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トモニテ編集部

春が旬のニラには妊娠中に摂りたい葉酸が含まれています！
たんぱく質や鉄などが摂れる卵と鶏ひき肉で、ニラ玉丼にしました。
ひとりランチのときにもぱぱっと作れます！
ごはんを玄米やもち麦入りにすると、白米より食物繊維やミネラルなどを摂ることができるのでおすすめです。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

葉酸が摂れる ニラ玉丼

葉酸が摂れる ニラ玉丼（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

少しでも便が出やすくなるよう、食物繊維を多く含む食べ物を食べましょう。

妊婦の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかりの情報をまとめています。

妊婦の病気や気がかり

杉本充弘先生

妊娠中の悩み３　便秘で痔にもなりそう… どうしたらよいですか？

【妊娠中の悩み】便秘で痔にもなりそう…どうしたらいい？

レーズンやナッツを入れたデリ風のかぼちゃサラダを紹介します。
かぼちゃには妊娠中に摂りたい葉酸や食物繊維が多く含まれています！
レーズンには鉄分やビタミンCなどが含まれています。

デリ風 かぼちゃサラダ

デリ風 かぼちゃサラダ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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目のかゆみやくしゃみなどが辛い花粉症、毎年発症する人が増えているといいます。 妊娠中に症状に悩むママも少なくないはず。妊娠中の薬の使用はどうしたらよいのでしょうか。今回は、妊娠中の花粉症の薬や対策についてお伝えします。

妊娠中の体の変化や症状に関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかり、胎児の病気や気がかり、流産・切迫流産、早産・切迫早産、つわりの症状・対策、妊娠中の出血などの情報をまとめています。

妊娠中の体の変化や症状

吉村泰典先生

妊婦の花粉症、薬は飲める？ 対策は？

【医師監修】妊婦の花粉症、薬は飲める？ 対策は？

妊娠中は減塩も心がけたい！
塩分が多くなりがちなスープは、だしや酢、スパイスを効かせると減塩に繋がります。
あっさりとしているので食欲が無いときにもおすすめです。

酢を効かせて減塩 中華風春雨スープ

酢を効かせて減塩 中華風春雨スープ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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妊娠や出産、親戚づきあいや家庭と仕事の両立など女性の日常には様々な不安や悩みがつきもの。そんな悩みをドクターに相談できたり、掲示板で分かち合ったり、気になる健康について取材記事から調べたり、すべての女性が安心して活用できる医療情報サイトです。ジネコの語源はフランス語のgynecologie（ジネコロジー）、 ”婦人科”からきています。妊娠・出産だけでなく、日頃から上手に婦人科を活用し、「女性が健康に楽しく過ごす」ことを目指して、2000年よりサイトやフリマガなどを通して情報を発信しています。

ジネコ

妊娠することでかかる病気で最も多いのが、妊娠高血圧症候群です。

妊娠してから高血圧になってしまったら

包丁いらずで簡単♪
葉酸が多く含まれる枝豆と、カルシウムやたんぱく質が摂れるしらすを混ぜたおにぎりです。
朝食や昼食、小腹が空いたときにいかがですか。

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包丁不要！ 枝豆しらすおにぎり（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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スーパーで手軽に購入できるなめこを使ったお味噌汁です。
なめこは切る必要もないので、簡単に調理できます！
また、なめこは食物繊維や葉酸などが含まれています。

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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この記事では、妊娠後期に感じる喉が焼けるような痛みについて解説します。喉が焼けるような痛みは妊娠後期によくみられる症状ですが、必要に応じて病院を受診する必要があります。原因や対策もあわせて解説します。

妊娠後期に喉が焼けるような痛み感じるのはよくあること？原因や対策を解説！

妊娠後期に喉が焼けるような痛みを感じるのはよくあること？原因や対策を解説！

妊娠してから出産するまでの約10か月間、ママのからだとおなかの中の赤ちゃんにはどんな変化があるのでしょうか。
妊娠が確定する妊娠２か月から出産間近の10か月まで、月ごとのママと、おなかの中の赤ちゃんの変化をチェックしてみましょう。

産後の体の変化やトラブルに関する記事一覧ページです。産後の体の変化やトラブルの情報をまとめています。

産後の体の変化やトラブル

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生後1ヶ月

赤ちゃんとママの妊娠期10か月

トモニテアプリに新機能が追加！妊娠期のママの不安に寄り添う充実の機能が登場です。この記事では、新機能に関する詳細を紹介します。

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トモニテ情報

妊娠期向け新機能が登場！MAMADAYSアプリを紹介！

妊娠期向け機能が登場！トモニテアプリを紹介！

包丁不要で作れる納豆オムレツ！
カット野菜なども活用して、混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
卵や納豆には鉄やたんぱく質、葉酸など、妊娠中に摂りたい栄養素が含まれています。
ぜひお試しください。

貧血が気になる方に 包丁不要納豆オムレツ

貧血が気になる方に 包丁不要納豆オムレツ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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妊娠するとホルモンの影響で、肌や髪にさまざまなトラブルが起こることが多いようです。今まで使っていた化粧品が急に合わなくなったり、髪が抜けたりすると、気持ちが不安定になってしまいがちですが、出産すればじきにおさまります。

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子どもの散髪・ヘアスタイル

スキンケア・美容に関する記事一覧ページです。スキンケア・美容の情報をまとめています。

スキンケア・美容

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ヘアスタイル・ヘアケア

美肌＆美髪ケア

妊娠中の美肌＆美髪ケア

だんだんと陣痛の間隔が短くなります。進行期は、間隔が５～６分間隔で、30～40秒続くころをいいます。

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分娩の基礎知識

陣痛に関する記事一覧ページです。陣痛の情報をまとめています。

陣痛

出産第１期

出産第1期の流れ

妊娠線は、妊娠して肌が急激にのびることでできる赤紫色の線状斑のことです。ケアしているつもりでも、おなかが急激に大きくなる後期になって、はじめてできていることに気づく人も多いようです。早めにケアを始めること、ていねいにケアすることが大切です。

妊娠線をつくらないケア

妊娠中、ペットとどう付き合えばいいのでしょうか？ペットを飼う上での注意点を産婦人科の先生に伺いました。お腹の赤ちゃんをしっかり守っていきましょう。

妊娠期Q&A　ペット飼育の注意点は？【産婦人科医監修】

マタニティ用ナイティなら授乳口がついているので、産後も着られます。

マタニティグッズに関する記事一覧ページです。マタニティグッズの情報をまとめています。

マタニティグッズ

ナイティ

【マタニティ用品のそろえ方】ナイティ

里帰り出産は、実家から離れて暮らしている人が、実家近くの病院や産院などで出産することをいいます。決める前に里帰り出産のメリット、デメリットを知っておきましょう。

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入院・出産準備

里帰り出産するか決める

里帰り出産のメリットとデメリット

妊娠中に気になるむくみ。特に中期や後期に気になる……
そんなときの食事のポイントはカリウム。
アボカドにはカリウムがたくさん含まれていたり、妊娠期に欠かせない葉酸も含まれています。
あと一品欲しいときにぴったりのメニューです♪

むくみ対策小鉢 アボカドナムル

むくみ対策小鉢 アボカドナムル（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02224_むくみ対策小鉢_アボカドナムル_APP

マタニティウェアは、実は妊娠中だけでなく、産後も長く使えます。たとえば、トップスやワンピースは授乳口つきのものが多く、産後の授乳にとても便利です。見た目はふつうの服と変わらないので、出産後もふだん使いできます。

#妊娠後期

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