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トモニテ編集部

スーパーで手軽に購入できるおからパウダーを使った蒸しパンをご紹介します。
食物繊維が豊富に含まれるさつまいもも入れてボリュームアップ！
朝食や間食に。手軽に食物繊維を摂れますよ！

妊娠中のレシピに関する記事一覧ページです。妊娠中のレシピの情報をまとめています。

妊娠中のレシピ

管理栄養士（トモニテ編集部）

監修者

朝食や間食に！　おからとさつまいもの蒸しパン

朝食や間食に！　おからとさつまいもの蒸しパン（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

魚料理は子どもが骨を気にしてあまり食べてくれない……。
イワシの小骨はやわらかいのでみじん切りにしてしまえば骨を気にすることなく食べられます！！
隠し味にカレー粉を入れると臭みも気になりません。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピに関する記事一覧ページです。幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピの情報をまとめています。

幼児食（1歳6ヶ月頃〜）のレシピ

おとなと食べられる幼児食に関する記事一覧ページです。おとなと食べられる幼児食の情報をまとめています。

おとなと食べられる幼児食

小骨が気にならない！　イワシと豆腐のハンバーグ

小骨が気にならない！　イワシと豆腐のハンバーグ（2才頃/おとな）【管理栄養士監修】

いつものごはんにプラスしてカルシウム摂取しませんか？
梅干しを加えているのでさっぱりとした味わいです。
今回は混ぜ込みごはんですが、おにぎりにしたりふりかけにしたりお好みの食べ方でお召し上がりください。

梅干しでさっぱり　小松菜とじゃこの混ぜごはん

梅干しでさっぱり　小松菜とじゃこの混ぜごはん（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

朝食やランチに超簡単に作れるトースト。
ごはんのお供と言ったら納豆ですが、実はパンとも相性抜群！！
発酵食品の納豆には妊娠期に摂りたい葉酸が豊富に含まれています。

相性バツグン！　納豆海苔トースト

相性バツグン！　納豆海苔トースト（おとな／妊娠中の方向け）【管理栄養士監修】

すぐに作れる！
たんぱく質や野菜がしっかり摂れる、納豆レタスチャーハンです。
レタスのシャキシャキした食感もやみつきになりますよ。
冷蔵庫に余っている食材や、味付けを塩こしょうにしたりとアレンジもできます！

お昼にぱぱっと　納豆レタスチャーハン

お昼にぱぱっと　納豆レタスチャーハン（1歳6ヶ月頃から）【管理栄養士監修】

栄養たっぷり_納豆レタスチャーハン

マカロニをゆでる手間なし！
なすのミートソースたっぷりのグラタンです。
グラタンにしないでそのまま食べたり、マカロニなしでミートソースだけにしたりとアレンジもできます。

ゆでる手間なし　なすのマカロニグラタン

ゆでる手間なし　なすのマカロニグラタン（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

ゆでる手間なし_なすのマカロニグラタン_APP

お食い初めで使うアイテムの1つが「歯固めの石」です。「丈夫な歯が生えますように」という願いが込められた歯固めの石は、どこで・どんなものを準備したらよいのでしょうか。お食い初めで行う歯固めの儀のやり方、石の準備や使用後の処理、代用品について詳しくご紹介します。


お食い初めに関する記事一覧ページです。お食い初めの情報をまとめています。

お食い初め

0歳に関する記事一覧ページです。生後1ヶ月、生後2ヶ月、生後3ヶ月、生後4ヶ月、生後5ヶ月、生後6ヶ月、生後7ヶ月、生後8ヶ月、生後9ヶ月、生後10ヶ月、生後11ヶ月などの情報をまとめています。

0歳

お食い初めの歯固めの石はどこで手に入れる？使用後や代用品もご紹介

初節句の料理はどんなものを作ろうかと考えているパパとママも多いのではないでしょうか。せっかくなので思い出に残る料理を作りたいものですね。そこで今回は初節句の料理に関して詳しく紹介しています。初節句の食材の由来や祝う時のマナーも解説しているのでぜひご覧ください。

初節句・ひな祭り・端午の節句に関する記事一覧ページです。初節句・ひな祭り・端午の節句の情報をまとめています。

初節句・ひな祭り・端午の節句

初節句の料理はどうする？男の子、女の子での違いやお祝いレシピも紹介

子どもが寝た夜など、ちょっと小腹が空いたということはありませんか？
レンジで簡単に作れるヘルシーな春雨スープです。
家に常備しやすい食材で作れるので食べたいときに作れますよ。

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授乳中のママのレシピ

小腹が空いたときに　レンジでかんたん春雨スープ

小腹が空いたときに　レンジでかんたん春雨スープ（おとな／授乳中）【管理栄養士監修】

小腹が空いたときに_レンジでかんたん春雨スープ

甘みがあって、離乳初期にも取り入れやすいにんじん。年中手に入りやすい野菜なので、いつも冷蔵庫に入っているという方も多いのではないでしょうか。今回は離乳初期（生後5～6ヶ月頃）のにんじんのレシピや簡単な調理法、冷凍保存の仕方をご紹介します。

離乳食の基礎知識に関する記事一覧ページです。離乳食の基礎知識の情報をまとめています。

離乳食の基礎知識

坂弘子

広田千尋

著者

離乳初期（生後5～6ヶ月頃）のにんじん｜冷凍保存やレシピまとめ

【管理栄養士監修】離乳初期（生後5～6ヶ月頃）のにんじん｜冷凍保存やレシピなど

妊娠期にぴったりの手軽につまめて栄養も摂れるおやつをご紹介！
食べる煮干し（小魚）にはカルシウムやたんぱく質、アーモンドにはカルシウムや鉄、亜鉛などの栄養素が含まれます。
フライパンひとつで簡単に作れます。作りおきしておくと便利です。

妊娠期のおやつに！　フライパンで作れるアーモンド小魚

妊娠期のおやつに！　フライパンで作れるアーモンド小魚（おとな／妊娠中）【管理栄養士監修】

妊娠期のおやつに！_フライパンで作れるアーモンド小魚

さつまいもの素朴な甘みにハマる！
簡単な材料で作れるさつまいもスコーンをご紹介します。
周りはサクサク、中はふんわり食感です。

サクふわ食感！　さつまいもスコーン

サクふわ食感！　さつまいもスコーン（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

サクふわ食感_さつまいもスコーン_APP

夏にはさっぱりした冷たいデザートが食べたくなりませんか？
ヨーグルトを寒天で固めた寒天ゼリーをご紹介します。
夏にぴったりなお好みの果物を添えて召し上がってください。

ひんやりさっぱり　ヨーグルト寒天ゼリー

ひんやりさっぱり　ヨーグルト寒天ゼリー（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

アップルパイを作りたいけど時間がかかりそう……と思ったことはありませんか?
三角アップルパイなら、簡単・短い時間で作ることができますよ。
手づかみ出来て食べやすいので、子どものおやつにもぴったりです！

簡単・かわいい・食べやすい！　三角アップルパイ

簡単・かわいい・食べやすい！　三角アップルパイ（3歳頃から）【管理栄養士監修】

簡単・かわいい・食べやすい!_三角アップルパイ

さっぱり夏らしい棒々鶏！
和えるから子どもも食べやすいですよ♪
あと一品ほしいときにいかがですか？

ささみde作る バンバンジーサラダ

ささみde作る バンバンジーサラダ（1歳6ヶ月頃から／おとな）【管理栄養士監修】

01_S02030_ささみde作る バンバンジーサラダ_APP

「買い物に行かなくていい」「調理が簡単」「時短」などたくさんのメリットがあるミールキットですが、「自炊より高くつきそう」というイメージがある人も多いのではないでしょうか？この記事では、ミールキットを選ぶ基準やコスパのいい人気のサービスをご紹介します。


料理に関する記事一覧ページです。料理の基本・豆知識、料理グッズ、家族のレシピ、洗濯などの情報をまとめています。

料理

【2023年1月】安いミールキットおすすめ14選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較


【2023年】安いミールキットおすすめ26選！美味しくてコスパがよい人気サービスを比較

料理中、お玉や菜箸などの調理道具の置き場に困る……。
「クッキングスタンド」はお玉、菜箸、鍋のふた、フライ返しなど色んなものをちょい置きできちゃう！
取り分け用のトングなども置けるので、食事中にも使えて便利です。
ぜひ試してみてくださいね！

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料理グッズ

調理道具のちょい置きに！　ダイソーのクッキングスタンド

お菓子作りや丼物で卵黄だけを使った後、余ってしまう卵白に頭を悩ませていませんか？捨てるのはもったいないですよね。そんな時に、簡単で美味しい即席スープのレシピがあれば、無駄なく卵白を活用できます。

家族のレシピに関する記事一覧ページです。家族のレシピの情報をまとめています。

家族のレシピ

もう捨てないで 余った卵白で即席スープ

余った卵白を活用！簡単即席スープの作り方（おとな）【管理栄養士監修】

S02947_もう捨てないで余った卵白で即席スープ_正方形

バナナとさつまいもの甘味で砂糖不使用！
もちもち食感のドーナツです。
特別な材料は使わないので、簡単に作れますよ。

簡単！もちもち！　さつまいもとバナナのドーナツ

簡単！もちもち！　さつまいもとバナナのドーナツ【管理栄養士監修】

さつまいもとバナナのドーナツ

お子さまが食べ物に興味を持ってくれなくて困った経験はありませんか?
おうちでも簡単にできる保育園の食育の定番「そら豆のさやむき体験」をレシピと一緒にご紹介します。
そら豆を自分でむいてふわふわのベッドを自分で触れば、食べ物に興味を持つきっかけにもつながります！

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