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トモニテ編集部

「産後の生活が不安...」そんなママのために。夫の自主的な育児参加を促すために、私が妊娠中に実践した３つの準備をご紹介します。

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トモニテ子育て研究部

nami

アンバサダー

夫、イクメン計画！産前にやったこと

何をやってもなかなかトイトレが進まない〜！と頭を悩ませてる世のママさん。不安ですよね。分かります。

そんなことであっさり！？トイトレが一気に進んだ我が家の意外な方法！

産前の自分、SNSのキラキラママ、成長の早いお友だち…。無意識に比べて落ち込んでしまう産後の日々。ヨガの教え“比べない”が、そんな私の心をそっと軽くしてくれました。産後ママに伝えたい気づきをまとめます。

KayO

ママのイライラを救う「1日1回ハグ習慣」

ヨガの教え“比べない”がくれた気づき。産後ママの心がふっと軽くなる話

育児の中でついイライラして、子どもが寝た後に落ち込むことはありませんか？そんな毎日に取り入れたいのが、朝と夜の「1日1回ハグ」。自己肯定感アドバイザーとして、親子の心が落ち着く触れ合い習慣を紹介します。

産後のぽっこりお腹が気になるけれど、体を大きく動かすのはまだ不安…。そんなママへ、ベッドの上でもできる「腹式呼吸」を紹介します。心身をそっと整える産後ケアです。

産後すぐからできる！ぽっこりお腹にやさしい「腹式呼吸」

寒くなって風邪や感染症が増える時期。ベビーマッサージで自律神経を整え、血流を上げ、体温を高めることで、赤ちゃんの免疫力UPをサポートします。

Cayo

寒くなる前に整える“触れ合い習慣”〜免疫力UPベビーマッサージ

冬の布おむつは、洗濯・乾燥・肌トラブルが心配…？実はこの季節こそ、布おむつを楽しむチャンス！！おうち時間が増える冬に、あたたかく心地よい“おむつ時間”を過ごしてみませんか

“おむつ時間”がもっと幸せになる。冬の布おむつケア

子どもが食べ終わったアンパンマングミの容器をそのまま捨ててしまうと、少しもったいないと感じることはありませんか。
実は、家庭で手軽に楽しめる活用法がいくつかあるんです。
今回は、アンパンマングミ容器を使った再利用アイデアをご紹介します。

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まだ使える！ あの容器の神活用術

アンパンマングミ容器を再利用できる簡単アイデア3選

S04424_まだ使える！ あの容器の神活用術_正方形

クリスマスが近づくと、家にちょっとした飾りがほしくなることがありますよね。
でも大がかりな工作は時間がかかったり、材料をそろえるのが大変だったりします。
今回は、身近な材料で作れるミニミニツリーの作り方をご紹介します。

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おうち工作 松ぼっくりでミニミニツリー

100均素材で作る松ぼっくりのミニミニツリー工作

S04472_おうち工作 松ぼっくりでミニミニツリー_正方形

子どもにお菓子を渡すときに、もう少し工夫したいと感じることはありませんか。
市販の袋のままだと物足りないけれど、難しい工作は続けにくいものです。
今回はダイソーの材料だけで作れるお菓子のびっくり箱をご紹介します。

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家族のイベント・行事

開けるのが楽しみ！ クリスマスギフトボックス 

ダイソーで作るお菓子びっくり箱の簡単アイデア

S04438_クリスマスギフトボックス_正方形

家の中で子どもと簡単に遊べる工作を探していると、何を作ればいいか迷うことがありませんか。
気軽に準備できて、ちょっとした驚きもある遊びがあると助かりますよね。
今回は、風船とティッシュを使った静電気ダンス工作をご紹介します。

おうち遊び 踊るティッシュ

風船とティッシュでできる静電気ダンス工作アイデア

S04395_おうち遊び 踊るティッシュ_正方形

冬になるとニットが増え、引き出しがすぐいっぱいになることがありますよね。
畳み方ひとつで厚みが変わると聞くと気になりますが、実際の方法が分からない方も多いと思います。
今回は、かさばりやすいニットを薄く畳む方法をご紹介します。

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嵩張るニット こう畳む

ニットが薄く畳めるコツまとめ収納がすっきり整う方法

S04490_嵩張るニット こう畳む_正方形

料理の分量を量る道具が見つからなかったり、袋をうまく閉じられず困ることはありませんか。
家にあるもので手軽に代用できたら助かりますよね。
今回は、ペットボトルキャップを使ったキッチン活用法をご紹介します。

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収納

超万能！ ペットボトルのフタ活用術

ペットボトルキャップが役立つキッチン活用アイデア

S04439_ペットボトルのフタテク _正方形

産後の体型変化は、ホルモンや骨盤の影響で自然に起こるもの。焦らずに生活習慣を整え、骨盤ケアや簡単なエクササイズで少しずつ回復を目指しましょう。この記事では、産後の体型が戻るまでの時期や部位別のケア方法、注意点を解説します。

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出産・産後

産後の体型変化っていつまで？生活習慣と、自分でできるケアについて解説

妊娠中、夫の言動にイライラしてしまうのは自然なこと。原因としては、体調やホルモンの変化、夫とのすれ違いなどです。この記事では、妊娠中の夫のNG言動や、イライラを減らす伝え方、夫婦でできる工夫、関係がこじれた場合の相談先について解説します。

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育児・家庭の悩み

「それ、今言う？」妊娠中、夫の言動にイライラ…どう接すればいい？

性欲の違いは、どんな夫婦やカップルにでも起こりうる自然なことです。とはいえ、デリケートな話題だからこそ、夫婦であっても話しにくい人は多いでしょう。そこでこの記事では、性欲のギャップの原因や話し合いのコツ、無理をしない関係の築き方について解説します。


夫婦間での性欲のギャップ…。どう向き合う？

赤ちゃんが生まれたのに考えのすれ違いに悩む方もいるのではないでしょうか。夫婦仲を修復する第一歩は、相手を責めずに「気持ちを整えること」です。この記事では、産後・育児期のすれ違いの原因から、仲直りのステップ、関係を続けるための工夫までを解説します。

夫婦のすれ違い…。産後・育児期の夫婦仲を修復するには？

妊活に対して夫が非協力的なのは、無関心だからではなく「知識不足」や「不安」「価値観の違い」などが原因であることが多いです。そこでこの記事では、夫の心理背景やタイプ別の対応策、話し方のコツ、専門支援の活用法までを詳しく解説します。

夫が妊活に協力的でない。その理由と対処法とは

産後、強い孤独感に苛まれるママは少なくありません。産後の孤独感は、ホルモンの変化や睡眠不足、育児のサポート不足などが重なって起こる自然な反応です。この記事では、産後のママが孤独を感じやすい時期や原因、心を軽くする具体的な対処法・相談先まで解説します。


産後の辛い孤独感。その原因と、立ち直り方について。

「最近、妻の態度が冷たい…」と悩むことはありませんか？その背景には、家事育児の負担や言動のすれ違いなど、複数の原因があります。この記事では、パートナーが冷たくなる理由と、関係を改善するための具体的な行動を解説します。

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