妊婦からの絶大な支持な支持を誇っている日赤医療センターの監修のもと、豊富なイラスト、写真とともにきめ細やかに紹介しているのがこちらの本。妊娠月別の胎児の 3D写真、実際の出産現場の取材、妊娠時に必要な栄養がしっかりとれるレシピ、母乳育児の仕方やパパとのコミュニケーションの取り方まで、まさに「手とり足とり」で妊婦さんたちの疑問、不安にお答えするこれぞ『安産のお守り』です。

主婦と生活社

おなかが大きくなるにつれて、足もとが見えにくくなるので、ぺたんこ靴を。

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マタニティグッズ

杉本充弘先生

監修者

妊娠中の靴

【マタニティ用品のそろえ方】妊娠中の靴

カロリーオーバーによる太りすぎにも十分な注意が必要。1日にとってよいエネルギー量を知って上手にコントロールを。

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妊娠中の食事の基礎知識

妊娠中　１日に必要なエネルギー

妊娠中　1日に必要なエネルギー

子育てや毎日の暮らしに役立つアイデア・情報を厳選してお届けしています。

トモニテ編集部

妊娠3週は、妊娠1ヶ月に当たります。妊娠の可能性がある場合、どのようなことに注意すればよいのか把握しておくと安心です。妊娠3週頃、ママの体にどのような変化が起こるのかみてみましょう。

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妊娠超初期（妊娠1ヶ月目）

荒瀬透先生

広田沙織

著者

妊娠3週（妊娠1ヶ月）｜ママとおなかの赤ちゃんの様子

【医師監修】妊娠3週（妊娠1ヶ月）｜ママとおなかの赤ちゃんの様子

妊娠初期に便秘ではなく下痢で悩むママもいるのではないでしょうか。実は妊娠初期も便秘と同じく下痢になることもあるのです。今回は、妊娠初期における下痢の原因や対処法について紹介します。


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妊娠中の体の変化や症状

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妊娠初期

笠井靖代先生

【医師監修】妊娠初期の下痢：原因や注意すべき下痢、対処法について

精油の中には、子宮収縮を促すもの、興奮作用があるもの、皮膚への刺激が強いものがあります。

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妊娠中にやっていいこと・やってはいけないこと

妊娠中の悩み８　アロマテラピーで使える精油と使えない精油があるのですか？

【妊娠中の悩み】アロマオイル、使える精油と使えない精油は？

妊娠中に摂りたい鉄分は牛肉に多く含まれています！
塩レモン味でさっぱりとしたおかずです。
鉄はビタミンCと一緒に摂ると吸収が良くなりますよ。

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妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

がっつりおかず 鉄が摂れる塩レモン炒め

がっつりおかず 鉄が摂れる塩レモン炒め（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

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おなかを冷やさない防寒効果も。

腹帯・マタニティガードル

【マタニティ用品のそろえ方】腹帯・マタニティガードル

乳腺の発育を妨げない、マタニティブラジャーにしてもOK。

妊娠中のブラジャー

【マタニティ用品のそろえ方】妊娠中のブラジャー

炊飯器に入れるだけで簡単に作れる炊き込みご飯！
たくさん作っておにぎりにしておくと、小腹が空いたときにすぐに食べられます。
梅干しの酸味が効いて食べやすい！

炊き込みで簡単 梅わかめおにぎり

炊き込みで簡単 梅わかめおにぎり（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02273_炊き込みで簡単_梅わかめおにぎり

妊娠超初期は早い人では妊娠4週頃から体調の変化や何かしらの症状を感じ始めます。ただし、症状の時期や出方には大きな個人差があります。この記事では、妊娠してから症状が出て検査できるようになるまでの流れや、具体的な症状を解説します。

妊娠超初期症状はいつから始まる？眠気やつわり・胸の張りなどの気になる症状を解説

【医師監修】妊娠超初期症状はいつから始まる？眠気やつわり・胸の張りなどの気になる症状を解説

むくみが気になるときに積極的に摂りたいカリウム。
長芋はカリウムを多く含んでいて、食物繊維やビタミン類も含まれています。
切って和えるだけの簡単レシピです。作りおきにもぴったり。

カリウムが摂れる 長芋のわさび和え

カリウムが摂れる 長芋のわさび和え（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02233_カリウムが摂れる_長芋のわさび和え_APP

病院で禁煙外来などで専門医に相談するのもおすすめです。

育児・家庭の悩みに関する記事一覧ページです。育児・家庭の悩みの情報をまとめています。

育児・家庭の悩み

妊娠中の悩み７　パパがたばこをやめられず… どうしたらいいですか？

【妊娠中の悩み】パパがたばこをやめられず…どうしたらいい？

妊娠がわかってうれしいはずなのに、イライラが止まらない。ささいなことにイライラして、生理前のように気持ちが落ち着かないということがあります。この記事では、妊娠初期のイライラについて解説します。

妊娠初期にイライラする原因や対処法

【医師監修】妊娠初期にイライラする原因や対処法

妊娠初期はまだ目立ちませんが、4～5か月ごろになると、だいぶおなかがふくらんできてふだんの服や下着ではつらくなります。大きくなるおなかを保護し、快適に過ごせるように、マタニティグッズを用意しましょう。ぜひマタニティ期間ならではのおしゃれを楽しんでください。

マタニティ用品のそろえ方

妊娠初期はどの程度の運動をしてもよいのでしょうか？またどのような運動をしてはいけないのでしょうか？この記事では、妊娠初期の運動についてどのようにしたらいいのかを解説します。

妊娠初期の運動はどこまでして平気？

【医師監修】妊娠初期の運動はどこまでして平気？

ガッツリ食べたいけれどカロリーが気になるときに！
きのこでかさ増しをしたチャーハンです。
鶏ひき肉を入れることでたんぱく質も摂れちゃう！
ご飯に溶き卵を混ぜておくと、使う油の量を控えてもパラパラになりやすいですよ。
余った冷凍ごはんの消費にもぴったりのレシピです♪

きのこたっぷり かさ増しチャーハン

きのこたっぷり かさ増しチャーハン（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02277_きのこたっぷり_かさ増しチャーハン

ほうれん草はゆでたり下処理が大変なイメージ。
レンジで下処理できる方法を紹介します！
火を使わずにできるのが嬉しい。覚えておくといろいろなレシピに活用できます♪

葉酸摂れるあと1品 ほうれん草レンチンレシピ

葉酸摂れるあと1品 ほうれん草レンチンレシピ（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

S02229_葉酸摂れるあと1品_ほうれん草レンチンレシピ_APP

ずっと待ち望んでいた妊娠でも、パパも赤ちゃんができることを喜んでくれていても、いざ、本当に妊娠したことがわかると、こみ上げてくる不安な思いがあります。それはパパも同じ。ここでは妊娠にまつわるママ、パパのとまどいを集めてみました。

妊婦の病気や気がかりに関する記事一覧ページです。妊婦の病気や気がかりの情報をまとめています。

妊婦の病気や気がかり

妊娠中のとまどいQ&A　妊娠編

インフルエンザが流行の中、みなさん対策は万全ですか？
実は 手洗い・うがい以外にも気を付けるべきポイントがあるんです。
〝新習慣〟でインフルエンザを予防しましょう！

子どもの症状・トラブルに関する記事一覧ページです。熱・咳・鼻水・くしゃみ、湿疹・発疹、嘔吐・下痢・便秘、痙攣、注意したいケガ・事故、アレルギー、アトピー、子どもの薬、その他の症状・トラブルなどの情報をまとめています。

子どもの症状・トラブル

手洗い・うがいだけでは不充分！？インフルエンザ感染予防ポイント

妊娠初期は妊娠してうれしい時期であると同時に、少しの変化や体調不良でも大丈夫かどうか心配になる時期でもあります。今回は妊娠初期に感じる腹痛について紹介します。

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