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トモニテ編集部

妊娠初期にはつわりなどがあって食が進まないことが多いですよね…。
簡単に作れて手軽に食べやすいロールサンドイッチをご紹介します！
葉酸が豊富に含まれる食材を使っているのでぜひお試しください。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

簡単に作れて食べやすい！　葉酸たっぷりサンドイッチ

簡単に作れて食べやすい！　葉酸たっぷりサンドイッチ【管理栄養士監修】

離乳食のみじん切り、正直しんどい…ダイソーのハンドル野菜カッターはハンドルを引っ張るだけで簡単にみじん切りができちゃう。編集部で、にんじん、たまねぎ、キャベツをみじん切りしてみました。

料理グッズに関する記事一覧ページです。料理グッズの情報をまとめています。

料理グッズ

みじん切りが一瞬で　ダイソーの引っ張るだけカッター

アレルギー食って除去ばかりになってしまっていませんか？
牛乳を豆乳に、小麦粉を米粉に代替えしたホワイトソースの作り方をご紹介します！
豆乳はタンパク質や鉄分など牛乳に劣らない栄養素が豊富に含まれています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

豆乳と米粉で！乳・小麦アレルギー用ホワイトソース（生後9〜11か月頃から）

豆乳と米粉で！乳・小麦アレルギー用ホワイトソース（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】

洗い物少ない！袋でできるふわふわの豆腐おやき。
ベトベトしにくいから手づかみでパクパク食べられます

離乳食後期からの ふわふわ豆腐おやき

離乳食後期からの ふわふわ豆腐おやき（生後9〜11ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

S02372_離乳食後期からの_ふわふわ豆腐おやき_一本化

ひな祭りの行事食は何を作りますか？
今回はカラフルで可愛い「手まり寿司風」をご紹介します。
手づかみで楽しく食べられるかもしれないですね。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

ひな祭りの行事食に　手まり寿司風

ひな祭りの行事食に　手まり寿司風(生後1歳6か月頃から）【管理栄養士監修】

離乳食や幼児食では、どんな食材がいつから食べても大丈夫なのかわからず悩みますよね。
ママとして知っておきたい「実は注意が必要な食材」をご紹介します。

離乳食の基礎知識に関する記事一覧ページです。離乳食の基礎知識の情報をまとめています。

離乳食の基礎知識

知らないとキケン！乳幼児の注意食材

お子さまのおやつに素朴な味わいの手作りドーナツを作ってみませんか？
ホットケーキミックスを使って簡単に作れるレシピをご紹介します！
乳製品と卵不使用なのでアレルギーをお持ちのお子さまから家族みんなで召し上がることが出来ます。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピ

保育園で人気のおやつ　おからドーナツ（生後１才〜１才６か月頃から／乳・卵不使用）

おからドーナツ（生後1歳〜1歳6か月頃から／乳・卵アレルギー対応）【管理栄養士監修】

手づかみで食べやすいおにぎり！
海苔も噛みちぎりやすいように工夫しました。
子どもの好きな具にアレンジして、ぜひ作ってみてください！

海苔も食べやすく工夫！　手づかみミニ折りたたみおにぎり

海苔も食べやすく工夫！　手づかみミニ折りたたみおにぎり（1歳〜1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

海苔も食べやすく工夫！_手づかみミニ折りたたみおにぎり

妊娠中はキッチンに立つのも辛いときもありますよね。
今回は火を使わないで簡単に調理できる「アボカド納豆丼」をご紹介します。
柚子胡椒を加えることで食欲アップするかも？
アボカドや納豆で葉酸も摂れます。

火を使わないから楽ちん！　アボカド納豆丼（妊娠期）

おなかの赤ちゃんは、ママの胎盤を通して成長するための栄養をもらっています。妊娠中に鉄分が不足してしまうとおなかの赤ちゃんの発育に影響を及ぼす可能性があるので、食品で積極的に摂りたいですね。今回は妊娠期の鉄分の必要量や効果的に摂れる食品などについてご説明します。

妊娠中の食事に関する記事一覧ページです。妊娠中の食事の基礎知識、妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの、妊娠中のレシピなどの情報をまとめています。

妊娠中の食事

高橋嘉名芽

【専門家監修】妊娠中に摂りたい！鉄分の必要量はどのくらい？

鉄分やビタミン、食物繊維などが凝縮されているプルーン。
生のものとよく見かけるドライフルーツのものがあります。
今回はドライフルーツのプルーンのモグモグ期の調理方法をご紹介します。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　プルーン

プルーンの離乳食｜中期（生後7〜8ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_プルーン（モグモグ期　生後7〜8か月頃〜）

「お刺身やお寿司を食べたくなったけど、妊婦は食べてもいい？」と悩んでいるママや、「妊婦のママと一緒にお寿司を食べたいけど、ダメなの？」と気になっているパパも多いのではないでしょうか。この記事ではそんなママやパートナーの疑問に分かりやすくお答えします。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

佐藤　まゆこ／管理栄養士

著者

【管理栄養士監修】妊婦は刺身や寿司を控えたほうがいい？食べてもいいネタはある？

家計に優しい豆腐を使ったメインメニューに。
野菜も一緒に食べられるのが嬉しい肉豆腐はいかがですか？
お鍋ひとつですぐに作れます！

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

豆腐を使ったメインメニュー　かんたん肉豆腐

豆腐を使ったメインメニュー　かんたん肉豆腐（2歳頃から／おとな）

市販のマヨネーズは添加物やアレルギーが気になるということはありませんか？
ブレンダーで混ぜるだけで簡単に作れる、手作り豆乳マヨネーズは軽い味わいで子供にぴったりです。
冷蔵庫で保存も可能です。

保存もOK！手作り豆乳マヨネーズ（小麦・乳・卵不使用）（生後9〜11か月頃から）

保存もOK！手作り豆乳マヨネーズ（小麦・乳・卵不使用）（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】

授乳中のママに積極的に摂ってほしい栄養素の1つに「鉄分」があります。この記事では、「授乳中の鉄分の必要量は？」「鉄分の多い食品は？」といった母乳育児中のママの疑問にわかりやすくお答えします。


授乳中の食事や注意点に関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピ、授乳中にやっていいこと・悪いことなどの情報をまとめています。

授乳中の食事や注意点

授乳中のママの鉄分の必要な量はどれくらい？

【管理栄養士監修】授乳中のママの鉄分の必要な量はどれくらい？

離乳食スタートに向けて、「離乳食用の椅子」の購入を考える人もいるのではないでしょうか。「どんなイスがいいのだろう？」と悩んでいるママ・パパへ、選び方のポイントや椅子にまつわる「あるある！」な悩みの対処法もあわせて紹介します。


離乳食・食事グッズに関する記事一覧ページです。離乳食・食事グッズの情報をまとめています。

離乳食・食事グッズ

高城　紗織／管理栄養士

離乳食の椅子はいつから？座らないなどの悩み対策も紹介

えんどう豆の新芽の豆苗は、アクが少なく離乳食期の赤ちゃんも食べやすい食材です。
βカロテンやビタミンC、Kなどの栄養素を含みます。
今回はモグモグ期での調理のポイントをご紹介します。

きほんの離乳食　豆苗

豆苗の離乳食｜中期（生後7〜8ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_豆苗（モグモグ期　生後7〜8ヶ月頃〜）

子どももおとなも大好きな甘から味のチキン！
スティック状に切ると食べやすくなります。
ついつい手が伸びちゃう味付けです！

やみつきになる味　スティックチキン

やみつきになる味　スティックチキン（2歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

さんまにはDHAやたんぱく質、ビタミンB12、カルシウムなどの栄養素が含まれています。
赤身魚に分類されるさんまは、離乳食後期頃から食べることができます。
今回はさんまの調理の方法をご紹介！

きほんの離乳食　さんま

さんまの離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_さんま（カミカミ期　生後9〜11か月頃〜）

妊娠初期にはつわりなどがあって食が進まないことが多いですよね。
今回は忙しい時でも簡単に作れるブロッコリースープとかぼちゃスープをご紹介します！
妊娠初期に必要な葉酸やビタミンC、カルシウムなどを摂ることができます。

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