子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

妊娠中は体調や気分の変化がはげしく、何かと緊張しがち……。
簡単にリラックスできるセルフケアを習慣に取り入れてみましょう。
今回は「骨盤呼吸」を紹介します！妊娠中でなくてもできるので取り入れてみてくださいね。

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入院・出産準備

何かと緊張しがちな時に　骨盤呼吸法でリラックス

のりは一般的に、アマノリを乾燥させたもので、干しのり、焼き海苔、味付けのり、韓国のりなどのさまざまな種類があります。離乳食には焼き海苔を使用しましょう。今回は赤ちゃんにのりを与えられる時期や、調理方法などをご紹介します。

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離乳食の基礎知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

離乳食ののり｜初めてはいつから？保存方法やレシピ・アレルギーを解説【管理栄養士監修】

離乳食の海苔（のり）｜初めてはいつから？保存方法やレシピ・アレルギーを解説【管理栄養士監修】

妊娠中期以降、多くの妊婦が経験するといわれる夜間の足のつり、「こむら返り」。ふくらはぎの軽いつりから、足全体が痛むほど突っ張る場合まで症状はさまざまです。今回は、妊娠中の足のつり、こむら返りの原因、対処法についてお伝えします。


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妊婦の病気や気がかり

木戸道子先生

嶋谷裕美

著者

【医師監修】妊婦は足がつりやすい？妊娠中の足のつり原因と対処法

搾乳器は母乳育児が上手くいかないときや困ったときにあると便利なアイテムの一つです。搾乳器をこれから購入する予定のママや、搾乳器は持っているけれど、まだ使い方がよくわからないママのために、今回は搾乳器の使い方の例や、選ぶ際のポイントなどをご紹介します。

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ベビー用品・育児グッズ

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授乳

ちぇ はよん

【助産師監修】搾乳器の使い方は？電動と手動の比較も！

5月10日は母の日。
MAMADAYSではInstagramストーリーズで「母の日にしてほしいこと」をテーマにInstagramでアンケートを募集しました。

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子育て体験談

2020年 母の日にママがしてほしいこと

「新型コロナウイルス感染症緊急経済対策」において、政府により支給されるひとり10万円の給付金。
トモニテのInstagramフォロワーさんはどう使うのでしょうか。
ストーリーズのアンケートできいてみました。皆さんはどう使いますか？

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制度・手続き

トモニテフォロワーにきいた　給付される10万円どう使う？

離乳食用の野菜スープの作り方をご紹介します。
離乳食の時期に合わせて食べられる食材を選んでOK！
残った野菜はペースト状にしたり刻んで食べさせてあげてください。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピ

重宝する　離乳食に使える野菜スープの作り方

重宝する　離乳食に使える野菜スープの作り方（生後5〜6ヶ月頃から）

外出自粛の運動不足で体がギシギシ。後期の妊婦さんや産後ママは特につらいですよね。
解決策を専門家に教えていただきました。
肩甲骨を動かしてこりをほぐそう！
動作は簡単、回すだけ。動画で回すコツをつかんで、つらい肩こりから抜け出しましょう！


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便利グッズ・ライフハック

外出自粛ママ応援！　肩こりほぐし体操

授乳中に起こりやすいとされている乳腺炎。
おっぱいの痛みや発熱、ひどくなると感染を起こして膿（うみ）がたまることも。
ママへの負担はとても大きく、赤ちゃんへの授乳についても悩みますよね。
今回は乳腺炎の種類や症状、予防についてお伝えします。


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産後の体の変化やトラブル

吉村泰典先生

乳腺炎

【医師監修】授乳中に起こりやすい乳腺炎の症状は？予防はできる？

新型コロナウイルスの影響で入園が遅れている保育園もあるかもしれませんが、意外に多い入園グッズ。できるだけ時間にゆとりを持って準備を始めたいものですね。
今回は、一般的な保育園で必要な保育園グッズの種類と準備する上で注意したいポイントをお伝えします。

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幼稚園・保育園

１歳児の保育園入園　スムーズに進めるためのポイント

1歳児の保育園入園　スムーズに進めるためのポイント

今日はこどもの日！　外出自粛の中でも、こどもの日を祝ってあげたい……
おうちで「こいのぼり」をつくりませんか？
簡単な工作だから子どもも楽しめそう！

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遊び・工作・運動

工作で季節を楽しもうおうちでこいのぼり

工作で季節を楽しもう　おうちでこいのぼり

少し切り方を工夫したりするだけで、目を引くフルーツアートの完成！
子どもと一緒に作って楽しめます！
ぜひマネして作ってみてください！

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料理の基本・豆知識

子どもと一緒に楽しめる！　どうぶつフルーツアート

子どもと一緒に楽しめる！　どうぶつフルーツアート【管理栄養士監修】

生まれてから最初のうちは寝てばかりいた赤ちゃんも大きくなるにつれて行動範囲も広がります。
でもお外で遊ばせるのはまだ早い？ 先輩ママはどうだったんだろう。
今回は先輩ママが実際に公園へ行き始めたタイミングや実際に行っている遊び方について教えてもらいました。

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子どもとお出かけ

タイミングを聞いてみた　みんなの公園デビュー時期は？

5月5日はこどもの日！
春巻きの皮で食べられるかぶとを作ってみませんか？
今回はミートソースとチーズを入れましたが、中の具は子どもの好きなものにアレンジしてみてくださいね！

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

こどもの日に作りたい！　簡単かぶとミートパイ

こどもの日に作りたい！　簡単かぶとミートパイ（2歳頃から）【管理栄養士監修】

外出禁止の日が続いて、つらいですよね……。
編集部のママもつい子どもにあたってしまったり怒ってしまったりすることに悩んでいます。
日本小児科学会のサイトでこんなやり方をみつけたのでぜひ参考にしてみてくださいね！

育児・家庭の悩みに関する記事一覧ページです。育児・家庭の悩みの情報をまとめています。

育児・家庭の悩み

毎日続く外出禁止・・・　イライラをどうしたらいい？

毎日続く外出禁止…　イライラをどうしたらいい？

子育ての酸いも甘いもネタにして笑い飛ばす！をモットーに、2人の子どもとの日常をマンガにしている ひろすぎ おでこさん。
可笑しくて愛おしい日常の一部を、4回に渡ってお届けします。

連載に関する記事一覧ページです。連載の情報をまとめています。

連載

【酸いも甘いも笑えるもん！④】お姉ちゃん

感染症予防の第一歩は感染経路を知ること。
今回は飛沫感染について説明します。
飛沫感染に注意すべき場面は閉鎖空間で人が多く集まるところといわれています。
一人一人が意識してウイルスの感染、拡大を防ぎましょう。

子どもの症状・トラブルに関する記事一覧ページです。熱・咳・鼻水・くしゃみ、湿疹・発疹、嘔吐・下痢・便秘、痙攣、注意したいケガ・事故、アレルギー、アトピー、子どもの薬、その他の症状・トラブルなどの情報をまとめています。

子どもの症状・トラブル

ウイルスの感染経路を知る　飛沫感染とは

春に空を泳ぎだすこいのぼり。季節を感じられていいですよね。
今回はおうちで作れるこいのぼりをご紹介します。
子どもと一緒に歌を歌いながら作ってみてはいかがですか。

初節句・ひな祭り・端午の節句に関する記事一覧ページです。初節句・ひな祭り・端午の節句の情報をまとめています。

初節句・ひな祭り・端午の節句

DIYに関する記事一覧ページです。DIYの情報をまとめています。

風船でつくる　カラフルこいのぼり

子どもがなかなか寝てくれない…寝かしつけに疲れた…とお悩みのママへ！
先輩ママたちが実践している寝かしつけテクニックを集めてみました。
子どもがスッと寝てくれるようになるかも！？お子さんに合った方法を見つけてみてくださいね！


寝かしつけに関する記事一覧ページです。寝かしつけの情報をまとめています。

寝かしつけ

これならどうだ! みんなの寝かしつけテクニック

子どもと一緒に作って楽しめる！
彩りが鮮やかなカップちらし寿司はいかがですか？
カップに入っていて食べやすいのも嬉しいですね。

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トモニテ編集部

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