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トモニテ編集部

ハーブティーはナチュラルで妊婦さんも安心して飲めるイメージがありますが、子宮収縮作用や流産を誘発する作用が心配されるものもあるため、妊娠中は注意が必要です。種類を選べば妊婦さんでも問題なく楽しめるので安心してくださいね。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものに関する記事一覧ページです。妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないものの情報をまとめています。

妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦はハーブティーを飲んでもいい？妊娠中にハーブティーを飲むときの注意点やメリットについて解説

妊娠期に欠かせない栄養素の葉酸を含むモロヘイヤを使ったレシピをご紹介します！
モロヘイヤのつるつるした食感と、梅干しの酸味で食欲がないときでも食べやすく、豆腐でたんぱく質も摂れます！
おろししょうがなどの薬味を付けても美味しいですよ。

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

食欲がないときに　モロヘイヤと梅のさっぱり冷奴

食欲がないときに　モロヘイヤと梅のさっぱり冷奴（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

妊娠中、食欲があまりなくて冷たいものが食べたい、ということはありませんか？
袋にみかん缶とヨーグルトを入れて、混ぜて作るアイスをご紹介します！
ヨーグルトには妊娠中に摂りたいカルシウムやたんぱく質などの栄養素が含まれています。

冷たいものが食べたいときに　みかんのさっぱりアイス

冷たいものが食べたいときに　みかんのさっぱりアイス（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

冷たいものが食べたいときに_みかんのさっぱりアイス

妊娠中お腹が大きくなるとお風呂が大変に。
滑って転倒したら……そんな心配を抱えるプレママには、転倒防止のすべり止めマットがおすすめです！
小さな子どもや、介護が必要な大人のお風呂でも活用できるので長く使えますよ。

マタニティグッズに関する記事一覧ページです。マタニティグッズの情報をまとめています。

マタニティグッズ

転倒防止！　妊娠中のお風呂マット

胎芽病（たいがびょう）とは？その原因やその予防として妊娠中に気をつけたいことについて紹介します。

胎児の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。胎児の病気や気がかりの情報をまとめています。

胎児の病気や気がかり

荒瀬透先生

嶋谷裕美

著者

【医師監修】赤ちゃんが胎芽病にかからないためにできること

赤ちゃんがいる子宮の袋状をした箇所の出口部分から、腟につながる筒状の部分を「子宮頸管（しきゅうけいかん）」と言います。
子宮頸管はどのような役割があるのでしょうか？産婦人科医の荒瀬先生に伺いました。

妊娠中の体の変化や症状に関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかり、胎児の病気や気がかり、流産・切迫流産、早産・切迫早産、つわりの症状・対策、妊娠中の出血などの情報をまとめています。

妊娠中の体の変化や症状

【専門家監修】妊娠中はどんな役割がある？　子宮頸管（しきゅうけいかん）について

妊娠中はどんな役割がある？　子宮頸管（しきゅうけいかん）について

揚げ物が食べたいけれど、体重管理が気になる。。。
トースターで作る揚げない唐揚げでカロリーオフ！
揚げないから後片付けも楽ちん♪
妊娠中の方にもおすすめです！

トースターで作る！ 揚げない唐揚げ

トースターで作る！ 揚げない唐揚げ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02275_トースターで作る！_揚げない唐揚げ_APP

妊娠すると、産院や自治体の窓口で歯科検診を受けるようすすめられることがあります。
でも、なぜ妊娠中に歯科検診が必要なのでしょうか。妊婦歯科検診についての気になる疑問を解決します。

妊婦健診に関する記事一覧ページです。妊婦健診の情報をまとめています。

妊婦健診

茂木瑞穂先生

広田沙織

【小児歯科専門医監修】妊娠したら妊婦歯科検診へ！歯科検診を受けた方がいい理由とは

魚を食事に取り入れたいけど、調理が難しい方必見！
サバ缶と小松菜を使った、鉄分が摂れるふりかけレシピを紹介します。
サバの味噌煮缶を使えば味付けも不要です♪

妊娠中の常備菜に サバ缶ふりかけ

妊娠中の常備菜に サバ缶ふりかけ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02235_妊娠中の常備菜に_サバ缶ふりかけ_APP

妊娠中のおやつは、赤ちゃんのためにも栄養を摂りたい……
今回はさっぱり食べられるいちごとバナナのヨーグルトアイスをご紹介します！
袋ひとつで作れて楽ちんです。いちごとくるみには葉酸、バナナにはカリウムといった妊娠期に摂りたい栄養素も含まれています。

袋ひとつで！　いちごとバナナのヨーグルトアイス

袋ひとつで！　いちごとバナナのヨーグルトアイス（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

袋ひとつで！_いちごとバナナのヨーグルトアイス

春が旬のニラには妊娠中に摂りたい葉酸が含まれています！
たんぱく質や鉄などが摂れる卵と鶏ひき肉で、ニラ玉丼にしました。
ひとりランチのときにもぱぱっと作れます！
ごはんを玄米やもち麦入りにすると、白米より食物繊維やミネラルなどを摂ることができるのでおすすめです。

葉酸が摂れる ニラ玉丼

葉酸が摂れる ニラ玉丼（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02228_葉酸が摂れる_ニラ玉丼_APP

葉酸を多く含むアボカドとブロッコリースプラウトを使ったサンドイッチです！
シャキシャキとした食感がくせになります。
朝食やランチにいかがですか。

シャキシャキ食感　ブロッコリースプラウトとアボカドのサンド

ブロッコリースプラウトとアボカドのサンド（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

レーズンやナッツを入れたデリ風のかぼちゃサラダを紹介します。
かぼちゃには妊娠中に摂りたい葉酸や食物繊維が多く含まれています！
レーズンには鉄分やビタミンCなどが含まれています。

デリ風 かぼちゃサラダ

デリ風 かぼちゃサラダ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02239_デリ風_かぼちゃサラダ_APP

妊娠中、結婚式にお呼ばれした場合は、出席してもかまいません。しかし、自分の体調とよく相談し、体に負担がかからないようにする必要があります。この記事では、妊婦さんが結婚式にお呼ばれしたときの服装や参列する際の準備や注意点を解説します！

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。妊娠中にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

妊婦が結婚式にお呼ばれしたら？妊娠中に参列する際の服装や注意点を解説

妊娠中は減塩も心がけたい！
塩分が多くなりがちなスープは、だしや酢、スパイスを効かせると減塩に繋がります。
あっさりとしているので食欲が無いときにもおすすめです。

酢を効かせて減塩 中華風春雨スープ

酢を効かせて減塩 中華風春雨スープ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02232_酢を効かせて減塩_中華風春雨スープ_APP

梅干しは妊娠中でも問題なく食べられますが、塩分が多い食材です。1日に何個も食べるとむくみや妊娠高血圧症候群を起こす恐れがあります。妊娠高血圧症候群はママと赤ちゃんの両方に大きな影響を与えることもあるため、妊婦さんは梅干しを食べ過ぎない方が安心ですよ。

妊婦は梅干しを食べてもいい？妊娠中に梅干しを食べるときの注意点やメリットについて解説

妊娠中の梅干しはつわりに効く？妊婦が梅干しを食べるメリットと注意点を解説

包丁いらずで簡単♪
葉酸が多く含まれる枝豆と、カルシウムやたんぱく質が摂れるしらすを混ぜたおにぎりです。
朝食や昼食、小腹が空いたときにいかがですか。

S02231_包丁不要！ 枝豆しらすおにぎり_白完サムネ

包丁不要！ 枝豆しらすおにぎり（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02231_包丁不要！ 枝豆しらすおにぎり_APP

スーパーで手軽に購入できるなめこを使ったお味噌汁です。
なめこは切る必要もないので、簡単に調理できます！
また、なめこは食物繊維や葉酸などが含まれています。

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02221_包丁いらずで便秘予防_なめこのお味噌汁_APP

ニューボーンフォトとは、新生児の写真のこと。日本ではまだ馴染みが薄いかもしれませんが、SNSなどで注目されています。撮るかどうか迷ったり、赤ちゃんに負担がかかるのではと心配に思う人も少なくないでしょう。ここでは、ニューボーンフォトの基礎知識を解説します。


記念撮影・写真に関する記事一覧ページです。記念撮影・写真の情報をまとめています。

記念撮影・写真

新生児のニューボーンフォトとは？おすすめの撮影方法や注意点を解説

妊娠期に欠かせない栄養素の鉄。
小松菜やきくらげには鉄分が多く含まれています！
たんぱく質を含む食品と合わせることで鉄の吸収率がアップしますよ。

#妊娠中

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