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トモニテ編集部

栄養価が高いとされているさばですが、妊娠中にさばを食べてもよいのか、食中毒や水銀の危険性がないのか不安な妊婦さんもいますよね。妊娠中にもさばを食べても問題ありませんが、食べ方には注意が必要です。この記事では妊婦さんがさばを食べるときの注意点やさばの栄養素について紹介します。

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妊娠中に食べていいもの・食べてはいけないもの

妊婦はさばを食べてもいい？妊娠中にさばを食べるときの注意点やメリットについて解説

葉酸を多く含むアボカドとブロッコリースプラウトを使ったサンドイッチです！
シャキシャキとした食感がくせになります。
朝食やランチにいかがですか。

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

シャキシャキ食感　ブロッコリースプラウトとアボカドのサンド

ブロッコリースプラウトとアボカドのサンド（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

この記事では、妊娠中に性病（性感染症）にかかってしまった場合の対処法を解説します。赤ちゃんに影響があるのか、治療法はどうするのかなどもあわせて紹介するので、性病（性感染症）にかかったかも？と不安を抱えている人はぜひチェックしてくださいね。

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妊婦の病気や気がかり

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妊娠中の性生活

白井沙良子先生

妊娠中に性病（性感染症）にかかったら？赤ちゃんや出産への影響や治療法を解説

【医師監修】妊娠中に性病（性感染症）にかかったら？赤ちゃんや出産への影響・治療法を解説

妊娠期はキッチンに立つのも大変。
洗い物をできるだけ少なくできる、包丁を使わないで作れる献立です。
ハンバーグはボウルでこねずに平たい耐熱皿を使うのがポイントです！
おからやごぼうなどで食物繊維がたくさん摂れますよ。

包丁いらず　食物繊維たっぷり献立

包丁いらず　食物繊維たっぷり献立（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

包丁いらず_食物繊維たっぷり献立

スーパーで手軽に購入できるなめこを使ったお味噌汁です。
なめこは切る必要もないので、簡単に調理できます！
また、なめこは食物繊維や葉酸などが含まれています。

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁

包丁いらずで便秘予防 なめこのお味噌汁（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02221_包丁いらずで便秘予防_なめこのお味噌汁_APP

前回の「トモニテお悩み相談」では、年齢を重ねるにつれ、卵子が減少するなど、妊娠しにくくなることをお伝えしました。この記事では、高年齢で妊娠、出産する場合のリスクや考えておくべきことなどを産婦人科医・吉村泰典先生にお伺いしました。



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高齢出産

吉村泰典先生

知っておきたい高齢妊娠,出産のリスクについて 【MAMADAYSお悩み相談室】

【トモニテお悩み相談】知っておきたい高齢妊娠,出産のリスクについて【産婦人科医監修】

梅毒ときくと昔の病気のイメージがあるかもしれませんが、近年患者数が急増している感染症です。梅毒は性行為によって感染し、おなかの赤ちゃんへも感染する可能性があります。この記事では梅毒による妊娠中のリスクや症状、妊娠中に知っておきたいポイントについても解説します。


妊娠中に知っておきたい性感染症④　梅毒

妊娠中に知っておきたい性感染症④　梅毒【産婦人科医監修】

妊娠中お腹が大きくなると、妊娠前にはなかった黒い線が出てきます。その線を「正中線」といい、実は誰にでもあるものです。今回は正中線とは何かを解説するとともに、正中線が現れる原因や妊娠線との違い、ケア方法も紹介します。ぜひ参考にしてください。

荒瀬透先生

妊娠中にできる正中線って何？妊娠線との違いは？正中線が現れる理由やケア方法を解説！

【医師監修】妊娠中にできる正中線って？妊娠線との違いは？予防・ケア方法も解説

お腹の赤ちゃんの先天性の異常について調べる出生前診断。
現在、妊娠中のママが必ず受けなければならない検査ではありません。
受ける場合には、十分に検査について理解する必要があります。
出生前診断とは、何がわかるのか、どんなことが問題となるのかお伝えします。



出生前診断

【医師監修】出生前診断とは？種類や内容、知っておくこと

妊娠中は様々な症状が出ることがあります。
どのような症状が出たら医師に相談したら良いのでしょうか？
早く医師に相談した方が良い、気をつけたい症状をまとめました。

早く医師に相談を！　妊娠中気をつけたい症状

包丁不要で作れる納豆オムレツ！
カット野菜なども活用して、混ぜて焼くだけの簡単レシピです。
卵や納豆には鉄やたんぱく質、葉酸など、妊娠中に摂りたい栄養素が含まれています。
ぜひお試しください。

貧血が気になる方に 包丁不要納豆オムレツ

貧血が気になる方に 包丁不要納豆オムレツ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02234_貧血が気になる方に_包丁不要納豆オムレツ_APP

妊娠中のトラブル、胎盤剥離。胎盤剥離が起こることはまれだけど、妊娠中は知っておいて欲しい重要なこと。
いつもと違う症状がある時は、できるだけ早く病院に連絡し受診することが大切です！
胎盤剥離は急性と慢性で違いはあるのか、産婦人科医の大柴先生にお伺いしました。

妊娠中の体の変化や症状に関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかり、胎児の病気や気がかり、流産・切迫流産、早産・切迫早産、つわりの症状・対策、妊娠中の出血などの情報をまとめています。

妊娠中の体の変化や症状

大柴葉子先生

めったにないけど慎重に！　胎盤剥離が起こる時

【産婦人科医監修】めったにないけど慎重に！　胎盤剥離が起こる時

めったにないけど慎重に！_胎盤剥離が起こる時

妊娠中の黒ずみは、女性ホルモンの影響やお肌の乾燥が原因です。適切なケアをすることで、黒ずみの悪化を予防できますよ。この記事では黒ずみの原因や場所別の対策などを解説します。黒ずみの原因や対策を理解し、肌の状態に合ったケアを始めましょう。

妊娠中の黒ずみが気になる！産後は治るの？黒ずみの原因や対策を解説

【医師監修】妊娠中の肌の黒ずみ・シミは産後に治る？原因や対策も解説

妊娠中に気になるむくみ。特に中期や後期に気になる……
そんなときの食事のポイントはカリウム。
アボカドにはカリウムがたくさん含まれていたり、妊娠期に欠かせない葉酸も含まれています。
あと一品欲しいときにぴったりのメニューです♪

むくみ対策小鉢 アボカドナムル

むくみ対策小鉢 アボカドナムル（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02224_むくみ対策小鉢_アボカドナムル_APP

ガッツリ食べたいけれどカロリーが気になるときに！
きのこでかさ増しをしたチャーハンです。
鶏ひき肉を入れることでたんぱく質も摂れちゃう！
ご飯に溶き卵を混ぜておくと、使う油の量を控えてもパラパラになりやすいですよ。
余った冷凍ごはんの消費にもぴったりのレシピです♪

きのこたっぷり かさ増しチャーハン

きのこたっぷり かさ増しチャーハン（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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この記事では、妊娠中の倦怠感の原因を解説します。体がだるい状態が続くと、赤ちゃんに影響があるのではないかと心配になる人もいるでしょう。この記事で対処法や病院を受診すべき症状も解説します。

妊娠中の倦怠感の原因は？放っておいても大丈夫？対処法や病院を受診すべき症状を解説

【医師監修】妊娠中の倦怠感の原因は？対処法や病院を受診すべき症状を解説

炊飯器に入れるだけで簡単に作れる炊き込みご飯！
たくさん作っておにぎりにしておくと、小腹が空いたときにすぐに食べられます。
梅干しの酸味が効いて食べやすい！

炊き込みで簡単 梅わかめおにぎり

炊き込みで簡単 梅わかめおにぎり（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02273_炊き込みで簡単_梅わかめおにぎり

この記事では、妊娠中にインフルエンザにかかってしまった場合の対処法を解説します。妊婦がインフルエンザに感染すると、赤ちゃんに影響があるのではないかと不安になりますよね。妊娠中にインフルエンザワクチンを接種してもよいかや、赤ちゃんへの影響も解説するので、参考にしてください。

妊娠中にインフルエンザにかかったら？ワクチンを接種しても問題ない？胎児への影響も解説

【医師監修】妊娠中にインフルエンザに感染したら？赤ちゃんへの影響・体験談も紹介

妊娠中お腹が大きくなるとお風呂が大変に。
滑って転倒したら……そんな心配を抱えるプレママには、転倒防止のすべり止めマットがおすすめです！
小さな子どもや、介護が必要な大人のお風呂でも活用できるので長く使えますよ。

マタニティグッズに関する記事一覧ページです。マタニティグッズの情報をまとめています。

マタニティグッズ

転倒防止！　妊娠中のお風呂マット

妊娠中はお腹の赤ちゃんを異物とみなし母体が赤ちゃんを拒絶反応・排除しないために免疫力が低下する仕組みになっています。
すると雑菌が入りやすくなり子宮頸管が炎症、子宮頸管が短くなってしまうことも……。子宮頸管について、産婦人科医の荒瀬先生にお伺いしました。

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