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トモニテ編集部

妊娠中は減塩も心がけたい！
塩分が多くなりがちなスープは、だしや酢、スパイスを効かせると減塩に繋がります。
あっさりとしているので食欲が無いときにもおすすめです。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

酢を効かせて減塩 中華風春雨スープ

酢を効かせて減塩 中華風春雨スープ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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春が旬のニラには妊娠中に摂りたい葉酸が含まれています！
たんぱく質や鉄などが摂れる卵と鶏ひき肉で、ニラ玉丼にしました。
ひとりランチのときにもぱぱっと作れます！
ごはんを玄米やもち麦入りにすると、白米より食物繊維やミネラルなどを摂ることができるのでおすすめです。

葉酸が摂れる ニラ玉丼

葉酸が摂れる ニラ玉丼（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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妊娠期には積極的に摂りたい鉄分。
あさりの缶詰は手軽に使えて、鉄分もたくさん含まれているので妊娠期におすすめの食材です。
今回はあさり缶で豆乳チャウダーの作り方を紹介します。

貧血予防に あさり豆乳チャウダー

貧血予防に あさり豆乳チャウダー（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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あと一品欲しいときにさっぱりとした酢の物はいかがですか？
きゅうりにはむくみに効くカリウムが含まれていて、タコにはたんぱく質や亜鉛が含まれています！
妊娠初期のつわりのときにも食べやすいメニューです。

むくみ対策小鉢 きゅうりとタコの酢の物

むくみ対策小鉢 きゅうりとタコの酢の物（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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スーパーで手軽に購入できるなめこを使ったお味噌汁です。
なめこは切る必要もないので、簡単に調理できます！
また、なめこは食物繊維や葉酸などが含まれています。

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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妊娠中に気になるむくみ。特に中期や後期に気になる……
そんなときの食事のポイントはカリウム。
アボカドにはカリウムがたくさん含まれていたり、妊娠期に欠かせない葉酸も含まれています。
あと一品欲しいときにぴったりのメニューです♪

むくみ対策小鉢 アボカドナムル

むくみ対策小鉢 アボカドナムル（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02224_むくみ対策小鉢_アボカドナムル_APP

妊娠中の便秘対策に！
朝食やおやつにぴったりのバナナきなこのヨーグルトを紹介します。
食物繊維が含まれるバナナときなこを、発酵食品のヨーグルトにのせるだけの簡単メニューです！
妊娠中に摂りたいたんぱく質やカルシウムも補給できます。

食物繊維が摂れる バナナきなこのヨーグルト

食物繊維が摂れる バナナきなこのヨーグルト（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02223_食物繊維が摂れる バナナきなこのヨーグルト_APP

生まれてくる赤ちゃんの名前の付け方に悩むママ・パパは多いものです。子どもが一生使うものだからこそ、慎重になるのも当然。ここでは、名付けの基本的なルールを解説したうえで、名付けのコツやヒントをたくさんお伝えしていきます。素敵な名前を考える参考にしてくださいね。


名付けアイデアに関する記事一覧ページです。名付けアイデアの情報をまとめています。

名付けアイデア

赤ちゃんの名前の付け方のコツ！基本ルールから注意点までまとめて解説

2021年度の名前ランキングの結果と、人気の読みや漢字を男女別にご紹介します。男女ともにおすすめの名前も紹介しているので、名付けに悩んでいる人はぜひ参考にしてください。


2021年版｜名前ランキングの結果は？人気の読みや漢字をチェック

包丁いらずで超簡単！
葉酸や鉄分・カルシウムなど、妊娠期に摂りたい栄養素が入っている炊き込みごはんをご紹介します。
おにぎりにして冷凍しておけば、食べたいときにいつでも食べられますよ。

葉酸・カルシウム摂れる　包丁いらずの炊き込みごはん

葉酸・カルシウム摂れる　包丁いらずの炊き込みごはん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

A00938_【MC_妊娠期】葉酸・カルシウム摂れる_包丁いらずの炊き込みごはん

子どもに名前をつけるとき、どうせなら縁起のよい名前をつけたい、と考えるママ・パパも多いのではないでしょうか。ここでは、縁起がいいとされる名前がどういうものなのかを解説し、縁起がいいとされる名前のアイデアや漢字もたくさんご紹介します。


縁起の良い名前のアイデアまとめ！男女別おすすめの漢字も紹介

この記事では「琉」の意味や由来を解説します。「琉」を使った名前や、「琉」のイメージなども合わせて紹介しますので。「琉」を使った名前を付けたいと思っているママ・パパで、どんな名前を付けようか悩んでいる方はぜひ参考にしてくださいね。


名前に使う漢字の意味に関する記事一覧ページです。名前に使う漢字の意味の情報をまとめています。

名前に使う漢字の意味

「琉」の意味や由来は？名前に込められる思いや名付けの例を紹介


女の子の名付けでは、やさしい・知的な雰囲気がある古風な名前が人気を集めています。この記事では、女の子にぴったりの古風な名前を文字数別・誕生月別にご紹介します。名前を考える際のヒントなども合わせてお伝えしますので、ぜひ参考にしてくださいね。


女の子の名付けに関する記事一覧ページです。女の子の名付けの情報をまとめています。

女の子の名付け

古風な女の子の名前まとめ｜文字数・誕生月別に紹介

この記事では2021年度の名前ランキングを元に、女の子に人気の名前を紹介しています。世の中の流行や人気の名前を知ることで、子どもの名付けの参考にすることができますよ。また、女の子におすすめの名前をテーマごとに紹介しているので、ぜひ参考にしてください。


【最新版】女の子に人気の名前ランキング｜漢字・読み・文字数別

エビオス錠

妊娠中や授乳中に不足しがちな、ビタミン・ミネラル。食事では十分にとりづらい時に「エビオス錠」がおすすめです。

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妊娠中の食事の基礎知識

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お得情報・PR

授乳中の食事や注意点に関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピ、授乳中にやっていいこと・悪いことなどの情報をまとめています。

授乳中の食事や注意点

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妊娠中・授乳中の栄養補給に「エビオス錠」って？

20220412_TU_アサヒグループ食品エビオス_妊娠中・授乳中の_栄養補給に「エビオス錠」って？

赤ちゃんの性別をケーキを使って発表する「ジェンダーリビールケーキ」をご存知ですか？この記事では、ジェンダーリビールケーキとはどのようなものか、購入方法やサプライズプランを紹介します。パパや両親にサプライズを考えているママは、ぜひ参考にしてくださいね。


妊娠中のお祝い・イベントに関する記事一覧ページです。妊娠中のお祝い・イベントの情報をまとめています。

妊娠中のお祝い・イベント

性別発表はジェンダーリビールケーキで！サプライズプランや通販商品を紹介


この記事では、女の子におすすめの「葵」の漢字を使った名前をご紹介します。2021年の女の子の名前ランキングでは「陽葵」が2位になるなど、「葵」を使った名前は近年の流行です。「葵」を使ったかわいい名前をつけたい」と考えるママやパパは、ぜひ参考にしてくださいね。


「葵」を使った女の子の名前｜葵の由来や可愛い名付け例は？

水天宮は、安産のご利益があることから戌の日はとても混雑します。この記事では、戌の日参りにおすすめの東京の日本橋にある水天宮を紹介します。あわせて安産祈願の初穂料についても解説しますので、戌の日に水天宮へのお参りを検討しているママ・パパは参考にしてくださいね。


安産祈願・戌の日に関する記事一覧ページです。安産祈願・戌の日の情報をまとめています。

安産祈願・戌の日

戌の日は水天宮へ！安産祈願の由来やお参り当日の流れまでご紹介

戌の日は水天宮へ！安産祈願当日の流れや注意点・混雑状況まで解説

妊娠すると発症しやすいといわれる外陰腟カンジダ症。カンジダ菌は元々腟内に常在菌として存在しており、妊娠すると発症しやすくなります。何かと心配になる妊娠中に、もしかかってしまった場合には何が起きるのでしょうか。この記事では外陰腟カンジダ症について解説します。


妊娠中の性生活に関する記事一覧ページです。妊娠中の性生活の情報をまとめています。

妊娠中の性生活

妊婦の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかりの情報をまとめています。

妊婦の病気や気がかり

吉村泰典先生

妊娠中に知っておきたい性感染症⑤　外陰腟カンジダ症

妊娠中に知っておきたい性感染症⑤　外陰腟カンジダ症【産婦人科医監修】

梅毒ときくと昔の病気のイメージがあるかもしれませんが、近年患者数が急増している感染症です。梅毒は性行為によって感染し、おなかの赤ちゃんへも感染する可能性があります。この記事では梅毒による妊娠中のリスクや症状、妊娠中に知っておきたいポイントについても解説します。


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