運動で適度に体を動かして、体重の増えすぎを防ぎましょう。

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