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トモニテ編集部

この記事では妊婦さんにとって楽な寝方を解説します。妊娠してからつわりで体調が悪かったり、おなかが大きくなったりして、寝苦しさを感じていませんか？妊娠時期や症状別のおすすめの寝方や快眠のコツも紹介しますので、朝までぐっすり眠るためのヒントが見つかりますよ。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

荒瀬透先生

監修者

【医師監修】妊婦が楽な寝方は？妊娠中の寝不足や不眠対策におすすめの方法を紹介

チョコレートは糖質やカロリーが高いため、妊娠中は食べる量に注意が必要です。また、ハイカカオチョコレートではカフェインやポリフェノールの量にも注意しましょう。難産や流産、低出生体重児のリスクを避けるために、この記事では妊婦が食べてもよい量について解説します。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦はチョコレートを食べてもいい？妊娠中にチョコを食べてもよい量や注意点について解説

妊娠中はカフェインを控えなくてはいけないので、「烏龍茶は飲んでもよいの？」「一日に何杯までなら大丈夫？」と疑問に思う妊婦さんは多いでしょう。この記事では、妊娠中に烏龍茶を飲むリスクや、飲んでもよい量やカフェイン量についても解説します。

妊婦は烏龍茶を飲んでもいい？妊娠中に飲んでもよい烏龍茶の量や胎児への影響について解説

妊婦は烏龍茶を飲んでもいい？妊娠中の烏龍茶の量や胎児への影響について解説

生ものに注意が必要な妊婦さんは、生野菜を食べてよいか心配になりますよね。この記事では生野菜に潜むリスクとその対策、生野菜の正しい食べ方を解説します。

妊婦は生野菜を食べてもいい？妊娠中に生野菜を食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦は生野菜を食べてもいい？トキソプラズマに感染しないポイントや食べるメリットを解説

スパイシーで香り豊かなシナモンはお菓子から料理まで幅広く使われていて、私たちの食生活でもおなじみのスパイスですよね。しかし、シナモンは妊娠中には注意したいスパイスのひとつです。この記事では、シナモンの効果と妊婦さんがシナモンを食べるときの注意点を紹介します。

妊婦はシナモンを食べてもいい？摂取量の目安や子宮収縮効果について解説！

妊婦はシナモンを食べてもいい？摂取量の目安や胎児への影響、子宮収縮効果について解説！

妊娠中は魚を食べるように勧められることも多いですが、ネギトロはさまざまな食中毒にかかる恐れだけでなく、マグロの水銀量にも注意が必要です。お腹の赤ちゃんの発育のためにも妊娠中はネギトロを控えるようにしましょう。

妊婦はネギトロを食べてもいい？妊娠中のネギトロのリスクと注意点について解説

妊娠中は、抹茶に含まれるカフェインが胎児に影響しないか心配になる人もいるでしょう。この記事では、抹茶ラテ・抹茶アイス・抹茶スイーツを含めた抹茶製品を、妊婦さんが飲んだり食べたりする時の注意点を解説します！量に気をつけて安全に抹茶を楽しみましょう。

妊婦は抹茶を飲んでもいい？妊娠中に抹茶を飲むときの注意点やメリットについて解説

妊婦は抹茶NG？抹茶アイス・ラテ・スイーツのカフェイン量や胎児への影響を解説

梅干しは妊娠中でも問題なく食べられますが、塩分が多い食材です。1日に何個も食べるとむくみや妊娠高血圧症候群を起こす恐れがあります。妊娠高血圧症候群はママと赤ちゃんの両方に大きな影響を与えることもあるため、妊婦さんは梅干しを食べ過ぎない方が安心ですよ。

妊婦は梅干しを食べてもいい？妊娠中に梅干しを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊娠中の梅干しはつわりに効く？妊婦が梅干しを食べるメリットと注意点を解説

甘いもの食べたいけれど市販のおやつはカロリーが気になるという方に！
寒天で作る黒ごま豆乳プリンを紹介します。
寒天には食物繊維が多く含まれているので、満腹感を得ることができます！
また、ごまにも鉄分や食物繊維などが含まれていますよ。

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

ヘルシーおやつ 黒ごま豆乳プリン

ヘルシーおやつ 黒ごま豆乳プリン（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02278_ヘルシーおやつ黒ごま豆乳プリン

妊婦はお酒を飲めないけれど、ノンアルコールビールであれば飲んでもいいのかな？と思いますよね。この記事では、妊娠中にノンアルコールビールを飲むときの注意点を紹介しています。注意点を守らないと胎児の影響が懸念されるので、ポイントを抑えましょう。

妊婦はノンアルコールビールを飲んでもいい？妊娠中にノンアルコールビールを飲むときの注意点やメリットについて解説

妊婦はノンアルコールビールを飲んでもいい？妊娠中にノンアルコールビールを飲むときの注意点や胎児への影響について解説

この記事では、ナッツのアレルギーへの影響や妊娠中にナッツを食べるメリットを紹介します。

妊婦はナッツを食べてもいい？妊娠中にナッツを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦さんもえびを食べても大丈夫ですが、調理方法や食べ方には注意すべき点があります。この記事では、妊娠中のえびの食べ方、注意点について説明していますので参考にしてみてください。

妊婦はえびを食べてもいい？妊娠中にえびを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦はえびを食べてもいい？妊娠中にえびを食べるときの注意点について解説

コーラにはカフェインや糖分が多く含まれているため、妊婦さんがコーラをたくさん飲むのは避けたほうがいいでしょう。カフェインや糖分の取りすぎはママだけでなく赤ちゃんの成長や出産にも影響を及ぼします。どうしても飲みたいときは飲む量に十分注意してくださいね。

妊婦はコーラを飲んでもいい？妊娠中でもコーラを飲める方法や注意点について解説

妊婦はコーラを飲んでもいい？妊娠中に飲んでもいい量や含まれるカフェインの量を解説

妊娠中に甘いケーキが食べたくなる時がありますよね。甘いものは体重が増えてしまうからと、妊娠中食べてもいいのか悩む人もいるでしょう。今回の記事ではケーキを食べる際の注意点などを解説するので参考にしてみてください。

妊婦はケーキを食べてもいい？妊娠中にケーキを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊婦はケーキを食べてもいい？妊娠中にケーキを食べるときの注意点について解説

ほうじ茶は香ばしい香りが人気のお茶ですよね。妊婦さんの中には、ほうじ茶に含まれるカフェインが胎児に影響しないか心配になる人もいるでしょう。今回は、妊婦でもほうじ茶を飲んでもいいのか、飲む際の注意点などを解説していきます。

妊婦はほうじ茶を飲んでもいい？妊娠中にほうじ茶を飲むときの注意点やメリットについて解説

ひじきは栄養がたっぷりで妊婦さんで積極的に食べたいと考えている人もいるでしょう。しかしひじきを食べる際には注意点があるのです。今回の記事では、妊婦がひじきを食べる上での注意点などを解説しているので参考にしてみてください。

妊婦はひじきを食べてもいい？妊娠中にひじきを食べるときの注意点やメリットについて解説

キャリーケースで移動中にあると便利な、ダイソーの手荷物固定ベルト！
取り外しも簡単だし、旅行中に大活躍の予感
使わないときに小さく収納できるのも嬉しいポイント！

便利グッズ・ライフハックに関する記事一覧ページです。便利グッズ・ライフハックの情報をまとめています。

便利グッズ・ライフハック

知らないと後悔！ 100均のベルトが神

S02413_知らないと後悔！_100均のベルトが神_正方形

おにぎりの海苔パリパリ派のみなさんに届け〜
コンビニ風のおにぎりの包み方を紹介します！
特別な材料はなし
アルミホイルとマスキングテープしか使いません！

アルミとマステで！ コンビニ風おにぎりの包み方

S02425_アルミとマステで！_コンビニ風おにぎりの包み方_正方形

バズってるダイソーのアイスバーメーカー！
人気のヒミツは持ちて部分の出っ張りらしい
一体どんな感じ？
買って作ってみた

料理グッズに関する記事一覧ページです。料理グッズの情報をまとめています。

料理グッズ

ダイソーのコレは何？ 噂のアイスバー試してみた

S02439_ダイソーのコレは何？_噂のアイスバー試してみた_正方形

編集部員がリピ買いで愛用中
夏に欠かせない水筒。
なんか臭うな〜、中に茶渋が…
そんな方に使って欲しい！
水筒にコレと水を入れてシャカシャカするだけでピカピカが蘇るんです

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