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トモニテ編集部

鮭がたっぷり入ったごちそうごはん！
日々の食事で不足しがちなビタミンＤをしっかり摂りましょう。お米は玄米や押し麦を加えるとより栄養バランスが整います。
小さいおにぎりにして冷凍しておけば、子どもの間食にも便利です。

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

監修者

萱森有希先生

具たっぷり！　鮭とれんこんの炊き込みごはん

具たっぷり！　鮭とれんこんの炊き込みごはん（おとな／妊活中）【専門家監修】

具たっぷり！_鮭とれんこんの炊き込みごはん

離乳食を進めていくうちに「今までは好き嫌いなく食べてくれていたけれど、食べなくなってしまった……」ということ、ありませんか？
どうすれば悩むことなく、離乳食を進められるのでしょうか。
頭を抱えているママの参考になるよう先輩ママたちからのアドバイスを紹介します。

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離乳食の基礎知識

どうしてるの？　 離乳食の偏食に対して実践している工夫やコツ

冷凍したパンをどのようにして解凍して食べていますか？
今回は、よりおいしくパンを食べてもらうために種類別の温め方をご紹介します。
冷凍庫に入れているパンがある方は試してみてくださいね！

料理の基本・豆知識に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識の情報をまとめています。

料理の基本・豆知識

おいしくなあれ　冷凍のパンを温める方法

エビオス錠

妊娠中や授乳中に不足しがちな、ビタミン・ミネラル。食事では十分にとりづらい時に「エビオス錠」がおすすめです。

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妊娠中の食事の基礎知識

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お得情報・PR

授乳中の食事や注意点に関する記事一覧ページです。授乳中のママのレシピ、授乳中にやっていいこと・悪いことなどの情報をまとめています。

授乳中の食事や注意点

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妊娠中・授乳中の栄養補給に「エビオス錠」って？

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離乳食を保存する容器に迷っていませんか。
今回は小分けして保存できそのまま食卓に出せるカップを紹介します。
離乳食期間が終わればお弁当のおかずカップとしても使用できますよ。

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離乳食・食事グッズ

離乳食保存！　わけわけ保存でウキウキご飯

毎日の料理に使う菜箸、アップデートされてるの、知っていますか？
今回は便利な菜箸関連グッズを3つ選抜してご紹介します。
料理のプチイラが解消されるかも！


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料理グッズ

脱ころがる・立たない・できない　アップデートされた菜箸3選

玄米は炊いただけでは食べにくいということはありませんか？
炊いた玄米をスープで煮るだけで、食感の良いリゾットが簡単に作れます。
玄米は糖の吸収が穏やかで食物繊維やビタミンＥが含まれます。


ごはんをしっかり食べたい！　豚肉と菜花の玄米リゾット

ごはんをしっかり食べたい！　豚肉と菜花の玄米リゾット（おとな・妊活中の方向け）【専門家監修】

梅雨の時期にきれいに咲くあじさいをイメージしたちらし寿司風です！
他にもいろいろな食材をトッピングしていろんな色のあじさいにアレンジして楽しめます！
簡単に作れるのでぜひお試しください。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

管理栄養士（トモニテ編集部）

梅雨の時期に作る あじさいちらし寿司風

梅雨の時期に作る あじさいちらし寿司風（1歳6ヶ月頃から/おとな）

S01918_梅雨の時期に作る_あじさいちらし寿司風_APP

料理の時によく登場する計量スプーン。
いろんなサイズがあるので、かさばったり洗い物が増えたりと、ちょっと悩みのタネになっているかもしれません。
今回はそんな方にぜひチェックしてほしい商品をご紹介します！

小さじ大さじこれ一本　洗い物が減る計量スプーン

お皿から食べ物をすくうとき、フチまでスプーンで持っていくとそのままこぼれ落ちてしまうことありますよね。
このグッズを使えば、かわいいクマが上手に食べ物をスプーンにのせてくれます。
こどももひとりで上手に食べられて満足するかも！

お皿のフチからこぼさない！　キャッチャー付きスプーン

「忙しくて食事を準備する時間がない」「食事の栄養バランスが気になる」というときに便利なのが冷凍宅配弁当です。冷凍宅配弁当があれば、温めるだけで栄養バランスのよい食事が準備できます。この記事ではおすすめの冷凍宅配弁当を25点ご紹介します。


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料理

バテ気味でも食欲アップ！鶏むね肉ときゅうりのキムチ和え（おとな・妊活中の方向け）

バテ気味でも食欲アップ！鶏むね肉ときゅうりのキムチ和え（おとな・妊活中の方向け）【専門家監修】

バテ気味でも食欲アップ！鶏むね肉ときゅうりのキムチ和え

見た目はスイカ！！🍉
ケチャップごはんに、中にチーズを入れたピザ風の味付けおにぎりです。
ランチやおやつにぴったり！

スイカじゃない！？ これは！おにぎり（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S02025_スイカじゃない！？_これは！おにぎり_シナぷしゅMD用

妊娠中の食事はママだけでなくお腹の中の赤ちゃんの成長のためにもとっても大切です。
実は控えたほうが良いものや食べるときに注意が必要な食品があります。
妊娠中の食事で気をつけるべきポイントをご紹介します！

【管理栄養士監修】覚えておきたい！　妊娠期の食事で気をつけること

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

食事療法で血糖値をコントロール。

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妊婦の病気や気がかり

妊娠後期に関する記事一覧ページです。妊娠8ヶ月目、妊娠9ヶ月目、妊娠10ヶ月目、臨月・正産期などの情報をまとめています。

妊娠後期

杉本充弘先生

【妊娠後期のトラブル】尿糖

もしもガスや電気などが思うように使えなくなってしまった時
ご家庭に非常食を備蓄されてる方もいると思いますが、お湯が無いと困る食品もありますよね…
そんな時のために、カップ焼きそばを水で作る方法をご紹介します！

もしもの時に！　水で作れるインスタント麺

今日はパパの晩ご飯がいらない日、他のママたちはどんなふうに一人の食事を済ませているのか気になりませんか？
授乳中だったり離乳食を食べていたりする時期だと作るのは一人分。
たまには少し手抜きをして負担を減らすのも、毎日の家事・育児を乗り切るコツかもしれません！

便利グッズ・ライフハックに関する記事一覧ページです。便利グッズ・ライフハックの情報をまとめています。

便利グッズ・ライフハック

パパのいない日の！　ママのズボラ飯

ママが悩む家計の管理。食費を減らしたいと思いつつ、うまくいかない……というママへ！
他のママたちが実際に行っている節約法を集めてみました。
今日から手軽にできる節約法、ぜひお試しください！

貯蓄・節約に関する記事一覧ページです。貯蓄・節約の情報をまとめています。

貯蓄・節約

食費を抑えたい！　ママたちが実践している食費の節約方法

生ハムにはリステリア菌が付着している可能性があるため、妊娠中に食べるのは控えましょう。リステリア菌が付いた生ハムを食べてしまうと食中毒の原因になり胎児に影響することもあるため、妊婦さんは食べないようにしましょう。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦は生ハムを食べてもいい？妊娠中の生ハムのリスクと注意点について解説

今回はママデイズユーザーのみなさんに「自粛中のあるある」をお聞きしました！
日々の悩みから夫の愚痴まで！？様々なお声をいただきました。
思わず「あるある！だよね！」と言ってしまうかも！

#食事

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