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トモニテ編集部

少し切り方を工夫したりするだけで、目を引くフルーツアートの完成！
子どもと一緒に作って楽しめます！
ぜひマネして作ってみてください！

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料理の基本・豆知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

子どもと一緒に楽しめる！　どうぶつフルーツアート

子どもと一緒に楽しめる！　どうぶつフルーツアート【管理栄養士監修】

栄養価が高いとされているさばですが、妊娠中にさばを食べてもよいのか、食中毒や水銀の危険性がないのか不安な妊婦さんもいますよね。妊娠中にもさばを食べても問題ありませんが、食べ方には注意が必要です。この記事では妊婦さんがさばを食べるときの注意点やさばの栄養素について紹介します。

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妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦はさばを食べてもいい？妊娠中にさばを食べるときの注意点やメリットについて解説

内外出版社は、健康や子育て・スポーツ・ビジネス等の書籍、クルマ・バイク・釣りなどの雑誌を発行する出版社。専門家ママ・パパの本は、子育てのよくある疑問や不安に対して、①各分野の専門家が医学的に根拠のあることで、②リアルに実践できることを、③偏りなく論理的にわかりやすく答える本。多くのお母さん・お父さんから「はっきり根拠があっていい」、「子育てがラクになった」、「読みやすい」などと支持され、増刷を重ねてきたロングセラー本です。

内外出版社

子どもに遊び食べや食べムラがあると、親は成長を心配したり、散らかされるのが嫌だったりしてイライラしがちですよね。でも、元気に活動できているなら、健康面は大丈夫。

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離乳食の基礎知識

成田崇信先生

著者

食事をする子ども

【管理栄養士パパに聞く】Q. 子どもの遊び食べ、食ベムラが気になります

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

血液検査で判定。食事の工夫や鉄剤の服用で改善します。

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妊婦の病気や気がかり

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妊娠後期

杉本充弘先生

【妊娠後期のトラブル】貧血

みなさんはおにぎりを何に包んでいますか？
ホイルやラップにお米がくっついて困っていたら専用のものを使ってみるのもありですよ。					
							
							

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料理グッズ

ごはんがくっつきにくい　おにぎりホイル

兄弟姉妹で同じスタイが使えたら、便利なのにと思ったことはありませんか？
このグッズなら３段階に長さを変えられるので、対象年齢が広くておすすめです！

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ベビー用品・育児グッズ

きょうだいで使えて便利! 3wayエプロン

子どもにも食べさせたい焼き魚。魚焼きグリルを使わずにおいしい魚を調理したい！
魚を魚焼きグリルを使わずにおいしく焼く方法をご紹介します。
後始末も楽ちん！

魚焼きグリルを使わずに！　魚をおいしく焼く方法

お七夜のお祝いはどんな準備が必要なんだろう、と悩んでいる人もいるでしょう。赤ちゃんが誕生して初めてのイベントがお七夜です。この記事ではお七夜には何をするのか、準備には何が必要なのかを紹介します。当日慌てないためにぜひ参考にしてくださいね。


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お七夜

お七夜の準備は何をする？命名書・料理の準備・当日の流れを解説

温めたばかりや、作りたての離乳食、子どもがやけどしてしまうかも？マーナの離乳食クーラーがあれば、熱々の離乳食がすぐに食べられる！これなら、食べたい時にすぐに食べられそうですね。

離乳食・食事グッズに関する記事一覧ページです。離乳食・食事グッズの情報をまとめています。

離乳食・食事グッズ

アツアツ離乳食が！？すぐに食べられるクーラー

鮭缶を入れたボリュームのある味噌汁です！
少し多めに作っておくと便利。豚汁の具の水煮パックを使えば包丁いらずで作れます！
鮭缶には授乳中に摂りたいたんぱく質・カルシウム・DHAなどが含まれます。

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授乳中のママのレシピ

野菜もたんぱく質も摂れる！　鮭缶入り味噌汁

野菜もたんぱく質も摂れる！　鮭缶入り味噌汁（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

野菜もたんぱく質も摂れる！_鮭缶入り味噌汁

食費節約に一役買ってくれるのが1週間分のまとめ買い。
買い物へ行く回数を減らすことで出費を抑え、予算を決めてやりくりすれば食費だけでなく時間も節約できるのでおすすめ！
家事、育児、仕事と忙しいママもストック食材を利用し休憩しながら調理しましょう。

まとめ買いで節約上手に！　おすすめストック食材

離乳食を進めていくうちに「今までは好き嫌いなく食べてくれていたけれど、食べなくなってしまった……」ということ、ありませんか？
どうすれば悩むことなく、離乳食を進められるのでしょうか。
頭を抱えているママの参考になるよう先輩ママたちからのアドバイスを紹介します。

どうしてるの？　 離乳食の偏食に対して実践している工夫やコツ

春らしいごはんを作ってみませんか？
お花見にもぴったりな桜ごはんの作り方をご紹介します。
おにぎりにしてお花見に持っていくのもいいですね。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

春にぴったり　桜ごはん

春にぴったり　桜ごはん【管理栄養士監修】

冷凍したパンをどのようにして解凍して食べていますか？
今回は、よりおいしくパンを食べてもらうために種類別の温め方をご紹介します。
冷凍庫に入れているパンがある方は試してみてくださいね！

おいしくなあれ　冷凍のパンを温める方法

妊娠中も甘いものが食べたいときに！
スライスチーズで簡単に作れるチーズケーキをご紹介します。
チーズにはたんぱく質やカルシウム、くるみには葉酸など妊娠中に摂りたい栄養素が含まれています！

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妊娠中のレシピ

スライスチーズで　くるみ入りチーズケーキ

スライスチーズで　くるみ入りチーズケーキ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

スライスチーズで_くるみ入りチーズケーキ

食材を切って煮込むだけで作れる簡単な鍋料理。
豆乳鍋では、授乳中に積極的に摂りたいたんぱく質が手軽に摂れたり、野菜類も多く摂ることができます！
〆には、うどんを入れれば主食もしっかり食べられますよ。

野菜とたんぱく質が摂れる　あったか豆乳鍋

野菜とたんぱく質が摂れる　あったか豆乳鍋（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

野菜とたんぱく質が摂れる_あったか豆乳鍋

一口サイズのキューブ型がかわいい🥺
製氷皿を活用した簡単レシピをご紹介します。
食事系からデザートまで作れちゃうんです！

家族のレシピに関する記事一覧ページです。家族のレシピの情報をまとめています。

家族のレシピ

一口サイズでかわいい 作りたくなる製氷皿レシピ3選

S01666_一口サイズでかわいい_作りたくなる製氷皿レシピ3選_一本化

料理の時によく登場する計量スプーン。
いろんなサイズがあるので、かさばったり洗い物が増えたりと、ちょっと悩みのタネになっているかもしれません。
今回はそんな方にぜひチェックしてほしい商品をご紹介します！

小さじ大さじこれ一本　洗い物が減る計量スプーン

この記事では、ナッツのアレルギーへの影響や妊娠中にナッツを食べるメリットを紹介します。

妊婦はナッツを食べてもいい？妊娠中にナッツを食べるときの注意点やメリットについて解説

おとなも子どもも大好きなさけるチーズ
そのまま食べても美味しいさけるチーズにひと工夫してみました！
とろ〜り伸びるチーズがたまらない

#食事

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