子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

生ハムにはリステリア菌が付着している可能性があるため、妊娠中に食べるのは控えましょう。リステリア菌が付いた生ハムを食べてしまうと食中毒の原因になり胎児に影響することもあるため、妊婦さんは食べないようにしましょう。

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妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦は生ハムを食べてもいい？妊娠中の生ハムのリスクと注意点について解説

ママが悩む家計の管理。食費を減らしたいと思いつつ、うまくいかない……というママへ！
他のママたちが実際に行っている節約法を集めてみました。
今日から手軽にできる節約法、ぜひお試しください！

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貯蓄・節約

食費を抑えたい！　ママたちが実践している食費の節約方法

今回はママデイズユーザーのみなさんに「自粛中のあるある」をお聞きしました！
日々の悩みから夫の愚痴まで！？様々なお声をいただきました。
思わず「あるある！だよね！」と言ってしまうかも！

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便利グッズ・ライフハック

「メイクしない」「太る」など　みんなに聞いた自粛あるある

バレンタインシーズン、チョコレート以外でもハート型のデコレーションしてみませんか？
切り方を工夫するだけでハート型にする方法をご紹介します。
いつものお弁当に入っていると特別な気持ちになりますね！

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料理の基本・豆知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

おかずもバレンタインに　簡単ハート型デコ

おかずもバレンタインに　簡単ハート型デコ【管理栄養士監修】

おしゃれでかわいい豆乳パンナコッタです！
豆乳にはカリウムをはじめカルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛などミネラル分がバランス良く含まれます。
いちごに含まれるビタミンCと一緒に摂ることで、体内への吸収率を上げることが期待できますよ。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

萱森有希先生

A00384_【ジネコ①】ミネラルを補いたい方に_豆乳パンナコッタいちごのソース_白完サムネ

豆乳パンナコッタいちごのソース（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

【ジネコ①】ミネラルを補いたい方に_豆乳パンナコッタいちごのソース

妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

妊娠生活が始まりました！もちろんうれしいけれども「これはやってもいいの？」「あれは大丈夫かしら？」など、心配事もいっぱい出てきますね。
どうしても気になること、人に聞けないこと……あれこれについて、5人の先生からアドバイスをいただきました。

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妊婦の病気や気がかり

妊婦の不安

妊娠中の疑問・不安Q＆A25

おうちで簡単に作れて、サクサクな揚げ物をご紹介します。
サーモンは、妊活に欠かせないビタミンDとビタミンEを含みます。
衣にごまを入れているので、香ばしい風味が楽しめます。
魚はサバやアジ、ししゃもに、野菜はゴーヤや茄子などで作るのもおすすめです！

簡単サクサク香ばしい！サーモンとズッキーニのごま揚げ（おとな・妊活中の方向け）

簡単サクサク香ばしい！サーモンとズッキーニのごま揚げ（おとな・妊活中の方向け）【専門家監修】

簡単サクサク香ばしい！サーモンとズッキーニのごま揚げ

ブロッコリーは、蒸し焼きにすることで栄養素の流出を極力抑えることができます！
塩麹ナッツソースと一緒に食べることでビタミンの吸収率がアップするほか、ビタミンバランスも良くなります。
ブロッコリー以外でも、色々な野菜にかけてお気に入りを見つけてくださいね。

食感楽しい！　ブロッコリーの塩麹ナッツソース

食感楽しい！　ブロッコリーの塩麹ナッツソース（おとな／妊活中）【専門家監修】

食感楽しい！_ブロッコリーの塩麹ナッツソース

遅めの時間に食べても身体に負担がかかりにくい、ヘルシーなボリュームサラダをご紹介します！
葉酸が含まれる大豆製品に、体内で葉酸を維持するために欠かせないビタミンＣを含むキャベツとブロッコリースプラウト、ビタミンB2、DHA・EPAを含む青魚を合わせました。

ボリュームたっぷり　塩麹豆腐と春キャベツのサラダ

ボリュームたっぷり　塩麹豆腐と春キャベツのサラダ（おとな・妊活中の方向け）【専門家監修】

暑くなってくると冷たい飲みものを飲んでさっぱりしたくなりますよね。
今回はおうちで子どもと一緒に飲める氷ドリンクをご紹介します。
簡単に作れて見た目も可愛いのでぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

溶けておいしい！？　おうちで楽しむ氷のドリンク

溶けておいしい！？　おうちで楽しむ氷のドリンク（3才頃から/おとな）

便利な調理家電の購入を検討している・そもそも調理家電でなにができるの？という方むけにおすすめの商品を厳選して紹介します。まずは試してみたいという方には、今話題の家電のレンタルサービスもありますよ。


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住まい・家具・家電

料理に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識、料理グッズ、家族のレシピ、洗濯などの情報をまとめています。

料理

【2023年】調理家電のおすすめ人気ランキング40選！カテゴリー別に商品を厳選して紹介


3COINSのお鍋カバーはかぶせるだけで保温できるキッチングッズ。
昔実家にあったような気もするグッズですが……（ありませんでしたか？）オシャレになって機能も抜群！
これで温め直しの手間が省けそう！

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料理グッズ

余熱調理にも　3COINSのかぶせるだけ保温カバー

意外とラップでおにぎり握るのって難しい…「おにぎりぽっけ」はポケットシート型でおにぎりが三角形に握りやすい！チャーハンやチキンライスなど少し油分のあるものも握りやすいです。

握ってそのまま包める！おにぎり用のポケットシート

握ってそのまま包める！おにぎり用のポケットシート【管理栄養士監修】

味噌って味噌汁以外に料理に使いづらいことはありませんか？
パウダー状の味噌は料理に直接振りかけられて溶けやすい！
料理の下味や少し味が足りないときなどに使いやすいです。

とく手間なし！　パウダー状の味噌

とく手間なし！パウダー状の味噌【管理栄養士監修】

とく手間なし！パウダー状の味噌

こどもと大人の味付けを変えたい、２種類のソースを作りたいなど
同時に2つの料理を作りたことありますよね。
これを使えば2つ同時に作れる上、そのままテープルに並べられます。
3枚のプレートがついているので幅広い調理ができて重宝しそうですよ。

同時に２つの料理が楽しめる　仕切り鍋つきグリラー

同時に2つの料理が楽しめる　仕切り鍋つきグリラー

揚げたてのように買ってきたお惣菜を食べたい方必見。
温め直しテクを紹介！
お試しあれ！

美味しさよみがえる！ 揚げ物復活テク3選

S01792_美味しさよみがえる！_揚げ物復活テク3選_Reels_一本化

枝豆を美味しくゆでるコツ、知っていますか？
ゆで時間は何分くらい？冷ます時は水にさらすの？
ポイントを押さえて美味しく食べましょう！

旬の野菜を食べさせたい！枝豆の美味しい茹で方

旬の野菜を食べよう！　枝豆の美味しいゆで方【管理栄養士監修】

スポンジで皿を洗ってると、手荒れが…キッチングローブはスポンジと手袋が合体したハイブリッド！他にも掃除や洗濯につかえて、便利かも！？

掃除に関する記事一覧ページです。掃除の情報をまとめています。

掃除

すごい！意外なハイブリッド？　スポンジ付き手袋

「妊娠中に冷凍食品って食べても大丈夫かな？」と心配になったことはありませんか？実は、ちょっとしたポイントを押さえれば、冷凍食品は妊婦さんの強い味方になってくれます。この記事では、妊娠中におすすめの冷凍食品や、安心して食べるための注意点をご紹介します。

妊娠中の食事に関する記事一覧ページです。妊娠中の食事の基礎知識、妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの、妊娠中のレシピなどの情報をまとめています。

妊娠中の食事

妊婦は冷凍食品を食べてもいい？妊娠中の注意点も解説

妊婦は冷凍食品を食べてもいいの？妊娠中の注意点も解説

ラップってよく使うから、買い忘れたりすると大変ですよね……。
ニトリのシリコーンエコラップなら繰り返し使えます
食洗機でも使えるので便利！

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