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トモニテ編集部

この記事では、授乳中のママにおすすめしたい料理のレシピ動画を一覧で紹介します。忙しいママでも簡単に作れて、栄養たっぷりなレシピばかりなのでぜひ参考にしてみてください。

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授乳中のママのレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

佐藤　まゆこ／管理栄養士

著者

授乳中のママの食事レシピ12選

【管理栄養士監修】授乳中のママの食事レシピ12選

寝返りが始まったとき、ひとりで歩けるようになった時に気を付けたい転落の事故。
昨日までできなかったことが急にできるようになることもあるからこそ、
注意ポイントを抑えておいて、事故を事前に防ぎましょう。

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注意したいケガ・事故

油断は禁物！　イスやソファからの転落

油断は禁物！_イスやソファからの転落

妊娠期にぴったりの手軽につまめて栄養も摂れるおやつをご紹介！
食べる煮干し（小魚）にはカルシウムやたんぱく質、アーモンドにはカルシウムや鉄、亜鉛などの栄養素が含まれます。
フライパンひとつで簡単に作れます。作りおきしておくと便利です。

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妊娠中のレシピ

妊娠期のおやつに！　フライパンで作れるアーモンド小魚

妊娠期のおやつに！　フライパンで作れるアーモンド小魚（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

妊娠期のおやつに！_フライパンで作れるアーモンド小魚

いつも「MAMADAYS」のWebサイトをご覧いただき、誠にありがとうございます。本日より「Webサイトへのアンケート」を実施することになりました。MAMADAYSをご覧いただいてのご意見・ご感想をぜひ聞かせてください。

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トモニテ情報

MAMADAYS Webサイトへのアンケートご協力のお願い

この記事では授乳中のママにおすすめのおやつレシピをまとめて紹介します。授乳中は食事だけでは足りずおやつを食べたくなることもあるのではないでしょうか。忙しいママでも簡単に作れるレシピが多く動画で見られて作りやすいので参考にしてみてください。

授乳中のママのおやつレシピ12選

【管理栄養士監修】授乳中のママのおやつレシピ12選

気になっているけれど、面倒だからと掃除を後回しにしがちな場所はありませんか？「水回りは掃除したくないな」と考えている人におすすめの方法やアイテムをご紹介します。掃除を後回しにしてしまいカビやぬめり・水垢などが発生してしまった場所の掃除がきっと楽になるはずです。

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掃除

5分で終わる！？ 水回りの掃除が楽になる方法（キッチン・冷蔵庫・お風呂・トイレ）

この記事では、折り紙でできる立体的な傘の作り方を紹介します。立体的に作れる傘なので、たくさん作っててるてる坊主のように飾れば、雨が降る窓辺も華やかになりますよ。

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山本 みどり

梅雨にぴったり　折り紙傘の作り方

梅雨にぴったり！折り紙でできる立体傘の作り方

梅雨にぴったり_折り紙傘の作り方

いろんなものに興味を持ち、触れようとする子どもにハッとしたことありませんか。
今回は調理器具やアイロンでやけどをしないよう、使用時の注意ポイントをご紹介します。
当たり前かもしれませんが、再確認として家族と共有し事故を防ぎましょう。

少しの油断から　家電でのやけどに注意

少しの油断から_家電でのやけどに注意

カーテンやレースのカーテン、洗っていますか？ よく見るとホコリが付いていたりカビが繁殖していたりするかもしれません。こまめにチェックし洗濯を心がけるようにしましょう。この記事ではカーテンやレースのカーテンを洗濯するときのポイントなどをご紹介します。

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洗濯

実はカビが付いている？ カーテン・レースカーテン洗濯テク

授乳中はキッチンに立つ時間をできるだけ少なくしたい！
今回は火を使わずに調理できて、たんぱく質・葉酸・カルシウムなど授乳中に摂りたい栄養素を含んだ献立をご紹介します。
暑い季節にぴったりです。

暑い季節に！　授乳中の火を使わない献立

暑い季節に！　授乳中の火を使わない献立（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

暑い季節に！_授乳中の火を使わない献立

子どもとの移動に便利なベビーカー。
正しく使用しないと、子どもが転落してしまうこともあるので気をつけたいですよね。
便利な荷物掛けを使用している方は、荷物のかけすぎによる転倒にも要注意です。

危ないっ！　ベビーカーからの転落や転倒

危ないっ！_ベビーカーからの転落や転倒

シーツや布団カバーなど大物の洗濯はなんだか大変……と思うこともあるかもしれませんが、就寝中に汗や皮脂の汚れなどがたくさん付着します。大物を洗うのは手間ですが、できる限り頻繁に洗いましょう。効率的に汚れが落とせる、「シーツ・布団カバーを洗う方法」をご紹介します。

洗濯前の処理が大事！ シーツ・布団カバー洗濯テク

七夕と言ったらそうめんが定番ですが、子どもが好きなミートソーススパゲッティはいかがですか？
難しそうなミートソース作りは、意外と簡単！
トッピングは星型に型抜きして、麺を天の川に見立てて盛り付けすれば、子どもも喜んでくれるかも。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

子どもよろこぶ！　七夕ミートソーススパゲッティ

子どもよろこぶ！　七夕ミートソーススパゲッティ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

子どもよろこぶ！_七夕ミートソーススパゲッティ

慣れや不注意から子どもが抱っこひもから転落する事故が起きています。
正しく使うことはもちろんですが、抱っこひもを使用してる時もしっかり子どもを支えてしゃがむなど
注意ポイントを保護者間で共有しておきましょう。

抱っこ・おんぶに関する記事一覧ページです。抱っこ・おんぶの情報をまとめています。

抱っこ・おんぶ

正しく使おう　抱っこひもからの転落

正しく使おう_抱っこひもからの転落

この記事では産後の食事作りで意識したいことと、簡単に作れる産後のおすすめレシピを紹介します。
産後にママの体が回復するまでには6～8週間程度かかるといわれており、ゆっくり休むことが大切です。管理栄養士監修の産後におすすめの簡単レシピをぜひ活用してみてください。

産後の生活に関する記事一覧ページです。産後にやっていいこと・やってはいけないこと、産後の性生活、産後の体の変化やトラブルなどの情報をまとめています。

産後の生活

高城　紗織／管理栄養士

【管理栄養士監修】産後のご飯作りは大変！　すぐできる時短レシピ

星型がかわいい、オクラのお味噌汁です！
オクラのネバネバで、少しとろみがついて食べやすいですよ。
夏にいかがですか？

星型がかわいい！　オクラと豆腐のお味噌汁

星型がかわいい！　オクラと豆腐のお味噌汁（おとな／1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

オクラと豆腐のお味噌汁

炭水化物、野菜、たんぱく質も摂れてバランスばっちり！
食欲があまりわかないとき、さっぱりしたそうめんはいかがですか？
オクラのネバネバと、梅干しの酸味、大根おろしでさっぱりして食べやすいそうめんです。うどんやそばで作っても美味しいですよ。

さっぱり食べられる　サラダチキンと梅おろしのそうめん

さっぱり食べられる　サラダチキンと梅おろしのそうめん（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

さっぱり食べられる_サラダチキンと梅おろしのそうめん

おなかの赤ちゃんの成長は、医師から指摘がない限りママが必要以上に気にしすぎることはありません。とはいえ、ママはおなかの赤ちゃんが順調に成長しているかどうかがとても気になるものです。

今回は、おなかの赤ちゃんの成長の目安「胎児発育曲線」についてご紹介します。

妊婦健診に関する記事一覧ページです。妊婦健診の情報をまとめています。

妊婦健診

荒瀬透先生

看護師（トモニテ編集部）

【医師監修】おなかの赤ちゃんの発育は順調？ 「胎児発育曲線」とは

洗濯物が臭い……。と感じることありませんか？
実は臭いの原因は「菌」にあります。洗濯のときや干すときに少しポイントを意識するだけで、気になる臭いを防ぐことができますよ。ぜひ試してみてください。


臭いの原因は「菌」！ 洗濯時のポイント

あとひと品欲しいときに！
切り干し大根とひじきの乾物で保存の効く食材を使った簡単レシピです。
ツナ缶を入れることで、切り干し大根の苦味を感じにくくなります！

トモニテ編集部

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