子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

産後6〜8週間、ママの体は血圧が上がりやすい状態です。妊娠中の血圧が正常でも、産後に高血圧が続くことも。高血圧は命に関わる合併症を引き起こすことがあり、血圧の変化には注意が必要です。産後の高血圧への対処法や二人目の妊娠で気をつけたいこと等もチェックしましょう。

出産・産後の基礎知識に関する記事一覧ページです。出産・産後の基礎知識の情報をまとめています。

出産・産後の基礎知識

谷垣伸治先生

監修者

凛(Rin)

著者

【医師監修】産後の高血圧とは？二人目の妊娠時に気をつけることなど

子どもが保育園に入園すると作る機会の増えるお弁当。「どんなおかずを入れたらいい？」「簡単で子どもが喜ぶレシピはない？」とお弁当作りに悩んでいるママやパパの疑問に答えます。後半では年齢別におすすめのレシピを紹介しているので、ぜひ参考にして作ってみてください。

お弁当アイデアに関する記事一覧ページです。お弁当アイデアの情報をまとめています。

お弁当アイデア

高橋嘉名芽

佐藤　まゆこ／管理栄養士

【管理栄養士監修】保育園のお弁当は何を入れる？おかずは？レシピや飾り切りの紹介も

子ども用と大人用の食事を準備するのって大変と感じたことはありませんか？
そんなときは味付けの段階で取り分けて、一工夫すればお子様の分も完成します！
ケチャップ味はお子さまに大人気です。たくさん作って冷凍保存してもOKです！

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピ

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

うどんナポリタン（9〜11か月・1才〜1才6か月頃から・おとな用）

うどんナポリタン（9〜11か月・1歳〜1歳6か月頃から／おとな用）【管理栄養士監修】

不足しがちな栄養素を補いたいときにぴったりのひと品。
妊娠期に不足しがちなたんぱく質・亜鉛・鉄分・カルシウム・葉酸などを多く含んだ食材を使ったレシピです！
ごはんを玄米やもち麦入りにすると、白米より食物繊維やミネラルなどを摂ることができるのでおすすめです。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

妊娠期に摂りたい栄養たっぷり　さば缶の卵とじ丼

妊娠期に摂りたい栄養たっぷり　さば缶の卵とじ丼（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

妊娠期に摂りたい栄養たっぷり_さば缶の卵とじ丼

夏が旬のとうもろこし、カミカミ期にはどうやって調理するんだろう？今回は缶詰ではなく生のとうもろこしの調理の方法をご紹介します。色合いもきれいなので冷凍ストックしておけばいろいろな調理にも活用できますよ！

きほんの離乳食　とうもろこし（生後9〜11ヶ月頃〜）

とうもろこしの離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

鮭をミンチにして豆腐を混ぜてハンバーグにしました！
ふわふわの食感が食べやすいです。
冷凍ストックしておくと便利！

冷凍OK！　ふわふわさけばーぐ

冷凍OK！　ふわふわさけばーぐ（1歳〜1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

冷凍OK！_ふわふわさけばーぐ

妊娠中にサーモンを食べても問題ありませんが、スモークサーモンや海鮮丼、お刺身のサーモンはリステリア菌と食中毒の恐れがあるため避けるようにしましょう。妊婦さんがサーモンを食べる場合は必ず加熱したメニューを食べるようにしてくださいね。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦はサーモンを食べてもいい？妊娠中にサーモンを食べるときの注意点やメリットについて解説

食物繊維が多いれんこんは、煮てもやわらかくなりにくいので離乳食に使うには工夫が必要な食材です。
今回はすりおろして、スープにする調理方法をご紹介します。
すりおろしたれんこんはとろみがつくので、食べやすくなります！

とろとろ食べやすい！　れんこんのとろみスープ

とろとろ食べやすい！　れんこんのとろみスープ（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

とろとろ食べやすい！_れんこんのとろみスープ

低温で加熱して作る温泉卵は、サルモネラ菌が残っていることがあるため、食中毒の原因になることも。妊婦が温泉卵を食べるのは、できるだけ避けた方が安全でしょう。この記事では、温泉卵に潜むリスクと妊娠中の卵の食べ方のポイントを解説します！

妊婦は温泉卵を食べてもいい？妊娠中に卵を食べるときの注意点やリスクについて解説

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

ママの60％が鉄欠乏症貧血になるといわれるほど、妊娠中は鉄分が不足しがち。食べ合わせを工夫して吸収しやすくしましょう。

妊娠中の食事の基礎知識に関する記事一覧ページです。妊娠中の食事の基礎知識の情報をまとめています。

妊娠中の食事の基礎知識

杉本充弘先生

貧血を防ぐ 食事のポイント

妊娠中の貧血を防ぐ食事のポイント

具材を入れて炊き込むだけ！
塩昆布の塩気とツナのうま味が相性バツグンの炊き込みご飯をご紹介します。
多めに炊いて冷凍ストックもOK。

相性バツグン！　塩昆布とツナの炊き込みごはん

相性バツグン！　塩昆布とツナの炊き込みごはん（1歳6ヶ月頃から／おとな）

洗い物少ない！袋でできるふわふわの豆腐おやき。
ベトベトしにくいから手づかみでパクパク食べられます

離乳食後期からの ふわふわ豆腐おやき

離乳食後期からの ふわふわ豆腐おやき（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

S02372_離乳食後期からの_ふわふわ豆腐おやき_一本化

やわらかい食感と甘みが特徴の桃は、離乳食初期から食べることができます。
種のとり方や皮のむき方を動画でご紹介します！
桃は食物アレルギーを発症しやすい食品のため、加熱してから与えましょう。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　桃

桃の離乳食｜初期（生後5〜6ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存情報【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_桃（ゴックン期　生後5〜6か月頃〜）

身近な食材・枝豆はおにぎりにしてもおいしい！！
そのままでは食べにくいので、子どもの好きな具材と一緒におにぎりにしてみてはいかがでしょうか？
チーズとしらすを合わせることで成長に欠かせないタンパク質やカルシウムも摂れます。

ごはんと相性バツグン！　枝豆のおにぎり

ごはんと相性バツグン！　枝豆のおにぎり（2歳頃から）【管理栄養士監修】

グリーンピースのゴックン期の調理方法をご紹介します。
離乳食に是非取り入れてみてください！

きほんの離乳食　グリーンピース（生後5〜6か月頃〜）

グリーンピースの離乳食｜初期（生後5〜6ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

赤ちゃんの骨格を形成するにはたくさんのカルシウムが必要。妊娠・授乳期は、十分カルシウムをとるようにします。

カルシウムがたっぷりとれる食事のポイント

妊娠中に食べたい　カルシウムがたっぷりとれる食事のポイント

子どももおとなも大好きな甘から味のチキン！
スティック状に切ると食べやすくなります。
ついつい手が伸びちゃう味付けです！

やみつきになる味　スティックチキン

やみつきになる味　スティックチキン（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ママが里帰り出産をすることになって「できることは何か」「会いに行く頻度はどれくらいにすべきか」など不安になったり落ち着かないパパもいるのではないでしょうか？この記事ではママの里帰り出産中も、夫婦仲を円満に保つヒントをお伝えします。ぜひ参考にしてくださいね。


育児・家庭の悩みに関する記事一覧ページです。育児・家庭の悩みの情報をまとめています。

育児・家庭の悩み

里帰り出産中も旦那さんと円満に！夫婦の不安を解消するヒントとは

この記事では授乳中のママにおすすめのおやつレシピをまとめて紹介します。授乳中は食事だけでは足りずおやつを食べたくなることもあるのではないでしょうか。忙しいママでも簡単に作れるレシピが多く動画で見られて作りやすいので参考にしてみてください。

授乳中のママのレシピに関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピの情報をまとめています。

授乳中のママのレシピ

授乳中のママのおやつレシピ12選

【管理栄養士監修】授乳中のママのおやつレシピ12選

出産祝いを2,000円台で考えているけれど、喜んでもらえるプチギフトにはどんなものがよいのか悩むことはありませんか。相手に失礼がないものにしたいけれど、かえって気を遣わせることは避けたいですよね。そこで今回は、お手頃価格でももらって嬉しいギフトをご紹介します！


出産祝いに関する記事一覧ページです。出産祝いの情報をまとめています。

#食事

人気ランキング

注目のキーワード

カテゴリから探す