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トモニテ編集部

ふぅー…。ため息が増えたら、ママやパパも休息が必要な合図です。リフレッシュしたい、そう思うけど、いつもスマホに手が伸びる…。そんなあなたに。家や近所でできる、気分転換アイデア集です。

トモニテ子育て研究部に関する記事一覧ページです。

トモニテ子育て研究部

ばやし

アンバサダー

育児疲れをリセット！家や近所でできる気分転換アイデア10選

「もう、自分のごはんはこれでいいや！」そんな場面、多いですよね。でも、乳幼児との生活は体力勝負。そこで、バタバタしているときでも、ぱくっと食べやすい、栄養のある食べ物たちを紹介していきます♪

調理ほぼ0！産後に助かった「すぐ食べごはん」10選

ワンオペで子ども2人をお風呂に入れる際、スムーズな動線づくりに悩むママも多いのではないでしょうか。今回は保育士経験のある筆者が、バスチェアとバウンサーを使い分けて乗り切った方法を、実際に使っていたアイテムとあわせてご紹介します。

はらしま まどか

ワンオペで2人をお風呂に入れる！保育士ママのバスチェア・バウンサー使い分け術

子連れでの旅行は、観光の合間に子どもを遊ばせられる場所があると助かりますよね。今回は金沢在住で保育士経験のある筆者が、金沢観光の動線に組み込みやすい室内スポットを3つご紹介します。

【子連れ金沢旅行】観光の合間に立ち寄れる室内スポット3選｜近江町・21世紀美術館・県立図書館

手づかみ食べはいつから始めればいいの？のどに詰まらせないか心配…と悩んでいるママは多いのではないでしょうか。この記事では保育士経験のある筆者が、手づかみ食べを始める目安と、子どもの成長につながる関わり方をお伝えします。

【保育士が解説】手づかみ食べはいつから？始める目安と成長につながる見守り方

来年は小学生になる息子に、「嫌なことは嫌と言っていい」「自分の体は自分のもの」と伝えたい。特別な時間は作らず本棚に置いて一緒に読んでいる絵本『だいじだいじどーこだ？』と、わが家の取り入れ方をご紹介します。

tsuki

「自分の体は自分のもの」を教えてくれる絵本『だいじだいじどーこだ？』

ねんね期の赤ちゃんは、何をして遊べばいいのか関わり方に悩みますよね。おもちゃがなくても、ママ・パパと楽しめる遊びはたくさんあります。保育士経験のある筆者が、0〜5ヶ月の赤ちゃんと楽しめるふれあい遊び3つをご紹介します。

保育士が紹介！0〜5ヶ月の赤ちゃんと楽しめたふれあい遊び3選

赤ちゃんの保湿はとても大切。今や常識ですが、その理由や正しい方法を知らない人も多いかもしれません。今回は薬剤師の観点から、保湿の重要性や効率的な塗り方、便利グッズなどをお伝えします。

エリ

赤ちゃんの保湿はなぜ必要？薬剤師が伝える正しい塗り方と便利グッズ

赤ちゃんの髪の毛で作る胎毛筆。赤ちゃん筆などとも呼ばれ、初めて髪の毛を切るタイミングで作ることができます。今回は胎毛筆を作る意味や、実際に作った方法や感想などをお伝えします。

胎毛筆（赤ちゃん筆）とは？お店の選び方と実際に作った感想

夜間の授乳やおむつ替えは、暗い部屋の中でのお世話にひと苦労。そんな時に活躍するのが、ママの手元だけをやさしく照らす授乳ライトです。今回は、育児はもちろん防災グッズとしても役立つ、おすすめの万能ライトをご紹介します。

ましろ

夜間の授乳・おむつ替えから防災まで！ニトリのコードレスLEDランタン

つかまり立ちが始まった0歳の“ヒヤッ”を減らすお部屋づくり。倒れやすい家具や角の保護、ハイハイを大切にした環境構成など、保育士ママが実際に効果を感じた安全対策をまとめました。

あおい

つかまり立ち期のケガ対策｜保育士ママが実践した0歳のお部屋づくり

ストック作りに追われて離乳食づくりがつらくなった時期に助けられた、炊飯器の“ほったらかし調理”。取り分けの方法、ストックの工夫など、毎日をラクにする時短テクを紹介します。

炊飯器で離乳食の時短！ほったらかし調理と冷凍ストックのコツ

ワンオペで0歳をお風呂に入れるって不安ですよね。準備や安全対策を整えるとぐっと楽になります。ねんね期〜動き出す時期の工夫、保湿や着替えの流れまで、3歳の娘を育てる私が実際に役立った方法をご紹介します。

ワンオペでも回る0歳のお風呂ルーティン｜準備・安全対策・便利グッズ

赤ちゃんとのお出かけに植物園がおすすめな理由を3つご紹介します。絵本とのつながり、穏やかな環境、自由に過ごせる心地よさなど、実際に行って感じた魅力をまとめました。

ikumi

赤ちゃんとのお出かけ先に植物園がおすすめな理由3つ

特別なおもちゃがなくても楽しめる、娘に人気だった遊びを3つ紹介します。リトミック、スカーフ遊び、家の中の探検など、身近なものでできるアイデアです。

身近なものでできる0歳のおうち遊び3選｜リトミック・スカーフ・家の中探検

0歳から楽しめる親子コンサートは赤ちゃんの泣き声に理解があり、生演奏の迫力や心地よさに親もリフレッシュできました。実際に感じた魅力や安心ポイントをまとめて紹介します。

0歳から楽しめる親子コンサートの魅力｜泣いても大丈夫で親もリフレッシュ

赤ちゃんとのおうち時間に「何をして遊べばいいの？」と悩むことはありませんか。生後1〜12カ月頃の発達に合わせて楽しめるおうち遊びを、保育士ママの視点からわかりやすく紹介します。

tomako

生後1〜12カ月の発達に合わせたおうち遊び｜保育士ママが月齢別に紹介

ビニール袋。それは親になってから身近になったものの1つではないでしょうか。捨てる、守る、遊ぶ。その使い道は無限大。カバンに1枚ビニール袋。育児の強い味方をご紹介します♪

カバンに1枚！育児で助かるビニール袋の使い方アイデア集

「手を洗おう」と声をかけても逃げたり、嫌がったりして困っていませんか？我が家の2歳の息子も手洗いが苦手でした。遊び感覚を取り入れて自分から洗えるようになった、3つの工夫をご紹介します。

2歳が手洗いを嫌がらなくなった！我が家で効果があった3つの工夫

きょうだいのワンオペ育児。下の子がまだ赤ちゃんだと、上の子を見ながら抱っこ紐を装着するのは大変ですよね。保育士経験のある筆者が、スリングで「ラクになった」場面をご紹介します。

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