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トモニテ編集部

離乳食を保存する容器に迷っていませんか。
今回は小分けして保存できそのまま食卓に出せるカップを紹介します。
離乳食期間が終わればお弁当のおかずカップとしても使用できますよ。

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離乳食・食事グッズ

離乳食保存！　わけわけ保存でウキウキご飯

暑くてバテがちなこれからの季節。食欲があまりない日でも、手軽に栄養を摂りたいですよね。
ささっと簡単に作れて、さっぱり美味しく食べられる具沢山混ぜそうめんをご紹介します。
一皿で、妊活に欠かせないたんぱく質や葉酸などを摂れるうれしいレシピです！

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妊活中のレシピ

村川晴生先生

監修者

萱森有希先生

一皿で栄養たっぷり！具沢山混ぜそうめん（おとな・妊活中の方向け）

一皿で栄養たっぷり！具沢山混ぜそうめん（おとな・妊活中の方向け）【専門家監修】

一皿で栄養たっぷり！具沢山混ぜそうめん

お皿から食べ物をすくうとき、フチまでスプーンで持っていくとそのままこぼれ落ちてしまうことありますよね。
このグッズを使えば、かわいいクマが上手に食べ物をスプーンにのせてくれます。
こどももひとりで上手に食べられて満足するかも！

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料理グッズ

お皿のフチからこぼさない！　キャッチャー付きスプーン

今日はパパの晩ご飯がいらない日、他のママたちはどんなふうに一人の食事を済ませているのか気になりませんか？
授乳中だったり離乳食を食べていたりする時期だと作るのは一人分。
たまには少し手抜きをして負担を減らすのも、毎日の家事・育児を乗り切るコツかもしれません！

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便利グッズ・ライフハック

パパのいない日の！　ママのズボラ飯

授乳中の食事の主菜に、簡単に作れる納豆オムレツはいかがですか？
授乳中に摂りたいたんぱく質や葉酸、鉄などが補えるメニューです。
納豆のフィルムを簡単に取れるテクもご紹介します。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

簡単メニュー　納豆オムレツ

簡単メニュー　納豆オムレツ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

簡単メニュー_納豆オムレツ_R

キッチンはさみは、使いこなすことによって調理の時間が短縮。手間も省けるので、育児や家事や仕事などで忙しいママやパパにとって、とても便利な調理アイテムです。この記事では、キッチンはさみの使い方のアイデアを紹介します。

洗い物が減る！　キッチンはさみのズボラ技②

離乳食期の調理にもおすすめ！キッチンはさみ活用術②【管理栄養士監修】

洗い物が減る！_キッチンはさみのズボラ技②_R

家事代行サービスでは、料理を代行してもらうことも可能です。しかし、せっかく作ってもらった料理がおいしくなかったということはありませんか？この記事では代行で作ってもらった料理がまずい原因とその対策、おすすめサービスを紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。


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家事

家事代行で作ってもらった料理がまずい！その原因と対策・おすすめサービスを紹介！

もしもガスや電気などが思うように使えなくなってしまった時
ご家庭に非常食を備蓄されてる方もいると思いますが、お湯が無いと困る食品もありますよね…
そんな時のために、カップ焼きそばを水で作る方法をご紹介します！

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料理の基本・豆知識

もしもの時に！　水で作れるインスタント麺

カルシウムは、母乳を作るのに使われるため、授乳中に意識して摂りたい栄養素です。
今回はカルシウムが豊富に含まれる、桜えびとチーズを混ぜ込んだおにぎりをご紹介します！
おにぎりにすることで、育児の合間に片手で食べられます。

手軽にカルシウム補給！　桜えびとチーズのおにぎり

手軽にカルシウム補給！　桜えびとチーズのおにぎり（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

手軽にカルシウム補給！_桜えびとチーズのおにぎり

いつものポテトサラダとは違う、クセになるシャキシャキ食感のポテトサラダです！
じゃがいもは切り方や加熱の仕方によって食感が変化します。
ぜひお試しください！

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

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おとなと食べられる幼児食

たまにはシャキシャキで　千切りポテトサラダ

たまにはシャキシャキで　千切りポテトサラダ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

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ママが悩む家計の管理。食費を減らしたいと思いつつ、うまくいかない……というママへ！
他のママたちが実際に行っている節約法を集めてみました。
今日から手軽にできる節約法、ぜひお試しください！

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貯蓄・節約

食費を抑えたい！　ママたちが実践している食費の節約方法

ブルーベリーに含まれる食物繊維は、乳酸菌をはじめとする善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えることに役立ちます。
室温に置いたり、指でつまんでも溶けだしにくいアイスです！
凍らせずに器に流して冷蔵庫で固めれば、ゼリーとしても楽しめますよ。

食物繊維が不足しがちな方に　ブルーベリーヨーグルトのキューブアイス

ブルーベリーヨーグルトのキューブアイス（おとな／妊活中）【専門家監修】

食物繊維が不足しがちな方に_ブルーベリーヨーグルトのキューブアイス

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

食事療法で血糖値をコントロール。

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妊婦の病気や気がかり

妊娠後期に関する記事一覧ページです。妊娠8ヶ月目、妊娠9ヶ月目、妊娠10ヶ月目、臨月・正産期などの情報をまとめています。

妊娠後期

杉本充弘先生

【妊娠後期のトラブル】尿糖

子どものおやつ、砂糖がたくさん使われているものはできるだけ控えたいと思ったことがある方も多いのでは？
米と米麹のみで作られた甘酒を使い、簡単に作れる練乳をご紹介します。
乳製品不使用なので、乳製品アレルギーの子どももみんなで一緒に食べられます。

自然の甘さで砂糖いらず！　甘酒練乳いちご

自然の甘さで砂糖いらず！　甘酒練乳いちご（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

自然の甘さで砂糖いらず！_甘酒練乳いちご_R

子どもに料理のお手伝いをしてほしいけど、衛生面や安全面で心配になるママ・パパも多いのではないでしょうか。手洗いや包丁、火などの危ないものを扱うときの注意点など、お手伝いをはじめる前に知っておきたいことをまとめました。

お手伝い・食育に関する記事一覧ページです。お手伝い・食育の情報をまとめています。

お手伝い・食育

森山麻里子

著者

知っておきたい 料理のお手伝い前の注意点

知っておきたい 料理のお手伝い前の注意点【管理栄養士監修】

調味料を混ぜて魚を入れ、レンジにかけるだけで作れるさばのごま味噌煮を紹介します！
ごまを加えることでタレにとろみもついて、薄味でも物足りなさを感じにくくなり、減塩に繋がりますよ。
さばはDHA・EPAといった脳や神経の発達に作用する栄養素を含みます。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

レンジで簡単おかず　さばのごま味噌煮

レンジで簡単おかず　さばのごま味噌煮（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

レンジで簡単おかず_さばのごま味噌煮

妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

妊娠生活が始まりました！もちろんうれしいけれども「これはやってもいいの？」「あれは大丈夫かしら？」など、心配事もいっぱい出てきますね。
どうしても気になること、人に聞けないこと……あれこれについて、5人の先生からアドバイスをいただきました。

妊婦の不安

妊娠中の疑問・不安Q＆A25

ひじきは栄養がたっぷりで妊婦さんで積極的に食べたいと考えている人もいるでしょう。しかしひじきを食べる際には注意点があるのです。今回の記事では、妊婦がひじきを食べる上での注意点などを解説しているので参考にしてみてください。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦はひじきを食べてもいい？妊娠中にひじきを食べるときの注意点やメリットについて解説

忙しいときにフライパンひとつでささっと簡単に作れる一品！
今回は一皿で栄養たっぷりの丼ぶりをご紹介します。
高野豆腐は、木綿豆腐や絹豆腐に比べて、たんぱく質・カルシウム・鉄分が多く含まれ、妊活中にもうれしい食材です！
ごはんを玄米にするとよりヘルシーです。


フライパンひとつで簡単！トマトと高野豆腐の玉子とじ丼（おとな・妊活中の方向け）

フライパンひとつで簡単！トマトと高野豆腐の玉子とじ丼（おとな・妊活中の方向け）【専門家監修】

フライパンひとつで簡単！トマトと高野豆腐の玉子とじ丼

バレンタインシーズン、チョコレート以外でもハート型のデコレーションしてみませんか？
切り方を工夫するだけでハート型にする方法をご紹介します。
いつものお弁当に入っていると特別な気持ちになりますね！

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