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トモニテ編集部

手づかみメニューの定番のおやき、今回はさといもで作ってみました！
チーズを入れると子どもも食べやすく、カルシウムもアップしますよ。
ぜひ、子どもが好きな食材を入れてアレンジして作ってみてください。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

チーズでカルシウムアップ！　さといものおやき

チーズでカルシウムアップ！　さといものおやき（1歳〜1歳6か月頃から）【管理栄養士監修】

離乳食期に青菜をあまり食べてくれないということはありませんか？
バナナの甘味とトロミで食べやすくしたレシピをご紹介します！
豆腐も入っているのでたんぱく質も取ることができますよ。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食中期（7〜8ヶ月頃）のレシピ

トロトロで食べやすい　ほうれん草のバナナ豆腐和え

トロトロで食べやすい　ほうれん草のバナナ豆腐和え（生後7〜8か月頃から）【管理栄養士監修】

野菜をたくさん使ったちゃんぽんです。
スープに牛乳を使うことで、栄養も摂れてまろやかになります！
ぜひお試しください。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

野菜たっぷり！　牛乳ちゃんぽん

野菜たっぷり！　牛乳ちゃんぽん（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

野菜たっぷり！_牛乳ちゃんぽん_

赤身魚のかつおには、赤ちゃんの成長に欠かせない鉄分やたんぱく質、DHAやEPAなどの栄養素が含まれます。
切り身には骨がなくて調理しやすいです。
今回はカミカミ期のかつおの調理の方法をご紹介します。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　かつお

かつおの離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_かつお（カミカミ期　生後9〜11か月頃〜）

妊娠中期・後期になると鉄の必要量は妊娠前の約2倍近くで、不足しがちです。
今回は鉄が豊富に含まれる、かつおを使った簡単献立をご紹介します！
かぼちゃやブロッコリー、水菜で、葉酸などの妊娠期に摂りたい栄養素が補えます。

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妊娠中のレシピ

かつおで鉄分補給！　妊娠期の献立

かつおで鉄分補給！　妊娠期の献立（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

かつおで鉄分補給！_妊娠期の献立

モロヘイヤは刻むと粘りが出てくるので、とろみ付けがいらず、離乳食にむいている食材です。
モロヘイヤの調理のコツをご紹介します！
βカロテンやカルシウム、カリウム、ビタミンなどを含んでいます。

きほんの離乳食　モロヘイヤ

モロヘイヤの離乳食｜中期（生後7〜8ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_モロヘイヤ（モグモグ期　生後7〜8か月頃〜）

緑黄色野菜のチンゲン菜には、ビタミンAのほか鉄分やカルシウム等の栄養素が含まれています。
くせがなくて赤ちゃんも食べやすい食材です。
離乳食初期ではほうれん草や小松菜のように、やわらかい葉の部分をペースト状にしてからはじめましょう。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食初期（5〜6ヶ月頃）のレシピ

きほんの離乳食　チンゲン菜

チンゲン菜の離乳食｜初期（生後5〜6ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_チンゲン菜（ゴックン期　生後5〜6か月頃〜）

ふわふわの食感で手づかみ食べの練習にぴったり！
袋でもんで生地を作れる、オートミールとバナナのパンケーキです。
バナナの甘味で砂糖不要！

簡単！　オートミールとバナナの手づかみパンケーキ

簡単！　オートミールとバナナの手づかみパンケーキ（1歳〜1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

簡単！_オートミールとバナナの手づかみパンケーキ

妊婦は生卵を食べてはいけないと聞くことがありますが、なぜなのでしょうか？また、どのような卵なら食べても良いのでしょうか？この記事では、妊娠中の生卵のリスクと、安全な卵の食べ方について解説します。医師からのコメントもあるので、生卵に心配がある人は必見です。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

荒瀬透先生

広田沙織

著者

【医師監修】妊婦は生卵を食べちゃだめ？サルモネラ食中毒にならないための注意点や食べ方を解説！

カミカミ期のカレイ、どうやって調理したらいいのか悩んでいませんか？
カミカミ期にぴったりの「カレイ」の基本の調理方法をご紹介します。
お野菜と一緒に煮たりしても美味しく食べられます。

きほんの離乳食　カレイ（生後9〜11か月頃から）

かれいの離乳食｜後期（生後9〜11ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

食物アレルギーの原因となりやすいそばですが、授乳中のママが食べることで赤ちゃんに影響はあるのでしょうか？基本的には問題がないといわれているので、食べても大丈夫です。
この記事では、食べてもよい理由と気になる症状が出てしまった場合の対処方法についてお伝えします。

授乳中の食事や注意点に関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピ、授乳中にやっていいこと・悪いことなどの情報をまとめています。

授乳中の食事や注意点

山内　明菜／管理栄養士

授乳中のママがそばを食べても大丈夫？

【管理栄養士監修】授乳中のママがそばを食べても大丈夫？

不足しがちな栄養素を補いたいときにぴったりのひと品。
妊娠期に不足しがちなたんぱく質・亜鉛・鉄分・カルシウム・葉酸などを多く含んだ食材を使ったレシピです！
ごはんを玄米やもち麦入りにすると、白米より食物繊維やミネラルなどを摂ることができるのでおすすめです。

妊娠期に摂りたい栄養たっぷり　さば缶の卵とじ丼

妊娠期に摂りたい栄養たっぷり　さば缶の卵とじ丼（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

妊娠期に摂りたい栄養たっぷり_さば缶の卵とじ丼

妊娠中は、抹茶に含まれるカフェインが胎児に影響しないか心配になる人もいるでしょう。この記事では、抹茶ラテ・抹茶アイス・抹茶スイーツを含めた抹茶製品を、妊婦さんが飲んだり食べたりする時の注意点を解説します！量に気をつけて安全に抹茶を楽しみましょう。

妊婦は抹茶を飲んでもいい？妊娠中に抹茶を飲むときの注意点やメリットについて解説

妊婦は抹茶NG？抹茶アイス・ラテ・スイーツのカフェイン量や胎児への影響を解説

うどんレシピって悩みがちではありませんか？
今回はカミカミ期から取り分けできる肉味噌うどんのレシピをご紹介します！
うどんはとろみをつけて食べやすくしてあげるのがポイントです。

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

野菜も入ってて嬉しい　肉味噌うどん

野菜も入ってて嬉しい　肉味噌うどん（生後9〜11ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

産後6〜8週間、ママの体は血圧が上がりやすい状態です。妊娠中の血圧が正常でも、産後に高血圧が続くことも。高血圧は命に関わる合併症を引き起こすことがあり、血圧の変化には注意が必要です。産後の高血圧への対処法や二人目の妊娠で気をつけたいこと等もチェックしましょう。

出産・産後の基礎知識に関する記事一覧ページです。出産・産後の基礎知識の情報をまとめています。

出産・産後の基礎知識

谷垣伸治先生

凛(Rin)

【医師監修】産後の高血圧とは？二人目の妊娠時に気をつけることなど

シャキシャキとした食感が特徴のスナップエンドウ。
モグモグ期のスナップエンドウの調理方法をご紹介します！
離乳食に使うときは筋を取ってやわらかくゆでて食べやすくするのがポイントです。

きほんの離乳食　スナップエンドウ

スナップエンドウの離乳食｜中期（生後7〜8ヶ月頃）のレシピ・作り方・保存方法【管理栄養士監修】

きほんの離乳食_スナップエンドウ（モグモグ期　生後7〜8か月頃〜）

離乳食にとりわけできるメニューに悩んでいませんか？
炊き込みご飯ではなく混ぜ込みごはんにすることで大人用と子ども用の味の調節も可能になります！
今回は旬のたけのこを使いましたがいろいろな具材で試しみてください。

取り分け離乳食に関する記事一覧ページです。取り分け離乳食の情報をまとめています。

取り分け離乳食

離乳食とりわけOK　たけのこの混ぜご飯（1才〜1才6か月頃から）

離乳食とりわけOK　たけのこの混ぜご飯（1歳〜1歳6か月頃から）【管理栄養士監修】

離乳食後期になると赤ちゃんが食べられる食材の幅が広がり、食事の回数も増えます。栄養バランスを考えなければならないけれど、どんな離乳食を用意すればいいのか悩んでいる人もいるかもしれません。本記事では離乳食後期の進め方と気軽に作れるレシピを紹介します。


レシピ集・献立に関する記事一覧ページです。レシピ集・献立の情報をまとめています。

レシピ集・献立

離乳食後期のレシピ集！主食・主菜・副菜のバランスをとろう

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

ママの60％が鉄欠乏症貧血になるといわれるほど、妊娠中は鉄分が不足しがち。食べ合わせを工夫して吸収しやすくしましょう。

妊娠中の食事の基礎知識に関する記事一覧ページです。妊娠中の食事の基礎知識の情報をまとめています。

妊娠中の食事の基礎知識

杉本充弘先生

貧血を防ぐ 食事のポイント

妊娠中の貧血を防ぐ食事のポイント

妊娠中は魚を食べるように勧められることも多いですが、ネギトロはさまざまな食中毒にかかる恐れだけでなく、マグロの水銀量にも注意が必要です。お腹の赤ちゃんの発育のためにも妊娠中はネギトロを控えるようにしましょう。

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