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トモニテ編集部

ビタミンもたんぱく質も摂れる優しい甘味のデザートです。しっかり攪拌（かくはん）することで、裏ごしなしでも滑らかな仕上がりになります。豆乳はたんぱく質、ビタミンB群、ビタミンE、ミネラル、不飽和脂肪酸、その他にも体に嬉しい様々な栄養素を手軽に摂ることができます。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

監修者

萱森有希先生

ビタミンもたんぱく質も摂れる　かぼちゃの豆乳ババロア

ビタミンもたんぱく質も摂れる　かぼちゃの豆乳ババロア（おとな／妊活中）【専門家監修】

ビタミンもたんぱく質も摂れる_かぼちゃの豆乳ババロア_APP

妊娠期は胎児の成長期に亜鉛の消費量が増加するため、亜鉛不足になりやすいと言われています。
亜鉛が多く含まれる牛肉と卵で、牛丼はいかがですか？うどんなどの麺類にトッピングしても美味しいですよ！

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

妊娠期に欠かせない亜鉛が摂れる！　卵とじ牛丼

妊娠期に欠かせない亜鉛が摂れる！　卵とじ牛丼（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

妊娠期に欠かせない亜鉛が摂れる！_卵とじ牛丼

大人気アニメ『パウ・パトロール』がTVシリーズからパウジョンアップして映画化。魅力的な新キャラの登場など見どころを紹介します。

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イベント情報

大人気アニメ『パウ・パトロール』が映画化！新キャラ“リバティ”が魅力満点

安倍なつみさんが、大人気アニメ『パウ・パトロール』の劇場版で日本語吹き替えに初挑戦。出演のきっかけや、驚いたことなどたくさんお聞きしました。

安倍なつみさんが、大人気アニメ映画で吹き替えに初挑戦！気をつけたポイントは？

2歳と4歳の男の子のママである安倍なつみさんに、子育てで心掛けていることをお聞きしました。リバティに負けないエネルギッシュなお子さんのほっこりエピソードも紹介します。

安倍なつみさんに聞く、2人の子どもの子育てで大事にしていること

家で子どもと一緒に料理をする人もいるかもしれませんが、料理教室で料理を習うメリットは何だろう？と気になることはありませんか。
過去に子ども向け料理教室の講師をしていた、トモニテ管理栄養士の永原沙穂梨さんにインタビューしました。

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習い事・塾

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お手伝い・食育

トモニテ管理栄養士に聞いた　子どもの習い事「料理教室」

新型コロナウイルス感染症のワクチン接種が進む中、ワクチンの影響について不安がある人もいるのではないでしょうか。妊娠中はおなかの中に赤ちゃんがいるため接種するかどうかを悩む人も多いかもしれません。妊娠中の新型コロナウイルス感染症のワクチン接種についてお伝えします

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

吉村泰典先生

妊娠中の接種はしてもいい？ 新型コロナウイルス感染症ワクチン

【医師監修】妊娠中の接種はしてもいい？ 新型コロナウイルス感染症ワクチン

油で揚げずに気軽にできる常備菜です。
抗酸化作用が期待できるポリフェノールを含むなすと、ビタミンCを含むピーマンとパプリカを一緒に摂れます！
酸味が苦手な方は、酢を控えて出汁をしっかり効かせるのがおすすめです。

味が染みている　なすとピーマンの焼きびたし

味が染みている　なすとピーマンの焼きびたし（おとな／妊活中）【専門家監修】

味が染みている_なすとピーマンの焼きびたし_APP

赤身魚のかつおは離乳食中期のモグモグ期頃から食べることができます。
赤ちゃんの成長に欠かせない鉄分やたんぱく質、DHAやEPAなどの栄養素を含む食材です。
とろみを付けて食べやすくすることがポイントです！

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　かつお

かつおの離乳食｜中期（生後7〜8ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_かつお（モグモグ期　生後7〜8か月頃〜）

気がついたら増えている子どものおもちゃ。ごちゃごちゃして、なかなか部屋がキレイに片付かない……。そんなときには、100均で購入できる収納アイテムを使うとスッキリ片付けができますよ。「収納アイテム」や「収納アイテムを使った便利テク」を試してみませんか。

収納に関する記事一覧ページです。収納の情報をまとめています。

収納

おもちゃ・絵本に関する記事一覧ページです。おもちゃ・絵本の情報をまとめています。

おもちゃ・絵本

おもちゃの片付けに困ったら おもちゃ収納まとめ100均テク4選

一品で栄養バランスがとりやすいのが具だくさんの汁ものです。
日々のお味噌汁にも、きのこ・根菜・大豆製品・葉物野菜・海藻類から少なくとも3～4種類を組み合わせて入れるのがおすすめです。
多めに作ってうどんを入れると、お昼ごはんにもぴったりです。

うま味たっぷり♪　具だくさんきのこ汁

うま味たっぷり♪　具だくさんきのこ汁（おとな／妊活中）【専門家監修】

うま味たっぷり♪_具だくさんきのこ汁

鮭がたっぷり入ったごちそうごはん！
日々の食事で不足しがちなビタミンＤをしっかり摂りましょう。お米は玄米や押し麦を加えるとより栄養バランスが整います。
小さいおにぎりにして冷凍しておけば、子どもの間食にも便利です。

具たっぷり！　鮭とれんこんの炊き込みごはん

具たっぷり！　鮭とれんこんの炊き込みごはん（おとな／妊活中）【専門家監修】

具たっぷり！_鮭とれんこんの炊き込みごはん

βカロテンやカルシウム、カリウム、ビタミンなどを含むモロヘイヤ。
刻むと粘りが出てくるので、とろみ付けがいらず、離乳食にむいている食材です。
モロヘイヤの調理のコツをご紹介します！

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　モロヘイヤ

モロヘイヤの離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_モロヘイヤ（カミカミ期　生後9〜11か月頃〜）

夏といえばプール！
プールで遊べる気持ちのいいおもちゃをつくってみませんか。
大きさを変えて重さを楽しんだり、触感を楽しんだりできますよ！

遊び・工作・運動に関する記事一覧ページです。遊び・工作・運動の情報をまとめています。

遊び・工作・運動

保育士（トモニテ編集部）

ぷにぷに楽しい　プールで触感遊び

ぷにぷに楽しい　プールで触感遊び【保育士監修】

ぷにぷに楽しい_プールで触感遊び_APP

キッチンから生活感を消したい方に朗報！
「食器洗剤ディスペンサー Tower」は山崎実業らしいシンプルデザイン。
ポンと押せば洗剤が出てくるので、洗い物中に洗剤をすぐに足せるのがGOODです。

便利グッズ・ライフハックに関する記事一覧ページです。便利グッズ・ライフハックの情報をまとめています。

便利グッズ・ライフハック

生活感なし！　片手で出せるディスペンサー

生活感なし！_片手で出せるディスペンサー

モロヘイヤは刻むと粘りが出てくるので、とろみ付けがいらず、離乳食にむいている食材です。
モロヘイヤの調理のコツをご紹介します！
βカロテンやカルシウム、カリウム、ビタミンなどを含んでいます。

モロヘイヤの離乳食｜中期（生後7〜8ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_モロヘイヤ（モグモグ期　生後7〜8か月頃〜）

暑い夏、冷たいプールで遊ぶのは楽しいですよね。
事故なく遊ぶために、注意ポイントを子どもと保護者でしっかり確認しておきましょう！

注意したいケガ・事故に関する記事一覧ページです。注意したいケガ・事故の情報をまとめています。

注意したいケガ・事故

夏の事故　プール遊びの注意ポイント

夏の事故_プール遊びの注意ポイント

刻むと粘りが出るのが特徴のモロヘイヤ。
βカロテンやカルシウム、カリウム、ビタミンなどを含んでいます。
今回は離乳食初期からの、モロヘイヤの調理のポイントをご紹介します。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピ

モロヘイヤの離乳食｜初期（生後5〜6ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_モロヘイヤ（ゴックン期　生後5〜6か月頃〜）

紙コップとストローでできる手作りおもちゃを紹介します。
誰が一番飛ばせるか競争するのも楽しいですよ。

たかく飛んでけ　ロケット工作2選

たかく飛んでけ_ロケット工作2選

妊娠中期・後期になると鉄の必要量は妊娠前の約2倍近くで、不足しがちです。
今回は鉄が豊富に含まれる、かつおを使った簡単献立をご紹介します！
かぼちゃやブロッコリー、水菜で、葉酸などの妊娠期に摂りたい栄養素が補えます。

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