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トモニテ編集部

骨盤が不安定になり、ゆがみやすい妊娠中や出産後は骨盤ベルトが必需品ですよね。
いろいろなメーカーから出ている骨盤ベルトの中から、プレママに特に人気の品をご紹介します。
正しくつけて骨盤ケアしましょう。

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ベビー用品・育児グッズ

骨盤ベルトの定番　トコちゃんベルトⅡの着け方

クリスマスの定番・丸鶏のローストチキン、切り分けたことはありますか？
写真やイラストではわかりにくい切り分け方を動画でご紹介します。
キッチンはさみだけで簡単にできるので、予習して本番に備えましょう。

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料理の基本・豆知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

クリスマスの定番　きほんのローストチキン切り分け方

クリスマスの定番　きほんのローストチキン切り分け方【管理栄養士監修】

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

妊娠中期になったら母親学級に参加しましょう。保健所、母子健康センター、病院、産院などで開かれています。妊娠中の健康のことをはじめ、栄養、体操のこと、出産、産後の赤ちゃんのケアやママのからだについて、さまざまな知識が得られます。

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妊娠中の過ごし方

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妊娠中期

杉本充弘先生

母親学級に参加する

妊娠中期　母親学級に参加しよう

つわりは、妊娠初期のいちばんの悩みです。吐きづわりや食べづわりなど、人によってさまざまですが、吐き気や嘔吐、胃のムカムカ、全身のだるさなどが主な症状です。たいていは時間がたてばおさまるので、あまり神経質にならないように。

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つわりの症状・対策

つわりの乗り切り方

妊娠中のつわりの乗り切り方

胃が空っぽだと、吐き気や胃のムカムカがよりつらくなるものです。ただし、一度にたくさんの量を食べるのは逆効果です。

つわりを乗り切るコツ

妊娠中のつわりを乗り切るコツ

妊娠するとホルモンの影響で、肌や髪にさまざまなトラブルが起こることが多いようです。今まで使っていた化粧品が急に合わなくなったり、髪が抜けたりすると、気持ちが不安定になってしまいがちですが、出産すればじきにおさまります。

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子どもの散髪・ヘアスタイル

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ヘアスタイル・ヘアケア

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スキンケア・美容

美肌＆美髪ケア

妊娠中の美肌＆美髪ケア

妊娠線は、妊娠して肌が急激にのびることでできる赤紫色の線状斑のことです。ケアしているつもりでも、おなかが急激に大きくなる後期になって、はじめてできていることに気づく人も多いようです。早めにケアを始めること、ていねいにケアすることが大切です。

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妊娠中の体の変化や症状

妊娠線をつくらないケア

赤ちゃんを無事産んで「お産は私の人生の中で、最もすばらしい体験のひとつだった」と言えたらすてきですね。そのために妊娠中はからだを適度に動かし、「妊婦体操」を学んでお産に備えましょう！

妊婦体操

妊婦体操でお産に備えよう！

陣痛は痛い、こわいと思っていると緊張してしまい、より出産に時間がかかってしまいます。呼吸法を習得すると、陣痛や出産の痛みをやわらげられ、心身ともにリラックスが期待できます。あなたにとってラクな呼吸法をマスターしましょう。

妊婦健診に関する記事一覧ページです。妊婦健診の情報をまとめています。

妊婦健診

安産のための呼吸法

妊娠中に練習しよう　安産のための呼吸法

クリスマスディナーの定番のローストチキン、市販のものは香辛料やハチミツが使われていたりして、お子さまに食べさせるのは心配なママもいますよね。
そこでお子さまも食べられるレシピをご紹介します！
中の方の部分は味が薄めなのでカミカミ期のお子さまにも取り分けられます

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食後期（9〜11ヶ月頃）のレシピ

離乳食とりわけOK　クリスマスローストチキン

離乳食とりわけOK　クリスマスローストチキン（生後9〜11か月頃から）【管理栄養士監修】

赤ちゃんは自分の症状を伝えることができません。「あれ？」と少しでも感じたらSOSのサインかも。何となくきげんが悪い、食欲がない、泣き方がおかしいといった時は、熱や発疹、せきが出ているかどうかなど、ママ・パパが赤ちゃんの様子をよく見て、適切に対処しましょう。

子どもの症状・トラブルに関する記事一覧ページです。熱・咳・鼻水・くしゃみ、湿疹・発疹、嘔吐・下痢・便秘、痙攣、注意したいケガ・事故、アレルギー、アトピー、子どもの薬、その他の症状・トラブルなどの情報をまとめています。

子どもの症状・トラブル

赤ちゃんの病気

赤ちゃんがかかりやすい病気

熱は、からだの中に細菌ウイルスが入った時に、退治しようと闘って出るものです。また、体温の調節機能が未熟な赤ちゃんは、厚着や部屋の暖めすぎ、元気に遊び回ったあとの、水分不足の時などに微熱を出すことが。

熱・咳・鼻水・くしゃみに関する記事一覧ページです。熱・咳・鼻水・くしゃみの情報をまとめています。

熱・咳・鼻水・くしゃみ

熱のホームケア

赤ちゃんに熱があるときのホームケア

冬の始めから春先にかけて流行するので、流行性感冒とも呼ばれます。

インフルエンザ

【赤ちゃんの熱が主症状の病気】インフルエンザ

6か月～1歳の赤ちゃんがよくかかる病気。赤ちゃんがはじめて高熱を出す病気としても知られます。

湿疹・発疹に関する記事一覧ページです。湿疹・発疹の情報をまとめています。

湿疹・発疹

【熱が主症状の病気】突発性発疹症

【赤ちゃんの熱が主症状の病気】突発性発疹症

陣痛の時は、じっとしていないで自由にからだを動かすことが大切です。痛みがやわらぐ姿勢は、人によってさまざまですから自分にとってラクだと思う姿勢を探しましょう。また、出産の時の姿勢についても事前にイメージしておくと本番に備えやすくなります。

陣痛に関する記事一覧ページです。陣痛の情報をまとめています。

陣痛

安産のための姿勢

陣痛に備える！安産のための姿勢って？

コーヒーは好きだけどやめたほうがいいの？　長時間のパソコンはよくないらしいけど…。ふだん何気なくしていることも、おなかに赤ちゃんがいるとどうしたらいいのか不安になるものです。そんなママの疑問や心配に答えます。

日常生活のアドバイス

妊娠中の日常生活のアドバイス

ずっと待ち望んでいた妊娠でも、パパも赤ちゃんができることを喜んでくれていても、いざ、本当に妊娠したことがわかると、こみ上げてくる不安な思いがあります。それはパパも同じ。ここでは妊娠にまつわるママ、パパのとまどいを集めてみました。

妊婦の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかりの情報をまとめています。

妊婦の病気や気がかり

妊娠中のとまどいQ&A　妊娠編

ずっと待ち望んでいた妊娠でも、パパも赤ちゃんができることを喜んでくれていても、いざ、本当に妊娠したことがわかると、こみ上げてくる不安な思いがあります。それはパパも同じ。ここでは出産にまつわるママ、パパのとまどいを集めてみました。

妊娠中のとまどいQ&A　出産編

ずっと待ち望んでいた妊娠でも、パパも赤ちゃんができることを喜んでくれていても、いざ、本当に妊娠したことがわかると、こみ上げてくる不安な思いがあります。それはパパも同じ。ここでは妊娠中の育児にまつわるママ、パパのとまどいを集めてみました。

妊娠中のとまどいQ&A　育児編

Q. パパは妊娠をちっとも喜んでいないようです。
A. 妊娠したからといって、すぐにママらしい気分になれないように、パパの多くも、心の中にとまどいがあります。赤ちゃんよりも自分をかまってほしいという子どものようなパパもいます。

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