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トモニテ編集部

生後3〜6ヶ月ごろ。 少しずつ授乳や睡眠の間隔が整い始める一方で「生活リズム、意識したほうがいいのかな？」と悩むママも多い時期です。この記事では、保育士ママが家庭で無理なく意識していた生活リズムと、気持ちがラクになる考え方をお伝えします。

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トモニテ子育て研究部

tomako

アンバサダー

保育士ママが実践していた、生後3〜6ヶ月ごろの無理しない生活リズム

夜泣きや頻回授乳が続くと、心も体も休まる時間がなくなりますよね。「この時期は仕方ない」と分かっていても、深夜の育児は想像以上にしんどいものです。生後数ヶ月頃の経験を振り返りながら、少し気持ちが楽になった考え方をお伝えします。

保育士の私でもつらかった夜泣き育児。気持ちが楽になった考え方

ロールケーキを切るとき、5等分や7等分がうまくいかず大きさがバラバラになることはありませんか？
見た目もそろえたいのに、感覚で切るとズレてしまいがちです。
今回は、アルミホイルで簡単に等分する方法をご紹介します。

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便利グッズ・ライフハック

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家事

奇数を 均等に切る方法

ロールケーキを均等に切る簡単テク

S04717_奇数を 均等に切る方法_正方形

パン屋さんのベーコンエピをおうちで作りたいけれど、発酵や成形がむずかしそうと感じることはありませんか？
もっと手軽に作れたらうれしいですよね。
今回は、春巻きの皮で作る簡単ベーコンエピをご紹介します。

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レシピ集・献立

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家族のレシピ

〇〇の皮で作る 時短ベーコンエピ

春巻きの皮で簡単ベーコンエピレシピ

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新生活が始まると、慣れない道や外出先でのトラブルに不安を感じることはありませんか？
もし外で災害が起きたとき、子どもを守れる備えがあるか気になりますよね。
今回は、持ち歩ける防災ボトルをご紹介します。

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暮らし

来る新生活 防災にこれ持って！

新生活に安心を持ち歩く防災ボトル

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新生活が始まると、子どものことや家事で手いっぱいになり、自分の昼ごはんを後回しにしてしまうことはありませんか？
疲れている日は、できるだけ手間を減らしたいですよね。
今回は、レンジだけで作れる簡単カルボうどんをご紹介します。

ハコネーゼ あっという間に完成

冷凍うどんで簡単カルボランチ時短術

S04735_ハコネーゼ あっという間に完成_正方形

新生活で毎日の料理が忙しくなり、作るよりも片付けが大変だと感じることはありませんか？
特にフライパンやまな板の洗い物が増えると、気持ちにも余裕がなくなりますよね。
今回は、そんな負担を軽くする便利アイテムをご紹介します。

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料理グッズ

新生活 これで楽しよ！

まな板シートで時短！洗い物が減る調理術

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離乳食ストックを作り置きしていると、冷凍庫がすぐいっぱいになって困ることはありませんか？
便利なトレーも意外とかさばって、収納に悩む方も多いですよね。
今回は、そんな冷凍庫の場所取り問題を解消するアイテムをご紹介します。

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離乳食・食事グッズ

離乳食ストック 場所取り問題これで解決！

離乳食ストック冷凍庫問題を解決する薄型トレー

S04730_離乳食ストック 場所取り問題これで解決！_正方形

牛乳を買ったのに飲みきれず、余らせてしまうことはありませんか？
そのまま捨てるのはもったいないと感じる方も多いはずです。
今回は、牛乳をムダなく使える冷凍保存の方法と活用アイデアをご紹介します。

子育て世代は 牛乳冷凍が正解だった？

牛乳は冷凍できる！時短アレンジ活用術

S04702_子育て世代は 牛乳冷凍が正解だった？_正方形

おうち遊びがマンネリ化して、子どもがすぐに飽きてしまうことはありませんか？
手軽に作れて繰り返し遊べるアイデアがあるとうれしいですよね。
今回は、折り紙3枚で作れる無限コマをご紹介します。

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学び・遊び

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遊び・工作・運動

大人もハマる 無限折り紙コマ

折り紙3枚で簡単！よく回る無限コマの作り方

S04677_大人もハマる 無限折り紙コマ_正方形

０歳児とのふれあい遊びは、抱っこや触れることを通して安心感や発達を支える大切な時間です。保育士の視点から、家庭でできる簡単なふれあい遊びと、その発達的な意味をわかりやすく紹介します。

あおい

０歳児とのふれあい遊び：抱っこ・ふれあいで育つ心と体の土台

保育園入園や職場復帰を前に「断乳するべき？」と悩む方へ。生後6ヶ月で復職した助産師ママの体験談を紹介します。「胸の張り」を乗り切る圧抜きのコツや、朝・夜だけの授乳リズムなど、仕事と母乳を両立させるためのヒントをお届けします。

sayaka

仕事復帰で断乳すべき？保育園入園後の「胸の張り」を圧抜きで防ぐコツ

「歯磨きで泣かせてしまう」「口を触らせてくれない」と悩んでいませんか？0歳の時期は、完璧に磨くことよりも、歯ブラシの感覚や必要性を知る「準備期間」です。無理強いせず、子どもの「やってみたい」を引き出す関わり方のコツをご紹介します。

ともちん

0歳からの歯磨き、泣かせなくてOK！「磨く」より大切な、親子で楽しむ「慣れる」ための3ステップ

出産直後のボロボロの体でも、授乳、おむつ替え、沐浴・・・赤ちゃんのお世話は待ったなし。そんな腰がつらい産後ママには、立ったまま使えるベビーバスがおすすめです。

ましろ

腰痛がつらい産後ママにおすすめのベビーバス

０歳児の生活リズムはまだ不安定で、授乳や睡眠も日によって変わります。保育士の視点から、家庭で取り入れやすい一日のルーティン例と、赤ちゃんが安心して過ごせる環境づくりのポイントを紹介します。

一日のルーティンを無理なく整う生活リズムの作り方

離乳食が始まる０歳児は、食べることそのものより“環境”が大切です。保育士の視点から、赤ちゃんが安心して食べられる空間づくりや声かけ、椅子の姿勢など、家庭でできる工夫をわかりやすく紹介します。

離乳食を楽しく食べられる環境づくり。０歳児が安心できる工夫

お出かけ中、二人乗りのベビーカーを見かけたことはありませんか？実は双子ちゃんだけでなく、きょうだい育児にも心強い存在。二人乗りベビーカーの魅力を体験談とともにお伝えします。

おおしま

双子ちゃんだけじゃない『2人乗りベビーカー』という選択！

抱っこ紐（ベビーキャリー）を選ぶときは、初めての赤ちゃんとの暮らしは想像がつかないことばかりで「いつ必要になるの？どんな場面で使うの？」と迷ってしまいますよね。この記事ではわが家の体験をもとに、“おんぶのしやすさ”に注目した抱っこ紐選びについてご紹介します。

おんぶのしやすさで選んだ抱っこ紐で、家事も寝かしつけも快適に！

赤ちゃんが成長する中で、離乳食の始まりは一大イベント！調理道具、食器、スタイと色々必要になる中で、大きな買い物といえばベビーチェアではないでしょうか。

初めてのベビーチェアに、これを選んで正解でした！

赤ちゃんの成長とともに、じっとしていることが減りますよね。そこで大変なのがおむつ替え。たった1アクションでかわいい赤ちゃん＆お洋服をうんち汚れから回避できます！毎日のおむつ替えを簡単にしちゃいましょう！

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