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トモニテ編集部

みなさんは普段どのような油を使用していますか？
売っているのは見たことあるけれど使ったことがない「こめ油」の良いところをご紹介します！
お米に含まれる栄養を含んだこめ油。炒め物や揚げ物など、どんなお料理にも合わせやすいですよ。

料理の基本・豆知識に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識の情報をまとめています。

料理の基本・豆知識

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

意外と知られていない　こめ油のスゴイチカラ

意外と知られていない　こめ油のスゴイチカラ【管理栄養士監修】

ジュレや寒天ゼリーに加工できるも便利な商品があることご存知ですか？
溶かして再度固めることで、離乳食としてもお手軽に取り入れることができます。
おやつ感覚で手軽に野菜を摂れると、野菜が苦手な子どもにも嬉しいです！

シートが寒天ゼリーに！ベジート活用方法

シートが寒天ゼリーに！ベジート活用方法【管理栄養士監修】

大根がほくほく！味しみしみの炊き込みごはんです。
冷凍ストックもできちゃいます！

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

ほくほく 大根の炊き込みごはん

ほくほく 大根の炊き込みごはん（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S03340_ほくほく 大根の炊き込みごはん

緑の野菜を食べてくれない、ということはありませんか？
今回はほうれん草をみじん切りにしてドーナツに入れてみました。
バナナも加えることで甘みがアップ！

青菜もパクパク！　ほうれん草とバナナのドーナツ

青菜もパクパク！　ほうれん草とバナナのドーナツ（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

シナぷしゅ118_青菜もパクパク！_ほうれん草とバナナのドーナツ

袋で絞り出すから楽ちん♪
輪切りにして中をくり抜き、肉詰めにしました。
肉だねにケチャップなどで味がついているので、手づかみ食べにもピッタリ。
ズッキーニがジューシーで食べごたえがありますよ！

袋でつめつめ ズッキーニの肉詰め

袋でつめつめ ズッキーニの肉詰め（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

01_S02028_袋でつめつめ_ズッキーニの肉詰め_MDシナ

小松菜は、やわらかく調理することで赤ちゃんでも食べやすくなります。生後5ヶ月頃から不足し始める鉄分が含まれるので、離乳初期から少しずつ取り入れましょう。今回は離乳初期（生後5〜6ヶ月頃）の小松菜のレシピや簡単な調理法などについてご紹介します。

離乳食の基礎知識に関する記事一覧ページです。離乳食の基礎知識の情報をまとめています。

離乳食の基礎知識

広田千尋

著者

坂弘子

離乳初期の小松菜｜冷凍保存やレシピなどまとめ

【管理栄養士監修】離乳初期の小松菜｜冷凍保存やレシピなどまとめ

春が旬のキャベツを入れたオムレツサンドです！
食パンに切り込みを入れて具を挟めば、パンが上下に分かれないので食べやすいですよ。
朝食やお昼ごはんにぴったり♪

こぼさず食べやすい ポケットサンドイッチ

こぼさず食べやすい ポケットサンドイッチ（1歳〜1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S02242_キャベツオムレツの ポケットサンドイッチ_その他

魚を食事に取り入れたいけど、調理が難しい方必見！
サバ缶と小松菜を使った、鉄分が摂れるふりかけレシピを紹介します。
サバの味噌煮缶を使えば味付けも不要です♪

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妊娠中のレシピ

妊娠中の常備菜に サバ缶ふりかけ

妊娠中の常備菜に サバ缶ふりかけ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02235_妊娠中の常備菜に_サバ缶ふりかけ_APP

編集部員いちおしレシピ！
シンプルな味付けのかぶとオクラのツナ煮はいかがですか。
かぶ以外に冬瓜やじゃがいも、なす、大根などの野菜にもアレンジできます！

うまみたっぷり！ かぶとオクラのツナ煮

うまみたっぷり！ かぶとオクラのツナ煮（1歳6ヶ月頃から／おとな）

01_S01961_うまみたっぷり！ かぶとオクラのツナ煮 _APP

お子さんが野菜嫌いで困ったことはありませんか？特ににんじんは、苦手な子どもが多い野菜の一つです。
今回は、にんじんを丸ごと使った炊き込みご飯のレシピをご紹介します。
切る手間もなく、野菜嫌いの子どもでも喜んで食べてくれる方法です。

S03145_まるごとでいい_炊飯器でにんじんおにぎり_白サムネ

にんじん丸ごと！簡単炊き込みご飯で野菜嫌い克服（幼児食1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S03145_まるごとでいい_炊飯器でにんじんおにぎり_正方形

離乳食にほうれん草を使うとき、泥が残っていないか気になりませんか？
しっかり泥を落とせる洗い方と茹で方をご紹介します。
他の葉物野菜にも応用できますよ。

料理のきほん　ほうれん草の下処理の方法

料理のきほん　ほうれん草の下処理の方法【管理栄養士監修】

レーズンやナッツを入れたデリ風のかぼちゃサラダを紹介します。
かぼちゃには妊娠中に摂りたい葉酸や食物繊維が多く含まれています！
レーズンには鉄分やビタミンCなどが含まれています。

デリ風 かぼちゃサラダ

デリ風 かぼちゃサラダ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02239_デリ風_かぼちゃサラダ_APP

新玉ねぎが甘くて美味しい！
ツナの旨味も相性ばっちり。
たくさん作って冷凍ストックしておくと便利ですよ。

炊飯器で簡単 新玉ねぎピラフおにぎり

炊飯器で簡単 新玉ねぎピラフおにぎり（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S02244_パクパクおにぎり 新玉ねぎの炊き込みピラフ_APP

ミキサーがなくても作れるかぼちゃのスープ。
くもの巣を描いてハロウィン風に仕上げました！
牛乳の他に無調整豆乳でも美味しく作れますよ。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピに関する記事一覧ページです。離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピの情報をまとめています。

離乳食完了期（1歳〜1歳6ヶ月頃）のレシピ

ミキサーいらず クモの巣かぼちゃスープ

ミキサーいらず クモの巣かぼちゃスープ（1歳〜1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

S02144_ミキサーいらず クモの巣かぼちゃスープ_シナMD

卵焼きの表面にオクラのお星さまがキラキラ！
いつもの卵焼きにひと工夫するだけでかわいくできます。
お弁当のおかずにもぴったり！

お弁当にも！ オクラのキラキラ卵焼き

お弁当にも！ オクラのキラキラ卵焼き（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

S02311_お弁当にも！_オクラのキラキラ卵焼き_正方形

夏野菜たっぷり！
食欲そそるカレー風味のチャーハンです。
夏休みのお昼ごはんにいかがですか？

食欲そそる 夏野菜のカレーチャーハン

食欲そそる 夏野菜のカレーチャーハン（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

S02407_食欲そそる_夏野菜のカレーチャーハン_シナMD

旬の魚と野菜を使った具だくさんスープです！
カルシウムとその吸収を助けるビタミンDを一緒にとることができます。
ゆでたショートパスタを加えたり、少し煮詰めてチーズをかけてグラタン仕立てにするのもオススメです！

妊活中のレシピに関する記事一覧ページです。妊活中のレシピの情報をまとめています。

妊活中のレシピ

萱森有希先生

村川晴生先生

具だくさん！　秋鮭とかぼちゃのミルクスープ

具だくさん！　秋鮭とかぼちゃのミルクスープ（おとな／妊活中の方向け）【専門家監修】

キャベツやきゅうりなどの野菜を切っていると、切った野菜がまな板から落ちてバラバラ！
片付けが大変、なんて事ありませんか？
このボウルならもうそんな心配とはおさらば！
もっと手軽にサラダを楽しめそうです。

料理グッズに関する記事一覧ページです。料理グッズの情報をまとめています。

料理グッズ

飛び散らず扱いやすい　野菜が切れるボウル

おでんの具がいつも同じで、飽きてしまっていませんか？
マンネリ解消になる、意外だけど美味しい変わり種の作り方を紹介します！
野菜もたっぷり入っていて、子どもでも食べやすいですよ。

マンネリ解消！おでん変わり種おすすめ5選

マンネリ解消！おでん変わり種おすすめ5選（3歳頃から／おとな）【管理栄養士監修】

マンネリ解消！_おでん変わり種おすすめ5選_R

見た目もかわいい！
トマトの中身をくりぬいて器にした見た目のインパクトのあるグラタンです。
お家にある食材を使ってアレンジしてみてください。

#野菜

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