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トモニテ編集部

焼き芋は作るのが大変そうと思っていませんか？
炊飯器にさつまいもと水を入れて通常炊飯するだけで作ることができます！
焼き芋は片手で食べやすく、エネルギーもしっかり摂れて食物繊維やビタミンCも補給できますよ。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

小腹が空いたときに　炊飯器焼き芋

小腹が空いたときに　炊飯器焼き芋（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

小腹が空いたときに_炊飯器焼き芋

さまざまなシーンで重宝するおにぎりのレパートリーに悩んでいませんか？
いつもの具材にプラスするだけで新レシピに！
簡単なのでぜひ試してみてください。


幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

この組み合わせが合う！　アレンジ鮭おにぎり

この組み合わせが合う！　アレンジ鮭おにぎり（2歳頃から／おとな）

卵焼き器を使ってバームクーヘンを作ってみませんか？
特別な材料は使わず、簡単に作れます！
切った断面に子どももびっくりしてくれるかもしれません。

卵焼き器で作る　ミニバームクーヘン

卵焼き器で作る　ミニバームクーヘン（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

卵焼き器で作る_ミニバームクーヘン

秋の味覚代表のさんまを豪快に使った炊き込みごはん。
さんまを焼いてから炊き込むことで、臭みが気になりません！
おにぎりにすると子どもも食べやすいですよ。

秋に作りたい　さんまの炊き込みごはん

秋に作りたい　さんまの炊き込みごはん（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

秋に作りたい_さんまの炊き込みごはん

ほんのり甘い豆腐ドーナツが美味しくておすすめ！
油や砂糖が控えめなので、産後ママや子どもにもピッタリ！
袋でできるので子どもと一緒に作っても楽しいですよ。

揚げずにヘルシー！　豆腐きなこドーナツ

揚げずにヘルシー！　豆腐きなこドーナツ（1歳〜1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

揚げずにヘルシー！_豆腐きなこドーナツ

子どもの描いた絵が昇ったり降りたりする工作をしました。
2つ並べて競争したり、ただ昇り降りさせるだけでも楽しいですよ。
お家にあるもので作れると思うのでぜひやってみてくださいね。

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遊び・工作・運動

保育士（トモニテ編集部）

【保育士監修】シューっとのぼる　洗濯バサミで遊ぼう

ひとりランチにもぴったり！
レンジで作れちゃう簡単リゾットです。
枝豆には葉酸やたんぱく質、牛乳にはカルシウムが含まれています！

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妊娠中のレシピ

著者と監修者

ランチにぴったり　マグカップで枝豆リゾット

ランチにぴったり　マグカップで枝豆リゾット（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

ペーパー芯を使って、手も目も耳も楽しいおもちゃを作ってみませんか。
見た目も自由に作れるので子どもだけの特別なおもちゃになるかもしれません。
指先を使う練習にもなるので、ぜひ遊んでみてくださいね。

【保育士監修】音も楽しい　ひっぱるおもちゃ

妊娠期に意識して摂りたいカルシウムやたんぱく質。
チーズやヨーグルトを使った、レンジで作れるチーズケーキを紹介します。
出来たてはふわふわ、冷やすとしっとり、2種類の食感を楽しめます。

お手軽カルシウム補給　レンジチーズケーキ

お手軽カルシウム補給　レンジチーズケーキ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

お手軽カルシウム補給_レンジチーズケーキ

お弁当のおかずやおやつにもぴったりの、変わり種の春巻きを作ってみませんか？
子どもの大好きな、たまご味とツナチーズ味の2種類をご紹介します。
トースターで焼くので簡単に作れて、手づかみで手軽に食べられますよ。

トースターで簡単！_卵とツナチーズの春巻き_R_白完サムネ

トースターで簡単！　卵とツナチーズの春巻き（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

A00616_トースターで簡単！_卵とツナチーズの春巻き_R

妊娠中に離乳食の予習もできる！かつおだしの取り方を知っておくと離乳食作りに安心ですよ。
鉄やカルシウム、たんぱく質などを多く含むさば缶を使った味噌汁です。
だしをしっかり取れば薄味でも物足りなさを感じません。


離乳食の予習もできちゃう！　根菜とさば缶の味噌汁

離乳食の予習もできちゃう！　根菜とさば缶の味噌汁（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

授乳中のママに不足しがちな栄養素の、たんぱく質と葉酸。
たんぱく質が豊富なささみと、葉酸が含まれるブロッコリーを使ったレンジで作れるレシピをご紹介します！
副菜にいかがですか？

たんぱく質が摂れる！　ブロッコリーとささみのオイマヨ和え

たんぱく質が摂れる！　ブロッコリーとささみのオイマヨ和え（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

たんぱく質が摂れる！_ブロッコリーとささみのオイマヨ和え

秋にぴったりのスープをご紹介します。
チンゲン菜は苦味が少なく、子どもでも食べやすい食材です。
きのこを加えることで旨味とだしが出ますよ！今回は舞茸を使用しましたがお好みのきのこでOK。

きのこで旨味アップ　チンゲン菜と豚肉のスープ

きのこで旨味アップ　チンゲン菜と豚肉のスープ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

授乳中のおやつに、片手で食べられて栄養も補給できるかぼちゃのソフトクッキーはいかがですか？
かぼちゃには授乳中に摂りたい葉酸やβ-カロテンが含まれています。
レンジを使って加熱時間3分で作れますよ。

レンジで簡単！　かぼちゃのソフトクッキー

レンジで簡単！　かぼちゃのソフトクッキー（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

レンジで簡単！_かぼちゃのソフトクッキー_R

夏が旬の枝豆！そのままでは子どもが食べてくれない……。
じゃがいもとチーズで食べやすく調理してみました！
枝豆は誤嚥の危険があるので3歳頃までは必ず刻んであげましょう！

パクパク食べられる　チーズ入り枝豆ポテト

パクパク食べられる　チーズ入り枝豆ポテト（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

製氷機や小分け容器、こんなに小さいところに離乳食を注ぐのって難しい…。
キュービーズなら大きな容器に入れてフタをするだけで小分けになっちゃいます。
注ぐだけなので、時短になりそうですね。

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離乳食・食事グッズ

大きく注いでふたするだけ　離乳食を小分けにする容器

ケチャップ味のごはんにチーズを入れた、ライスコロッケです！
パン粉をきつね色に焼いてごはんにまぶすので、揚げずに簡単に作れます。
おやつにもぴったりです！

揚げない！　チーズ入りライスコロッケ

揚げない！　チーズ入りライスコロッケ（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

揚げない！_チーズ入りライスコロッケ

もちもち食感がたまらない！
中からチーズが出てくるコーンチーズパンです。
生地の甘みとチーズが合いますよ。


もちっと食感の　コーンチーズパン

もちっと食感の　コーンチーズパン（2才頃から／おとな）【管理栄養士監修】

秋が旬の食材をいれた炊き込みごはん。
かぼちゃがホクホクです！
おにぎりにすると子どもでも食べやすいですよ。

秋の味覚たっぷり　鮭とかぼちゃの炊き込みごはんおにぎり

鮭とかぼちゃの炊き込みごはんおにぎり（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

秋の味覚たっぷり_鮭とかぼちゃの炊き込みごはんおにぎり

この記事では、簡単にぱぱっとできる掛け布団カバーの取り替え方法を動画付きで紹介します。1人でやるには大変な掛け布団カバーの取り替えが、少ない労力でできるのでぜひ試してみてくださいね。

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