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トモニテ編集部

ママにとっても、家族にとっても、大変な産褥期。
入院中は安心ですが、退院後、育児をしながらどうやって静養するのでしょう？
産褥期の事前準備を全3回でご紹介します。
第1回は「産褥期シミュレーションのすすめ」。

産後の生活に関する記事一覧ページです。産後にやっていいこと・やってはいけないこと、産後の性生活、産後の体の変化やトラブルなどの情報をまとめています。

産後の生活

産後の生活の準備①　産褥期シミュレーションのすすめ

産後数週間が経ち、「そろそろ家事ができるかも……？」と思っても、「いつから、どのくらい動いて大丈夫なの？」と疑問に思うママもいるのではないでしょうか。今回は、産後の家事を始める時期や注意点について、助産師のちぇ はよんさんに教えていただきました。

ちぇ はよん

著者と監修者

【助産師監修】産後の家事、いつから始めて大丈夫？始め方や注意点など

「出産後、なぜか涙もろくなった……」と感じたママもいるのではないでしょうか。今回はその原因と対応法について、助産師のやまがた先生に教えてもらいました。


産後の体の変化やトラブルに関する記事一覧ページです。産後の体の変化やトラブルの情報をまとめています。

産後の体の変化やトラブル

やまがたてるえ

【助産師監修】産後に涙もろくなってしまうのはなぜ？いつまで続くの？原因や対応法

授乳中、胸がヒリヒリ痛んだり、切れてしまったりして大変ではありませんか？
そんな授乳トラブルのお助けアイテムをご紹介します。どちらもAmazonで購入出来ます。

ベビー用品・育児グッズに関する記事一覧ページです。ベビー用品・育児グッズの情報をまとめています。

ベビー用品・育児グッズ

乳首が切れたときのお助けアイテム

身内や会社の上司、同僚、友人などに伝えたい「出産報告」。
誰に、いつ、どのように報告すればいいのかわからない人もいるのではないでしょうか。
今回は報告する方法やポイント、はがきやメール、SNSを使うときの注意点やメールの文例などをご紹介します。

出産報告はいつする？メールなどの報告方法や例文をご紹介

ママにとっても、家族にとっても、大変な産褥期。
入院中は安心ですが、退院後、育児をしながらどうやって静養するのでしょう？
産褥期の事前準備を全３回でご紹介いたします。
第2回は「産褥期のための部屋づくり」。

産後の生活の準備②　産褥期のための部屋づくり

産後、多くのママが経験する手荒れ。ハンドケアの基本を知って、辛い手荒れを乗り切ろう!

スキンケア・美容に関する記事一覧ページです。スキンケア・美容の情報をまとめています。

スキンケア・美容

産後の手荒れを乗り切る!　ハンドケアの基本【形成外科医監修】

産後、家族や親戚にイライラしてしまうことはありませんか？そんなイライラがひどくなる時期を「ガルガル期」と表現することも。ガルガル期の乗り越え方を助産師のやまがたてるえ先生に教えていただきました。

産後のイライラ、どうにかしたい！「ガルガル期」の原因と乗り越え方

【助産師監修】産後のイライラ、いつまで続く？「ガルガル期」の原因と乗り越え方

「産後の身体は大切に」とよく聞くけれど、一体どのように大切にしていけばよいのでしょうか？産後によく聞く「床上げ」について、助産師のやまがたてるえ先生に教えていただきました。

産後のママ

【助産師監修】「床上げ」とは？産後の身体はどういう状態？

 新星出版社では、実用書（料理・健康・スポーツ・ビジネス・趣味生活など）および資格試験問題集などを各種取り扱っています。なかでも、これから出産を迎える方のための『妊娠・出産オールガイド』、出産を終えた方のための『育児オールガイド』は、ママパパ必読の情報ばかり。ともに、医師の監修のもと、知っておきたい正しい知識が網羅されています。家庭に常備しておきたい１冊です。是非お手にとってご覧ください。

新星出版社

赤ちゃんが生まれた日から、パパとしての人生が始まります。夫婦で協力して、育児生活を楽しんでください。

竹内正人先生

監修者

「夫婦で育てる」の気持ちが大事！産後の生活

出産後、おっぱいが張って痛いと感じることはありませんか？冷却することで張りが軽減されることもあるのだとか。そこで今回は、専用の保冷剤をご紹介します。冷凍しても固くならずにソフトな付け心地で、保温もできるので、おっぱい以外にも活用できます。

授乳に関する記事一覧ページです。授乳の情報をまとめています。

授乳

張って痛いとき　おっぱい用保冷剤（保温もできる）

妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

妊娠してから出産するまでの約10か月間、ママのからだとおなかの中の赤ちゃんにはどんな変化があるのでしょうか。
妊娠が確定する妊娠２か月から出産間近の10か月まで、月ごとのママと、おなかの中の赤ちゃんの変化をチェックしてみましょう。

生後1ヶ月に関する記事一覧ページです。生後1ヶ月の子どもの情報をまとめています。

生後1ヶ月

杉本充弘先生

赤ちゃんとママの妊娠期10か月

産後、尿もれや腰痛、骨盤の歪みに悩むママは少なくないのではないでしょうか。その原因は、骨盤を支える骨盤底筋の緩みかもしれません。今回は、自宅で簡単にできる骨盤底筋のストレッチを紹介します。無理のない範囲で試してみてくださいね。

産後の骨盤の歪みに　おうちで骨盤体操【整骨院監修】

産後は授乳するため、バランスのよい食事を。赤ちゃんの成長のためにもたんぱく質とビタミンを積極的に摂取して。

産後の食事のポイント

授乳期を通して乳輪が大きく、乳首がかたくなって色も濃くなります。妊娠前と同じにとまではなりませんが、赤ちゃんが卒乳するころにはしだいに戻ってきます。

気になる外見、もとに戻るの？

産後の気になる外見、もとに戻るの？

産後数週間は、ママのからだに急激な変化がおとずれます。また、ホルモンの分泌が激変するため、精神的に不安定になりがちです。まずは休養をとり、気分が落ちこんだときにはどんなことでもパパや周りの親しい友人に話をしてこの時期を乗り切りましょう。

産後のママのトラブル

内外出版社は、健康や子育て・スポーツ・ビジネス等の書籍、クルマ・バイク・釣りなどの雑誌を発行する出版社。専門家ママ・パパの本は、子育てのよくある疑問や不安に対して、①各分野の専門家が医学的に根拠のあることで、②リアルに実践できることを、③偏りなく論理的にわかりやすく答える本。多くのお母さん・お父さんから「はっきり根拠があっていい」、「子育てがラクになった」、「読みやすい」などと支持され、増刷を重ねてきたロングセラー本です。

内外出版社

個人差があるので一概にいつとは言えませんが、出産の6週間後くらいからが目安です。気になる人は、1か月健診のときに担当医に聞いてみてくださいね。

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産後の性生活

産後にやっていいこと・やってはいけないことに関する記事一覧ページです。産後にやっていいこと・やってはいけないことの情報をまとめています。

産後にやっていいこと・やってはいけないこと

宋美玄先生

著者

妊婦と夫

【産婦人科医ママに聞く】Q. 産後のセックス はいつからOK？

入院中の生活は、施設や入院スタイル、出産の経過によって若干ちがいます。たとえば母子同室か別室か、経腟出産か帝王切開術を受けたかでも変わってきますから、出産前によく確認しておきましょう。それでも、おおよそのところはどこの施設でも同じです。

産後入院中のママと赤ちゃんの生活

約10か月のマタニティライフ。妊娠中だからといって、その間何もできないというわけではありません。妊娠中だからこそできること、妊娠中でも変わらずにできることは実はたくさんあります。何をして過ごすかはママ次第です。

今しかないマタニティライフを楽しもう！

マタニティライフの楽しみ方

出産後に「産褥（さんじょく）ショーツ」を用意しなければいけないけれど、何枚必要なのか、どれを選べばいいかわからない人もいるはずですよね。この記事では、そもそも産褥ショーツがどんなものかわからない人でも自分にあったものが選べるようになる情報がまとめられています。

マタニティグッズに関する記事一覧ページです。マタニティグッズの情報をまとめています。

産後の生活

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